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1、手手 术术 室室 护护 士士身心健康的维护身心健康的维护第九组第九组目录目录手术室护士身心不健康的表现手术室护士身心不健康的表现身体、心理健康的维护身体、心理健康的维护香气提斯香气提斯小结小结概述概述概述概述身心健康简而言之，是指健康的身体和愉快正常的心态。具体包括身体健康心理健康 1.有充沛的精力，能从有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁容不迫地担负日常的繁重工作重工作2.处事乐观，态度积极，处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔勇于承担责任，不挑剔所要做的事所要做的事3.善于休息，睡眠良好善于休息，睡眠良好4.身体应变能力强，能身体应变能力强，能适应外界环境变化适应外界环境变化5.能抵
2、抗一般性感冒和能抵抗一般性感冒和传染病传染病身体健康身体健康身体健康身体健康身体健康身体健康6.体重适当，身体匀称，体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置站立时头、肩、臂位置协调协调7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎眼和眼睑不发炎8.牙齿清洁，无龋齿，牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象且无出血现象9.头发有光泽无头屑头发有光泽无头屑10.肌肉丰富，皮肤富肌肉丰富，皮肤富有弹性有弹性4.有较强的情绪控制有较强的情绪控制力力5.处事乐观，积极向处事乐观，积极向上上6.珍惜生命，热爱生珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人活，有经久一致的人生
3、哲学生哲学心理健康心理健康心理健康心理健康心理健康心理健康1.有良好的自我意有良好的自我意识识2.坦然面对现实，坦然面对现实，能正确对待生活中能正确对待生活中的缺陷和挫折的缺陷和挫折3.保持正常的人际保持正常的人际关系，尊重、信任关系，尊重、信任他人他人手术室护士身心不健康的表现手术室护士身心不健康的表现颈椎病颈椎病1下肢静脉曲张下肢静脉曲张2各类传染病各类传染病3放射损伤放射损伤4身体方面身体方面手术室护士身心不健康的表现手术室护士身心不健康的表现工作压力大工作压力大 1心理压抑心理压抑2心身耗竭综合症心身耗竭综合症3心理方面心理方面(Burn out syndrome BS),是一种因是一
4、种因心理能量在长期奉献给别人的过程中心理能量在长期奉献给别人的过程中被索取过多，而产生以极度心身疲惫被索取过多，而产生以极度心身疲惫和感情枯竭为主的综合症，并表现为和感情枯竭为主的综合症，并表现为自卑、厌恶工作、失去同情心等。自卑、厌恶工作、失去同情心等。身体健康的维护身体健康的维护1-颈椎病颈椎病病因主要症状预防措施病因病因身体长时间处于相对固定的体位手术时器械护士拿取和传递器械时需转动身体或只转动颈及倾斜上身，特别是在整个手术过程中，必须全神贯注于手术野，使上身前倾颈部偏转，相对固定在2085度的姿势，手术野离护士越远，颈部偏转角度则越大，长时间的固定姿势极易使肌肉、肌腱疲劳，导致颈椎病主
5、要症状主要症状头颈肩背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，头晕，房屋旋转，重者伴有恶心、呕吐，卧床不起，面部发热，肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻与病变部位、组织受累程度、个体差异有关预预 防防 措措 施施（1）合理用力，洗手护士的踏脚凳高度适当，搬运患者时，采用患者转运板。（2）建议在手术过程中，在操作不太紧张的情况下，适当地做一些颈部摇摆动作并变换一下姿势，使颈部肌肉得到放松休息。（3）器械护士在手术台上拿取和传递器械时，尽量做到颈部与身体同时转动，以减少颈部转动的幅度和次数。预防措施预防措施（5）手术结束或下班后，进行1520min的颈、肩、背部活动。（6）晚上临睡前可用电磁波治疗器照射3
6、0min，也可用热水袋热敷。（7）经常参加体育锻炼，加强肌肉、韧带等组织的韧性及抗疲劳能力。可请理疗科医生指导做颈部保健操和健美操。颈颈 椎椎 操操仙鹤点头：预备姿势（立正姿势，两脚稍分开，两手撑腰）。练习时：低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳，还原至预备姿势，缓慢犀牛望月：缓慢抬头，双目仰望天空金龟摆头：头颈向左侧弯，左耳靠近左肩；右侧同法，还原，配合呼吸金龙回首：头左右旋转，先用头部旋转，再以颏部尽力接触肩峰，还原每个动作可做两个八拍，每天12次。身体健康的维护身体健康的维护2-下肢静脉曲张下肢静脉曲张病因1.先天性发育异常：先天性静脉壁薄弱、静脉瓣膜缺陷2.后天性致病因素：如长期站立、习惯
7、性便秘等因素使腹腔内压力增高，影响下肢静脉血回流。早期早期 ：仅在长时间站立后患肢小腿感觉沉重酸胀乏力和疼痛仅在长时间站立后患肢小腿感觉沉重酸胀乏力和疼痛后期后期：踝部轻度肿胀和足靴区皮肤营养不良踝部轻度肿胀和足靴区皮肤营养不良并发症并发症：1.血栓性浅静脉炎血栓性浅静脉炎2.湿疹或溃疡湿疹或溃疡3.曲张静脉破裂出血曲张静脉破裂出血主要症状防护措施防护措施站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息平时要多做双腿上下摆动或蹬夹练习，多做腿部按摩每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚注意休息，抬高双下肢保持大便通畅，避免腹内压增高指导正确使用弹力绷带或穿医用弹力
8、袜防护措施防护措施包扎时应从远到近，松紧适宜注意观察指端的皮肤色泽患及肢体肿胀情况硬化剂治疗局部包扎即可，维持36周，大隐静脉剥脱术后从足趾至腹股沟部位均匀包扎，维持23周身体健康的维护身体健康的维护3-各类传染病各类传染病主要原因针刺伤刀割伤因此，手术室护士防止利器损伤因此，手术室护士防止利器损伤是预防各类传染病的重要措施之一。是预防各类传染病的重要措施之一。防护措施防护措施1.可制定一套利器放置、传递、使用、用后回收的规范程序2.术前查看病人的各项生化检查，洗手、戴帽子、口罩、穿无菌衣，必要时带护目镜3.术中严谨操作，传递器械准确，加强手术协调配合，避免刀、剪误伤自己或他人。防护措施防护措
9、施6使用不用手传递操作技术“非接触技术”把传递锐器放入中介物肾形腰盘内7.术后刷洗整理过程中，应谨慎、小心、将刀、剪放在盘中，避免误伤8.预防接种发生针刺伤，怎么办？发生针刺伤，怎么办？1.立即从近心端向远心端挤压受伤部位，刺激出血，减少相对污染范围（严禁局部挤压）2.用流动自来水和肥皂水反复清洗伤口3.酒精、碘酒等消毒伤口4.局部包扎处理5.如被特殊感染的利器刺伤时，应定期进行检查和随访身体健康的维护身体健康的维护4-放射损伤放射损伤 概念概念：是由放射线照射引起的机体组织损害。：是由放射线照射引起的机体组织损害。一般来说，放射线是由天然或人工能源一般来说，放射线是由天然或人工能源产生的高能
10、电磁波或高能粒子。产生的高能电磁波或高能粒子。 目前最主要的放射诊疗手段：目前最主要的放射诊疗手段：胸透、胸透、X线、线、CT及其他特殊检查，如胃肠、食管造影及其他特殊检查，如胃肠、食管造影其中胸透辐射最大其中胸透辐射最大敏感器官和组织敏感器官和组织：眼睛、甲状腺、胸腺、性腺等：眼睛、甲状腺、胸腺、性腺等主要症状主要症状分两类：急性损伤（即刻效应）和慢性损伤（延迟反应）急性损伤剂量50Gy，出现以脑损伤症状为主的脑型急性放射病主要症状主要症状慢性损伤免疫系统功能受损生育质量受影响肿瘤患病率增高局部损伤：眼：晶状体混浊，白内障皮肤：脱毛、红斑、水泡及溃疡坏死尤其以甲状腺，性腺方面更常见防护措施防
11、护措施 手术室：应设置防X射线穿透的手术间，无防X射线穿透条件的手术间可订制多块可动铅板作隔离X射线屏障装备：穿铅衣、铅制围脖、背心、臀围工作人员：a.定期检查，每月检查血常规1次，每年系统体检1次b.适当增加营养，增加室外活动，避免过于劳累。合理排班，严格休假管理c.加强防护知识培训，增强自我保护意识d.参加手术人员定期轮换。防护措施防护措施距离防护(通过增加X线源与人体间距离以减少曝射量)照射过程中，应离开手术间到走廊上，距离X线机1m以上时间防护术中操作的累计曝光时间不应超过30min，优化最佳投照条件，避免重复照射，妊娠期间避免接触X射线饮食防护a.多糖类食品可以防止、修复辐射损伤.如
12、山药、玉竹、决明子、桑椹、人参、黄芪、当归、地黄和一些普通食品如香菇、海带、银耳、南瓜等。b.食用草莓免遭射线的辐射c.服用花青素对辐射损伤有保护作用小贴士：何首乌5g煎沸10分钟去渣冲乌龙茶5g五分钟后饮用十日法规：建议除了医疗指征绝对必需以外，对育龄妇女下腹部的线检查应当在月经周期第一天算起的十天内进行心理健康的心理健康的维护Sub title劳逸逸结合合心理心理调试舒适舒适运运动香气提斯香气提斯（香气提斯（AromaTes）是什么）是什么是一种新兴流行的养生方式，集多种治疗方式于一身属于适合现代人高度压力及紧张生活形态的训练课程。香气提斯的五大元素香气提斯的五大元素芳香疗法冥想音乐疗法互
13、动分享普拉提瑜伽作用系主要功能一般药性消毒杀菌、抗病毒、消炎、除臭、防腐、驱蚊呼吸系统分解黏液组织、祛痰、改善鼻塞、止咳或助咳、改善呼吸道感染症状神经系统镇静中枢神经、平衡自律神经、舒缓焦虑、避免忧郁、帮助放松、改善睡眠质量消化系统开胃、帮助消化、消除胀气、改善便秘和腹泻、减轻口臭泌尿生殖系统利尿、改善经前症候、改善白带过多、改善生殖泌尿道感染症状内分泌系统平衡荷尔蒙心血管系统暖身、促进血液循环、抗贫血淋巴免疫系统提振免疫系统、退烧、抗过敏、促进淋巴循环、舒缓下肢水肿肌肉骨骼肌系统止痛、抗痉挛、缓和肌肉扭伤拉伤、缓和关节痛皮肤加速伤口愈合、化瘀、止血、调理平衡皮脂分泌、护理晒伤、美白、护肤精油的用途精油的用途精油的使用方法精油的使用方法吸入法吸入法按摩法按摩法沐浴法沐浴法日常保养日常保养香气提斯的按摩方式香气提斯的按摩方式肩颈前胸腋下腹部腰际大腿内外侧肘窝膝盖窝小腿肚脚底背部（需要他人协助）小结小结保持良好的职业心态（关键）养成科学合理的工作习惯和生活方式积极恰当的处理各种矛盾学会进行自我放松（尤其是眼睛）一旦你能放松眼部肌一旦你能放松眼部肌肉，就能忘记一切忧肉，就能忘记一切忧烦烦 。眼睛消耗的能量。眼睛消耗的能量为全身神经消耗能量为全身神经消耗能量的的1/4。祝愿各位老师身体健康、幸福快乐！祝愿各位老师身体健康、幸福快乐！皖皖 南南 医医 学学 院院 谢 谢
