《办公室保健颈椎腰椎病预防讲座课件》由会员分享，可在线阅读，更多相关《办公室保健颈椎腰椎病预防讲座课件（51页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座1办公室保健颈椎腰椎病预防讲座善待您的颈腰，呵护您的手足善待您的颈腰，呵护您的手足2办公室保健颈椎腰椎病预防讲座第一节第一节中国爆发电脑骨骼病中国爆发电脑骨骼病3办公室保健颈椎腰椎病预防讲座4办公室保健颈椎腰椎病预防讲座 全国7%-10%的人患有颈椎病。近1.5亿人患此病。 全国长期伏案者颈椎病发病率是非伏案着的4-6倍 。 中国电脑骨骼病的显赫数据中国电脑骨骼病的显赫数据 5办公室保健颈椎腰椎病预防讲座全国每1000个颈椎病患者就有一人完全瘫痪； 中国电脑骨骼病的显赫数据中国电脑骨骼病的显赫数据 6办公室保健颈椎腰椎病预防讲座80%的成年人有腰腿痛病史，发病率
2、仅次于感冒，患腰椎疾病的人群有2亿。 中国电脑骨骼病的显赫数据中国电脑骨骼病的显赫数据 7办公室保健颈椎腰椎病预防讲座中国电脑骨骼病的显赫数据中国电脑骨骼病的显赫数据 8办公室保健颈椎腰椎病预防讲座“全国三手病”（游戏手、鼠标手、手机手）正疯狂吞噬着80后人群。 中国电脑骨骼病的显赫数据中国电脑骨骼病的显赫数据 9办公室保健颈椎腰椎病预防讲座电脑骨骼病形成主因电脑骨骼病形成主因 员工在使用电脑时忽略正确姿势10办公室保健颈椎腰椎病预防讲座电脑骨骼病形成主因电脑骨骼病形成主因 办公室的设计欠佳，例如键盘摆放位置过高或过低，鼠标的位置不对11办公室保健颈椎腰椎病预防讲座电脑骨骼病形成主因电脑骨骼病
3、形成主因 工作时间太长，缺乏休息，令身体 过于疲劳。12办公室保健颈椎腰椎病预防讲座电脑骨骼病形成主因电脑骨骼病形成主因 职业及外力作用： 长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。久坐（不当）、驾车、突然负重、腹内压高。 13办公室保健颈椎腰椎病预防讲座第二节第二节劳累的颈椎劳累的颈椎14办公室保健颈椎腰椎病预防讲座现在的年轻人都至少把现在的年轻人都至少把颈椎提前用了十年颈椎提前用了十年15办公室保健颈椎腰椎病预防讲座颈椎病的十大信号颈椎病的十大信号 头晕、头痛或者偏头痛；持续耳鸣或听力下降；心律不齐，类似心绞痛的症状；低血压和高血压；内脏神经功能紊乱；16办公室保健颈椎腰椎病预
4、防讲座颈椎病的十大信号颈椎病的十大信号 失眠多梦，记忆力下降；总是将头歪向一侧，反复落枕；反复发作的颈腰背痛；长期打呼噜；头痛、上肢发麻、手指发麻、上肢无力。17办公室保健颈椎腰椎病预防讲座颈椎病的十大颈椎病的十大鲜为人知的严重后果鲜为人知的严重后果18办公室保健颈椎腰椎病预防讲座1.截瘫（多见于高位）；2.中风；3.脊椎动脉性精神病；4.顽固失眠，神经衰弱；5.严重的记忆力下降；19办公室保健颈椎腰椎病预防讲座6.颈部僵硬不能转动（歪颈）；7.植物神经功能紊乱；8.反复发作的头晕；9.上肢疼痛无力；10.耳聋。20办公室保健颈椎腰椎病预防讲座颈椎病分型颈椎病分型 由刺激与压迫产生的：神经根型
5、颈椎病脊髓型颈椎病椎动脉颈椎病由反射性刺激产生的交感神经型颈椎病21办公室保健颈椎腰椎病预防讲座给颈椎开个小处方给颈椎开个小处方 22办公室保健颈椎腰椎病预防讲座颈椎养生之道颈椎养生之道龟息法龟息法23办公室保健颈椎腰椎病预防讲座颈椎护理方法颈椎护理方法自拳枕法自拳枕法24办公室保健颈椎腰椎病预防讲座颈椎治疗之法颈椎治疗之法热烫法热烫法25办公室保健颈椎腰椎病预防讲座颈椎食疗之法颈椎食疗之法豆类和山药26办公室保健颈椎腰椎病预防讲座对抗操颈椎运动之法颈椎运动之法27办公室保健颈椎腰椎病预防讲座第三节第三节关注我们的腰关注我们的腰 28办公室保健颈椎腰椎病预防讲座腰椎疾病在我身边有多少？腰椎疾病
6、在我身边有多少？ 据目前的统计资料表明，腰椎间盘突出症的发病率达 15.2 ，全国约有2亿腰椎间盘患者。 29办公室保健颈椎腰椎病预防讲座长期腰痛五大危害长期腰痛五大危害 1.间歇性跛行2.疼痛 3.瘫痪 4.脊柱畸形 5.性功能减退 30办公室保健颈椎腰椎病预防讲座给腰椎开个小处方给腰椎开个小处方 31办公室保健颈椎腰椎病预防讲座护腰法宝（一）护腰法宝（一）腰部前弓法抱膝法32办公室保健颈椎腰椎病预防讲座 护腰法宝（二）护腰法宝（二）蛙泳双人倒背法33办公室保健颈椎腰椎病预防讲座第四节第四节呵护您的双手呵护您的双手 34办公室保健颈椎腰椎病预防讲座鼠标手鼠标手腕管综合症腕管综合症35办公室保
7、健颈椎腰椎病预防讲座手机手手机手拇指狭窄性腱鞘炎拇指狭窄性腱鞘炎 “手机手”又被称为“扳机指”、“弹响指”、“拇指族”。节假日后是发病高峰期。 36办公室保健颈椎腰椎病预防讲座 游戏手游戏手“游戏手”常表现为手腕和手指痛及上肢疼痛等。37办公室保健颈椎腰椎病预防讲座 手与五指经脉手与五指经脉大拇指肺经 食指大肠经 中指心包经无名指三焦经小指小肠经和心经 38办公室保健颈椎腰椎病预防讲座给双手开个小处方给双手开个小处方 39办公室保健颈椎腰椎病预防讲座上上肢肢操操小动作大作用切手指敲打腕部敲打小臂敲打上臂40办公室保健颈椎腰椎病预防讲座手手指指操操小动作大作用折指法十指相敲法 抱拳法压掌法41办
8、公室保健颈椎腰椎病预防讲座小小礼礼物物小动作大作用起步先抬左脚站立内八字看电视双手护膝排小便咬齿缓慢 右侧卧睡为吉祥42办公室保健颈椎腰椎病预防讲座企业健康全管理服务企业健康全管理服务爱康爱康蓝凌体检蓝凌体检报告解读报告解读43办公室保健颈椎腰椎病预防讲座关注五大生命指标关注五大生命指标 体重指数 （BIM） 18-22.9 理想为22 腰臀比(WHR) 男0.90,女0.85 血脂 总胆固醇(TC) 高于5.72mmol异常 血糖 空腹血糖在 3.96.0mmol/L 之间 血压 超过 140-90mmhg为高血压44办公室保健颈椎腰椎病预防讲座高血压小常识高血压小常识 正常血压120-80
9、mmHg 理想血压110-70mmHg 高血压140-90mmHg日血压变化 两峰一谷 早6-86-8点高 下午4-64-6高 夜眠时低45办公室保健颈椎腰椎病预防讲座什么是体重指数体重指数公式：体重(千克)/身高2(米2)体重指数的意义：与冠心病、高血压、中风、脂肪肝、糖尿病、高脂血症有关。体重指数24患以上疾病的风险体重指数24患以上疾病的风险46办公室保健颈椎腰椎病预防讲座1、谷草转氨酶（AST）在肝细胞内与心肌细胞内均存在，临床一般常作为心肌梗塞和心肌炎的辅助检查。2、碱性磷酸酶（ALP）主要用于阻塞性黄疸、原发性肝癌、继发性肝癌胆汁淤积性肝炎等的检查。 反映肝细胞损伤的项目47办公室
10、保健颈椎腰椎病预防讲座乙肝两对半的意义是什么HBsAg抗-HBsHBeAg抗Hbe抗-HBc临床意义过去和现在均未感染HBV+曾感染HBV；急性感染恢复期+已感染过HBV；抗-HBs出现前的窗口期+预防注射乙肝疫苗或HBV感染已康复+乙肝进入恢复阶段，开始产生免疫力+既往感染HBV现慢性携带；急性HBV感染+HBV感染恢复期，有免疫力+HBV感染恢复期，传染性弱，俗称“小三阳”+急性或慢性乙肝，传染性强，俗称“大三阳”+急性HBV感染早期，慢性HBsAg携带+急性HBV感染早期或慢性携带，传染性强+急、慢性乙肝，由HBeAg向抗-Hbe转换，有一定的传染性48办公室保健颈椎腰椎病预防讲座项目：
11、总胆固醇CHoL 3.1-5.7 mmol/L 甘油三酯TRIG 0.56-1.70 mmol/L 高密度脂旦白胆固醇HDL 高于1.04mmol/L 低密度脂旦白胆固醇LDL 1.9-3.6 mmol/L以上出现异常为血脂代谢异常，临床称高脂血症。体检中高脂血症非常普遍，故血脂四项是必查项目血脂四项血脂四项49办公室保健颈椎腰椎病预防讲座空腹血糖：成人3.9-6.1 mmol/L 儿童3.3-5.5mmol/L在1次体验发现血糖偏高的人不能等到第二年再查，要及时查餐后血糖和糖耐量，及时发现“临床糖尿病”的“预备役”防止并发高血压、冠心病。血糖与糖尿病血糖与糖尿病50办公室保健颈椎腰椎病预防讲座聪明人投资健康聪明人投资健康明白人爱护健康明白人爱护健康普通人漠视健康普通人漠视健康糊涂人透支健康糊涂人透支健康51办公室保健颈椎腰椎病预防讲座
