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1、安全防护与急救处理教学第六章体育运动中常见病症的防护与处理体育学院一、体育运动的安全防护常识一、体育运动的安全防护常识 运动时间的选择运动时间的选择运动项目的选择运动项目的选择运动场地的选择运动场地的选择运动强度的选择运动强度的选择运动前的准备活动运动前的准备活动运动中的监控运动中的监控运动后的恢复运动后的恢复8/9/20242安全防护与急救处理体育学院 运动中腹痛运动中腹痛腹痛是一种常见的症状，运动中腹痛指在运动过程中或运动结束时产生的腹部疼痛，在中长跑、马拉松跑、篮球、竞走和自行车运动中发生率较高。 原因原因 引起腹痛的原因，大体可分为两类：第一，由于腹内脏器病变所致。第二，由于腹腔以外脏
2、器或全身性病变所至。 胃肠道痉挛或功能紊乱；肝脾郁血；腹直肌痉挛；髂腰肌血肿；腹部慢性疾病。 症状症状 腹痛为急腹症及运动中腹痛共有的症状，但腹痛的程度、腹痛的部位、腹痛的性质可因运动负荷的大小、病变脏器所在的部位以及引起腹痛的原因不同而有所差异。8/9/20249安全防护与急救处理体育学院 疼痛的规律 可分为持续的钝痛或隐痛和阵发性痛。持续的钝痛或隐痛多表示炎症或出血性病变；阵发性痛，多表示空腔脏器发生痉挛或阻塞病变。持续性疼痛阵发性疼痛加重，表示炎症和梗阻同时存在。 腹痛的性质 可分别表现为突然发生刀割般烧灼痛，迅速波及全腹，多属空腔脏器穿孔；阵发性钻顶痛，则是胆道、胰管或阑尾蛔虫病的特点
3、；持续性胀痛，则可分为麻痹性肠梗阻、急性胃扩张或实质性脏器肿胀所致；持续性疼痛则是损伤所致；阵发性绞痛牵扯腰背，要考虑到小肠扭转的可能；转移性疼痛、固定性疼痛则是阑尾炎。 8/9/202410安全防护与急救处理体育学院 急救处理急救处理 一般处理 运动中发生腹痛时，首先要进行初步的鉴别，如果没有器质性病变迹象，应减慢运动速度、降低运动强度，加大呼吸深度，调整呼吸与动作的节奏，用手按压疼痛部位，一般疼痛即可减轻。如疼痛不减轻，甚至反而加重，就应立即停止运动，针刺或用指点揉内关、足三里、大肠俞等穴位以缓解疼痛，必要时可口服阿托品等解痉止痛药物。 特殊处理 对因腹内、腹外疾病所致的腹痛，主要对原发疾
4、病进行治疗（药物、手术、理疗等）。 8/9/202411安全防护与急救处理体育学院 预防预防 锻炼要讲究科学，要遵循循序渐进的原则。运动中要注意呼吸节律，在运动前要充分做好准备活动，中长跑时要合理分配速度。 膳食安排要合理。饭后须经过一定时间（1.5小时左右）以后才可进行剧烈运动；运动前讲究进餐质量“三少一高”（体积少、含产气食物少、含粗纤维少、高热量），运动前不要吃得过饱，不要大量喝水。 加强体检与监控。对于各种慢性疾病引起的腹痛应就医检查，底彻治疗，在疾病未愈之前，应暂停训练或只参加一些力所能及的活动。 加强全面身体锻炼，提高生理机能水平。 8/9/202412安全防护与急救处理体育学院
5、运动性猝死运动性猝死 有或无症状的运动员或进行体育锻炼的人在运动中或运动后24h内意外死亡。其特征为：猝死过程自发；意外发生；进展迅速。患者从发病到死亡也就在几十秒、几分钟之内，这是运动猝死最重要的特征。 原因原因 心源性猝死；脑源性猝死；心理应激影响猝死 ；低温、高温及高湿环境 ；机体中镁的缺乏 。 症状症状 运动性猝死80以上是由运动诱发潜在的心脏疾病导致的，因此早期表现为心脏病变的常见症状。因此在运动时常出现心慌、心跳加快、胸闷、胸痛或晕厥等症状。 8/9/202413安全防护与急救处理体育学院 急救处理急救处理 运动性心脏猝死发作突然、病程急、病情重，一旦在运动中有症状出现，应该立即停
6、止运动，进一步进行检查。当查出有心电图异常、心脏扩大等异常情况时，应及时做负荷心肌核素灌注显像以早期了解心脏的情况，避免运动性猝死悲剧的发生。 预防预防 运动性心脏猝死发作突然、病程急、病情重，很难救治，所以做到早发现、早预防是避免运动性猝死发生的关键所在。 参加运动之前要进行严格的体格检查，识别运动猝死的高危人群 。 运动时要控制好靶心率 ：非运动员运动时的靶心率应控制在最高心率=（170-年龄）85%最佳，而心血管病患者的运动靶心率则应在无氧阈值心率以下。 严格鉴别运动员长期训练引起的心脏生理性变化与病理性变化的区别。 加强运动中的监控，密切观察运动时出现的各种症状。 遵守科学训练的原则，遵守科学锻炼的卫生原则和患病后恢复训练的原则。 加强对中老年人运动的监督，建议中老年人结伴锻炼。 8/9/202414安全防护与急救处理结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！15
