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1、女生生理卫生课 少女的青春期，就好像是一个花开的少女的青春期，就好像是一个花开的季季节，而你，而你们就是那其中最美就是那其中最美丽的花的花朵！你你们将要面将要面对身心一些奇妙的身心一些奇妙的变化，化，这时，你在感到你在感到兴奋的同的同时，是否又有一些不知，是否又有一些不知所措呢？所措呢？ 别急，急，别烦，别怕！怕！让我我们一起笑着一起笑着迎接美迎接美丽的花季！的花季！女生生理卫生课女生生理卫生课一、女性青春期一、女性青春期 女性青春期一般在女性青春期一般在11岁18岁左右，是由儿童到成人的一个左右，是由儿童到成人的一个过渡渡时期，青春期是一个生理、心理迅速期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日
2、育和日趋成熟的成熟的时期，期，也是决定人一生性格、体也是决定人一生性格、体质和智力水平的关和智力水平的关键时期。期。女生生理卫生课五.青春期的特点出出现第二性征：第二性征：如骨盆如骨盆变宽大大,乳房乳房发育增大育增大,声声调较高高,皮肤光滑皮肤光滑,出出现阴毛阴毛.腋毛腋毛.脂肪增多脂肪增多.出出现月月经.女生生理卫生课青春期女性要注意乳房的保青春期女性要注意乳房的保护：1.不要因害羞而束胸。不要因害羞而束胸。2.适适时戴胸罩。戴胸罩。3.戴合适的胸罩。戴合适的胸罩。4.晚上睡晚上睡觉时不要戴胸罩。不要戴胸罩。5.避免外避免外伤。女生生理卫生课1.女孩子第一次来月女孩子第一次来月经，称，称“月
3、月经初潮初潮”。这是女孩是女孩进入青春期的重要入青春期的重要标志。志。2.出出现月月经的年的年龄：平均年平均年龄：12-13岁早熟年早熟年龄：9-10岁晚熟年晚熟年龄：16-18岁3.月月经持持续时间：一般一般3-7天，平均天，平均4-5天。天。4.月月经周期：周期：两次月两次月经的第一天之的第一天之间的相隔的天数，的相隔的天数，一般一般为21-35天，平均天，平均28天。天。了解月经了解月经女生生理卫生课 女孩子女孩子进入青春期，卵子受到性入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大激素刺激而开始成熟，大约每月有每月有一一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，成熟的卵子从卵巢排送出来，由由输卵管送至子卵
4、管送至子宫。这种种现象叫做象叫做“排卵排卵”。5.月经的形成女生生理卫生课 子子宫内膜就会形成一内膜就会形成一层厚厚的的纤维组织，充，充满了血液。如了血液。如果果这时卵子和精子卵子和精子结合，就会合，就会成成为受精卵受精卵，然后附着在子然后附着在子宫内膜的上面，吸收内膜的上面，吸收纤维组织的的氧气和养份，逐氧气和养份，逐渐发育成育成婴儿。儿。女生生理卫生课 如果如果这颗卵子没有与精子卵子没有与精子结合，卵合，卵子在子子在子宫内自内自动分解，分解，经过约14天后，天后，子子宫壁壁纤维组织就因失去作用而萎就因失去作用而萎缩脱落，以脱落，以经血的形式由阴道排出体外，血的形式由阴道排出体外，约25-3
5、5天循天循环一次。一次。这就是就是“月月经”。女生生理卫生课月经期卫生保健 月月经期期间，如果不注意，如果不注意卫生，生，细菌很容易上行侵入菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。生殖器官引起感染。1、经期用品的期用品的卫生：生：选择信得信得过的的卫生巾，生巾，2-3小小时更更换一次，量多一次，量多时及及时更更换。2、保持外阴部的清、保持外阴部的清洁卫生：生：每天每天坚持温水清洗持温水清洗1-2次，注意不共用次，注意不共用别人衣服、人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。毛巾，自己的用具勤洗勤晒。女生生理卫生课3、饮食：食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。多
6、吃些和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、蛋、水果、蔬菜、红枣等，等，补充体内各种充体内各种维生素和蛋白生素和蛋白质等，增等，增强体体质，提高，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食食物，如瓜、物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通笋、香蕉等，保持大便通畅。4、适当控制运、适当控制运动量，注意量，注意休息休息，保持充足的，保持充足的睡眠睡眠，避免避免剧烈的运烈的运动和和劳动，可参加一些，可参加一些轻松的活松的活动。5、注意保暖，防止着凉。注意保暖，防止着凉。避免涉水、淋雨、游泳、避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席
7、、凉地，、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃夏天避免吃过多冷多冷饮。保持。保持乐观和和稳定的情定的情绪，要，要学会自我学会自我调节。女生生理卫生课讲讲究打扮，留意究打扮，留意究打扮，留意究打扮，留意谁谁在看自己；在看自己；在看自己；在看自己；喜喜喜喜欢欢看描写看描写看描写看描写爱爱情的情的情的情的电电影或小影或小影或小影或小说说；在特在特在特在特别别的日子喜的日子喜的日子喜的日子喜欢给欢给人送礼物；人送礼物；人送礼物；人送礼物；爱爱把抽把抽把抽把抽屉屉、日、日、日、日记记加加加加锁锁；生理生理生理生理体体体体态变态变化；化；化；化；心理心理心理心理关注异性；关注异性；关注异性；关注异性；行行
8、行行为为重打扮；重打扮；重打扮；重打扮；在学在学在学在学习态习态度、交往范度、交往范度、交往范度、交往范围围、对对父母的父母的父母的父母的态态度等方面都度等方面都度等方面都度等方面都出出出出现现新的新的新的新的变变化。化。化。化。青春期带来的变化女生生理卫生课具有具有“成人感成人感”和独立性，和独立性，对周周围人人对自己的自己的评价很敏感，价很敏感，自尊心自尊心强。对父母和老父母和老师表表现出反抗情出反抗情绪和和疏疏远意意图，有事只想知己的同有事只想知己的同龄人交人交谈。青春期心理变化：女生生理卫生课青少年青少年时期是每个人在期是每个人在积累知累知识，增加社会，增加社会经验的的时期，期，应该分
9、清主次，学分清主次，学习才才是是这个个时期的主旋律。期的主旋律。这些都是正常的，不要害些都是正常的，不要害怕和恐惧。怕和恐惧。女生生理卫生课w及时与父母、老师的沟通及时与父母、老师的沟通女生生理卫生课在学校外面如何保护自己呢？女生生理卫生课（1）提高警惕性，防范以）提高警惕性，防范以恶意出意出现的坏人，也要警惕以的坏人，也要警惕以“善意善意”出出现的好心人。的好心人。（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木木等偏僻的地方去看等偏僻的地方去看书或复或复习功功课。（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。（4）与
10、父母）与父母闹别扭扭时切不可切不可赌气离家出走。气离家出走。（5）衣着不要太暴露。）衣着不要太暴露。（6）不要）不要贪图小便宜，小便宜，对熟人熟人过分殷勤要小心。分殷勤要小心。女生生理卫生课（7）在生疏的地方）在生疏的地方问路路时，不要独自跟着愿意，不要独自跟着愿意带路路的人走。的人走。（8）记住在没有病人家属或女住在没有病人家属或女护士在士在场的情况下，的情况下，男医生不能男医生不能对女病人的下身女病人的下身进行行检查（医院有（医院有规定）。定）。（9）到男老）到男老师家家补习功功课，要尊重老，要尊重老师，不，不应对老老师过分分亲呢的言呢的言谈或或举动。（10）不）不读黄色手抄本或淫黄色手抄本或淫秽色情色情书刊、画刊、画报、不、不看黄色看黄色录像。像。（11）如自己做）如自己做错了什么事，不要了什么事，不要让人作人作为把柄，把柄，威威胁你听从他的你听从他的摆布。布。女生生理卫生课女生生理卫生课此课件下载可自行编辑修改，供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！女生生理卫生课
