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1、肛周疾病健康宣教肛周疾病健康宣教1危险因素和易发人群危险因素和易发人群2肛周疾病的预防肛周疾病的预防3有益的日常饮食有益的日常饮食4饮食禁忌饮食禁忌5便秘的预防便秘的预防6肛周疾病的分类介绍肛周疾病的分类介绍肛门有多少疾病俗话说“十人九痔”，小小肛门疾病可不少，约有40多种，常见的就有七、八种，包括：内痔、外痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂、直肠癌、肛门湿疹及先天性肛门直肠畸形等。外痔肛门镜下观表面呈结节状伴肛乳头肥大静脉曲张性， 伴肛乳头状瘤内痔肛门镜下观呈静脉瘤型，单发肛门镜下观痔核较小，单发，呈结节状，如樱桃，似花生米，便时出血，但不脱出肛外混合痔环状混合痔 静脉曲张型环状炎性外痔 伴
2、血栓形成环状结缔组织性外痔肛裂I期肛裂 肛管后方有一新鲜裂口，肛周皮肤潮红期肛裂 肛管后方陈旧性裂口，深达肌层，边缘组织角化，伴有混合痔肛瘘单纯性低位肛瘘 瘘口位于左侧阴囊根部穿臀窜腿直肠瘘 术后可放置引流管肛周脓肿肛痈 肛门左侧有一枣样肿物，红肿高突会阴部脓肿 肛门左侧距肛缘4cm处有一溃口，探针检查通向同方位会阴部，瘘道长13cm，并有脓血性分泌物流出，会阴部红肿高突，触之灼热、应指引起肛门疾病的原因有哪些排便习惯生活习惯 生活环境、长途旅行或工作变动职业饮食习惯其他：如痢疾、肠炎、妊娠等遗传：如家族性息肉病易发人群1、是大便时有不良习惯的人，如蹲厕所喜欢看书看报的人。这些人在平时除了要加
3、强锻炼，避免长时间站、坐，改掉不良习惯外，还要特别注意饮食合理。2、久站、久坐和长期便秘的人，比如司机、脑力劳动者、白领；易发人群3、妊娠妇女，由于肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍，再加上分娩时长时间用力，引起肛门静脉充血；4、生活起居没有规律的人，比如经常暴饮暴食、喜欢吃辛辣刺激的东西，酗酒。肛周疾病的预防人人体体是是一一个个有有机机整整体体，肛肛门门疾疾病病的的发发生生与与加加重重都都不不是是孤孤立立存存在在的的。如如胃胃肠肠病病中中，慢慢性性腹腹泻泻、肠肠炎炎、大大便便干干结结等等，都都可可引引起起痔痔、裂裂。因因此此在在治治疗疗肛肛门门疾疾病病是是要要注注重重全全身身调调理理。
4、肛周疾病的预防平时可适当体育锻炼，早晨慢跑，晚饭后散步，或打太极拳，利用工作间隙做广播体操等。工作再忙，也要挤时间站起来自由活动一下身体。司机的工作特点是久坐生活饮食不规则，也容易患痔，针对上述，可适当调整体位，如坐着开车，要有意识的定时移动臀部，防止局部长时间受压，车停是要下车活动。针对只要人们重视这些因素，并能持之以恒地采取相应措施，痔是可以预防的。在日常的生活中应注意：肛周疾病的预防（1）防止久站久坐久蹲的姿势，人体长期处于上述固定体位，会影响血液循环，盆腔血液淤滞，痔静脉充血曲张，导致痔形成机会增多。这些因素，可以找到预防的办法：长期伏案工作的人，以坐为主，活动少，以脑力劳动为主，活动
5、单一，容易引发痔形成。肛周疾病的预防尽量定时进餐，多饮水，多吃含纤维素多的新鲜蔬菜及水果，以防便秘，养成良好的排便习惯，做到排便定时，保持通畅。长久站立的理发师，售货员，民警应注意经常变换体位，工作间隙应坐下休息，加强全身和局部的肌肉运动，特别是肛门收缩运动的锻炼。 肛门收缩锻炼方法有：1坐位或立位有意识收缩肛门括约肌，作提肛活动，每次收缩3-5秒钟，然后放松，如此反复50-100次，每日早晚各做一遍2床上训练，仰卧位，以头部和两脚跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉，如此反复20次。肛周疾病的预防（2）及时防治便秘，腹泻经全国范围内普查资料显示：便秘患者中百
6、分之74.5 患有肛肠疾病，特别是顽固性便秘，排便时间过长，或长期腹泻 ，均可使腹压增高，肛门直肠充血和静脉曲张，肛门括约肌松弛，容易形成痔 。所以及时预防和治疗显得更为重要肛周疾病的预防（3）重视肛门卫生坚持每日睡前清洗肛门及温水坐浴，促进肛门直肠血液循环，保持清洁可预防肛门炎性疾患的发生，也就减少患痔的可能性。（4）及时治疗肛肠疾病如肛周炎，肛窦炎和慢性直肠炎等，及时治疗可减少至的发生率 有益的日常饮食肛肠疾病的发病率越来越高，发病年龄层次很广泛，无论老人小孩都有可能会患肛肠疾病。尤其是对于上了年龄的人来说更明显，日常生活中，我们要养成良好的饮食习惯，可以对肛肠疾病起到预防甚至治疗的作用。
7、有益的日常饮食一、一、 有益食物：有益食物： 1.多食具有清肠热，通便止血作用、润泽滋润营养粘膜的食物，如生多食具有清肠热，通便止血作用、润泽滋润营养粘膜的食物，如生梨汁、苦瓜、香蕉、黑芝麻、茄子、黄瓜、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、梨汁、苦瓜、香蕉、黑芝麻、茄子、黄瓜、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、胡桃白萝卜（熟食）、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、胡桃肉、藕汁、荸荠汁、白木耳等，这些食物，对预防痔疮出血有好处。肉、藕汁、荸荠汁、白木耳等，这些食物，对预防痔疮出血有好处。 2.五谷、蔬菜类：竹笋、芹菜、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、
8、五谷、蔬菜类：竹笋、芹菜、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、茭白、豌豆苗、马铃薯，未加工的谷类，粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜、茭白、豌豆苗、马铃薯，未加工的谷类，粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜、油菜、荷兰豆、莴苣。油菜、荷兰豆、莴苣。 3.水果类：苹果、巴西果、桔子、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。水果类：苹果、巴西果、桔子、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。 4.肉类：猪、牛、羊的瘦肉，里脊肉，鱼类，鸡、鸭、鹅肉肉类：猪、牛、羊的瘦肉，里脊肉，鱼类，鸡、鸭、鹅肉。有益的日常饮食二、情绪控制：二、情绪控制： 保持良好的心理健康，克服不良情保持良好的心理健康，克服不良情绪，不要焦躁、忧虑、伤心、沮丧，不
9、良情绪也可绪，不要焦躁、忧虑、伤心、沮丧，不良情绪也可能会降低人的消化功能，或者胃部被刺激，形成很能会降低人的消化功能，或者胃部被刺激，形成很多的胃酸。多的胃酸。,其结果也会使胃内气体过多其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀造成腹胀加剧。加剧。 三、纠正不良饮食习惯：三、纠正不良饮食习惯： 进食太快或边走边吃等不进食太快或边走边吃等不良习惯良习惯 ,会很轻易吞进不少空气会很轻易吞进不少空气 此外此外 ,常用吸管喝常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。引起腹胀。 有益的日常饮食四、身体锻炼：四、身体锻炼： 众所周知，好的身体，众所周知，好的身体，是最好的疾病
10、防御保证，简单点，我们是最好的疾病防御保证，简单点，我们可以天天应该坚持可以天天应该坚持 1小时左右的适量运小时左右的适量运动，坚持锻炼身体能有效的预防肛肠疾动，坚持锻炼身体能有效的预防肛肠疾病，可以帮助消化系统维持正常的功能，病，可以帮助消化系统维持正常的功能，而且有助于克服不良情绪。而且有助于克服不良情绪。 有益的日常饮食五五、适适度度补补充充纤纤维维食食物物： 高高纤纤维维食食物物并并非非只只会会导导致致腹腹胀胀 ,有有时时恰恰恰恰相相反反 ,在在摄摄入入高高脂脂肪肪食食物物后后 ,有有时时反反而而会会有有减减轻轻腹腹胀胀的的功功效效。原原因因在在于于，高高脂脂肪肪食食物物难难以以被被消
11、消化化、吸吸收收 ,因因而而在在肠肠胃胃里里逗逗留留时时间间往往往往比比较较长长 ,而而一一旦旦有有纤纤维维加加入入 ,受受阻阻塞塞的的消消化化系系统统很很可可能能迅迅速速得得以以疏疏通通。如如红红薯薯、芹芹菜菜、茄茄子子、香香蕉蕉、玉玉米米等等。有益的日常饮食六、从预防和护理的角度讲：六、从预防和护理的角度讲： 对于肛对于肛肠疾病，应防止大便秘结，保持大便肠疾病，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤
12、维素的食品，可以增加等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。害物质和致癌物质。饮食禁忌 1.不食用不易消化的食品不食用不易消化的食品： 炒豆子、硬炒豆子、硬煎饼等硬性食品都不轻易消化煎饼等硬性食品都不轻易消化 ,因此在因此在 肠胃里滞留的时间会比较长肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多产生较多气体而引发腹胀。气体而引发腹胀。 饮食禁忌2.高纤维的食品高纤维的食品容易引起腹胀，要控制容易引起腹胀，要控制量，但是少量的补充也是必不可少的。量，但是少量的补充也是必不可少的。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、菜花、如土豆、面食、豆类
13、以及卷心菜、菜花、洋葱等蔬菜洋葱等蔬菜 ,它们都很轻易在肠胃内部它们都很轻易在肠胃内部制造气体制造气体 ,从而导致腹胀的泛起。从而导致腹胀的泛起。饮食禁忌3.忌食辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等。因为这类食品能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张 ,造成大便时的刺疼和坠胀感 ,从而加剧或引发痔疮。饮食禁忌4.忌忌饮饮酒酒：酒酒，特特别别是是烈烈性性酒酒，可可以以使使直直肠肠静静脉脉充充血血，诱诱发发或或加加重重痔痔疮疮。中中医医以以为为痔痔疮疮多多属属湿湿热热 ,饮饮酒酒可可助助其其湿湿热热为为患患 ,而而且且酒酒可可使使痔痔静静脉脉充充血血 ,扩扩大大而而舒舒曲曲 ,使使痔痔核
14、核肿肿胀胀 ,医医学学上上发发现现大大多多痔痔疮疮病病人人对对酒酒特特别别敏敏感感 ,一一般般在在饮饮酒酒后后半半小小时时就就会会感感到到肛肛门门不不适适 ,次次日日即即可可大大便便出出血血 ,如如酗酗酒酒 ,其其后后果果更更严严重重。因因此此患患痔痔疮疮者者应应忌忌酒酒，提提高高肛肛肠肠异异常常的的警警惕惕意意识识对对治治疗疗大大有有裨裨益益。 饮食禁忌5.忌食肥甘厚味、炙烤食物忌食肥甘厚味、炙烤食物：这些食品：这些食品可刺激直肠肛门部的粘膜皮肤，使充血可刺激直肠肛门部的粘膜皮肤，使充血明显，导致痔疮发生。明显，导致痔疮发生。6. 忌食壮阳火的食物忌食壮阳火的食物：如芒果、榴莲、：如芒果、榴
15、莲、荔枝、龙眼等荔枝、龙眼等饮食禁忌7.忌食味浓及香料多的食物忌食味浓及香料多的食物：这类食物：这类食物容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或加重。腹腔压力加大，可导致痔疮发生或加重。 8.忌食难于消化、坚硬的的食物忌食难于消化、坚硬的的食物：食物难以：食物难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张。消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张。便秘的预防n n长期便秘对人体有一定的危害，就应积极预防因此重在预防，主要靠自我调节 按科学 卫生方法纠正不良习惯。 具体方法有便秘的预防要养成定时排便; 结肠运动有一定的规律性，于早晨起床后随着人由平卧位
16、转变为起立， 会发生直立反射， 结肠有大的集团蠕动 推动粪便 下移进入直肠 引起排便反射，所以便秘者应有意在早晨去厕所蹲5分钟左右 经过一段时间建立正常的排便习惯便秘的预防要重视早餐 早餐后能引起胃结肠反射，有利粪便运动，便秘者如能重视早餐，能因势利导，清晨早餐后去排便自然比较容易排出便秘的预防合理安排生活与工作：要早睡早起，早起一时 活动片刻，及时早餐 能从容排便 起床晚 要赶上班 常顾不上吃早餐 解大便 扰乱正常生理 最易引起便秘 对久坐少活动的脑力劳动者 要劳逸结合便秘的预防调调整整饮饮食食结结构构; ;多多吃吃含含纤纤维维素素 维维生生素素的的食食品品 精精白白米米 白白面面 精精致致
17、的的肉肉 蛋蛋 罐罐头头的的水水果果蔬蔬菜菜等等纤纤维维素素和和维维生生素素以以破破坏坏了了。看看起起来来食食品品高高级级 吃吃起起来来味味美美 但但不不一一定定合合乎乎科科学学 所所以以主主食食吃吃的的越越杂杂越越好好 纤纤维维素素对对肠肠壁壁刺刺激激性性越越大大，有有利利排排便便，老老年年人人牙牙齿齿不不好好，可可以以囫囫囵囵吞吞枣枣式式吃吃水水果果，蔬蔬菜菜粗粗又又粗粗的的好好处处这些不容易咀嚼的纤维素 正式通便良药 牛乳 冷开水能润肠通便，有主张早上起床喝一杯冷开水胜过吃通便药，此外，黑芝麻、蜂蜜、核桃也可通便便秘的预防不滥用泻药：经常服可导致对泻药的习惯性 依赖性 甚至成瘾性 久服对肠粘膜的应激力减弱 结果泻药用量不断增加 久服泻药会造成胃肠功能紊乱 反而使便秘加重 谢谢聆听
