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1、1我的中学新计划我的中学新计划1.1.我感觉小学与中学有以下不同：我感觉小学与中学有以下不同：环境上环境上学习上学习上同学之间同学之间2.2.面对这些变化，我的优势是：面对这些变化，我的优势是：我的不足有：我的不足有：3.3.我要克服不足，计划做到：我要克服不足，计划做到：在学习中在学习中在同学关系里在同学关系里在适应环境上在适应环境上23友情友情能增进快乐，减轻痛苦，因为能增进快乐，减轻痛苦，因为它能倍增我们的喜悦，分担我们的它能倍增我们的喜悦，分担我们的烦忧。烦忧。得不到得不到友情友情的人将是终身可怜的孤的人将是终身可怜的孤独者；没有友情的社会，只是一片独者；没有友情的社会，只是一片繁华的
2、沙漠。繁华的沙漠。 31.2 1.2 认识新伙伴认识新伙伴第一单元第一单元 走进中学走进中学4我的好伙伴我的好伙伴热情热情 认真认真 幽默幽默 开朗开朗 有礼貌有礼貌 健谈健谈 聪明聪明 大度大度 漂漂亮亮 踏实踏实 直爽直爽 乐观乐观 好学好学 精精灵灵古古怪怪 大方大方 骄傲骄傲 害羞害羞 热心热心 忧郁忧郁 有爱心有爱心 英俊英俊 淘气淘气 活波活波 文静文静 斯文斯文 善良善良 爱运动爱运动 稳重稳重 严肃严肃 健壮健壮 独立独立 可爱可爱 相貌平常相貌平常 亲切亲切 快乐快乐 小气小气 大胆大胆 协作协作 依赖依赖 宽容宽容 潇洒潇洒 坚定坚定 温柔温柔 机灵机灵 诚恳诚恳 有孝心有
3、孝心 自信自信 谦虚谦虚 诚实诚实 友好友好 有主见有主见 体体贴贴 随和随和 小提示：可以从上述词汇中选取，也可以另行概括。小提示：可以从上述词汇中选取，也可以另行概括。探探究究园园 你有好伙伴么？你想结识怎样的伙伴？请描你有好伙伴么？你想结识怎样的伙伴？请描述一下自己的好伙伴是什么样的人。述一下自己的好伙伴是什么样的人。5讨论：讨论：同学们渴望与什么样的同学交朋友又讨厌什么样的人？（列出你所喜爱跟讨厌的人的品质、性格） 结论：结论：1. 受大众欢迎的人的品质、性格是_ 2. 最不受人欢迎的品质、性格为_6成长记录在新集体中，我结识了在结识的新伙伴中，我印象最深的是他（她）最吸引我的是我希望
4、在 天之内，认识我们班所有的同学。我打算这样做7 生生 理理 需需 要要 安安 全全 需需 要要爱和归属（交友）需要爱和归属（交友）需要 尊重需要尊重需要自我实现需要自我实现需要人的五大需要人的五大需要马斯洛需要层次理论马斯洛需要层次理论 渴望在新集体中通过交往找到新伙伴、建立渴望在新集体中通过交往找到新伙伴、建立和发展友谊是中学生一种正常的心理需要，也是和发展友谊是中学生一种正常的心理需要，也是健康心理的表现。健康心理的表现。8案例分析： 陈杰和李辉的不同境遇 思考：陈杰和李辉在与同学交往时为什么会造成两种不同的结果？9李辉不受欢迎的原因内向、害羞不主动、胆子小没有笑容、冷漠适应能力差、心理
5、素质不好闭锁心理1011有时候，你像是一棵含羞草，自己一人时自在又开有时候，你像是一棵含羞草，自己一人时自在又开怀，别人轻轻一触却立刻手足无措。怀，别人轻轻一触却立刻手足无措。含羞草一样的你，处在人群之中常常会感到不安。含羞草一样的你，处在人群之中常常会感到不安。所以，你随时随地都戒备着别人，稍有风吹草动，所以，你随时随地都戒备着别人，稍有风吹草动，你就有封闭自己的准备动作。你就有封闭自己的准备动作。也因此，别人不经意的眼神或表情总是会令你莫名也因此，别人不经意的眼神或表情总是会令你莫名其妙地感到受伤，你总是怀疑那些眼神或表情里有其妙地感到受伤，你总是怀疑那些眼神或表情里有着对你的敌意。着对你
6、的敌意。其实，你只是遇见了另一棵含羞草，那个其实，你只是遇见了另一棵含羞草，那个“别人别人”也也和你一样，在人群之中也会感到不安，也会担心受和你一样，在人群之中也会感到不安，也会担心受伤。伤。而他的眼神和表情，不过是在风吹草动之中自我封而他的眼神和表情，不过是在风吹草动之中自我封闭的准备动作闭的准备动作那不是对你的敌意，而是对他自那不是对你的敌意，而是对他自己的不安。己的不安。所以人与人之间的冷淡往往都是误会，没有谁故意所以人与人之间的冷淡往往都是误会，没有谁故意伤害谁，只是一棵含羞草遇见了另一棵含羞草。伤害谁，只是一棵含羞草遇见了另一棵含羞草。 11一、打开“心锁”1、什么是闭锁心理？ 在与
7、初次见面的人交往时，容易出现一种紧张、拘谨乃至关闭自己的心理状态。这种将自己闭锁的心理状态称为闭锁心理。温馨提示：闭锁心理现象是处在青春期的青少年心理发展过程中的一种正常现象。然而，闭锁心理如果处理不当，也会对身心健康产生不良影响。12 （1 1）因）因为为人人际际交往是双向的。如果我交往是双向的。如果我们们想想获获得理解，就要裸露自己的真得理解，就要裸露自己的真实实思想；如果思想；如果我我们们渴望人渴望人际际交往中的温暖，就要献出自己交往中的温暖，就要献出自己的信任。的信任。 （2 2）相反，）相反，对对人人怀怀有很深的戒有很深的戒备备，只要求，只要求对对方无条件地开放和接方无条件地开放和接
8、纳纳，而自己却没有以，而自己却没有以更更积积极主极主动动的的态态度作出回度作出回应应，就像一把，就像一把“心心锁锁”，会，会锁紧锁紧我我们们通向友通向友谊谊的大的大门门。（危害。（危害性）性）不利于建立良好的人际关系不利于建立良好的人际关系2.2.闭锁心理的危害：闭锁心理的危害：133、怎样克服闭锁心理？ 应献出自己的真诚和信任，主动与他人交流 积极参加集体活动，消除自卑感，克服害羞， 树立自信心 主动帮助同学，养成热情开朗的性格 树立友爱合群的观念，掌握与同学友好相处的 方式14“我行的我行的”“”“我慢慢会习惯的我慢慢会习惯的”深呼吸，适当运动一下身体。深呼吸，适当运动一下身体。多想想自己
9、的优点，多想想自己的优点，(我物理好，我物理好，物理课上我应该多多发言）物理课上我应该多多发言）“假如我不改掉过分害羞的毛病，将来假如我不改掉过分害羞的毛病，将来找工作肯定有困难，所以必须现在就开找工作肯定有困难，所以必须现在就开始锻炼。始锻炼。 从对镜说话到与真人交谈；从对镜说话到与真人交谈； 从与熟人谈话到与陌生人攀谈；从与熟人谈话到与陌生人攀谈； 从小范围发表意见到大范围演讲。从小范围发表意见到大范围演讲。 循序渐进，循序渐进， 加强锻炼：加强锻炼： 充分认识：充分认识：欣赏自己：欣赏自己：自我放松：自我放松：自我暗示：自我暗示：4 4. .克服闭锁心理的好办法克服闭锁心理的好办法15（
10、1 1）会对人的生理、心理产生积极的）会对人的生理、心理产生积极的影响影响（2 2）容易被人接纳，建立良好的人际容易被人接纳，建立良好的人际关系关系（3 3）在集体和社会中营造融洽的人际）在集体和社会中营造融洽的人际氛围，并且容易得到快乐氛围，并且容易得到快乐1、为什么要养成热情开朗的性格？（重要意义、作用）二、养成热情开朗的性格（4 4）有利于智力的发展和学习的提高。）有利于智力的发展和学习的提高。162、怎样培养热情开朗的性格？ （1） 每天保持一种好心情； （2）对老师、对同学态度友好； （3）与人交往主动、豁达，不斤斤计较个人得失。 17 只有主动地把自己的手伸出去，然后才能只有主动地
11、把自己的手伸出去，然后才能握住别人的手。无论何时何地，热情的人总是握住别人的手。无论何时何地，热情的人总是受大家欢迎，总是能赢得友情。受大家欢迎，总是能赢得友情。 有人认为对别人太热情、太主动会有人认为对别人太热情、太主动会显得显得“掉价掉价”“没有面子没有面子”，这种想，这种想法对吗？法对吗？18课堂小结：一、打开“心锁” 1、什么是闭锁心理？ 2、闭锁心理的危害（为什么要克服闭锁心理？） 3、怎样克服闭锁心理？二、养成热情开朗的性格 1、为什么要养成热情开朗的性格？ 2、怎样培养热情开朗的性格？ 19 下列四组气质类型测试题，可以帮助你确定自己的气质类型，请你依次阅读题目，对完全符合自己的
12、，在题目前的 记3分；如果处于模棱两可之间既符合又不太符合的，在 前记1分；不符合的，在 前记0分，最后计算出自己在每种气质类型的总分。 20A组 1. 到一个新环境很快就能适应 2. 善于与人交往 3. 在多数情况下情绪是乐观的 4. 能够很快忘记那些不愉快的事情 5. 接受一项任务后，总希望迅速完成 6. 能够同时注意几件事情 7. 疲倦时只要短暂休息，就能精神抖擞地投入工作 8. 讨厌做那些需要耐心、细致的工作 9. 感兴趣的事干起来劲头十足，否则就不想干 10.假如工作枯燥乏味，马上就会情绪低落 11.反应敏捷、头脑机智 12.希望做变化大、花样多的工作21B组： 1. 喜欢在公开场合
13、表现自己，有强烈的争第一倾向 2. 做事有些莽撞，常常不考虑后果 3. 做事总有旺盛的精力 4. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语 5. 容易激动，每每出口伤人，而自己不觉得 6. 羡慕那些能够克制自己感情的人 7. 喜欢运动量大和场面热烈的活动 8. 情绪高时，干什么都有兴趣，情绪不高时，干什么都不感 兴趣 9. 认准一个目标就希望尽快实现，甚至饭可不吃，觉可不睡 10.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里的话一吐为快 11.爱看情节起伏、激动人心的小说和电影、电视 12.喜欢争辩，总想抢先发表自己意见，力图压倒别人22C组 1. 善于克制、忍让、不计小事，能容忍别人对自己的误解 2. 能较长时间地在
14、某一事物集中注意力，不易分心 3. 能够较长时间地做枯燥单调的工作 4. 不易激动，很少发脾气，情感很少外露 5. 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手 6. 对工作采取认真、严谨、始终如一的态度 7. 喜欢有条不紊的工作 8. 与人交往不卑不亢 9. 遇到令人气愤的事能很好地自我控制 10.喜欢安静的环境 11.做事力求稳妥，不做没有把握的事 12.埋头苦干，有耐久力23D组 1. 宁愿一个人干，不愿和许多人在一起 2. 心中有事，宁愿自己想，也不想说出来 3. 学习和工作时常比别人更感疲倦 4. 对新知识接受很慢，但理解后就很难忘记 5. 爱看感情细腻、人物心理活动丰富的文学作品、电影、
15、 电视 6. 遇到问题总是举棋不定，优柔寡断 7. 碰到陌生人觉得很拘束 8. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头 9. 感情比较脆弱，一点小事能引起情绪波动，容易神经 过敏 10.当工作或学习失败，会感到很痛苦，甚至痛哭流涕 11.当感觉烦闷时，别人很难使自己高兴起来 12.碰到危险情况时，常有一种极度恐惧感24 如果你在其中一组测试中获得最高分，那么，你就是某种气质类型的人。如果分数差不多， 那么你属于混合型气质特征。A组：多血质的气质类型； B组：胆汁气质类型C组：粘液质气质类型； D组：抑郁气质类型 我属于哪种气质类我属于哪种气质类型呢？型呢？25 胆汁质的人，通常具有直率、热情、精力旺盛、情绪易于冲动、心境变换剧烈、敏捷果断、进取心强、刚毅不屈等特点。多血质的人，通常具有活泼好动、灵活机智、反应迅速、性格爽朗、喜欢与人交往，但注意力容易转移、兴趣容易变换、生活散漫等特点。粘液质的人，通常具有稳重安静、反应缓慢、耐心谨慎、从容不迫、情绪不轻易外露、注意稳定难于转移、固执拘谨、因循守旧、精神怠慢等特点。抑郁质的人，通常具有行动迟缓、性格孤僻、体验深刻、敏感多疑、善于察觉别人不易察觉的细小事物、心情消沉、自卑谦让、安分守己，忠于委任等特点。26
