安全承诺书最新word版

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1、安全承诺书 安全承诺书锦集 10 篇 安全无小事，防交通安全、防溺水安全从我做起。为增强学生防交通、防溺水安全意识和遵守交通法律法规自觉性和提高抵御溺水能力，预防和减少道路交通、溺水事故，保障学生上学、放学路上的交通安全、溺水安全，我们愿意作出以下承诺： 家长承诺： 1、对孩子履行监护人的义务，保障孩子在校外的交通安全和溺水安全。 2、配合学校加强对孩子交通、溺水安全教育，提高子女防交通、防溺水安全意识。 3、做到“五不准”：不准子女私自下水游泳；不准子女擅自与同学结伴游泳；不准子女在不会水的家长或大人的带领下游泳；不准子女到不熟悉的水域或水情险恶的地方游泳；不准子女到危险的水旁渠边玩耍嬉闹。

2、 4、密切与学校沟通共同教育管理学生。 学生承诺： 1、认真学习交通安全知识，遵守交通法律法规，提高自己的安全意识和防护自救能力。严禁骑电动、摩托车或其他机动车辆上学。 2、严格遵守交通法规，骑自行车时不要双手离把、攀扶其他车辆或者手中持物；不追逐打闹，不三五并肩行驶；严禁后座带人；严禁在校园内骑车；不违章骑车。 3、在道路上行走做到：走路靠右行，不违章过马路，“一停二看三通过”；“红灯停、绿灯行”等。在没有交通信号的交叉路口或横穿公路时要慢行，注意观察、看清来往车辆。 4、严格遵守“五不”原则：不搭乘证件不全的车辆；不搭乘超载的车辆；不搭乘非客运车辆；不搭乘司机酒后、疲劳等的车辆；不搭乘危险

3、驾驶车辆。 5、严格执行学校、家长的交通安全教育和溺水安全教育。 6、做到“五不”：不私自下水游泳；不擅自与同学结伴游泳；不在不会水的家长或大人的带领下游泳；不到不熟悉的水域或水情险恶的地方游泳；不到危险的水旁渠边玩耍嬉闹。 7、在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下，不能避而不见或者冒然下水救人，采取大声呼救或者报警（110）等措施。 承诺人： 家长： 本人作为电石一公司综合部长，为保障公司员工的身体健康、生命和财产安全，防止和减少生产安全事故发生，本人郑重向公司领导和员工承诺，在工作中严格履行以下职责和义务： 1、协助公司领导贯彻上级有关安全生产指示，及时转发上级和有关部门的安全生产文件

4、，资料，对安全部门的有关材料，及时组织会审，并打印、下发。 2、在企业管理整体规划中，突出“安全第一”的思想，把安全管理纳入经济责任制，在各单位考核评比时，同时考核安全。加强“三基”工作，提高企业职工安全素质。 3、负责贯彻执行岗位责任制大检查管理制度。检查以岗位责任制为核心的各项制度执行情况和基层单位达标情况。 4、对新入厂人员（包括实习、代培人员）及时安排安全教育，经考核合格后方可分配岗位，同安全员组织对职工的安全技术教育及各种作业人员的培训、考核工作。 5、贯彻劳动纪律管理规定，负责对职工劳动纪律的教育和检查。 6、控制加班、加点，贯彻劳动法。 7、参加重大事故调查，办理事故责任者的惩处

5、手续，参加工伤鉴定工作。 8、把安全工作业绩考核纳入干部晋升、员工晋级和奖励考核的重要内容中。 9、组织做好新工人的体检工作，根据职业禁忌症的要求，做 本人（单位）承诺，在本人（单位）申请的户外广告（含黄材大道临街门店店牌）设置期间，将严格按照批准的时间、地点、规格、内容、色彩和数量设置，保持户外广告（含店招店牌）整洁、完好、安全、不损害市容市貌，并切实加强各项安全措施。如有损坏或存在安全隐患，本人（单位）做到及时修复或拆除，对批准到期后超期不撤除的户外广告（含店招店牌），宁乡县城市管理和行政执法局黄材镇城管中队可依照宁乡县人民政府关于在部分乡镇开展城市管理相对集中行政处罚权工作的通知有关规定

6、，予以处罚。在户外广告（含店招店牌）设置期间，因安全造成的一切责任均由本人（单位）全部承担。 特此承诺。 承诺人（单位）： 身份证号码： （盖章） 承诺单位代表： 年月日 承诺书 宁乡县城市管理和行政执法局黄材镇城管中队： 现承诺，在本人（单位）向贵单位申请行政许可时，对提交的全部申请材料内容的真实性负责。如因本人（单位）提供虚假材料申请行政许可的，所造成的一切后果由本人（单位）全部承担。 特此承诺。 承诺人（单位）：（盖章）身份证号码：承诺单位代表： 年月日 作为农资经营者，为维护我镇农资市场秩序，确保人畜安全，在诚信做好农资经营工作的同时，自愿接受社会与广大农民的监督，让农民满意、政府放心

7、。在农资产品质量、计量、价格、服务、安全等方面，向社会公开承诺： 一、加强自律，完善经营管理制度，健全生产经营台帐。 二、经营活动诚信守法，不经营假、劣农资产品；经营的种子、农药等农资产品必须备案，提供的材料必须真实；不经营、使用国家明令禁止销售和使用的农资产品；不经营标签、标识不规范的农资产品；不经营未经审定、审批、登记和淘汰、过期的农资产品。 三、履行法定或约定义务，加强对经销农资商品的科技指导和跟踪服务工作，引导农民安全使用农资，并提供规范服务。 四、保证农资产品质量、保证售后服务、产品明码标价，如发生质量、安全纠纷，本单位将与当事人协商解决，造成损失的依法负责赔偿，公开进货渠道，自觉接

8、受群众和社会各界的监督。 五、积极配合、支持执法部门的依法行政，营造良好的农资经营环境，发现违法行为自觉举报。如违反以上条款，造成不良后果和给农民经济造成损失的，愿承担一切责任。承诺人签名： 二 O*年八月五日 安全生产事关人民群众生命和财产安全，事关社会稳定和企业健康发展。我作为生产技术部安全生产第一责任者，对本车间的安全生产负全面责任。为做好安全生产工作，有效防范和杜绝各类事故发生，现郑重承诺如下： 1、严格遵守国家法律、法规和公司及我厂的各项安全规章制度和安全管理规定，积极参加我厂组织的各项安全活动。 2、自愿接受公司、厂各级安全教育和业务技能培训，努力提高自身安全意识及工作业务管理水平

9、，做到不违章指挥、不让员工违章作业。 3、工作中自觉遵守安全生产管理制度，认真按要求和程序安排车间人员工作，检查督促车间、班组作业中的安全事项。 4、督促作业人员正确佩戴和使用劳动防护用品，按要求设置、配备安全防护设施。 5、熟悉车间各岗位的安全操作规程、安全技能，知道本车间范围内生产作业中存在的危险因素，采取积极预防措施和应急方法。 6、遵守消防管理的各项法律、规章、制度、规定，积极组织本车间职工学习灭火与火场逃生知识，熟悉各种灭火器材的使用方法和逃生线路。 7、积极组织本车间职工参加公司及我厂举办的各种安全培训和安全学习、安全活动、事故应急演练，掌握作业所需的安全生产知识，提高安全生产技能

10、，增强事故预防和应急处理能力。 8、积极参加车间事故隐患检查和整改工作，工作中发现安全隐患或者其他危险(危害)因素，立即向上级报告，并积极配合相关部门共同进行解决。 9、发现生产安全事故时，及时向上级报告，并积极组织本车间人员参与事故应急救援工作。 10、切实做好本车间安全生产工作，经常对本车间作业人员进行安全教育，检查和督促车间安全生产工作，保证车间安全生产无事故。 承诺人（采购部部长）： 年月日 暑假来临，为保证假期安全，过一个平安快乐的暑假，让学校领导和老师放心，让家长省心，我郑重承诺： 一、增强安全意识，遵守各项安全制度，听从家长管教。 二、不私自下河玩水游泳，涨水时不强行涉水渡河，不

11、近水观洪。雷雨天气注意躲避。 三、不攀险，不做危险游戏;同行时注意同伴安全，发现险情立即呼救并及时告诉家长。不玩火，不野外用火，安全使用蚊香和蜡烛;注意安全用电，防雷电，防爆炸;注意饮食卫生、防止食物中毒，防中暑;注意交通安全，不乘坐无牌、无证的车辆;注意户外活动安全，不在人多的地方聚集，远离危险地带，不做危险游戏，不私自外出游 四、不骑摩托车，不乘坐违规车辆，严格遵守交通规则。 五、不私自外出玩耍，确需外出应告诉家长去向及回家时间，得到允许后才可外出;无家人允许，无成人随行，不远行。六、不轻易接触陌生人，不随便告诉别人家庭电话、经济状况等重要信息。 1、不准私自下溪、河、池塘、沟、水库等水域

12、游泳洗澡或游玩，不准在水边戏水、捞鱼、摸虾等，预防溺水事故发生 2、自觉遵守交通规则，注意交通安全。12 岁以下儿童不准骑车上路，努力规范自己的交通行为，预防交通事故的发生。 3、不准玩火、不准私自上山野炊，不接触易燃易爆物品。 4、掌握安全用电常识，不随便触摸电器设备，使用电器设备由家长指导。 5、不打架斗殴，不搞恶作剧，不做有损自己和他人的事。 6、高温天气，要采取降温措施，防止中暑。 7、不准进入网吧、营业性歌舞厅等儿童不宜进入的场所。 为了规范安全用电，保护本公司和大厦租户的人身和财产安全，本公司承诺遵守如下规定： 第一条本公司要牢固树立安全用电意识，自觉做到安全合理节约用电，不私接电

13、源，不使用各类电加热设备，不使用各类大功率、超负荷电器，不在楼内给电动车类的充电电池充电，防止因用电不当引起触电或火灾等意外事故的发生。 第二条电器设施不得擅自修理，否则后果自负。 第三条不在大厦使用“三无”（无中文标识、无厂名、无厂址）电器产品、不合格产品、劣质产品和自制的用电设备。 第四条不擅自拆除、迁移、自增大厦内的供电线路及设施，破坏楼内的供电线槽（盒）和供电电缆。 第六条切实做到人离关灯、关电源，各种用电设备使用完毕后及时切断电源。 第七条固定式插座只能接一个移动式插座，不多个互接。移动式插座放在安全的地方，不准靠近易燃易爆物品。 第八条严格用电安全，杜绝不安全用电行为，防止安全事故

14、发生。由于不安全用电所产生的安全事故，自行承担相应的法律责任。 (本页无正文为签字盖章页) （签字盖章） 年月承诺人：日 工作岗位： 为贯彻落实生产经营单位安全生产主体责任的相关规定，根据安全生产法律法规要求，我作为中铁渤海铁路轮渡有限责任公司的一名员工，对本岗安全工作承担安全责任。我将认真学习安全生产法等相关法律法规和公司的各项安全管理制度及安全操作规程，严格履行岗位职责，并郑重承诺如下： 一、严格遵守公司的各项安全管理制度和操作规程，自觉接受上级安全管理和要求，保证不出现任何安全事故。 二、认真履行本岗安全工作职责。 三、支持上级安全管理工作，积极配合安全检查，对安全隐患及时整改，杜绝事故

15、发生。 四、依据岗位安全自查内容搞好安全自查，主动消除不安全因素。 五、认真学习国家有关安全生产的法律、法规及公司各项安全管理制度，不断提高安全知识、应急能力、业务技能，自觉遵守各项安全管理制度和安全操作规程。 六、认真总结安全工作经验，为改善部门安全管理工作及时提出合理化建议。 七、努力改善安全工作环境，按规定穿戴、使用劳动防护用品。 八、认真履行承诺，确保“安全生产承诺”工作效果。 九、日常工作以公司安全文化理念为引领，落实安全文化管理相关要求，确保公司安全长期稳定发展。 十、对本岗违反安全管理制度的行为及发生安全事故，自愿承担相应责任，接受处罚。如发生重大事故，按相关法律法规承担法律责任

16、。 承诺人签字： 20xx 年 1 月 1 日 作为一名被聘用的医务人员，为了保障患者的健康与生命安全，使我们能够时刻牢记自己所承担的法律责任与应尽的义务，严格履行聘用合同及遵守医院的规章制度，确保医疗安全和质量，特承诺如下： 1、严格遵守医院的各项规章制度、劳动纪律及相关技术操作规程，服从医院的各项工作安排，特别是必要的值班、加班及调整岗位等。 2、聘用期间，若自动提出解聘，本人提前 1 个月通知医院相关领导，并认真做好各方面的交接工作，做到交接清楚，不能因个人原因而影响医院的正常工作秩序，并按医院相关制度执行。 3、本人经医院出资培训返院工作后，会严格按医院相关规定履行职责与制度。若因个人

17、原因出现聘期未满而需提出解除合同的话，本人愿意接受医院相关处理决定。如：履行培训费等相关赔偿。 4、不将医院的技术资料、病历文件和其他技术信息透露给他人或未经医院同意将其用品转借、馈赠及移交他人，如违犯规定，本人愿意承担相应的法律责任。 5、工作期间，严格执行操作规程，不违章操作。若因违犯操作规程及缺乏责任心等情况而导致医疗差错、纠纷甚至事故，本人愿意承担相应后果，无条件接受医院的处理决定。 6、本人聘用期间，不蓄意滋事、任何不明确的问题会采取正当途径解决，处理任何问题时，以医院、患者的利益为第一，绝不会给医院及患者带来任何损害。 7、依据医院的特殊性，本人在聘用期间，争创三好一满意，即：医德

18、好、服务好、质量好、患者满意。 8、本人在院工作期间，愿意无条件接受及服从医院各部门的培训与考核。若培训、考核不符合要求，本人愿意接受医院的任何处理决定。本人若违犯以上承诺及劳动合同等款项的规定，愿意接受医院相关处理决定。注；本承诺书一式三份，医院和受聘人员双方各执一份，第三份存入受聘人员个人档案。 责任人签字：xxx（单位公章） 20xx 年 x 月 x 日 开发区管委： 我作为（单位名称）的法定代表人（实际控制人）和安全生产的第一责任人，对本单位的安全生产工作负全面责任，根据河北省深化法人代表安全生产承诺制度工作方案的要求及相关法律法规的规定，为做好安全生产工作，有效防范和遏制事故发生，现

19、郑重承诺如下： 一、建立健全安全生产“三项制度”，全方位落实各岗位安全生产责任制，岗位操作规程覆盖面达到 100%，安全规章制度切实可行。建立自我改进、自我完善的动态安全管理机制，实现管理人员安全职责日程化，从业人员安全职责流程化，确保安全生产工作的有效落实。 二、依法设立安全生产管理机构，按规定配备安全副职、安全技术人员、安全管理人员，保障必要的工作条件，督促其认真履行安全管理职责，充分发挥作用。 三、严格落实安全生产例会制度，每季度至少主持召开一次防范安全事故例会，安排、部署、督促、检查本单位安全生产工作；督促安全副职每月至少组织召开一次安全生产调度会议，分析研究工作中存在的问题，提出解决

20、意见并督促各项工作和防范措施的落实。 四、严格落实安全生产计划制度，组织有关机构和人员，根据安全生产法律法规、行业标准和政府、有关部门年度安全生产工作的部署要求，结合自身实际，将隐患排查治理、全员教育培训、设备维护保养、危险源点监控、应急救援演练、安全生产经费投入等，纳入企业年度安全生产计划，逐项明确完成时限、责任人员、保障措施和标准要求，并认真组织实施，确保各项工作的有序进行。 五、严格落实安全生产承诺制度，在内部层层开展承诺活动，组织所有人员签订安全生产承诺书，教育动员全体干部职工，信守安全承诺，履行安全职责，落实安全措施，真正做到不安全不生产，要生产必安全。 六、认真搞好隐患排查治理，严

21、格按照“厂级月排查、车间周排查、班组（岗位）每日每班排查、危险源点每日定时排查”的规定，组织对所有车间、班组、岗位、人员和生产经营场所、设备设施及生产经营环节进行隐患排查，岗位隐患排查率达到 100%。严格落实安全检查表，并按照“四定”要求（定措施、定专人、定资金、定时限），对发现的隐患进行整改，隐患按时整改率达到 100%。 七、切实加强安全培训教育，保证本单位主要负责人、安全管理人员、特种作业人员按国家有关规定，100%的持相关资格证书上岗；认真做好全员安全教育培训工作，不断提高从业人员的安全意识和安全技能，做到从业人员（含各类临时用工人员）100%培训合格后上岗。 八、认真搞好危害辩识、

22、风险评估工作，组织相关副职和机构，每年至少对企业进行一次全面的危害辩识、风险评估；涉及-2- 重大危险源，委托有安全评价资质的机构对重大危险源进行安全评估，及时登记建档，定期组织对重大危险源的工艺参数、危险物质、危险能量和安全设备进行检测；实施新建、改建、扩建工程项目和动火、爆破、吊装、焊接等危险性较大的作业前，必须进行安全风险评估，认真分析存在的事故风险种类和程度，有针对性地采取工程技术、强化管理、教育培训、个体防护等控制措施，预防事故的发生。 十、强化危险源点监控巡查，对易燃易爆物品存储装臵（库室）、压力容器和压力管道、锅炉房、配电室等危险源点，实行专人负责并培训合格后持证上岗，严格落实每

23、日定时巡检巡查，及时处臵各种异常情况，确保有效监控。 十一、加强设备设施管理，严格制定设备设施年度维护保养计划，按时进行维护保养，保证按时检测检验率达到 100%，确保设备设施处于良好运行状态。加大安全资金投入，配备满足安全生产需要的设施设备、器材，保证不使用国家明令禁止或淘汰的设备，不超年限使用设备，不让设备带病运行。 十二、强化生产经营活动现场安全管理，对危难性较大的作业，实行企业领导和管理人员现场带班制度，坚决纠正“三违”、“三超”现象，现场带班领导、安全管理人员（包括车间主任、班组长）发现险情不能保证安全时，有权下达人员撤离的命令；在强降雪、强降雨、强雷电、超低温、超高温、大风等恶劣天

24、气下，对受影响易发生事故的部位、设施，指定专人负责，一旦发现险情，立即撤离人员，果断进行处臵。 十三、加强事故应急救援处臵工作，不断完善应急救援预案，落实应急救援组织、装备和器材，将应急救援程序和具体事项，明确到每一名领导和安全管理人员，落实到每一名一线员工，保证每年组织开展一次事故应急救援演练。 十四、加强安全生产标准化建设，严格按照国家安全生产标准化体系通用规范和专业标准规范，认真组织开展安全生产标准化建设，实现岗位达标、专业达标、全面达标。 十五、严格落实事故报告制度。发生安全生产事故，保证第一时间赶到事故现场，组织、指挥事故的抢险、救援工作，并按规定要求立即上报,做到不迟报、不瞒报、不

25、谎报。 十六、按规定足额提取安全费用，做到专款专用；依法参加工伤保险，为全体从业人员缴纳保险费；一旦发生安全生产事故，严格依照国务院规定的标准，及时足额地对事故伤亡人员进行赔付，做好稳定和善后工作。 十七、保证履行法律法规规定的其他安全生产职责。 承诺期内，若违反上述承诺内容，依照有关法律法规接受从严处罚，导致发生生产安全事故，按下例条款规定接受处罚： （一）一般事故接受上一年度收入 30的罚款； （二）较大事故接受上一年度收入 40的罚款； （三）重大事故接受上一年度收入 60的罚款； （四）特别重大事故接受上一年年收入 80的罚款。 同时，接受相应的党纪、政纪处分和有关部门作出的暂停、撤销

26、与安全生产有关的执业资格、岗位证书的处罚。 本单位愿接受如下处罚： （一）一般事故接受 10 万元以上 20 万元以下的罚款； （二）较大事故接受 20 万元以上 50 万元以下的罚款； （三）重大事故接受 50 万元以上 200 万元以下的罚款； （四）特别重大事故接受 200 万元以上 500 万元以下的罚款；同时接受有关部门作出的暂扣或者吊销有关证照的处罚。 如发生不依法如实报告事故或者妨碍、拒绝事故调查处理等严重违法行为，单位接受 100 万元以上 500 万元以下的罚款。本人和相关负责人接受上一年年收入 60%至 100%的罚款；接受相应的党纪、政纪处分。 承诺期限：20xx 年 x

27、x 月 xx 日20xx 年 xx 月 xx 日。 承诺单位（盖章）： 法人代表签字： 实际控制人签字： 2020 法国留学安全注意事项 法国留学有 7 个有关安全的问题需要特别注意，如下： 1、在国外尽量不要一个人独行，在地铁站不要轻易的拿出手机或者掏出钱包。如果发现有危险因素的人群或时间一定要主动的躲开，千万不要看热闹围观。学习完后尽量早些回住处，别因好奇心到处乱逛。 2、如果有不懂的一定要问清楚，特别是在签合同。购物的时候要万分小心，只要有不明白的就问，因为根据以往的一些留学生的留学经验发现，有些公司会在合同上做手脚而给留学生造成财务上的损失。不要有自认倒霉的心态，比如房东要押金，那一定

28、索要收据，这也是一旦退房，房东不退押金或者找理由扣掉大部分押金时，好凭收据进行法律上的申述。 3、出门在外会遇到各种付款的情况比如：电话公司，internet公司，电业局等，在法国这些都是可以通过支票付款的。并且这些公司每月都会给你寄账单，千万不要采用预付费的方法，财务上的主动权还是掌握在自己手中比较好。 4、国外生活的环境和国内是不一样的，老外在生活上都很节俭，即使家庭条件再好，也别乱充大方，尽量采用 AA 制，这并不丢人。 5、出门时记得随手锁门，不要怕麻烦，或者是因为去公共厨房拿东西，觉得锁门太繁琐了。其实这方面经常有留学生交流过，有时候去公共厨房拿个东西，回来就发现房间被盗了。 6、女

29、孩子留学期间，不要总是背着笔记本上街或上课。有过这方面的报道，在巴黎、马赛这类大城市发生笔记本被抢的事件。这可能也和老外都知道中国人有好东西的印象了。 7、专家指出如果在法国勤工俭学时，老板不签合同，那是一定要提出来的，维护好自己的权益。因为随着国内到法国留学的学生越来越多，几乎随处可见中国的临时工，因此很多老板会因为你没签合同做出不给工资的情况，如果真的碰到这样的情况，一定要马上起诉黑心的老板，毕竟雇佣黑工在法国是非常严重的问题。 安全生产月的宣传口号 安全生产月的宣传口号 1、保障安全，落实责任 2、增强安全意识，促进和谐发展 3、提高全民安全意识，倡导安全文明风尚 4、安全生产若不讲，事

30、故麻烦在眼前 5、违章事故在等你，遵章合家享天伦 6、治理隐患，防范事故 7、事故缘于疏忽，安全重在防范 8、安全从身边做起，平安从你我做起 9、关爱生命，安全发展 10、全面贯彻新条例，保安全、抓节能、促发展 11、把安全系在心，把平安带回家 12、安全在你足下，生命在你手中 13、生命至高无上，安全责任为天 14、你对违章讲人情，事故对你不留情 15、最安全的.路，也是最快的路 16、珍惜生命、勿忘安全 17、交通安全靠大家，生活安宁连万家 18、企业要图强，安全要跟上 19、把握安全，拥有明天 20、一切为了安全，安全为了一切，为了一切安全 21、开展“安全生产月”活动，提高全民安全防护

31、意识 22、人人遵章守法，路路畅通平安 23、关爱生命、安全发展 24、安全第一，预防为主，综合治理 25、入海之前先探风，入岗之前先练功 26、构筑和谐社会、坚持安全发展 27、深入开展“全国安全生产月”活动 28、加强“三项建设”，推进安全发展 29、遵守消防法律法规，保障社会公共安全 30、宣传安全生产工作，遏制重特大事故发生 31、工作称职不称职，安全生产作标尺 32、关爱生命、关注特种设备安全，促进安全发展 33、事故源于麻痹、安全来自警惕 34、亲人盼团圆，你我安全归 35、加强综合治理、确保安全发展 36、安全规程系生产，自觉遵守是保障 37、增强消防安全意识，提高抗御火灾能力

32、38、迅速行动起来，抓好安全生产“三项行动” 39、贪图省事为一时，终身痛苦悔一世 40、安全生产勿侥幸，违章蛮干要人命 安全工程师备考：如何在复习中戒浮戒躁 2017 安全工程师备考：如何在复习中戒浮戒躁 在学习中浮躁心理主要体现在： 1、听课一听就懂，其实没有真懂，感觉很简单，一边听课一边浏览网页或聊 QQ. 听课是一种被动学习方式，在学习过程中，听懂老师讲课只是第一步，你听懂了并不代表你真的懂了。不信你可以试试，你觉得你听懂了，把课件关掉之后，开始做题，做完题后发现错了不少，然后也不分析错题的原因就进行下一章的学习。这样长期下去学习效果并不好。如果在听课之后，翻开教材自己消化一下，对于自

33、己还不是很懂的地方再选择性的听一下课，然后再做题，这样效果会好很多。虽然会很耗费时间，但效果很好。在听课的时候最好不要挂QQ 或开其他网页，便于集中精力。如果真感觉课听起来简单的话，可以加速听。一定要集中精力，这点很重要。 2、看书一看就会，其实没有真会，边看边玩儿。 3、盲目追赶计划，赶不上计划就心浮气躁。 有些同学做计划的时候太死板，没有预留机动时间。这样做不太现实，每个人的生活中都有不可预测的事情。这样做的后果是每当有事情耽误了学习进度的时候，就不太容易把进度赶上，因为每天都有任务，然后自己心里开始浮躁。如果在做计划的时候留有一些机动时间，比如每周留出一天，这样就好多了。 4、不会平衡科

34、目之间的关系 大部分同学一般都不止报一门，所以平衡好科目间的关系显得尤为重要，否则会导致偏科情况的发生，在看某一门的时候心里会想着另一门，然后开始焦虑、浮躁。 5、拖拉的习惯，计划执行缓慢。 计划做好了，但是就是拖拉，计划一直执行的不太理想，所以导致浮躁。所以一定要有务实的精神。想想最初的梦想，看看身边战友们都在按照计划执行，你有什么理由一直停滞不前呢?你要脚踏实地，一步一个脚印踏实地走下去。 为了大家能更轻松地摆脱“浮躁”的困扰，还有几点建议： (1)、自我提醒 当你心情浮躁，不想学习的时候，你可以自我暗示一下，不管你是有多么的不想认真下去，你想一下取得好成绩时的喜悦心情，想想美好的未来，这样你就有动力继续下去了。 (2)、适当放松 当你真的浮躁的时候，也可以通过慢跑、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪，也可以去外边散心来放空自己，也可以听听音乐(轻音乐最能使人平静心情)等等。 (3)、注意饮食 天气逐渐变热，一定要注意合理饮食。太热的时候就不要吃热量较高的食物，也不要吃太辣的东西，否则你会变得更加浮躁。 (4)、保证睡眠 研究表明睡眠不足会使人变得浮躁、焦虑不安。所以一定要保证睡眠质量，每晚睡前喝杯牛奶，睡眠时间最好不要少于 6 小时。