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1、实验三实验三 身体机能测评身体机能测评1（一）心血管系（一）心血管系统机能机能测定定n测定方法：定量负荷试验。n原理：让受试者进行定量负荷工作，比较负荷前后心血管机能指标的变化，从而对心脏功能做出恰当判断。 2n1心功能简易测定法心功能简易测定法 n目的目的：测量定量负荷定量负荷时心血管机能指标的变化水平。n器材：器材：秒表n方法方法：n1.首先让受试者静坐5分钟、测15秒钟脉搏，乘4得一分钟脉搏数(P1P1)；n2.然后做30秒钟30次蹲起，最后一次站起后测15秒钟即刻脉搏，乘4得一分钟脉搏数(P2P2)；n3.休息一分钟后再测15秒钟脉搏数，乘以4得一分钟脉搏数(P3)。 n评定评定： 指
2、数=(P1+P2+P3-200)/10n根据计算出的指数评价心脏功能，指数越小说明心脏功能越好。n所得指数小于“0”或等于“0则心脏功能最好；05为很好；610为中等；1115不好；大于16以上为很不好。 3n2库尔克试验库尔克试验 n目的目的：测量定量负荷时心血管机能指标（心血管耐力水平）的变化水平。n器材器材：秒表，跳绳n方法方法：该测验由四种不同形式负荷组成，练习持续时间5分钟。n1.受试者首先做30秒钟30次蹲起(要求两臂前伸，下蹲至大腿与地面呈水平)；n2.接着以最大力量、最快频率做30秒钟原地高抬腿跑(要求大腿抬平)；n3.然后原地3分钟慢跑；n4.最后一分钟原地跳绳(要求每跳一次
3、时间不超过2秒，每分钟至少跳30次)。n 定量负荷后测量即刻脉搏(次30秒)，第2分钟前30秒脉搏，第4分钟前30秒脉搏，然后按公式计算。 n 库尔克库尔克指数指数 练习持续时间（秒）/（2*恢复期三次HR之和)*100n 评定评定：115以上A，114-95 B，94-89 C，88-83 D，83以下E。 4n3台阶试验台阶试验 （请计算出各人台阶试验的能量消耗情况。）（请计算出各人台阶试验的能量消耗情况。）n目的目的：测量定量负荷时心血管机能指标的变化水平。n仪器仪器：凳子若干(或台阶)，男子高度40厘米，女子35厘米、节拍器、计时秒表。n方法方法：n1.让受试者每分钟以每分钟以30次的
4、频率次的频率上下台阶，持续3分钟，共上下90次(一上一下为一次)。n2.中途停止运动应注明负荷时间(秒)。n3.做完后坐下，测量恢复期第测量恢复期第2、3、4分钟前分钟前30秒的脉搏秒的脉搏，然后计算心功指数。n 指数计算公式= 练习持续时间（秒）/2*(恢复期三次HR之和)*100n评价：评价：大学男生各测试项目评分标准中，台阶试验67以上优秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格n大学女生各测试项目评分标准中，台阶试验60以上优秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格5n注意事项：注意事项：n （1）心脏病史者以及高血压患者不能测试。 n （2）按2秒上、下一次的节奏进
5、行。当受试着跟不上节奏是应及时提醒，如果3次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。 n （3）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。 n （4）被测试者不能自己测量脉搏。 n （5）如果受试者不能完成3分中的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间计算，计算公式和方法同上。67（二）呼吸机能的测量（二）呼吸机能的测量n2运动负荷后五次肺活量试验运动负荷后五次肺活量试验 n目的：目的：测试呼吸机能水平。 n器材：器材：肺活量计，秒表 n方法方法：n1.安静时肺活量n2.运动动负荷：30秒20次蹲起或1分钟台阶实验 n3.运动后即刻测1至5分钟的肺活量n评定评定：n1.负荷后5次值逐渐增加或保持安静时水
6、平为机能良好。n2.负荷后逐渐下降，第5分钟未恢复者为机能不良。8（三）神经系统机能的测量（三）神经系统机能的测量n1. 腱反射检查腱反射检查 n目的目的：检查神经反射功能。n器材器材：叩诊锤方法方法：受试者端坐，屈膝垂足，检查看用叩诊锤敲击股四头肌肌腱(膑尖下缘)。检查时两腿分别试验。根据反射的程度可持结果分为四种:n1）反射消失(一)小腿完全没有活动。 n2）反射微弱(+)小腿稍有伸展。 n3）反射中等(+)小肠伸展15。-20。度。n4）反射亢进(+)小腿强烈伸展，可完全伸直。n评定评定：疲劳或尚未恢复时，反射减弱或消失，过度疲劳时反射明显消失。 9n2.直立一卧位试验直立一卧位试验n目
7、的目的：反映交感神经和副交感神经迅速转换协调的能力。n器材器材：秒表n方法方法：n1.直立时，测1分钟心率。n2.令其仰卧床上，隔15秒后，测1分钟心率。n评定评定：n1.卧位时比直立时HR减少610次为副交感神经兴奋性正常；n2.减少10次以上表示副交感神经兴奋性增强；3.减少6次以下表示副交感神经兴奋性减弱。10n3.卧位卧位直立试验直立试验 n目的目的：反映交感神经和副交感神经迅速转换协调的能力。n器材器材：秒表n方法方法：n1. 令受试者安静卧床23分钟，卧位时测1分钟HR。n2.令其站立，立即测1分钟HR。n评定：评定：n1.直立时比卧位时HR增加12-18次为交感神经兴奋性正常；n2.增加18次以上表示交感神经兴奋性增强；n3.增加6次以下表示交感神经兴奋性减弱。n身体训练程度好的运动员，由卧位转直立位时脉搏增加不明显。1112
