心理学第二章脑与心理修改ppt课件

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1、 第二章 脑与心理第一节 脑的进化神经元第二节 神经系统与脑的结构与功能第三节 脑功能的学说第四节 脑与心理活动第五节 脑功能开发“盖奇再也不是原来的盖奇了”菲尼亚斯菲尼亚斯盖奇盖奇一次不幸的事故揭一次不幸的事故揭开了情商的秘密开了情商的秘密第一节脑与神经元第一节脑与神经元 一、脑发展与心理发展一、脑发展与心理发展（一）脑的进化（一）脑的进化腔肠动物（网状）腔肠动物（网状）环节动物（链状）环节动物（链状）节肢动物（节状）节肢动物（节状）鱼类（背式，脑）鱼类（背式，脑）爬行动物（大脑皮层）爬行动物（大脑皮层） (二)脑进化的特点：1、脑的相对大小变化脑的相对大小变化 脑指数来衡量脊椎动物脑的相对

2、大小。脑指数来衡量脊椎动物脑的相对大小。脑指数是用脑的实际的大小与预期的脑的大小的脑指数是用脑的实际的大小与预期的脑的大小的比值来表示。比值来表示。 物种脑容积（毫升）脑指数鼠猫罗猴猩猩人2.325.3106.4440.01350.00.401.012.092.486.30常见的几个物种脑的大小的比较 进化特点之一: 脑重占体重的比例增加2、皮层相对大小的变化大脑的发展初期与动物嗅觉机能的发展有关大脑的发展初期与动物嗅觉机能的发展有关, ,与嗅与嗅觉有关的皮层称为旧皮层。觉有关的皮层称为旧皮层。后来发展起来的称为新皮层。后来发展起来的称为新皮层。新皮层到了哺乳动物才得到巨大发展。新皮层到了哺乳

3、动物才得到巨大发展。 若用皮层指数（实际的大小与期望大小比值）的来表示，人类新皮层的容积是非灵长类动物新皮层容积的3.2倍。 进化之二:大脑新皮层的容积增大。 3、皮层内部结构和功能的变化结构上： 小脑：低等动物占比重大；人占的比重小。 新皮层：动物新皮层容积小；人的容积大。 功能上：人脑的功能更复杂。例如，视觉区的数量，松鼠有4个，猫12个，枭猴，人至少20个。人脑和动物脑在结构和功能上存在巨大的差异。进化之三：结构、功能更复杂.脑是复杂的系统，它控制着我们的行为。人脑中有大约100亿个神经元。神经元是怎样工作的？二、神经元（Neuron) 神经元就是神经细胞，是神经系统结构和机能的单位，它

4、的基本作用是接受和传送信息。（一）、结构： 神经细胞结构图神经细胞结构图轴突轴突胞体细胞核胞体细胞核树突树突神经髓鞘神经髓鞘神神经经末末梢梢胞体胞体：由细胞膜、细胞核、细胞质组成，：由细胞膜、细胞核、细胞质组成，在在这里进行着维持生命的各种代谢活动这里进行着维持生命的各种代谢活动. . 树突树突：较短，负责接受刺激，并把刺激传向：较短，负责接受刺激，并把刺激传向胞体。胞体。轴突轴突：较长，每个神经元只有一个轴突。作：较长，每个神经元只有一个轴突。作用是传导刺激到它联系的各种细胞用是传导刺激到它联系的各种细胞(二)、神经元的分类 按照功能来分类：1、内导神经元（感觉神经元）：2、外导神经元（运动

5、神经元）：3、中间神经元：介于前两者之间，起联络作用。 神经冲动电传导的法则 全或无的法则： “全或无”法则是指每个神经元都有一个刺激阈值，对阈值以下的刺激不发生反应；对阈值以上的刺激，不论其强弱均给出同样高度（幅值）的神经脉冲发放。脑电仪：记录人脑中脑电活动的。电极接触头皮不同部位，当电极附近的脑细胞活动时，脑电仪以波形的形式把脑电图记录下来。细胞活动数量少，波峰小；细胞活动数量多，波峰高。借助脑电仪可以了解脑的功能，诊断疾病等。在大脑工作时，大脑存在四种波态：在大脑工作时，大脑存在四种波态：1：贝塔波，频繁：贝塔波，频繁13-30HZ，表人处于警觉态，表人处于警觉态，数值越高越警觉，在左脑

6、，表人的注意力的高数值越高越警觉，在左脑，表人的注意力的高度集中或紧张状态，在右脑，侧重于表惊恐度集中或紧张状态，在右脑，侧重于表惊恐（绝大多数如此）。（绝大多数如此）。2：阿尔发波，：阿尔发波，9-12HZ表人在平静深思态，是一表人在平静深思态，是一个人学习思维效率最适宜的波态。个人学习思维效率最适宜的波态。3：西塔波，：西塔波，5-8HZ，表人在浅睡冥思态。表人在浅睡冥思态。4：戴尔他波，：戴尔他波，0。5-4HZ，表人的无梦沉睡态表人的无梦沉睡态上叙四种波在人脑中同时存在上叙四种波在人脑中同时存在 第二节神经系统与脑的结构与功能第二节神经系统与脑的结构与功能重点是：大脑的结构和功能问题重

7、点是：大脑的结构和功能问题一、神经系统的结构一、神经系统的结构 大脑大脑 脑脑 间脑间脑 脑干脑干 中枢神经系统中枢神经系统 小脑小脑 神经系统神经系统 脊髓脊髓 脑神经脑神经 躯体神经躯体神经 周围神经系统周围神经系统 脊神经脊神经 交感交感. 植物性神经植物性神经 副交感副交感. 副交感系副交感系（抑制）（抑制）和交和交感感系系（兴奋）（兴奋）中枢神经系统：其工作在于整合和调谐全身的功能，加工全部传入的神其工作在于整合和调谐全身的功能，加工全部传入的神经信息，向身体的不同部位发出指令。经信息，向身体的不同部位发出指令。中枢神经系统分类中枢神经系统分类 脊髓（锥管内）脊髓（锥管内） 灰质（神

8、经元胞体）灰质（神经元胞体） 白质（神经纤维）白质（神经纤维） 大脑大脑 小脑小脑 脑（颅腔内）脑（颅腔内） 脑干脑干 间脑间脑 边缘系统边缘系统（一）、脊髓的构造与功能脊髓是将脑和周围神经系统联系起来的神经元干线；灰质是由神经元胞体和神经元树突组成。 白质是由神经元的轴突组成。脊髓的主要功能有哪些？ 1、是躯体与脑部之间神经传导的通路：-来自躯干和四肢的刺激，经过脊髓到达大脑，大脑发出的指令，通过脊髓到达效应器。 2、简单反射中枢：感觉神经元将神经冲动传入脊髓后，中间神经元不把它传入大脑，而直接传给运动神经元，至效应器形成反射。 脊髓的功能：脑神经脑神经脑神经由脑部发出，共脑神经由脑部发出，

9、共12对对感觉神经感觉神经运动神经运动神经混合神经混合神经（二）脑干（Brain stem)：n延脑（medulla)：“生命中枢”，它支配呼吸、排泄、吞咽、肠胃等活动。n桥脑(pnos)：是中枢和周围神经传递信息的必经之地。脑桥传递身体运动的信息,对注意、睡眠具有调节的作用。n中脑(midbrain)：中脑中存在着视觉和听觉的反射中枢。 心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等与生命相关的活动与脑干有关。 n 网状结构 ：脑干中神经纤维纵横交错，呈网状。 功能：上行激活系统和下行激活系统。上行系统维持大脑皮层的觉醒状态；下行系统能加强或者减弱肌肉的活动。 （三）小脑：（三）小脑：与大脑皮质运动区共同控

10、制肌肉运动，调节身体姿势与身体平衡。在控制身体运动的运动技能的学习方面，有一定的作用。 （四）间脑： 丘脑(thalamus)：皮层下高级的感觉中枢，除嗅觉外的各种感觉的中继站。 下丘脑(hypothalamus)： 调节植物性神经系统的主要中枢。主管内分泌系统，维持新陈代谢，调节体温，与饥饿、渴等有关。 （五）边缘系统：在大脑内侧面最深处的边缘。包括扣带回、海马回、海马沟、杏仁核，附近的大脑皮层以及丘脑、丘脑下部等组织。1、与动物的本能行为有关：2、与记忆有关:3、与情绪有关:杏仁核： rage、fear.一项PET研究中，要求被试判断威胁词和中性词的书写颜色，结果表明，威胁词比中性词显著地

11、激活了双侧杏仁核。Isenberg，1999。研究表明，杏仁核参与了对令人不愉快的词汇的评价。Tabert，2001。边缘系统边缘系统三、大脑的结构与机能（一）、大脑的结构 大脑半球是由表面的灰质和深部的白质组成。 大脑是中枢神经系统的最高级部分，是各种心理活动的中枢。脑结构图脑结构图大脑小脑延髓脑桥中脑间脑大脑分为左、右两个半球，由大脑皮层及其覆盖着的边缘系大脑分为左、右两个半球，由大脑皮层及其覆盖着的边缘系统和基底神经节组成统和基底神经节组成大脑皮层覆盖于半球表面，褶皱层叠，它从前到后可分为额大脑皮层覆盖于半球表面，褶皱层叠，它从前到后可分为额叶、顶叶、颞叶和枕叶四个区域叶、顶叶、颞叶和枕

12、叶四个区域大脑皮层的不同部位与特定功能相连大脑皮层的不同部位与特定功能相连左半球额叶后下部左半球额叶后下部-运动性言语中枢（布洛卡区）运动性言语中枢（布洛卡区）-形成句形成句子子左半球颞叶后下部左半球颞叶后下部-听觉性言语中枢（温尔尼克区）听觉性言语中枢（温尔尼克区）-理解理解句子句子枕叶：视觉皮层（图象的接收和解释，左右交叉）枕叶：视觉皮层（图象的接收和解释，左右交叉）颞叶：听觉皮层（左右交叉）颞叶：听觉皮层（左右交叉）额叶：嗅觉皮层额叶：嗅觉皮层n皮层的沟、回：中央沟、大脑外侧裂、顶枕裂； 中央前回、中央后回.n皮层的四个分区：额叶、颞叶、顶叶和枕叶。 大脑皮层功能有一个重要的特点：不同的

13、区域出现功能的专门化，那么大脑皮层的不同部位有什么功能呢？（二）大脑皮层的分区及机能布鲁德曼（Brodmann，1909），47区。1初级感觉区：包括视觉区、听觉区和机体感觉区。是接受和加工外界信息的区域。 视觉区：枕叶内，17区。接受眼睛输入的神经冲动，产生初级形式的视觉。例如，光的觉察。 听觉区：颞叶内，41、42区。产生初级形式的听觉。 机体感觉区：位于中央后回。接受皮肤、内脏等器官的感觉刺激，产生温度、疼痛等不同的感觉。躯干、四肢在体感区的投射关系是左右交叉、上下倒置的。头部在感觉区的投射是正直的。身体各部位投射面积的大小取决于它们在机能方面的重要程度。2、初级运动区: 位于中央前回。

14、 支配和调节身体在空间的位置、姿势及身体各部分的运动。 运动区与躯干、四肢运动的关系是左右交叉、上下倒置的。 运动区与头部运动的关系是正直的。 身体各部位在运动区的投射面积取决于它们在机能方面的重要程度。3. 语言区：布洛卡区：受损会发生运动性失语症。威尔尼克区：与理解口头言语有关。角回：损伤该区域出现理解书面言语的障碍。产生视觉失语症。n词汇阅读与脑的两个阅读系统有关：前阅读系统和后阅读系统。n前阅读系统位于左侧额下回，这些脑区负责语音编码。也对词的形音映射关系敏感（Rumsey等，1997；Fiez等，1999）。n后阅读系统分为腹侧和背侧两条通路。n腹侧通路包括左侧颞枕区后部，它负责分析

15、视觉词汇和与词汇类似的刺激，因而也称为词汇确认系统。背侧通路包括更广泛的脑区，如角回、缘上回、颞上回和颞中回等。其中颞上回与语音分析有关，颞中回和颞上回与语义分析有关（Bookheimer 等，1995； Pugh等 ，1996）。人类的大脑皮层联合区面积占总面积的4/5左右。4. 联合区:功能？它们负责解释、整合来自其它部分的信息，因此和各种高级的心理功能有关。n感觉联合区： 邻近感觉区的脑区。受损后，产生失认症。不能认识区分物体形状。n运动联合区： 运动区的前方，负责精细的运动和活动的协调。受损后，精细活动受损。n前额联合区（前额叶）： 位于运动区和运动联合区的前方。n 前额叶的功能： -

16、前额叶与计划、调节控制有关。 -前额叶与注意、记忆、问题解决等有关。 -前额叶与人格有一定的联系。 总结：大脑皮层的结构和功能。心理是人脑的功能。 我们之所以能够看、听、体验饥寒冷暖；能够运动；能够注意、记忆、思维都是因为有一个健康的脑。 各部分各司其职联合完成活动。 大脑皮层分区图大脑皮层分区图中央沟中央沟顶叶顶叶枕叶枕叶颞叶颞叶额叶额叶外侧裂外侧裂大脑皮层机能定位：大脑皮层机能定位：大脑皮层机能定位：大脑皮层机能定位： 中央沟前回：运动区中央沟前回：运动区中央沟前回：运动区中央沟前回：运动区 中央沟后回：体觉区中央沟后回：体觉区中央沟后回：体觉区中央沟后回：体觉区 枕叶：视觉区枕叶：视觉区

17、枕叶：视觉区枕叶：视觉区 颞叶：听觉区颞叶：听觉区颞叶：听觉区颞叶：听觉区 颞叶上回后方：听觉性语言区（威尼克区颞叶上回后方：听觉性语言区（威尼克区颞叶上回后方：听觉性语言区（威尼克区颞叶上回后方：听觉性语言区（威尼克区-记忆与理记忆与理记忆与理记忆与理 解）解）解）解） 中央沟前回下部：运动性语言区（布洛卡区中央沟前回下部：运动性语言区（布洛卡区中央沟前回下部：运动性语言区（布洛卡区中央沟前回下部：运动性语言区（布洛卡区-语言表达）语言表达）语言表达）语言表达） 顶枕叶：视觉性语言区顶枕叶：视觉性语言区顶枕叶：视觉性语言区顶枕叶：视觉性语言区Split Brain（三）、大脑两半球的一侧优势

18、大脑两半球的一侧优势大脑分左右半球，每一半球都有感觉区、运动区、视觉、大脑分左右半球，每一半球都有感觉区、运动区、视觉、听觉、联合区。听觉、联合区。正常情况下，两半球协调活动，一半球的信息通过胼胝正常情况下，两半球协调活动，一半球的信息通过胼胝体传到另一半球。体传到另一半球。但两半球是否具有不同功能？但两半球是否具有不同功能？临床上的证据：临床上的证据：n 18611861年年，BrocaBroca的的发发现现。中中风风后后的的病病人人。右右侧侧偏偏瘫瘫，语言障碍。语言障碍。 右右脑脑损损伤伤：3939岁岁教教师师，中中风风。康康复复后后情情感感表表达达受受到到损伤。损伤。来自割裂脑的证据：癫

19、痫病发作、切断胼胝体。Seprry在60年代对裂脑人进行了系列研究。把不同的物体，呈现在左、右视野，投射到不同半球。来自正常人的证据Wada 测验：给单侧颈动脉注射某种药物，选择性地短暂麻醉脑的左、右球。左半球产生失语症（2分钟；不能计数右半球几秒的失语症，能计数。左半球：主要负责言语、阅读、书写、数学运算和逻推理等。右半球：知觉物体的空间关系、情绪、音乐和艺术欣赏、舞蹈雕塑等。正常情况下，两半球即分工又联合活动，完成复杂的活动。问题？问题？ 大脑的结构和功能受后天的因素影响吗？大脑的结构和功能受后天的因素影响吗？脑的可塑性：在后天经验的影响下，脑的结构、形态、功能等方面会发生一定的变化。结构

20、或形态的变化： 老鼠被饲养在不同环境中：1 关在铁丝网笼子里；2 关在不透明的笼子里；3 刺激丰富的笼子里。结果：丰富环境中的老鼠，大脑皮层更重，灰质厚，皮层在脑中比重大。 启示：优越的生活环境对脑的发育有一定好的作用。 一女婴，因病变，切除了右半球。30岁时表现，复杂图形的知觉、空间关系理解、图形识别、音乐绘画等均正常。脑具有一定的可塑性，这种可塑性贯穿一生，但年龄小，可塑性越大。功能的变化：脑的可塑性的研究对教育有何启示？思考 关于脑的学说: 定位说：把脑的机能与脑的某一部位严格对应起来。 整体说：大脑是统一的机能整体，脑的各种机能是由 大脑整体负责。 机能系统说：任何一种心理活动是三个系

21、统相互作用，协调活动的结果。 模块说：强调不同的模块执行不同的功能，模块的结合保证认知功能的实现。颅相说:网络说:人脑的进化人脑的进化 脑量的变化脑量的变化 皮层相对大小及结构的变化皮层相对大小及结构的变化 新机能区的出现新机能区的出现（二）个体发展（二）个体发展 脑重量的增加脑重量的增加 脑皮层结构复杂化脑皮层结构复杂化二、脑与认知二、脑与认知（一）脑与记忆（一）脑与记忆 登录（注意）登录（注意） 巩固巩固 再现再现 外显记忆（内侧颞叶）外显记忆（内侧颞叶） 内隐记忆（杏仁核、小脑）内隐记忆（杏仁核、小脑） 遗忘症（颞叶中央系统、间脑）遗忘症（颞叶中央系统、间脑） 生理性遗忘生理性遗忘（二）

22、脑与创造（二）脑与创造 1.打破心理定势打破心理定势心理定势：由旧有知识和经验给人们造成的思维和行为上的心理定势：由旧有知识和经验给人们造成的思维和行为上的限制，使人们在头脑中以一种固有的思维和行为方式去认识限制，使人们在头脑中以一种固有的思维和行为方式去认识事物的现象事物的现象 2.超越线形思维超越线形思维线形思维寻求连续性和逻辑性，使人们的思想受到它们的约线形思维寻求连续性和逻辑性，使人们的思想受到它们的约束，不利于创造活动的完成束，不利于创造活动的完成 3.相信直觉相信直觉直觉是大脑功能处于最佳状态的时候，形成大脑皮层的优势直觉是大脑功能处于最佳状态的时候，形成大脑皮层的优势兴奋中心，使

23、出现的种种自然联想顺利而迅速地接通兴奋中心，使出现的种种自然联想顺利而迅速地接通（三）脑与想象（三）脑与想象想象：把原有表象加工改造为新的形象的思维方法想象：把原有表象加工改造为新的形象的思维方法三、脑与情绪三、脑与情绪（一）脑与人的七情六欲（一）脑与人的七情六欲中枢神经系统的许多部分都涉及到情绪中枢神经系统的许多部分都涉及到情绪这些神经结构既调节情绪的面部表现，又使内脏作相应改变这些神经结构既调节情绪的面部表现，又使内脏作相应改变强烈的情绪活动对身体会起制约作用，使大脑处于空白状态，强烈的情绪活动对身体会起制约作用，使大脑处于空白状态，甚至引起大脑的死亡甚至引起大脑的死亡（二）快乐中枢与痛苦

24、中枢（二）快乐中枢与痛苦中枢1954年，美国加州工学院年轻的生物学家欧兹及米勒在老鼠年，美国加州工学院年轻的生物学家欧兹及米勒在老鼠丘脑下部的不同区域进行了一系列实验，证明下丘脑存在丘脑下部的不同区域进行了一系列实验，证明下丘脑存在“快乐中枢快乐中枢”和和“痛苦中枢痛苦中枢”四、脑与行为四、脑与行为（一）脑与性别差异（一）脑与性别差异性别差异的基础是两性在脑结构和功能上存在区别：性别差异的基础是两性在脑结构和功能上存在区别：第一，男性和女性在成熟时间上存在差异第一，男性和女性在成熟时间上存在差异第二，男女两性在脑结构上存在差异第二，男女两性在脑结构上存在差异第三，男性和女性在智力方面各有优势与

25、不足第三，男性和女性在智力方面各有优势与不足第四，大脑左半球受损后，语言机能损失或出现障碍第四，大脑左半球受损后，语言机能损失或出现障碍的女性不如男性明显的女性不如男性明显（二）脑与智商（二）脑与智商脑的先天结构为天才超人的智慧提供了基本的前提和基础，脑的先天结构为天才超人的智慧提供了基本的前提和基础，离开这一前提，天才的智慧就成了无本之木离开这一前提，天才的智慧就成了无本之木而后天的学习和训练又塑造和形成了天才独特的脑结构，是而后天的学习和训练又塑造和形成了天才独特的脑结构，是其智慧形成的直接物质基础其智慧形成的直接物质基础（三）脑与心身健康（三）脑与心身健康脑是心理活动的主要器官，脑结构与

26、功能正常与否直接影响脑是心理活动的主要器官，脑结构与功能正常与否直接影响到人的心身活动能否正常运转到人的心身活动能否正常运转大脑受到损伤后，人的心理活动就要遭到严重破坏大脑受到损伤后，人的心理活动就要遭到严重破坏脑畸形造成的相关性疾病种类繁多，如婴儿孤独症脑畸形造成的相关性疾病种类繁多，如婴儿孤独症脑损伤或脑发育异常所引起的负面作用明显脑损伤或脑发育异常所引起的负面作用明显老年性痴呆患者老年性痴呆患者五、脑与人格五、脑与人格（一）神经活动类型与人的气质（一）神经活动类型与人的气质高级神经活动过程（兴奋与抑制）：强度、平衡性、灵高级神经活动过程（兴奋与抑制）：强度、平衡性、灵活性活性建立在神经活

27、动过程的基础之上形成了四种气质类型：建立在神经活动过程的基础之上形成了四种气质类型： 胆汁质：强、不平衡胆汁质：强、不平衡 多血质：强、平衡、灵活多血质：强、平衡、灵活 黏液质：强、平衡、不灵活黏液质：强、平衡、不灵活 抑郁质：弱、不平衡抑郁质：弱、不平衡人的气质多为综合类型的，且无好坏之分人的气质多为综合类型的，且无好坏之分（二）脑与千奇百怪的人格（二）脑与千奇百怪的人格无论儿童还是成人，面临不同类型的情感刺激时，额叶的脑电无论儿童还是成人，面临不同类型的情感刺激时，额叶的脑电活动表现出不同的特点活动表现出不同的特点右额叶电活动较多的人更容易表现出害羞、忧郁等抑制性特点，右额叶电活动较多的人

28、更容易表现出害羞、忧郁等抑制性特点，左额叶电活动较多的人更容易表现出高兴、好奇等非抑制的特左额叶电活动较多的人更容易表现出高兴、好奇等非抑制的特点点罪犯的大脑皮层及皮层下的某些部位的葡萄糖代谢率比正常人罪犯的大脑皮层及皮层下的某些部位的葡萄糖代谢率比正常人低，说明在某些脑区其活动水平低于常人低，说明在某些脑区其活动水平低于常人盖奇事件后的研究成果：盖奇事件后的研究成果：大脑内与人格最为密切相关的部位是额叶大脑内与人格最为密切相关的部位是额叶额叶受损后，病人一般无法对将来作出计划和安排，很难完成额叶受损后，病人一般无法对将来作出计划和安排，很难完成有组织、有目的的复杂任务，难以对自己做出正确的评

29、价，常有组织、有目的的复杂任务，难以对自己做出正确的评价，常表现出固执己见和行为不合时宜，有时甚至饮食结构也会发生表现出固执己见和行为不合时宜，有时甚至饮食结构也会发生变化变化额叶损伤的病人通常表现为两类极端的人格额叶损伤的病人通常表现为两类极端的人格第五节第五节 脑功能开发脑功能开发一、一、 脑的分工与协调脑的分工与协调（一）大脑两半球的一侧优势（一）大脑两半球的一侧优势（二）关于大脑功能的渐次认识（二）关于大脑功能的渐次认识“左脑革命左脑革命”-石器时代石器时代 “电脑革命电脑革命”-20世纪世纪50年代年代“右脑革命右脑革命”-20世纪世纪80-90年代年代 “全脑革命全脑革命”-近几年

30、提出近几年提出全面开发人脑的三层含义：全面开发人脑的三层含义：1.以人脑为核心的整个身心功能的全面开发；以人脑为核心的整个身心功能的全面开发；2.脑各个部分的全面开发脑各个部分的全面开发3.人脑三个层次水平的全面开发（现有水平、潜能水平和自人脑三个层次水平的全面开发（现有水平、潜能水平和自我调控水平）我调控水平）二、二、 脑潜能开发的途径脑潜能开发的途径（一）保护和利用大脑（一）保护和利用大脑1锻炼与大脑锻炼与大脑促进大脑的发展；是一种积极休息方式；促进大脑的发展；是一种积极休息方式；是一种良好而有效的健脑方式；有规律的锻炼是一种良好而有效的健脑方式；有规律的锻炼2睡眠与大脑睡眠与大脑与创造有关；有助于记忆；与创造有关；有助于记忆；对学习有重要作用；对大脑有重要的营养作对学习有重要作用；对大脑有重要的营养作用用3营养与大脑营养与大脑早餐要吃饱吃好；注意营养平衡早餐要吃饱吃好；注意营养平衡4烟酒与大脑烟酒与大脑5疾病与大脑疾病与大脑6学习、记忆与大脑学习、记忆与大脑