《并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响但是这并不意》由会员分享，可在线阅读，更多相关《并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响但是这并不意（21页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 我们每个人都有丰富多样的情绪，我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的为情绪的“奴隶奴隶”，相反我们每个人，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！都能够成为自己情绪的主人！衙口中心小学施清芬情境当时的情绪表现(高兴、生气，伤心)得到自己喜欢的礼物听到别人说自己的怪话获悉明天去郊游好朋友不理自己了自己喜欢的书被同学丢了情绪对我们小学生影响主要表现在以下三个方面：第一、对智力的影响第二、对健康的影响第三、会影响我们的理智，如判断能力，分析能力等科学研究表明，情绪积极、乐
2、观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水平高。智力水平不只体现在智商（IQ）上，而且体现在记忆、思维、创造、想象等众多方面。在中世纪，享有医学之王美誉的著名伊朗医学家西拿曾做过一个实验。他把两只公羊分别系在两个不同的地方，给以同样的食物。一个地方是平静、安稳没有危险的草坪；另一只公羊呆的地方是旁边关着狼群的动物馆。第二只公羊由于经常看到狼在它身边窥视而整天提心吊胆，精神一直处于高度紧张状态，每天都非常焦虑、恐惧，不久就死了。而前一只公羊却一直生活得很好。美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：v在心平气和状态下呼出的气体冷却成水
3、后，水是澄清透明的。v在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。v在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。有一天，德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，心情很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天后，他的牙痛好了，情绪也好了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他的脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重看一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上给一份科学杂志写信，加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。想想看，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快
4、好转，结果会怎样呢？深呼吸深呼吸法法合理合理发泄法发泄法注意转移法注意转移法换个角度换个角度法法 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有在一间只有7 7、8 8平方的房子，有人认为他居住的平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得以和他们交流感情，是值得高兴高兴的事啊。的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，
5、怎么会不老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴高兴呢呢？ 之后，他住楼房的一楼，有人认为之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说一楼的环境差，他却说“你不知道啊你不知道啊 ，一，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。还可以在空地上种花，种菜什么的。” 后来，他又搬到顶楼，有人说住顶后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。天晚上都安静。” ” 为什么面对居住环境的改变，为什
6、么面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底别人总认为不好，而苏格拉底却总觉得很好呢？却总觉得很好呢？这两个事例告诉我们怎样的道这两个事例告诉我们怎样的道理呢？理呢？对待事物的心态对待事物的心态、态度态度不同，由此产生的情不同，由此产生的情绪就会不同。绪就会不同。 如果用积极乐观的态度如果用积极乐观的态度看待事物看待事物,我们就会产生我们就会产生健康的积极情绪健康的积极情绪; 如果我们用悲观的态度如果我们用悲观的态度看待事物看待事物,我们就会产生我们就会产生有害的情绪有害的情绪。我们可以激励的运动一次，放声歌唱，大哭一场，写写日记和找他人倾诉等等都行。但是要记住合理发泄不等于放纵、任性、胡
7、闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，或因自己情绪不好，就随意去伤害自己，伤害他人，损害公共设施，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中，这样情绪会慢慢好转。比如说我们可以听听欢快的歌曲，看看自己喜欢看的书、踢踢球、玩玩游戏机，也可以约上几个知己散散步，谈谈心等等都可以。具体做法：把嘴闭上，采用鼻子吸气，把手放在腹部，吸气时感觉自己的腹部是向里面凹陷的，吸到足够多时，憋气2秒钟，用嘴巴再把吸进去的气缓缓地呼出，呼出的时间越长越好。这个时候我们可以发现我们的腹部也在慢慢凸起。 当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。当与同学发生矛盾，我会从
8、对方角度去考虑问题。 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当遇到困难时，我会告诫自己当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不世界上没有什么不 可克服的困难可克服的困难”。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。你还知道哪些调节你还知道哪些调节情绪的方法情绪的方法? ?配料：配料：一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑声。重，外加一桶笑声。调制方法：调制方法：取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重，加入努力、善良、宽容、理解和尊重，添上友谊和希望，洒上大量笑声，同阳添上友谊和希望，洒上大量笑声，同阳光一起烘烤。光一起烘烤。
