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1、 自我管理与提升自我管理与提升 职场教职场教育育“时间管理时间管理”你有这样的烦恼吗？你是否同时进行着多项工作，又无法全部完成？你是否同时进行着多项工作，又无法全部完成？你是否因顾虑其他的事而无法集中心力来做目前你是否因顾虑其他的事而无法集中心力来做目前该做的事？该做的事？如果工作被外因中断，你是否会不愉快？如果工作被外因中断，你是否会不愉快？你是否曾经回家的时候感觉很累，但却又觉得好你是否曾经回家的时候感觉很累，但却又觉得好象有什么事没有做完？象有什么事没有做完？你是否觉得完成了很多事情，但是每一件都完成你是否觉得完成了很多事情，但是每一件都完成得不好？得不好？学习目标找出时间失控的原因找出
2、时间失控的原因掌握时间管理的基本方法和技巧掌握时间管理的基本方法和技巧课程题纲一、时间管理的概念 二、时间管理的误区 三、时间管理的基本准则 四、时间管理的方法和技巧 时间管理,是指能正确的了解“时间的特性”,而作“自我管理”。时间管理的含义一、时间管理的概念时间的特性供给毫无规律无法积蓄无法取代均等思考 如果银行每天早晨向你的帐号拨款8.64万元。你在这一天可以随心所欲，想用多少就用多少，用途也没有任何的规定。条件只有一个：用剩的钱不能留到第二天再用，也不能节余归自己。前一天的钱你用光也好，分文不花也好，第二天你又有8.64万元。请问：你如何用这笔钱？ 每天我们有24小时，每小时由60分钟组
3、成，每分钟由60秒组成，总计就是8.64万秒。拥有这样的一笔财富，我们怎么可以视而不见？又怎么可以随意处置？这个问题恐怕需要我们花点时间来考虑。提示 时间管理是自我管理自我管理是改变个人习惯, 令自己更富绩效。 把事情很快地做完, 叫做效率 把事情很快又很对地做完, 叫做绩效时间管理的问题本身不在于时间，而是在于自己如何善用及分配你自己的时间。要么做时间的主人，要么就被时间管理。误区一：工作缺乏计划 试问：房子燃烧的紧要关头，消防队员是应该立刻拿起水龙头或灭火筒进行抢救，还是应花费少许时间判别风向、寻找火源、分派工作，然后再进行抢救？ 目标是行动的导航灯!二、时间管理的误区 导致拖延的原因?不
4、知道如何做或从何入手不知道为什么要做不喜欢去处理 没有迫切性过分忧虑误区二：时间控制不够 ，拖延改善拖延方法？n建立自信，相信自己一定可以做到n设立目标及完成期限n自我奖励n时刻提醒自己事情的重要性n有充分的准备, 才会把事情做好误区三：进取意识不强安于现状，得过且过 ，盲目工作。举例：300条鲸鱼突然死亡的报道 300条鲸鱼在追逐沙丁鱼时，不知不觉被困在一个海湾里，导致死亡。报道上说：“这些小鱼把海上巨人引向死亡。鲸鱼因为追逐小利而暴死，为了微不足道的目标而空耗了巨大力量。” 原则一：明确目标 原则二：分清工作的轻重缓急 原则三：合理地分配时间 原则四：“4D”原则三、时间管理的基本原则为什
5、么需要明确目标？ 成功就等于目标，其他的一切都是这句话的注解。 美国潜能大师伯恩崔西 哈佛大学有一个非常著名的25年跟踪调查：对象是一群智力、学历、环境都差不多的年轻人，调查发现 ： 27%的人没有目标 60目标模糊 10有清晰但较短期的目标 3有清晰且长期的目标举例：25年后27%的人没有目标 社会的最底层，抱怨整个世界 60目标模糊 社会的中下层面，安稳地生活与工作 10清晰但较短期的目标 成为各行业的专业人士 3清晰且长期的目标 成为社会各界的顶尖人士 命中是偶然的，打不中是必然的！如果没有目标长期目标长期目标短期目标短期目标每日目标每日目标中期目标中期目标1010年以上年以上1010年
6、规划年规划5 5年规划年规划每天每天目标金字塔终极目标终极目标原则二：分清工作的轻重缓急紧 急不紧急重 要不重要 干扰、电话 信件、报告 迫在眉睫的事 符合别人期望的事 做规划、计划 人际关系的建立 提升自己的能力 抓住新机会 忙碌琐碎的事 广告函件 逃避性活动 闲聊天 紧急状况 限期完成的工作 计划好的工作 时间管理矩阵u第一优先：做“重要且紧迫”的事u第二优先：做“重要但不紧迫”的事u第三优先：做“不重要但紧迫”的事u第四优先：做“不重要也不紧迫”的事时间管理矩阵告诉我们正确的做事顺序是：区分事情重要与否的标准 处理事情优先次序的判断依据是事情的“重要程度”。所谓“重要程度”，即指对实现目
7、标的贡献大小。 能直接为实现目标服务 能为实现目标创造条件 能为预防危机服务原则三：合理地分配时间 19世纪末期与20世纪初期的意大利经济学家和社会学家维费烈度柏瑞图提出了“重要的少数与琐碎的多数原理”，即8020原理。它的意思是，在任何特定的群体中，重要的因素通常只占少数，而不重要的因素则占多数，因此，只要能控制具有重要性的少数因素就能控制全局。 巴列特定律（也称作80/20原理）举例说明20%的人重视经验-80%的人重视学历20%的人认为行动才有结果-80%的人认为知识就是力量20%的人我要怎么做才有钱-80%的人我要有钱我就怎么做20%的人爱投资-80%的人爱购物20%的人有目标-80%
8、的人爱瞎想20%的人在问题中找答案-80%的人在答案中找问题20%的人明天的事情今天做-80%的人今天的事情明天做20%的人记笔记-80%的人忘性好20%的人受成功的人影响-80%的人受失败人的影响20%的人状态很好-80%的人态度不好20%的人相信自己会成功-80%的人不愿改变环境20%的人永远赞美、鼓励-80%的人永远漫骂、批评20%的人会坚持-80%的人会放弃20%的人敢于面对困难-80%的人逃避现实解析1：如何处理高价值活动高价值活动优先处理处理高价值工作时排除外界干扰运用黄金时段做高价值活动委托或指派出这些活动降低标准，不追求完美放弃既没有价值，又浪费时间的事将它们汇总，集中时间处理
9、解析2：如何处理低价值活动“4D”原则Do it now（立即做）： 不能丢掉不管、不能拖一拖再办、不能授权的事，按照优先顺序自己亲自去完成。Delegate it（授权）： 学会授权，将能派出去的事尽量派给他人干，这样可以节约时间干最重要的工作。Do it later（稍后再办）： 把一些偏离目标的精神情绪活动，次要的工作、信息资料不全的工作，暂时挂在一边，待有空时再去处理。Dont do it（不做）： 把一些与目标无关的事，无效益的事，应酬的事丢掉不管。方法一、妥善接待不速之客方法二、学会说“不” 方法三、简化案头工作方法四、做好“时间日志”四、时间管理的方法和技巧 方法一、妥善接待不速
10、之客判断你的不速之客是否有临时的麻烦或必须迅速处理的问题，若有，给予帮助，若无，有技巧的拒绝。如果你必须会见不速之客，放下你的工作之前一定要记下你中断的地方，问题解决后迅速回到原处。方法二、学会说 “不”明确为什么要说“不”。有助于坚持自己的决定并避免内疚。学习对非首要事情说“不”。列出你正在处理的事务清单，请提出要求的人在给你增加新工作时决定各项事务的轻重缓急。方法三、简化案头工作努力做到文件只处理一次，或回复、归档、传递，或扔掉。避免在你回复的邮件上签署“再行讨论”的意见，直接设定一个见面的具体时间。备忘录和宣备忘录和宣传品放在电传品放在电脑上脑上重要联系人重要联系人名单贴在电名单贴在电脑
11、上脑上电话机被纸电话机被纸张淹没了张淹没了废纸溢出未废纸溢出未清理清理废纸撒落在废纸撒落在地上地上阅读文件塞阅读文件塞入文档中被入文档中被遗忘了遗忘了文件数量在文件数量在膨胀，却未膨胀，却未随时更新随时更新文件柜中充文件柜中充斥着无关的斥着无关的资料资料整理从办公桌开始只打开正在只打开正在使用的文件使用的文件发函文件发函文件经常清理经常清理只保留当前只保留当前的来函文件的来函文件文件都是最文件都是最新的新的最频繁使用的文最频繁使用的文档极易拿到档极易拿到电话伸电话伸手可及手可及常用文档靠常用文档靠近办公桌近办公桌无用的东西无用的东西及时清除及时清除整理从办公桌开始方法四、做好“时间日志”搜集：搜集：记录自己的工作完成时间的周期。得到的工作任务迅速记录至自己的工作录，并标注纳期和重要性。分析：分析：对时间使用情况进行分析和总结，发现自己在时间管理方面所存在的问题。寻找对策：寻找对策：制定计划，并养成习惯；注意出现概率大的事件，寻求简化的方法。学以致用，请马上行动！结束结束
