融心兵法十三篇5版

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1、融融 兵法十三篇兵法十三篇上下同欲为融心 上兵伐谋为融智融资诚可贵 融智更重要 融心是法宝中国企业文化促进会中华中医药文化协会北京东方心智研究院 1目目 录录一）融心一）融心1616字指南字指南二）五个彻底主义二）五个彻底主义三）培育伟大使命三）培育伟大使命四）提高生命质量四）提高生命质量五）细分市场第一五）细分市场第一六）生意源于创意六）生意源于创意2七）想法决定活法七）想法决定活法八）聚焦八化合一八）聚焦八化合一九）九行庆幸感恩九）九行庆幸感恩十）经典传递思想十）经典传递思想十一）简普传统文化十一）简普传统文化十二）五行修心开智十二）五行修心开智十三）企业人生何求十三）企业人生何求3想法决

2、定活法融心源于思想想法决定活法融心源于思想邓小平：中国特色白猫黑猫摸着石头过河邓小平：中国特色白猫黑猫摸着石头过河生产力是唯一标准让一部分人先富起来生产力是唯一标准让一部分人先富起来杜拉克：思维方法不自欺欺人管理是行不是知杜拉克：思维方法不自欺欺人管理是行不是知事业理论因人而起做正确的事情事业理论因人而起做正确的事情韦尔奇：第一更好无边界游戏商业自信激情韦尔奇：第一更好无边界游戏商业自信激情接班人制度接班人制度4先进文化建设者市场经济点灯人先进文化建设者市场经济点灯人仁慧特：水性思维点灯心态仁慧特：水性思维点灯心态0.2 0.2 管理使命宣言管理使命宣言开车炒菜成定于一王道管理放心运动开车炒菜

3、成定于一王道管理放心运动牛根生：强乳兴农四个牛根生：强乳兴农四个98%98% 木匠理念经营人心木匠理念经营人心蔡敬东：亲情卫岗源自蔡敬东：亲情卫岗源自1928 1928 双元互动风雨事业双元互动风雨事业李瑞师：庆幸感恩沟通人和谋势求实心灵运动李瑞师：庆幸感恩沟通人和谋势求实心灵运动5价值观是企业的总开关价值观是企业的总开关科学技术是第一生产力科学技术是第一生产力企业文化是第一竞争力企业文化是第一竞争力 行业领袖必须具备行业的一流文化行业领袖必须具备行业的一流文化品牌文化的竞争是行业的终极竞争品牌文化的竞争是行业的终极竞争德者天下仁者无敌德者天下仁者无敌6人之力发自于心，心旺则事业旺；人之力发自

4、于心，心旺则事业旺；人心齐泰山移，得人心者得天下；人心齐泰山移，得人心者得天下；人心是成长动力之源，其他都是负担。人心是成长动力之源，其他都是负担。革命取得成功，精神居其九，物质居其一。革命取得成功，精神居其九，物质居其一。 孙中山孙中山 新经济新经济 经济经济7企业失败不是因为缺钱，而是缺心。企业失败不是因为缺钱，而是缺心。牛根生我别的都不怕，就怕人心散了。我别的都不怕，就怕人心散了。柳传志冬天来了，棉衣准备好了吗？冬天来了，棉衣准备好了吗？任正非人是文化的载体，文化在人心里。人是文化的载体，文化在人心里。李天田8战略战略文文 化化企业商学院企业商学院放心运动会放心运动会绩效考核绩效考核业务

5、流程业务流程健康企业必备条件：心红眼亮，两手强，两腿硬健康企业必备条件：心红眼亮，两手强，两腿硬#战略清晰战略清晰#文化完善文化完善#培训系统培训系统#激励有效激励有效#考核有据考核有据#流程健全流程健全9别忙管理了，赶快领导吧别忙管理了，赶快领导吧(韦尔奇韦尔奇)讲哲学辨证法，莫过于老子的道德经讲哲学辨证法，莫过于老子的道德经讲战略和执行，莫过于孙子的孙子兵法讲战略和执行，莫过于孙子的孙子兵法讲修身和防险，莫过于孔子的周易论语讲修身和防险，莫过于孔子的周易论语五有：眼光胸怀激情信仰目标五有：眼光胸怀激情信仰目标周期：点火创新成熟强化僵化周期：点火创新成熟强化僵化水至清则无鱼，人至察则无徒水至

6、清则无鱼，人至察则无徒10强势管理能人管理机制管理文化领导领导比管理强领导比管理强100倍倍11以柔克刚，避实击虚；知时守位，否极泰来以柔克刚，避实击虚；知时守位，否极泰来以柔克刚：柔是文化、情感、服务；以柔克刚：柔是文化、情感、服务；刚是市场、业绩、客户。刚是市场、业绩、客户。避实击虚：实是竞品的优势，强项；避实击虚：实是竞品的优势，强项；虚是竞品的劣势，弱项，是市场的空子。虚是竞品的劣势，弱项，是市场的空子。知时守位：时机大于实质；守位知时守位：时机大于实质；守位= =角色意识角色意识+ +职业精神。职业精神。 否极泰来：品牌、文化、组织先于产品、制度、资金为否极泰来：品牌、文化、组织先于

7、产品、制度、资金为泰；反之为否。泰；反之为否。一）融心一）融心16字指南字指南12最高的美德是智慧。最有智慧的人是知道自己无知的人。最高的美德是智慧。最有智慧的人是知道自己无知的人。苏格拉底苏格拉底统治者必须是哲学家。美德是统治者必须具备的基本品质。统治者必须是哲学家。美德是统治者必须具备的基本品质。柏拉图柏拉图人在本性上是政治的动物。人在本性上是政治的动物。亚里士多德亚里士多德太多的人都是花时间解决一些他们自己创造出来的问题。太多的人都是花时间解决一些他们自己创造出来的问题。欧根尼欧根尼西方哲学大师的融心智慧西方哲学大师的融心智慧13人生是一场欲望引起的无休止的斗争。只有那些依靠自人生是一场

8、欲望引起的无休止的斗争。只有那些依靠自己而不依靠他人的人，才会到达修行的顶点。己而不依靠他人的人，才会到达修行的顶点。悉达多悉达多命人行善，止人做恶。命人行善，止人做恶。（每天五次功课、沐浴净身、朝拜麦加、斋月实行斋戒）（每天五次功课、沐浴净身、朝拜麦加、斋月实行斋戒）穆罕默德穆罕默德东方哲学大师的融心智慧东方哲学大师的融心智慧14水德就是圣德，柔弱胜刚强。循道而行，为而不争。水德就是圣德，柔弱胜刚强。循道而行，为而不争。老子老子己所不欲，勿施于人。修身齐家治国平天下。己所不欲，勿施于人。修身齐家治国平天下。孔子孔子上下同欲，上兵伐谋，不战而胜。上下同欲，上兵伐谋，不战而胜。孙子孙子中华中华老

9、子老子孔子孔子孙子孙子15比知识更有力量的是文化比知识更有力量的是文化比权力更有力量的是人格比权力更有力量的是人格比财富更有力量的是心态比财富更有力量的是心态烦恼的根源：贪婪、虚荣、嫉妒烦恼的根源：贪婪、虚荣、嫉妒欲望：不满足时痛苦，满足了又无聊欲望：不满足时痛苦，满足了又无聊用大目标引导人心，才会化解是非心用大目标引导人心，才会化解是非心人生苦与乐皆在观念中人生苦与乐皆在观念中16用文学的语言感染感动用文学的语言感染感动用哲学的思辨洞察分析用哲学的思辨洞察分析用经济的价值趋利弊害用经济的价值趋利弊害用自然的法则优胜劣汰用自然的法则优胜劣汰如何融心融智？如何融心融智？17天行健，君子自强不息；

10、天行健，君子自强不息； 地势坤，君子厚德载福。地势坤，君子厚德载福。积善之家，必有余庆；积善之家，必有余庆； 积不善之家，必有余秧。积不善之家，必有余秧。天人合一，道法自然。天人合一，道法自然。情到深处自有道，行到有功方为德。情到深处自有道，行到有功方为德。中国人信仰什么？中国人信仰什么？18任何组织，如果没有一个共同的信仰，就只任何组织，如果没有一个共同的信仰，就只能是一群乌合之众，工作就会变成一种互相折磨，能是一群乌合之众，工作就会变成一种互相折磨，管理也就成为延缓死亡的管理也就成为延缓死亡的“安慰剂安慰剂”。麻烦最少的人，是心胸最宽的人；麻烦最少的人，是心胸最宽的人；心胸最宽的人，是信仰

11、最坚定的人。心胸最宽的人，是信仰最坚定的人。信仰决定机会信仰决定机会19合作上，彻底的感恩主义合作上，彻底的感恩主义目标上，彻底的第一主义目标上，彻底的第一主义市场上，彻底的订单主义市场上，彻底的订单主义分配上，彻底的成果主义分配上，彻底的成果主义培训上，彻底的问题主义培训上，彻底的问题主义二）五个彻底主义二）五个彻底主义20三）培育伟大使命三）培育伟大使命明白我是谁？才能找到生活的北；想通我为谁？才能活出生命的真；觉悟为什么？才能开启人生的智慧；参透怎么做？才能提升心灵的境界。21是什么力量可以使人在艰难困苦中反败为胜？是什么力量可以使人在一无所有时起死回生？是什么力量可以使人在富裕之后拥有

12、平静快乐的心灵？拥有信仰，一生轻松；没有信仰，浑身是病。人啊，如何找到自己？22人生何求十三问觉悟人生不白活231 1、强化一个观念强化一个观念：客户是自己，今日是今生客户是自己，今日是今生 活着是偶然，死亡是必然活着是偶然，死亡是必然2 2、强化两力思想强化两力思想：科技是企业的第一生产力科技是企业的第一生产力 文化是企业的第一竞争力文化是企业的第一竞争力四）提高生命质量四）提高生命质量243 3、强化三五意识强化三五意识：想三通，找三子，除三盲想三通，找三子，除三盲学五行，育五德，明五事，修五性，合五心学五行，育五德，明五事，修五性，合五心想三通：想通、沟通、贯通想三通：想通、沟通、贯通

13、找三子：找镜子、找空子、找孙子找三子：找镜子、找空子、找孙子 除三忙：工作忙乱、生活盲目、心灵茫然除三忙：工作忙乱、生活盲目、心灵茫然25传统文化与企业文化易家易家木火土金水儒家儒家仁义礼智信兵家兵家道天地将法道家道家适应性渗透性包容性低洼性原则性佛家佛家精进心奉献心修行心觉悟心圆通心精神（心）精神（心）自学心自信心自律心自尊心自省心行为（手）行为（手）成长性差异性合作性方向性系统性形象（脸）形象（脸）学习力品牌力吸引力目标力适应力264 4、完善服务流程：完善服务流程：148148，369369 “1” “1”：一个正确的主题目标定位：一个正确的主题目标定位 “4” “4”：四期八天主题培训

14、：四期八天主题培训 “3” “3”：3 3个核心思想、个核心思想、3 3个核心业务、个核心业务、3 3次放心运次放心运动动 “6” “6”：解决：解决6 6同现象、提供同现象、提供6 6项成果项成果 “9” “9”：九行感恩、九种心态、九步落地：九行感恩、九种心态、九步落地275 5、参透企业文化：参透企业文化：144144，369369“1”“1”：彼此关爱，相互信任（氛围、空气、习惯）：彼此关爱，相互信任（氛围、空气、习惯）“4”“4”：四项核心文化（理念、精神、宗旨、使命）：四项核心文化（理念、精神、宗旨、使命）“4”“4”：四项研究重点（企业目标：四项研究重点（企业目标, ,核心能力核

15、心能力,SWOT,SWOT,竞品分析）竞品分析）“3”“3”：三项分类文化：三项分类文化 精神（心）：口号、仪式、榜样精神（心）：口号、仪式、榜样 故事、歌曲、节日故事、歌曲、节日 行为（手）：行为（手）：OECOEC管理管理+0.2+0.2制度制度 形象（脸）：形象（脸）：CISCIS设计设计+ +目视管理目视管理28 一本企业文化宣传手册一本企业文化宣传手册 一支企业文化宣讲队伍一支企业文化宣讲队伍 一套放心运动会创新机制一套放心运动会创新机制一套一套OECOEC管理管理+0.2+0.2考核制度考核制度 一套企业目视管理系统设计一套企业目视管理系统设计一套一套CISCIS品牌文化系统设计品

16、牌文化系统设计“6”“6”：六个一项目成果：六个一项目成果：心心手手脸脸“9”“9”：九个字的落地效果：时势实、敬静境、源缘圆：九个字的落地效果：时势实、敬静境、源缘圆29积极心态建设第一阳光事业，平和心态积极心态建设第一阳光事业，平和心态放心运动创意第一引爆潜能，点燃激情放心运动创意第一引爆潜能，点燃激情行为文化建设第一高健情游，点线面体行为文化建设第一高健情游，点线面体目视管理设计第一四性必备，创意创新目视管理设计第一四性必备，创意创新心灵故乡建设第一机会明灯，问题钥匙心灵故乡建设第一机会明灯，问题钥匙五）细分市场第一五）细分市场第一30品牌品牌= =品质品质+ +文化文化市场竞争的前提是

17、资源有限，解决资源有限的唯一市场竞争的前提是资源有限，解决资源有限的唯一方法是市场细分，市场细分的原则是：避实击虚，与众方法是市场细分，市场细分的原则是：避实击虚，与众不同，第一胜过更好。做细分市场的第一，创意独特的不同，第一胜过更好。做细分市场的第一，创意独特的品牌文化，率先深入人心，便是市场营销的一切。品牌文化，率先深入人心，便是市场营销的一切。98%98%的品牌是文化，的品牌是文化，98%98%的营销是人性；的营销是人性；98%98%的资源靠整合，的资源靠整合，98%98%的矛盾是误会。的矛盾是误会。31先进文化改变企业命运（卫岗转危）先进文化改变企业命运（卫岗转危）先进文化提升企业命运

18、（蒙牛传奇）先进文化提升企业命运（蒙牛传奇）先进文化健康企业命运（晟通畅通）先进文化健康企业命运（晟通畅通）先进文化延长企业命运（越发越大）先进文化延长企业命运（越发越大）先进文化锤炼企业命运（碧生茶源）先进文化锤炼企业命运（碧生茶源）六）生意源于创意六）生意源于创意321 1、点线面体：坚持三不原则，第一胜过更好、点线面体：坚持三不原则，第一胜过更好2 2、辨证论治：只有把握传统，才能创新未来、辨证论治：只有把握传统，才能创新未来有形资产有限整合，无形资产无限整合有形资产有限整合，无形资产无限整合管理是管理是“行行”而不是知，文化是而不是知，文化是“情情”而不是理而不是理企业文化企业文化=

19、=中国文化中国文化+ +行业文化行业文化+ +地域文化地域文化+ +名称文化名称文化+ +老板文化老板文化33七）想法决定活法七）想法决定活法通（沟通人和）148，369流程7德（德者得也）1+3+20：80+0.2模式6道（人心向善）13458战略5仁（仁者天下）123580创新4心（内圣外王）观念3我（无我无常）16335文化2人（以人为本）1管理1 r r一个字的文化一张纸的管理34八）聚焦八化合一八）聚焦八化合一孔子周易文化与时俱进防险易张仲景中医文化辨证论治平衡通陆羽绿茶文化淡泊宁静平和境孟子儒家文化内圣外王修心仁释迦牟尼佛家文化精进人生觉悟禅老子道家文化上善若水规律道孙子兵家文化不

20、战而胜止戈和韦尔奇创新文化第一更好差异异35诚信做人与以德治企诚信诚是诚恳，诚实、忠诚；信是信用、信誉、信任。诚是诚恳，诚实、忠诚；信是信用、信誉、信任。诚信是一种价值观、思维习惯和行为准则。诚信是一种价值观、思维习惯和行为准则。诚信是知行合一，言行一致，说到做到。诚信是知行合一，言行一致，说到做到。道德道就是路，是形而上的路，是规律。道就是路，是形而上的路，是规律。德就是用，德者得也，德是良好行为的成果。德就是用，德者得也，德是良好行为的成果。道德就是遵循做人的正确规律，拥有良好行为的成果。道德就是遵循做人的正确规律，拥有良好行为的成果。明 明 德弘扬高尚的道德弘扬高尚的道德亲民亲者新也，苟

21、日新，日日新，日又新亲者新也，苟日新，日日新，日又新止于至善行为应该达到最高最善行为应该达到最高最善内圣外王内圣：格物、致知、诚意、正心、修身。内圣：格物、致知、诚意、正心、修身。外王：齐家、治国、平天下。外王：齐家、治国、平天下。敬事爱人积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。36九）九行庆幸感恩九）九行庆幸感恩一行：育一颗感恩的心一行：育一颗感恩的心二行：明一个感恩的理二行：明一个感恩的理三行：读一些感恩的书三行：读一些感恩的书四行：讲一些感恩故事四行：讲一些感恩故事五行：记一些感恩语录五行：记一些感恩语录六行：思一些非感恩之过六行：思一些非感恩

22、之过七行：栽一棵感恩企业树七行：栽一棵感恩企业树八行：唱一首企业感恩歌八行：唱一首企业感恩歌九行：建一个企业感恩节九行：建一个企业感恩节37九种积极心态九种积极心态感恩心态感恩心态合作心态合作心态自律心态自律心态宽容心态宽容心态责任心态责任心态主动心态主动心态学习心态学习心态自尊心态自尊心态自信心态自信心态38积极心态象太阳照到哪里哪里亮消极心态象月亮初一十五不一样关爱始于感恩信任源于沟通39项目名称经营理念核心文化蒙牛的心百年蒙牛 强乳兴农98%的矛盾是误会卫岗的情亲情卫岗 创业创新再造卫岗 从头开始三鹿的德发酵乳业 激活农业家和业兴凯银之道上下同欲 上兵伐谋树圣+兵圣夏进的真光彩华夏 与时

23、俱进真诚 真情 清真花花牛的路以诚为本 以智为先忠诚 诚恳 诚信金川的水厚德载福 保健为民强身健体 保胃专家碧生源的缘沟通人和 精进人生圆缘源 敬静境晟通的通庆幸感恩 企业常青寻时 谋势 求实十）经典传递思想十）经典传递思想40成定于一 内圣外王沂蒙的声沂蒙的声沂蒙小调 有声有情唱沂蒙小调喝沂蒙老曲沃夫特的特沃夫特的特新奇特别 细分功能来自俄罗斯的农业专家好幸福的福好幸福的福帮助别人 幸福自己好幸福源于好心肠沂蒙老曲沂蒙老曲古泉春古泉春 小蓝鲸小蓝鲸小南京小南京沃沃 夫夫 特特金大地金大地 野山鸟野山鸟华华 龙龙好好 幸幸 福福司其乐司其乐 得意鸟得意鸟九九 州州41名称好好幸福（司其乐）名称

24、好好幸福（司其乐）定位好红枣酸乳第一品牌定位好红枣酸乳第一品牌理念好帮助他人幸福自己理念好帮助他人幸福自己广告好好幸福源于好心肠广告好好幸福源于好心肠包装好统一形象细分产品包装好统一形象细分产品政策好五环奖励多赢共胜政策好五环奖励多赢共胜促销好餐餐好幸福天天想希望促销好餐餐好幸福天天想希望伙计好九州营销希望工程伙计好九州营销希望工程品质好功能公关融心品质好功能公关融心九好合一 融心第一42好朋友只能提供心灵沟通的机会好朋友只能提供心灵沟通的机会好幸福的生活来源于自己的好心肠好幸福的生活来源于自己的好心肠人们习惯于做爱的乞丐，不习惯做爱的源泉人们习惯于做爱的乞丐，不习惯做爱的源泉爱是好幸福的体验

25、，把爱融入存在的每一天爱是好幸福的体验，把爱融入存在的每一天只有净化心灵才能幸福人生43没有是非心一生好幸福没有是非心一生好幸福假如我们能改变自己，就能改变世界。我们假如我们能改变自己，就能改变世界。我们无力做伟大的事业，我们只有从关爱身边的员工无力做伟大的事业，我们只有从关爱身边的员工和客户开始，让身边的人感到好幸福，这就是好和客户开始，让身边的人感到好幸福，这就是好幸福企业的使命。幸福企业的使命。44脉动脉动（乐百氏）（乐百氏）激活激活（娃哈哈）（娃哈哈）他她他她（汇源）（汇源）东东东东（燕京）（燕京）人的欲望很多，需求只有一点人的欲望很多，需求只有一点功能饮料五星争心45碧生源：中医调理

26、全世界，绿茶和平全人类。碧生源：中医调理全世界，绿茶和平全人类。稻花香：人生丰收时刻稻花香：人生丰收时刻稻花香稻花香（升学、升迁、开业、婚庆、生子）（升学、升迁、开业、婚庆、生子）蒙牛：城市多喝一杯奶，农村致富一家人。蒙牛：城市多喝一杯奶，农村致富一家人。卫岗：养育了三代人的好牛奶卫岗：养育了三代人的好牛奶培育了年的卫岗情培育了年的卫岗情心新薪46人类沿着物质、心理、精神三个阶梯进步，人类沿着物质、心理、精神三个阶梯进步，满足人们心理和精神的需求，将成为市场的主流。满足人们心理和精神的需求，将成为市场的主流。完整产品功能价值服务价值情感价值完整产品功能价值服务价值情感价值没有积极心态就没有领袖

27、气质47佛家只说家常话（实话）佛家只说家常话（实话）大家只写小文章（语录）大家只写小文章（语录）大师只做一件事（点穴）大师只做一件事（点穴）诚者成也诚者成也 德者得也德者得也 义者宜也义者宜也 政者正也政者正也 容者荣也容者荣也战略战略= =开车开车+ +炒菜；管理只有盲点，没有难点；法是筏炒菜；管理只有盲点，没有难点；法是筏有佛心，就没有是非心；有矛盾，放下一个就没矛盾有佛心，就没有是非心；有矛盾，放下一个就没矛盾十一）简普传统文化十一）简普传统文化48美国病：个人主义个人主义东方药：天人合一天人合一2121世纪，如果东方文明不能取代西方文明，世纪，如果东方文明不能取代西方文明，整个人类的前

28、途将是可悲的。整个人类的前途将是可悲的。阿诺德阿诺德沟通从制度到心灵发展从西方到东方日本：“伦语计算机伦语计算机”“”“士魂商才士魂商才”49十二）五行修心开智十二）五行修心开智企业家的心灵故乡，经理人的精神家园企业家的心灵故乡，经理人的精神家园五行五德五心五性五事弘扬奥运精神 开展放心运动参与竞争合作 更高更快更强50功能：功能：五日修心解放心，清除烦恼长精神；五日修心解放心，清除烦恼长精神；心灵补充维生素，精神舒缓降压力。心灵补充维生素，精神舒缓降压力。今日学学乌龟法，该缩头时就缩头；今日学学乌龟法，该缩头时就缩头；明心见性参话头，觉悟人生不白活。明心见性参话头，觉悟人生不白活。51500

29、0年的经典文化，仅需5天全部领略时间辅导主题参话头导师博士助教第一天周易与修心哲学我是谁？张其成邱 浩第二天中医与沟通哲学我从哪里来 ？ 张其成金 丽第三天儒释道与管理哲学我为什么活？李泽闻段晓华第四天禅宗与养生哲学我往哪里去？张其成王凤香第五天孙子兵法与创新哲学我该怎么活？李泽闻罗 浩521 1）健康人生十三篇：立功）健康人生十三篇：立功2 2）快乐人生十三篇：立德快乐人生十三篇：立德3 3）智慧人生十三篇：立言）智慧人生十三篇：立言十三）企业人生何求十三）企业人生何求531 1、培育一颗平衡心态，要健身，先健心、培育一颗平衡心态，要健身，先健心2 2、坚持两个基本点：糊涂一点，潇洒一点、坚

30、持两个基本点：糊涂一点，潇洒一点3 3、实践三个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐、实践三个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐4 4、建设四块基石：心理平衡、合理膳食、建设四块基石：心理平衡、合理膳食 适量运动、戒烟限酒适量运动、戒烟限酒1 1）健康人生十三篇）健康人生十三篇545 5、五行调五脏：怒伤肝（木）喜伤心（火）、五行调五脏：怒伤肝（木）喜伤心（火） 思伤胃（土）忧伤肺（金）思伤胃（土）忧伤肺（金） 恐伤肾（水）恐伤肾（水）6 6、六根要清净：眼、鼻、耳、舌、身、意、六根要清净：眼、鼻、耳、舌、身、意7 7、七情重调理：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊、七情重调理：喜、怒、忧、思、悲、恐、

31、惊558 8、1-81-8健身法则健身法则日行八千步，夜眠八小时日行八千步，夜眠八小时三餐八分饱，一天八杯水三餐八分饱，一天八杯水养心八珍汤，强体八段锦养心八珍汤，强体八段锦无病八十八，有寿百零八无病八十八，有寿百零八569 9、九九归一，回归心灵的宁静、九九归一，回归心灵的宁静静能止燥静能养心静能安神静能止燥静能养心静能安神静能益智静能平气静能生慧静能益智静能平气静能生慧静能开悟静能修身静能致远静能开悟静能修身静能致远571010、一二三四五，红黄绿白黑、一二三四五，红黄绿白黑根据世界卫生组织建议和中国营养学会根据世界卫生组织建议和中国营养学会“中中国居民膳食指南国居民膳食指南”，立足国情，

32、合理膳食可以总，立足国情，合理膳食可以总结为两句话，十个字，即：一、二、三、四、五；结为两句话，十个字，即：一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑，就能基本上满足我国人群红、黄、绿、白、黑，就能基本上满足我国人群的健康需要。的健康需要。58一、每天一袋奶：强身健体，强乳兴农一、每天一袋奶：强身健体，强乳兴农二、每日二、每日250250克左右碳水化合物，相当于谷物克左右碳水化合物，相当于谷物300300克，克，即即6 6两主食。两主食。三、一天三份蛋白：早上一个煮鸡蛋，中午一个肉三、一天三份蛋白：早上一个煮鸡蛋，中午一个肉片炒黄瓜，晚上片炒黄瓜，晚上100100克豆腐泡，再加克豆腐泡，再加100

33、100克鱼。克鱼。四、进餐四句话：有粗有细，不甜不咸，四、进餐四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。三四五顿，七八分饱。五、每日进食五、每日进食500500克蔬菜及水果中的一项，就可使克蔬菜及水果中的一项，就可使肿瘤发病率下降肿瘤发病率下降1/31/3以上。以上。59红红：指红葡萄酒：每日饮：指红葡萄酒：每日饮50-10050-100毫升红葡萄酒、毫升红葡萄酒、 白葡萄酒或绍兴酒能升高高密度脂蛋白胆白葡萄酒或绍兴酒能升高高密度脂蛋白胆 固醇，减轻中老年人动脉粥样硬化。固醇，减轻中老年人动脉粥样硬化。60黄黄：指黄色蔬菜：黄色蔬菜营养多，如胡萝卜、：指黄色蔬菜：黄色蔬菜营养多，如胡萝卜

34、、 红薯、番茄、南瓜、玉米。这类蔬菜含有红薯、番茄、南瓜、玉米。这类蔬菜含有 丰富的类胡萝卜素，能在体内转化成维生丰富的类胡萝卜素，能在体内转化成维生 素。素。61绿绿：指绿茶及绿叶蔬菜：茶叶中含有很多：指绿茶及绿叶蔬菜：茶叶中含有很多 维生素、微量元素、咖啡因外，最主维生素、微量元素、咖啡因外，最主 要的是含有茶多酚，具有较强的抗氧要的是含有茶多酚，具有较强的抗氧 自由基作用、抗动脉粥样硬化作用和自由基作用、抗动脉粥样硬化作用和 防癌作用。防癌作用。62白白：指燕麦粉和燕麦片。燕麦所含的蛋白质是：指燕麦粉和燕麦片。燕麦所含的蛋白质是 小麦的小麦的2.12.1倍，是稻米的倍，是稻米的2.22.

35、2倍；所含的不倍；所含的不 饱和脂肪酸（对健康和降脂均十分重要）饱和脂肪酸（对健康和降脂均十分重要） 是小麦的是小麦的6.56.5倍，是稻米的倍，是稻米的1212倍；赖氨酸对倍；赖氨酸对 儿童的生长和智力发展均很重要，而燕麦儿童的生长和智力发展均很重要，而燕麦 正好富含赖氨酸，是小麦的正好富含赖氨酸，是小麦的2.52.5倍，是稻米倍，是稻米 的的2.62.6倍。倍。63黑黑：指黑木耳：每日食入：指黑木耳：每日食入5-155-15克黑木耳有克黑木耳有 明确的抗血小板聚集、抗凝、降胆固明确的抗血小板聚集、抗凝、降胆固 醇作用，其抗血小板聚集作用与小剂醇作用，其抗血小板聚集作用与小剂 量阿斯匹林相当

36、。量阿斯匹林相当。641111、三个正确、三个正确一是正确对待自己，人贵有自知之明一是正确对待自己，人贵有自知之明二是正确对待他人，心中常有爱心二是正确对待他人，心中常有爱心三是正确对待社会，常怀感激之情三是正确对待社会，常怀感激之情倚天照海花无数，流水高山心自知倚天照海花无数，流水高山心自知曾国藩曾国藩651212、三个概要、三个概要1 1）既要精进人生，又要沟通人和）既要精进人生，又要沟通人和2 2）既要有片殷殷报国志，又要有颗淡淡平常心）既要有片殷殷报国志，又要有颗淡淡平常心3 3）既要全心全意奉献社会，又要尽情享受健康人生）既要全心全意奉献社会，又要尽情享受健康人生宠辱不惊，闲看庭前花

37、开花落；宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天上云卷云舒。去留无意，漫观天上云卷云舒。661313、健康心灵十三不、健康心灵十三不不自欺欺人不虚荣浮躁不骄傲自大不自欺欺人不虚荣浮躁不骄傲自大不贪名贪功不自卑自私不鼠目寸光不贪名贪功不自卑自私不鼠目寸光不眼高手低不脱离实际不忘恩负义不眼高手低不脱离实际不忘恩负义不固步自封不自以为是不好人为师不固步自封不自以为是不好人为师不嫉贤妒能不嫉贤妒能67天人合一道法自然天人合一道法自然形于色、乐于言、行于动、彰于目形于色、乐于言、行于动、彰于目有见识、意志坚、善处事、常知乐有见识、意志坚、善处事、常知乐居然临之而不惊，无故加之而不怒；居然临之而不惊，

38、无故加之而不怒；若无闲事挂心头，便是人生好时节。若无闲事挂心头，便是人生好时节。68）快乐人生十三篇）快乐人生十三篇1 1、真理：无我无常，无造物主、真理：无我无常，无造物主2 2、精神：自强不息，厚德载福、精神：自强不息，厚德载福3 3、人生：活着是偶然，死亡是必然、人生：活着是偶然，死亡是必然4 4、微笑：给者不损，受者有益、微笑：给者不损，受者有益5 5、分享：照亮别人，不燃烧自己、分享：照亮别人，不燃烧自己6 6、合作：恨不止恨，爱能止恨、合作：恨不止恨，爱能止恨697 7、战略：登高望远，举重若轻、战略：登高望远，举重若轻8 8、智慧：反省自我，借智他人、智慧：反省自我，借智他人9

39、9、觉悟：没有台阶，何必下呢、觉悟：没有台阶，何必下呢1010、创意：有限生命，无限思想、创意：有限生命，无限思想1111、胸怀：有矛盾，放下一个就没矛盾、胸怀：有矛盾，放下一个就没矛盾1212、境界：有佛心，就没有是非心、境界：有佛心，就没有是非心1313、成功：健者自强，强者自胜、成功：健者自强，强者自胜70）智慧人生十三篇）智慧人生十三篇1 1、健康人生：身体、心理、社会关系、健康人生：身体、心理、社会关系2 2、快乐人生：无烦恼、无抱怨、无是非、快乐人生：无烦恼、无抱怨、无是非3 3、智慧人生：有信仰、有目标、有业绩、智慧人生：有信仰、有目标、有业绩4 4、为企业立心：兴企富国、国富民

40、乐、为企业立心：兴企富国、国富民乐5 5、为中华立功：企业强，则国家强、为中华立功：企业强，则国家强6 6、为世界立言：己所不欲，勿施于人、为世界立言：己所不欲，勿施于人717 7、想三通：想通、沟通、贯通、想三通：想通、沟通、贯通8 8、找三子：镜子、空子、孙子、找三子：镜子、空子、孙子9 9、除三盲：忙乱、盲目、茫然、除三盲：忙乱、盲目、茫然1010、学五行：木、火、土、金、水、学五行：木、火、土、金、水1111、明五事：道、天、地、将、法、明五事：道、天、地、将、法1212、育五德：智、信、仁、勇、严、育五德：智、信、仁、勇、严1313、修五心：仁、义、礼、智、信、修五心：仁、义、礼、智、信72仁爱给我们机会进入健康：心静如山，仁者有寿。仁爱给我们机会进入健康：心静如山，仁者有寿。智慧给我们机会进入快乐：心动如水，智者开明。智慧给我们机会进入快乐：心动如水，智者开明。特别给我们机会进入智慧：与众不同，第一更好。特别给我们机会进入智慧：与众不同，第一更好。健康人生、快乐人生、智慧人生的源泉是健康人生、快乐人生、智慧人生的源泉是仁爱、智慧、特别仁爱、智慧、特别的企业文化的企业文化仁爱、智慧、特别仁爱、智慧、特别737475