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1、1实用文档第二章第二章骨骼肌肉系骨骼肌肉系统运运动学学第二第二节肌肉运肌肉运动学学马萍萍哈哈尔滨医科大学大医科大学大庆校区校区实用文档肌肉的运肌肉的运动学基学基础内容内容肌肉的运肌肉的运动适适应性性实用文档一、肌肉的运一、肌肉的运动学基学基础肌肉的肌肉的组成、成、类型及特性型及特性一一肌肉的功能及功能状肌肉的功能及功能状态指指标二二肌肉肌肉训练的的结构基构基础三三实用文档肌肉肌肉平滑肌平滑肌心肌心肌骨骼肌骨骼肌肌的共性肌的共性兴奋性性收收缩性性伸展性伸展性弹性性实用文档（一）肌肉的（一）肌肉的组成、成、类型及特性型及特性肌束肌束肌肌纤维( (肌肌细胞胞) )肌原肌原纤维肌小肌小节肌肌丝 粗肌粗
2、肌丝： 细肌肌丝：1.肌肉的肌肉的组成成实用文档实用文档实用文档实用文档肌小节: 是肌细胞收缩的基本结构和功能单位。 实用文档肌原纤维： 粗肌丝 由肌球（肌凝蛋白）组成，其头部有一膨大部横桥； 细肌丝 肌动蛋白：表面有与横桥结合的位点，静息时被原肌球蛋白掩盖； 原肌球蛋白：静息时掩盖横桥结合位点； 肌钙蛋白：与Ca2+结合变构后,使原肌球蛋白位移，暴露出结合位点。实用文档肌周肌周围的的结缔组织 肌周肌周围的的结缔组织具有保具有保证肌舒肌舒缩活活动、传递肌力和肌力和协调肌运肌运动的功能作用。的功能作用。主要包括主要包括肌膜肌膜肌腱肌腱韧带肌外膜肌外膜肌束膜肌束膜肌内膜肌内膜实用文档2.肌的肌的类
3、型及特性型及特性 （1 1）根据肌的）根据肌的组织化学和功能特性分化学和功能特性分类红肌肌纤维（慢肌）（慢肌）白肌白肌纤维（快肌）（快肌）（2 2）根据肌活）根据肌活检、肌的收、肌的收缩特点及生化特性特点及生化特性慢慢缩纤维（I型肌型肌纤维）SO快快缩纤维快速氧化快速氧化- -糖原分解型糖原分解型快速快速- -糖原分解型糖原分解型实用文档肌肌纤维类型与运型与运动项目目力量性运力量性运动项目（快目（快缩纤维） 举重重篮球球足球足球曲棍球曲棍球 耐力性运耐力性运动项目（慢目（慢缩纤维）中、中、长跑跑游泳游泳 实用文档运运动单位肌位肌纤维结构特点构特点 排列形式排列形式平行平行串串联交交错组合合作用
4、作用结果果力叠加力叠加位移叠加位移叠加力和位移的力和位移的变化化 实用文档3.肌的运肌的运动形式形式两种基本运两种基本运动形式形式静力性运静力性运动动力性运力性运动 实用文档有关不同运有关不同运动形式的概念与特点形式的概念与特点等等长运运动等等张运运动向心运向心运动离心运离心运动 实用文档（二）（二）肌肉的功能及功能状肌肉的功能及功能状态指指标 1. 肌的功能肌的功能运运动支撑支撑维持姿持姿势保保护身体身体产热实用文档2.肌功能状肌功能状态指指标运动单位概念：肌收缩必须有完好的神经支配，一个前角细胞，它的轴突和轴突分支，以及它们所支配的肌纤维群，合起来称为运动单位。实用文档（1 1）肌力）肌力
5、 肌力，又称最大力量是肌收缩时所表现出来的能力，以肌最大兴奋时所能负荷的重量来表示。肌力体现肌主动收缩或对抗阻力的能力，反映肌最大收缩水平。 知识链结：临床肌力的检查和记录实用文档影响肌力的因素影响肌力的因素 1.肌生理横断面：肌力与之成正比2.肌的初长度：适宜的长度决定肌的肌力 3.肌的募集：运动单位数量越大，肌力越大 4.肌纤维走向与肌腱长轴的关系5.杠杆效率 实用文档（2 2）快速力量）快速力量 概念快速力量是肌或肌群在一定速度下所能产生的最大力量的能力。快速力量组成起起动力量力量爆爆发力量（通常称爆力量（通常称爆发力）力）制制动力量力量实用文档爆爆发力力爆发力是指在最短的时间内发挥肌力
6、量的能力。公式是：爆发力力量/时间决定因素 肌力量基础 肌收缩速度关键。实用文档（3 3）肌耐力）肌耐力 又称力量耐力，是指肌在一定负荷条件下保持收缩或持续重复收缩的能力，反映肌持续工作的能力，体现肌对抗疲劳的水平。实用文档（4 4）肌）肌张力力 肌肌张力是肌在安静力是肌在安静时所保持的所保持的紧张度。肌度。肌张力与脊力与脊髓髓牵张反射有关，受中枢神反射有关，受中枢神经系系统的的调控。控。肌肌张力常通力常通过被被动运运动感知感知处于放松状于放松状态的肌的阻的肌的阻力程度力程度进行行评测。实用文档肌肌张力异常力异常 肌肌张力增力增强肌肌痉挛肌肌强直直 肌肌张力减退力减退软瘫知知识链结：临床肌床肌
7、张力异常力异常实用文档肌的肌的协同作用：任何一个同作用：任何一个动作都不是作都不是单一肌独立完成的，需一肌独立完成的，需要一要一组肌群的肌群的协作才能作才能实现。 肌的分肌的分类：（依据功能作用）：（依据功能作用）原原动肌（肌（agonist）副副动肌、主肌、主动肌肌拮抗肌（拮抗肌（antagonist）固定肌（固定肌（fixator）中和肌（中和肌（neutralizator）3. 肌肉的肌肉的协同作用同作用 实用文档实用文档多关多关节肌肌 多关多关节肌肌“主主动不足不足”多关多关节肌肌“被被动不足不足”实用文档4. 肌在平衡与肌在平衡与协调中的作用中的作用实用文档（1 1）肌肉）肌肉对脊柱
8、脊柱稳定及其功能的影响定及其功能的影响 骨关骨关节对脊柱脊柱稳定性的影响定性的影响椎体和关椎体和关节突的形状限制着突的形状限制着脊柱的活脊柱的活动范范围，椎，椎间盘连接椎接椎体可避免彼此体可避免彼此过度滑移。度滑移。肌肉肌肉对脊柱的作用脊柱的作用具有保持脊柱具有保持脊柱稳定和定和协同脊同脊柱运柱运动的双重作用，并的双重作用，并发挥主主动调节功能，功能，这是是调节脊柱平衡的脊柱平衡的关关键要素。要素。实用文档（2 2）肌肉的）肌肉的协同作用同作用 姿姿势协同同动作通作通过下肢和躯干肌以固定的下肢和躯干肌以固定的组合、固定合、固定的的时间顺序和序和强度度进行收行收缩的运的运动模式从而达到保模式从而
9、达到保护站立平衡的目的。站立平衡的目的。 姿姿势协同同动作的运作的运动模式模式踝关踝关节协同同动作模式作模式髋关关节协同同动作模式作模式跨步跨步动作模式作模式 实用文档（三）（三）肌肉肌肉训练的的结构基构基础 1. 肌肉肌肉训练的的结构基构基础功能蛋白合成、糖酵解增功能蛋白合成、糖酵解增强毛毛细血管、血管、线粒体增多。粒体增多。反反应时缩短、短、弹性增加、力量与耐力增加。性增加、力量与耐力增加。自我自我调节能力增能力增强，恢复，恢复时间缩短。短。实用文档2. 肌的肌的应力力-应变特性特性 首先，首先，动态的的应力力- -应变关系能影响被激关系能影响被激活的运活的运动单位的力、速度和位的力、速度
10、和时间特征。特征。 其次，施加于其次，施加于组织的作用力可能会成的作用力可能会成为引起引起损伤的因素。的因素。实用文档3. 牵拉拉-缩短周期短周期基本概念基本概念牵拉拉- -缩短周期是人行走、奔跑等周期性运短周期是人行走、奔跑等周期性运动中的中的肌运肌运动形式，即肌先做离心运形式，即肌先做离心运动，紧接着做向心运接着做向心运动，离心和向心运，离心和向心运动的的结合构成肌功能的一个自然合构成肌功能的一个自然类型。型。 实用文档实用文档大量的科学研究表明，肌在大量的科学研究表明，肌在缩短（向心运短（向心运动）前先主前先主动伸伸长（离心运（离心运动），可增加），可增加弹性性势能，能，使肌做功增加，使
11、肌做功增加，这是是牵拉拉- -缩短周期中力量和爆短周期中力量和爆发力力弹性性势能增能增强的机制。的机制。实用文档牵拉拉- -缩短周期运短周期运动的机械效率的机械效率 肌的运肌的运动形式不同，机械效率也不同。形式不同，机械效率也不同。不同的不同的负荷条件，荷条件，产生不同的机械效率。向心运生不同的机械效率。向心运动的机械效率，随着的机械效率，随着缩短速度的增加而减小；短速度的增加而减小； 在离心运在离心运动中，机械功增加中，机械功增加时，机械效率都有所增，机械效率都有所增加。加。实用文档二、肌肉的运二、肌肉的运动适适应性性 运运动方式方式环境境变化化运运动适适应 运运动基本要基本要素的素的变化化
12、运运动时间运运动负荷荷运运动频次次实用文档（一）急性适（一）急性适应 肌肉的急性适肌肉的急性适应可可视为运运动即刻、短即刻、短时或运或运动早期肌早期肌的的结构和功能构和功能变化。化。运运动负荷越小、荷越小、时间越少、运越少、运动频次越低，次越低，则肌的肌的结构和功能构和功能变化越小；化越小；以以结构构变化化为主。主。实用文档肌肌纤维类型型毛毛细血管改血管改变线粒体密度改粒体密度改变酶含量与活性改含量与活性改变底物水平改底物水平改变肌原肌原纤维蛋白、横截面蛋白、横截面（二）肌的慢性适（二）肌的慢性适应 1. 肌肉的慢性适肌肉的慢性适应实用文档2.超量恢复原理超量恢复原理能源与物能源与物质生理功能
13、生理功能生理功能生理功能休息恢复休息恢复超量恢复超量恢复肌疲肌疲劳休息休息运运动收收缩力量力量速度力量速度力量耐力耐力ATP收收缩蛋白蛋白酶蛋白蛋白生理功能生理功能能源与物能源与物质运运动超量恢复原理超量恢复原理超量恢复原理超量恢复原理实用文档肌适肌适应的三个的三个层次次肌肉肌肉对运运动负荷适荷适应性表性表现在在结构和功能方面的三个构和功能方面的三个层次：次：保持基本保持基本结构和功能（运构和功能（运动负荷及刺激荷及刺激频次在一定的生次在一定的生理刺激范理刺激范围）超量恢复（运超量恢复（运动负荷及荷及频次高于上述范次高于上述范围）（肌）（肌纤维增增大等）大等）肌失健（低于上述范肌失健（低于上述
14、范围）（如肌萎）（如肌萎缩等）等）实用文档3. 肌的增大肌的增大力量力量训练引起的肌引起的肌纤维增大的增大的显著表著表现就是肌就是肌纤维体体积或横截面或横截面积的增加，的增加，这种增加是收种增加是收缩蛋白增加蛋白增加的直接的直接结果、是肌果、是肌对运运动适适应的表的表现。力量力量训练会使所有会使所有类型的肌型的肌纤维横截面横截面积增加，增加，但但对II型肌型肌纤维的影响程度的影响程度则更更为显著。著。实用文档肌肌肉肉内内环境的境的变化化影响因素影响因素肌肌肉肉的运的运动方式方式（三）（三）牵拉拉- -缩短周期运短周期运动的的训练适适应实用文档1.掌握：掌握： 肌原肌原纤维组成、成、结构和功能特
15、征。构和功能特征。 肌的功能、运肌的功能、运动单位、肌力和肌耐力的概念。位、肌力和肌耐力的概念。 向心运向心运动、离心运、离心运动的概念。的概念。 原原动肌和拮抗肌的概念。肌和拮抗肌的概念。 肌在平衡与肌在平衡与协调中的作用。中的作用。 多关多关节肌肌“主主动不足不足”和多关和多关节肌肌“被被动不足不足”、牵拉拉- -缩短周期的概念、超量恢复。短周期的概念、超量恢复。学学习小小结实用文档2.熟悉：熟悉： 肌的肌的类型，不同肌的型，不同肌的组织化学、功能特性和收化学、功能特性和收缩特点。特点。 肌运肌运动的两种基本形式。的两种基本形式。 影响肌力的主要因素、爆影响肌力的主要因素、爆发力的概念、肌
16、耐力的概念。力的概念、肌耐力的概念。 协同同动作的概念、姿作的概念、姿势协同同动作的三种运作的三种运动模式。模式。 多关多关节肌、肌、单关关节肌。肌。 牵拉拉- -缩短周期的性短周期的性质和特点，和特点，牵拉拉- -缩短周期中力量和爆短周期中力量和爆发力力弹性性势能增能增强的机制。的机制。 肌运肌运动适适应的基本要素、肌的急性适的基本要素、肌的急性适应和慢性适和慢性适应表表现、肌在肌在牵拉拉缩短周期运短周期运动中的中的训练适适应机制。机制。学学习小小结实用文档3.了解：了解： 不同运不同运动项目肌目肌纤维的的组成特点。成特点。 运运动单位肌位肌纤维的排列方式。的排列方式。 肌肌张力的概念和肌力的概念和肌张力异常的原因。力异常的原因。 固定肌及中和肌的概念。固定肌及中和肌的概念。 肌肌训练的的结构基构基础、肌、肌应力力- -应变特性、特性、牵拉拉- -缩短周期运短周期运动的机械效率。的机械效率。 慢性适慢性适应对肌底物水平的影响、力量肌底物水平的影响、力量训练引起的肌引起的肌纤维增大增大表表现、组织过度度应变的表的表现或特征及其与肌或特征及其与肌劳损的关系。的关系。学学习小小结实用文档
