《打开记忆的大门》由会员分享，可在线阅读，更多相关《打开记忆的大门（25页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、欢迎您来到心理课堂！1、我的记忆力天生就差。、我的记忆力天生就差。2、学得越多，忘记得越多，不如不学。、学得越多，忘记得越多，不如不学。3、我的大脑已经、我的大脑已经塞塞满了，满了，再也装不进知识了再也装不进知识了。记忆的误区记忆的误区记忆容量有多大？容量有多大？ 美国知名学者奥图博士说:“人脑好像一个沉睡的巨人，我们均只用了不到1%的大脑潜力。” 一个正常的大脑记忆容量有大约6亿本书的知识总量，相当于一部大型电脑储存量的120万倍。 如果人类发挥出其一小半潜能,就可以轻易学会40种语言,记忆整套百科全书,获12个博士学位。 即使是像即使是像爱因斯坦因斯坦这样的巨人，他的大的巨人，他的大脑也只
2、开也只开发了了不到不到8%。 打开记忆之门打开记忆之门 默记老师念到的默记老师念到的12个词语，然个词语，然后在纸上写下来。后在纸上写下来。记忆小测记忆小测你记住了多少？你记住了多少？ 蚂蚁蚂蚁书包书包蛋糕蛋糕桌子桌子鸡蛋鸡蛋帽子帽子氧气氧气电视电视 信封信封耳环耳环唱歌唱歌国王国王发现：发现：为什么前面的词和后面的词比中间的为什么前面的词和后面的词比中间的词记得好？词记得好？系列位置效应中间受到前后的干扰中间受到前后的干扰前摄抑制前摄抑制后摄抑制后摄抑制前前后后思考：思考：很长的一段材料，我们该如何去记忆？很长的一段材料，我们该如何去记忆？循环递进强化中心知识循环递进强化中心知识把材料合理分
3、配为几段：把材料合理分配为几段：先记先记A A再熟记再熟记B B将将A A、B B合起来再记一遍合起来再记一遍熟记熟记C C累加累加A A、B B、C C一起再记一遍一起再记一遍熟记熟记D D累加累加B B、C C、D D一起再记一遍一起再记一遍如此类推，直到全部资料背诵完成。如此类推，直到全部资料背诵完成。记忆过程记忆过程 德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann (Hermann EbbinghausEbbinghaus，1850-1909)1850-1909)，他在，他在18851885年发表了他的实验报年发表了他的实验报告，首先，实验者记
4、忆告，首先，实验者记忆100100个陌生单词，然后如图所示：个陌生单词，然后如图所示：建议及时复习建议及时复习 从曲线中，我们发现遗忘是有规从曲线中，我们发现遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，而且是先律的，遗忘的进程很快，而且是先快后慢。快后慢。B当学当学习新知新知识9个小个小时后，只能后，只能记住住35.8%,遗忘忘64.2，下午放学后，当天学，下午放学后，当天学习的新知的新知识已已经过了将近了将近9小小时，所以在做作，所以在做作业前前应该先复先复习后做作后做作业。A 当学当学习新知新知识一个小一个小时后，后，只能只能记住住44，遗忘忘56，建，建议你利用下你利用下课后的一两分后的一两分钟进行
5、回行回忆复复习。体验体验基本的记忆方法基本的记忆方法探索与体验一探索与体验一记忆的诀窍记忆的诀窍1、一、一张五元的人民五元的人民币，它的反面是什么，它的反面是什么图案？案？2、同学向你借了、同学向你借了500元元钱，你会忘，你会忘记吗？讨论：为什么我什么我们大多没有大多没有记住五元人民住五元人民币的反面，的反面，却不会忘却不会忘记别人借我人借我们的的500元元钱？记忆的第一个诀窍，就是记忆要有明确的目的性。记忆的第一个诀窍，就是记忆要有明确的目的性。探索与体验二探索与体验二记忆的诀窍记忆的诀窍待会，我们会看见两组词，待会，我们会看见两组词，每组词出现几秒钟，播放完毕，每组词出现几秒钟，播放完毕
6、，我们开始回忆。我们开始回忆。台灯妈妈白猫毛衣毛线台灯妈妈白猫毛衣毛线 现在请回忆现在请回忆白重白重 民袁民袁 弘之弘之 毕天毕天 顺柳顺柳讨论讨论:在这两个对比实验中在这两个对比实验中, 为什么我们大多记住前一组，为什么我们大多记住前一组， 而后一组都记不住呢？而后一组都记不住呢？ 记忆的第二个诀窍，记忆的第二个诀窍， 就是要在理解的基础上记忆。就是要在理解的基础上记忆。第一次测验：博物馆怎么走？第一次测验：博物馆怎么走？认真听老师的描述之后尽可能详细的复述下来认真听老师的描述之后尽可能详细的复述下来探索与体验三探索与体验三记忆的诀窍记忆的诀窍 你记住了多少呢？你记住了多少呢？第二次测验：电
7、影院怎么走？第二次测验：电影院怎么走？要求：老师在描述的过程中，学生在纸上边听边要求：老师在描述的过程中，学生在纸上边听边画边复述，学生在老师描述后尽可能详细复述。画边复述，学生在老师描述后尽可能详细复述。协同记忆法协同记忆法 就是采用手、脑、眼、耳等就是采用手、脑、眼、耳等多感官并用的记忆方法。多感官并用的记忆方法。心理学的研究结果：心理学的研究结果：耳朵听一则材料，耳朵听一则材料，3 3天以后，可以记住天以后，可以记住1010的内容的内容 ；眼睛看一则材料，眼睛看一则材料，3 3天以后，可以记住天以后，可以记住2020的内容；的内容； 耳、眼并用，视听一则材料，耳、眼并用，视听一则材料，3
8、 3天以后，可以记住天以后，可以记住6565； 眼、耳、手并用，则可以记住眼、耳、手并用，则可以记住8080。 总结回顾总结回顾中间的材料容易忘记中间的材料容易忘记分段记忆分段记忆遗忘先快后慢遗忘先快后慢及时复习及时复习有目的有目的理解理解调动多调动多感官感官遗忘规律遗忘规律记忆的记忆的 与一天时间的关系与一天时间的关系 掌握最佳记忆时间：掌握最佳记忆时间： 上午上午9 91111时，时， 下午下午3 34 4时，时， 晚上晚上7 71010时，时， 为最佳记忆时间为最佳记忆时间。 利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。温馨提示温馨提示 核桃核桃 胡萝卜胡萝卜 鸡蛋鸡蛋 豆浆豆浆 生姜生姜 草莓草莓 香蕉香蕉 菠萝菠萝 深海鱼深海鱼 牛奶牛奶 这些都是能增强我们记忆力的食物哦！这些都是能增强我们记忆力的食物哦！ 增强记忆力增强记忆力希望每位同学都能成为希望每位同学都能成为
