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1、一、学校近期安排一、学校近期安排1、4月月27-28日日理化实验模拟考试理化实验模拟考试2、5月月4日日初三冲刺学生心理辅导讲座初三冲刺学生心理辅导讲座3、5月月6日日理化实验操作理化实验操作4、5月中旬月中旬体育中考体育中考5、5月月15-16日日初三第三次月考初三第三次月考6、4月月3日日-5月月28日日十七中体育特长生招生报名十七中体育特长生招生报名二、两次月考成绩比较二、两次月考成绩比较三、考试问题分析及指导三、考试问题分析及指导1、计算能力较差，单位换算错误率高、计算能力较差，单位换算错误率高2、理科试题答题不规范，公式代入不全，或不写、理科试题答题不规范，公式代入不全，或不写3、答
2、题省略步骤、过程，错失得分点、答题省略步骤、过程，错失得分点4、审题不清，理解题意有偏差，喜欢想当然、审题不清，理解题意有偏差，喜欢想当然5、政治、历史等开卷答题，赘述太多，没有抓住重点、政治、历史等开卷答题，赘述太多，没有抓住重点6、卷面书写差，字迹潦草，扫描入电脑的效果不好、卷面书写差，字迹潦草，扫描入电脑的效果不好7、不熟悉答题方式，答题卡填涂不规范、仔细；答题涂改、不熟悉答题方式，答题卡填涂不规范、仔细；答题涂改痕迹多，超出扫描范围痕迹多，超出扫描范围8、时间安排不合理，部分同学没有完成试题或填涂答题卡、时间安排不合理，部分同学没有完成试题或填涂答题卡学学校校1414统统招分招分数线数
3、线占总分占总分百分比百分比%640%6401515统统招分招分数线数线占总分占总分百分比百分比%650%6501616统统招分招分数线数线占总分占总分百分比百分比%660%660三年三年548.7548.7均均分百分比分百分比%84.42%84.42总总分分740740南昌一中南昌一中508793852280.3154081.8280.5180.51 596596南昌二中南昌二中556868857087.6957587.1287.2387.23 646646南昌二中苏南昌二中苏圃路校区圃路校区 57388.1559089.4088.7888.78657657南昌三中南昌三中5428469562
4、86.4657286.6785.9485.94 636636南昌十中南昌十中50078135208053581.0679.7379.73 590590南昌十中经南昌十中经开校区开校区 53080.3080.3080.30594594南昌十九中南昌十九中514803153281.8555283.6481.9481.94 606606师大附中师大附中569889158990.6259690.3089.9589.95 666666铁路一中铁路一中507792252380.4654081.8180.5080.50 596596四、近几年各高中入取分数线参考四、近几年各高中入取分数线参考一省级重点高中（
5、1） 2017年二省级重点高中（2） 2017年 学校学校1414统统招分招分数线数线占总分占总分百分比百分比% %1515统招统招分数线分数线占总分占总分百分比百分比%650%6501616统统招分招分数线数线占总分占总分百分比百分比% %三年三年478.25478.25均分百分比均分百分比%73.58%73.58总分总分740740豫章中学豫章中学49477.19 51479.08 515 78.0379.0879.08 585585八一中学八一中学47373.91 50076.92 505 76.5276.9276.92 569569洪都中学洪都中学46472.51 48374.31 4
6、90 74.2474.3174.31 550550实验中学实验中学462 72.19 48174490 74.247474548548南昌十七中南昌十七中456 71.25 46771.85 485 73.4871.8571.85 532532南师附中南师附中459 71.72 46170.92 479 72.5870.9270.92 525525南昌十五中南昌十五中440 68.75 46070.77 461 69.8570.7770.77 524524南昌五中南昌五中, ,南昌现代外南昌现代外45644071.2568.7546070.77 461 69.8570.7770.7752452
7、4三若干省级重点建设高中 2017年 学校学校 14 14统招统招分数分数线线占总分占总分百分比百分比% %1515统统招分招分数线数线占总分占总分百分比百分比%650%6501616统招统招分数线分数线占总分百占总分百分比分比% %三年三年416.7416.7均均分百分比分百分比%64%64总分总分740740南昌八中南昌八中44168.91 44668.6244144166.8268.6268.62508508南昌十二中南昌十二中39862.19 40862.7741641663.0362.7762.77464464南昌十三中南昌十三中41264.38 40562.3141041062.1
8、262.3162.31461461南昌十六中南昌十六中40963.91 40562.3141841863,3362.3162.31461461南昌二十中南昌二十中396 61.88 404 62.1541041062.1262.1562.15460460南昌廿三中南昌廿三中420 65.63 432 66.4643343365.6166.4666.46492492四若干普通高中 2017年 学校学校1414统统招分招分数线数线占总分百占总分百分比分比% %1515统统招分招分数线数线占总分占总分百分比百分比%650%6501616统统招分招分数线数线占总分占总分百分比百分比% %三年三年384
9、.71384.71 均均分百分比分百分比%59.19%59.19总分总分740740南昌十四中南昌十四中372 58.1338058.4638057.5858.4658.46 433433南昌十八中南昌十八中372 58.1338058.4638057.5858.4658.46 433433南昌二十六中南昌二十六中387 60.4738358.9238057.5858.9258.92 436436南钢学校南钢学校371 57.97 385 59.23 385 58.3359.2359.23438438桑海中学桑海中学370 57.81 380 58.46 385 58.3358.4658.46
10、433433财大附中财大附中379 59.22 385 59.23 388 58.7959.2359.23438438麻丘高级中学麻丘高级中学392 61.25 400 61.54 388 58.7961.5461.54455455说明（1）均衡招生：均衡招生实行最低分数线控实行最低分数线控制制，按照考生所报均衡志愿分校择优录取，其中第一批第一批省级重点均衡生不低于不低于相应学校统招录取分数线下线下50分分，第二批第二批省级重点均衡生不低于不低于相应学校统招录取分数线下线下40分分。（2）职业中学（中专）最低录取分数线: 320-380。 （3）实验中学、南师附中、南昌十四中、南昌十八中艺术特
11、长班、南昌十七中、豫章中学、南昌八中、南昌二十六中、南钢中学、师大附中体育班、八一中学健美操班、南昌十五中、南昌十九中体艺班、南昌二十中传媒艺术班，按照各校特色班招生方案要求，设定专业测试分值设定专业测试分值和本校最本校最低录取分数线，从高分到低分择优录取低录取分数线，从高分到低分择优录取。五、冲刺阶段，家长工作如何做？五、冲刺阶段，家长工作如何做？2017年的年的中考中考即将即将临近，家长无不对自己临近，家长无不对自己的孩子怀着成功的期盼。的孩子怀着成功的期盼。如何营造一种良好的家庭环境，让孩子在如何营造一种良好的家庭环境，让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳的水平，温馨、宽松的氛围中发挥出
12、最佳的水平，家长在家长在此此期间起到的作用期间起到的作用将将直接影响到直接影响到孩孩子子的中的中考生考生活，每一个细节都有可能改变活，每一个细节都有可能改变孩子孩子的命运与前途的命运与前途细节决定成败！细节决定成败！从从学习、心理、饮食、休息等方面学习、心理、饮食、休息等方面进行沟进行沟通和交流。通和交流。学习方面学习方面 营造一种营造一种营造一种营造一种具有具有具有具有温馨、宽松的氛围的家庭环境，温馨、宽松的氛围的家庭环境，温馨、宽松的氛围的家庭环境，温馨、宽松的氛围的家庭环境，有利于有利于有利于有利于让孩子在让孩子在让孩子在让孩子在复习和中考复习和中考复习和中考复习和中考中发挥出最佳的水平
13、中发挥出最佳的水平中发挥出最佳的水平中发挥出最佳的水平。需要注意以下几点：需要注意以下几点：需要注意以下几点：需要注意以下几点：1 1、不盲目报不盲目报不盲目报不盲目报（迷信）（迷信）（迷信）（迷信）辅导班、购买辅导材料辅导班、购买辅导材料辅导班、购买辅导材料辅导班、购买辅导材料 学校学校学校学校都有比较完整的系统的复习程序，全面的都有比较完整的系统的复习程序，全面的都有比较完整的系统的复习程序，全面的都有比较完整的系统的复习程序，全面的科学的复习内容科学的复习内容科学的复习内容科学的复习内容。辅导班辅导班辅导班辅导班虽虽虽虽可以起到一定的作用，可以起到一定的作用，可以起到一定的作用，可以起到
14、一定的作用，但是盲目报班使得但是盲目报班使得但是盲目报班使得但是盲目报班使得孩子孩子孩子孩子的精力过于分散，对知识重的精力过于分散，对知识重的精力过于分散，对知识重的精力过于分散，对知识重点把握出现偏差，容易造成复习内容的不全面。不点把握出现偏差，容易造成复习内容的不全面。不点把握出现偏差，容易造成复习内容的不全面。不点把握出现偏差，容易造成复习内容的不全面。不要购买过多的辅导材料，纷杂的辅导书会给要购买过多的辅导材料，纷杂的辅导书会给要购买过多的辅导材料，纷杂的辅导书会给要购买过多的辅导材料，纷杂的辅导书会给孩子孩子孩子孩子增增增增加压力，影响老师的整体复习计划，整个复习的条加压力，影响老师
15、的整体复习计划，整个复习的条加压力，影响老师的整体复习计划，整个复习的条加压力，影响老师的整体复习计划，整个复习的条理性和策略性会被打乱。理性和策略性会被打乱。理性和策略性会被打乱。理性和策略性会被打乱。系统复习！系统复习！系统复习！系统复习！学习方面学习方面2 2 2 2、平时适度、平时适度、平时适度、平时适度“加压加压加压加压”考前考前考前考前适度适度适度适度“ “冷淡冷淡冷淡冷淡” ”孩子孩子孩子孩子的学习的学习的学习的学习 孩子孩子孩子孩子在最后的在最后的在最后的在最后的几十几十几十几十天里取得巨大成绩突破的可能性很小，天里取得巨大成绩突破的可能性很小，天里取得巨大成绩突破的可能性很小
16、，天里取得巨大成绩突破的可能性很小，所有的学习压力所有的学习压力所有的学习压力所有的学习压力和重心和重心和重心和重心应该都放在平时，应该都放在平时，应该都放在平时，应该都放在平时，平时多关心，多鼓励平时多关心，多鼓励平时多关心，多鼓励平时多关心，多鼓励孩子，而孩子，而孩子，而孩子，而在最后应考的日子里，家长从言辞上适度在最后应考的日子里，家长从言辞上适度在最后应考的日子里，家长从言辞上适度在最后应考的日子里，家长从言辞上适度“ “冷淡冷淡冷淡冷淡” ”孩子孩子孩子孩子的学习，避免过分关心，让的学习，避免过分关心，让的学习，避免过分关心，让的学习，避免过分关心，让孩子孩子孩子孩子自己安排学习计划
17、，调整学习自己安排学习计划，调整学习自己安排学习计划，调整学习自己安排学习计划，调整学习状态。如果状态。如果状态。如果状态。如果孩子孩子孩子孩子学习过晚，要及时加以提醒，防止学习过晚，要及时加以提醒，防止学习过晚，要及时加以提醒，防止学习过晚，要及时加以提醒，防止孩子孩子孩子孩子出现疲出现疲出现疲出现疲劳学习的状况。在劳学习的状况。在劳学习的状况。在劳学习的状况。在孩子孩子孩子孩子复习功课时，不建议家长陪读，尽量避复习功课时，不建议家长陪读，尽量避复习功课时，不建议家长陪读，尽量避复习功课时，不建议家长陪读，尽量避免多次出入免多次出入免多次出入免多次出入孩子孩子孩子孩子房间，一会牛奶、一会西瓜
18、，极易打乱房间，一会牛奶、一会西瓜，极易打乱房间，一会牛奶、一会西瓜，极易打乱房间，一会牛奶、一会西瓜，极易打乱孩子孩子孩子孩子复复复复习思绪。习思绪。习思绪。习思绪。善于加减压！善于加减压！善于加减压！善于加减压！学习方面学习方面3 3、家庭环境不要过分紧张、家庭环境不要过分紧张 家庭环境对孩子的精神状态影响极大。有的家长家庭环境对孩子的精神状态影响极大。有的家长家庭环境对孩子的精神状态影响极大。有的家长家庭环境对孩子的精神状态影响极大。有的家长长期或在考长期或在考长期或在考长期或在考前前前前有意或无意地制造出有意或无意地制造出有意或无意地制造出有意或无意地制造出“ “一级战备一级战备一级战
19、备一级战备” ”状态的气氛，为孩子督战助状态的气氛，为孩子督战助状态的气氛，为孩子督战助状态的气氛，为孩子督战助阵，以示关爱。阵，以示关爱。阵，以示关爱。阵，以示关爱。其实，这样做反给孩子造成一种压抑、烦闷的心态，影响其实，这样做反给孩子造成一种压抑、烦闷的心态，影响其实，这样做反给孩子造成一种压抑、烦闷的心态，影响其实，这样做反给孩子造成一种压抑、烦闷的心态，影响复习和考试。家庭环境要平和，不要刻意不看电视，做菜做饭复习和考试。家庭环境要平和，不要刻意不看电视，做菜做饭复习和考试。家庭环境要平和，不要刻意不看电视，做菜做饭复习和考试。家庭环境要平和，不要刻意不看电视，做菜做饭不出声响，甚至走
20、路也小心翼翼，这些是没有必要的，不出声响，甚至走路也小心翼翼，这些是没有必要的，不出声响，甚至走路也小心翼翼，这些是没有必要的，不出声响，甚至走路也小心翼翼，这些是没有必要的，学生学生学生学生很很很很容易发现生活中的细节变化，进而增加心理负担。所以，家庭容易发现生活中的细节变化，进而增加心理负担。所以，家庭容易发现生活中的细节变化，进而增加心理负担。所以，家庭容易发现生活中的细节变化，进而增加心理负担。所以，家庭环境尽量保持常态，当然环境尽量保持常态，当然环境尽量保持常态，当然环境尽量保持常态，当然孩子孩子孩子孩子学习时还是要尽量保持室内一定学习时还是要尽量保持室内一定学习时还是要尽量保持室内
21、一定学习时还是要尽量保持室内一定的安静度。的安静度。的安静度。的安静度。尤其尤其尤其尤其在备考阶段在备考阶段在备考阶段在备考阶段家长应家长应家长应家长应尽量少尽量少尽量少尽量少在家在家在家在家会客，如果确有会客，如果确有会客，如果确有会客，如果确有需要可以到家庭外进行。需要可以到家庭外进行。需要可以到家庭外进行。需要可以到家庭外进行。保持常态！保持常态！保持常态！保持常态！学习方面学习方面4 4、重考试，更重错题、重考试，更重错题 考试，尤其是考试，尤其是考试，尤其是考试，尤其是模拟考试受场地环境、模拟考试受场地环境、模拟考试受场地环境、模拟考试受场地环境、孩子孩子孩子孩子心理、应试熟练心理、
22、应试熟练心理、应试熟练心理、应试熟练度和复习进程的影响较多，因此可能出现较大的成绩波动，对于度和复习进程的影响较多，因此可能出现较大的成绩波动，对于度和复习进程的影响较多，因此可能出现较大的成绩波动，对于度和复习进程的影响较多，因此可能出现较大的成绩波动，对于平平平平时的考试时的考试时的考试时的考试成绩家长莫要看成绩家长莫要看成绩家长莫要看成绩家长莫要看的过的过的过的过重，重，重，重，但一模和二模的成绩很重要！平但一模和二模的成绩很重要！平但一模和二模的成绩很重要！平但一模和二模的成绩很重要！平时时时时当当当当孩子孩子孩子孩子在模拟、检测失利时，家长切忌动怒指责，人为制造紧张，在模拟、检测失利
23、时，家长切忌动怒指责，人为制造紧张，在模拟、检测失利时，家长切忌动怒指责，人为制造紧张，在模拟、检测失利时，家长切忌动怒指责，人为制造紧张，而要用鼓励性的语言去安慰本已焦躁的心。如而要用鼓励性的语言去安慰本已焦躁的心。如而要用鼓励性的语言去安慰本已焦躁的心。如而要用鼓励性的语言去安慰本已焦躁的心。如“ “你尽到最大努力就你尽到最大努力就你尽到最大努力就你尽到最大努力就行了行了行了行了”“”“分析一下为什么会错题，相信你以后不会再犯类似的错误分析一下为什么会错题，相信你以后不会再犯类似的错误分析一下为什么会错题，相信你以后不会再犯类似的错误分析一下为什么会错题，相信你以后不会再犯类似的错误” ”
24、等等等等等等等等，努力让孩子从失利的阴影中尽快走出来，努力让孩子从失利的阴影中尽快走出来，努力让孩子从失利的阴影中尽快走出来，努力让孩子从失利的阴影中尽快走出来，保持保持保持保持最佳状态最佳状态最佳状态最佳状态去复去复去复去复习迎考习迎考习迎考习迎考。同时，对错题要尤其重视，帮助或关注孩子分析错题的原同时，对错题要尤其重视，帮助或关注孩子分析错题的原同时，对错题要尤其重视，帮助或关注孩子分析错题的原同时，对错题要尤其重视，帮助或关注孩子分析错题的原因，是知识点没掌握还是什么其他的原因，从根本上解决错题。这因，是知识点没掌握还是什么其他的原因，从根本上解决错题。这因，是知识点没掌握还是什么其他的
25、原因，从根本上解决错题。这因，是知识点没掌握还是什么其他的原因，从根本上解决错题。这样，孩子的只是才能掌握的更扎实，有效。样，孩子的只是才能掌握的更扎实，有效。样，孩子的只是才能掌握的更扎实，有效。样，孩子的只是才能掌握的更扎实，有效。好孩子是激励出来的！好孩子是激励出来的！好孩子是激励出来的！好孩子是激励出来的！学习方面学习方面5 5、营造中考环境，督促工作做到位、营造中考环境，督促工作做到位硬环境：考场模拟（温度，注意力集中的时间等）硬环境：考场模拟（温度，注意力集中的时间等）硬环境：考场模拟（温度，注意力集中的时间等）硬环境：考场模拟（温度，注意力集中的时间等）软环境软环境软环境软环境
26、：态度、习惯、时间控制等：态度、习惯、时间控制等：态度、习惯、时间控制等：态度、习惯、时间控制等中考考的不仅仅是学习成绩，也在考验中考考的不仅仅是学习成绩，也在考验中考考的不仅仅是学习成绩，也在考验中考考的不仅仅是学习成绩，也在考验孩子孩子孩子孩子的心理、身的心理、身的心理、身的心理、身体素质。家长在体素质。家长在体素质。家长在体素质。家长在复习复习复习复习期间也要起到督促指导作用。由于学习压力期间也要起到督促指导作用。由于学习压力期间也要起到督促指导作用。由于学习压力期间也要起到督促指导作用。由于学习压力较大，而且久坐书桌前，视觉空间活动空间狭小，体质下降比较较大，而且久坐书桌前，视觉空间活
27、动空间狭小，体质下降比较较大，而且久坐书桌前，视觉空间活动空间狭小，体质下降比较较大，而且久坐书桌前，视觉空间活动空间狭小，体质下降比较明显，明显，明显，明显，孩子孩子孩子孩子容易烦躁发脾气，这时家长要提醒容易烦躁发脾气，这时家长要提醒容易烦躁发脾气，这时家长要提醒容易烦躁发脾气，这时家长要提醒孩子孩子孩子孩子出去适当娱乐、出去适当娱乐、出去适当娱乐、出去适当娱乐、运动一下，以户外简单运动为主，半个小时为宜，如此可以极大运动一下，以户外简单运动为主，半个小时为宜，如此可以极大运动一下，以户外简单运动为主，半个小时为宜，如此可以极大运动一下，以户外简单运动为主，半个小时为宜，如此可以极大缓解缓解
28、缓解缓解孩子孩子孩子孩子的学习疲劳和烦闷情绪，有益于的学习疲劳和烦闷情绪，有益于的学习疲劳和烦闷情绪，有益于的学习疲劳和烦闷情绪，有益于孩子孩子孩子孩子的的的的高高高高效学习。同时效学习。同时效学习。同时效学习。同时也为中考做好身体素质准备。避免出现也为中考做好身体素质准备。避免出现也为中考做好身体素质准备。避免出现也为中考做好身体素质准备。避免出现“ “未到考场，先上病床未到考场，先上病床未到考场，先上病床未到考场，先上病床” ”的的的的情况。情况。情况。情况。劳逸结合！劳逸结合！劳逸结合！劳逸结合！心理方面心理方面1 1、摆正心态、摆正心态 中考压力是中考压力是中考压力是中考压力是孩子孩子
29、孩子孩子面临的头一个考验项目，中考压力面临的头一个考验项目，中考压力面临的头一个考验项目，中考压力面临的头一个考验项目，中考压力对于对于对于对于孩子孩子孩子孩子的学习和进步有着积极的促进作用。但是，中考压的学习和进步有着积极的促进作用。但是，中考压的学习和进步有着积极的促进作用。但是，中考压的学习和进步有着积极的促进作用。但是，中考压力过大，也会影响力过大，也会影响力过大，也会影响力过大，也会影响孩子孩子孩子孩子的正常发挥，严重的会出现厌考、惧的正常发挥，严重的会出现厌考、惧的正常发挥，严重的会出现厌考、惧的正常发挥，严重的会出现厌考、惧考情绪，进而影响学习和生活。家长是中考压力的一个主要考情
30、绪，进而影响学习和生活。家长是中考压力的一个主要考情绪，进而影响学习和生活。家长是中考压力的一个主要考情绪，进而影响学习和生活。家长是中考压力的一个主要“ “传染源传染源传染源传染源” ”，会通过很多途径把这种压力感传染给，会通过很多途径把这种压力感传染给，会通过很多途径把这种压力感传染给，会通过很多途径把这种压力感传染给孩子孩子孩子孩子，加重，加重，加重，加重孩子孩子孩子孩子负担，影响负担，影响负担，影响负担，影响孩子孩子孩子孩子正常复习与临场发挥。所以，要正常复习与临场发挥。所以，要正常复习与临场发挥。所以，要正常复习与临场发挥。所以，要孩子孩子孩子孩子在在在在正常压力下度过中考，家长首先
31、摆正心态，正常压力下度过中考，家长首先摆正心态，正常压力下度过中考，家长首先摆正心态，正常压力下度过中考，家长首先摆正心态，“ “顺其自然顺其自然顺其自然顺其自然” ”对待对待对待对待中考，即使内心焦虑不安，外表也要表现得沉着冷静，以免中考，即使内心焦虑不安，外表也要表现得沉着冷静，以免中考，即使内心焦虑不安，外表也要表现得沉着冷静，以免中考，即使内心焦虑不安，外表也要表现得沉着冷静，以免给孩子增加额外压力。给孩子增加额外压力。给孩子增加额外压力。给孩子增加额外压力。心平气和，心静如水！心平气和，心静如水！心平气和，心静如水！心平气和，心静如水！心理方面心理方面2 2、情绪要稳定、情绪要稳定中
32、考临近，家长开始关注和搜集各种中考信息，并中考临近，家长开始关注和搜集各种中考信息，并中考临近，家长开始关注和搜集各种中考信息，并中考临近，家长开始关注和搜集各种中考信息，并对中考的各种动态有所反应，但一定要冷静对待，报纸、对中考的各种动态有所反应，但一定要冷静对待，报纸、对中考的各种动态有所反应，但一定要冷静对待，报纸、对中考的各种动态有所反应，但一定要冷静对待，报纸、杂志、新闻、网络等途径的中考信息传播内容不尽相同，杂志、新闻、网络等途径的中考信息传播内容不尽相同，杂志、新闻、网络等途径的中考信息传播内容不尽相同，杂志、新闻、网络等途径的中考信息传播内容不尽相同，不要听到一些不确实的动态就
33、急于告诉不要听到一些不确实的动态就急于告诉不要听到一些不确实的动态就急于告诉不要听到一些不确实的动态就急于告诉孩子孩子孩子孩子，更不能把一，更不能把一，更不能把一，更不能把一些小道消息、口头议论传递给些小道消息、口头议论传递给些小道消息、口头议论传递给些小道消息、口头议论传递给孩子孩子孩子孩子，以免造成，以免造成，以免造成，以免造成孩子孩子孩子孩子不必要不必要不必要不必要的心理恐惧和紧张感。作为家长，必须帮助孩子摆脱各种的心理恐惧和紧张感。作为家长，必须帮助孩子摆脱各种的心理恐惧和紧张感。作为家长，必须帮助孩子摆脱各种的心理恐惧和紧张感。作为家长，必须帮助孩子摆脱各种外界干扰，保持平和心态，这
34、样才有利于稳定外界干扰，保持平和心态，这样才有利于稳定外界干扰，保持平和心态，这样才有利于稳定外界干扰，保持平和心态，这样才有利于稳定孩子孩子孩子孩子情绪，情绪，情绪，情绪，有助中考发挥。有助中考发挥。有助中考发挥。有助中考发挥。不要人云亦云！不要人云亦云！不要人云亦云！不要人云亦云！心理方面心理方面3 3、对孩子充满信心、对孩子充满信心孩子的孩子的孩子的孩子的成绩水平在平时学习中已经展现出来，备考成绩水平在平时学习中已经展现出来，备考成绩水平在平时学习中已经展现出来，备考成绩水平在平时学习中已经展现出来，备考阶段家长不宜给阶段家长不宜给阶段家长不宜给阶段家长不宜给孩子孩子孩子孩子硬性制定硬性
35、制定硬性制定硬性制定太高的太高的太高的太高的分数目标，应多给予分数目标，应多给予分数目标，应多给予分数目标，应多给予鼓励和安慰，语言简短，语气平和，将信心传递给鼓励和安慰，语言简短，语气平和，将信心传递给鼓励和安慰，语言简短，语气平和，将信心传递给鼓励和安慰，语言简短，语气平和，将信心传递给孩子孩子孩子孩子即即即即可。反复叮咛会增加可。反复叮咛会增加可。反复叮咛会增加可。反复叮咛会增加孩子孩子孩子孩子和家长双方焦虑情绪，所以与和家长双方焦虑情绪，所以与和家长双方焦虑情绪，所以与和家长双方焦虑情绪，所以与孩孩孩孩子子子子交流要限时，这对营造合理中考环境很有益处。交流要限时，这对营造合理中考环境很
36、有益处。交流要限时，这对营造合理中考环境很有益处。交流要限时，这对营造合理中考环境很有益处。信信信信心是可以传递的！心是可以传递的！心是可以传递的！心是可以传递的！心理方面心理方面4 4 4 4、影响孩子的十条忌语、影响孩子的十条忌语、影响孩子的十条忌语、影响孩子的十条忌语 “ “加油！爸爸妈妈等你成功归来！加油！爸爸妈妈等你成功归来！加油！爸爸妈妈等你成功归来！加油！爸爸妈妈等你成功归来！” ” “祝你成功祝你成功祝你成功祝你成功” ” “记住你的目标，成败在此一举记住你的目标，成败在此一举记住你的目标，成败在此一举记住你的目标，成败在此一举” ” “把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的
37、疏漏，争取多拿分把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分” ” “我家孩子模考成绩我家孩子模考成绩我家孩子模考成绩我家孩子模考成绩非常好非常好非常好非常好，老师都说这成绩考，老师都说这成绩考，老师都说这成绩考，老师都说这成绩考复旦交大都复旦交大都复旦交大都复旦交大都没问题没问题没问题没问题” ” “现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握”
38、” “再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了” ” “同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差” ” “爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息” ” “考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再
39、重新复习考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习” ” 会让会让会让会让孩子孩子孩子孩子心里没有底气，应该将较心里没有底气，应该将较心里没有底气，应该将较心里没有底气，应该将较重重重重的期望转为的期望转为的期望转为的期望转为日常日常日常日常的关心，的关心，的关心，的关心，如如如如“ “注意休息注意休息注意休息注意休息”“”“注意安全注意安全注意安全注意安全”“”“别太累了别太累了别太累了别太累了” ”等等，因为这样一句话传达的信等等，因为这样一句话传达的信等等，因为这样一句话传达的信等等，因为这样一句话
40、传达的信息是息是息是息是“ “爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩” ”，这样起到的心理效果，这样起到的心理效果，这样起到的心理效果，这样起到的心理效果会更为明显。会更为明显。会更为明显。会更为明显。有策略的心理暗示！有策略的心理暗示！有策略的心理暗示！有策略的心理暗示！心理方面心理方面5 5、陪同孩子释放压力、陪同孩子释放压力 在在在在孩子孩子孩子孩子学习之余，陪同孩子到公园、广场、郊外散学习之余，陪同孩子到公园、广场、郊外散学习之余，陪同孩子到公园、广场、郊外散学习之余，陪同孩子到公园、广场
41、、郊外散步散心，宁静的环境和宽阔的视野可以最大限度的释放胸步散心，宁静的环境和宽阔的视野可以最大限度的释放胸步散心，宁静的环境和宽阔的视野可以最大限度的释放胸步散心，宁静的环境和宽阔的视野可以最大限度的释放胸怀，缓解压力，让怀，缓解压力，让怀，缓解压力，让怀，缓解压力，让孩子孩子孩子孩子认识到，其实中考只是人生中的一认识到，其实中考只是人生中的一认识到，其实中考只是人生中的一认识到，其实中考只是人生中的一个短暂的过程，而不是人生的致命点，用理性的眼光和态个短暂的过程，而不是人生的致命点，用理性的眼光和态个短暂的过程，而不是人生的致命点，用理性的眼光和态个短暂的过程，而不是人生的致命点，用理性的
42、眼光和态度正确对待中考，可以防止度正确对待中考，可以防止度正确对待中考，可以防止度正确对待中考，可以防止孩子孩子孩子孩子由于压力过大出现考前焦由于压力过大出现考前焦由于压力过大出现考前焦由于压力过大出现考前焦虑症或考后精神问题。希望家长能够对虑症或考后精神问题。希望家长能够对虑症或考后精神问题。希望家长能够对虑症或考后精神问题。希望家长能够对孩子孩子孩子孩子的心理辅导给的心理辅导给的心理辅导给的心理辅导给予足够的重视。予足够的重视。予足够的重视。予足够的重视。维持正常的压力！维持正常的压力！维持正常的压力！维持正常的压力！饮食方面饮食方面1 1、营养品，辅助药品勿乱用、营养品，辅助药品勿乱用大
43、量营养品摄入会导致诸多不良反应，影响大量营养品摄入会导致诸多不良反应，影响大量营养品摄入会导致诸多不良反应，影响大量营养品摄入会导致诸多不良反应，影响孩子的孩子的孩子的孩子的正常生理代谢，辅助药品服用更要谨慎，其副作用比较明正常生理代谢，辅助药品服用更要谨慎，其副作用比较明正常生理代谢，辅助药品服用更要谨慎，其副作用比较明正常生理代谢，辅助药品服用更要谨慎，其副作用比较明显，极易造成显，极易造成显，极易造成显，极易造成孩子孩子孩子孩子身体不适，所以，中考身体不适，所以，中考身体不适，所以，中考身体不适，所以，中考“ “营养恶补营养恶补营养恶补营养恶补” ”要适要适要适要适度。建议平时以新鲜果蔬
44、搭配为主，有助于考生头脑清醒，度。建议平时以新鲜果蔬搭配为主，有助于考生头脑清醒，度。建议平时以新鲜果蔬搭配为主，有助于考生头脑清醒，度。建议平时以新鲜果蔬搭配为主，有助于考生头脑清醒，思维敏锐，提中学习效率，也能帮助消化，驱热去暑。药思维敏锐，提中学习效率，也能帮助消化，驱热去暑。药思维敏锐，提中学习效率，也能帮助消化，驱热去暑。药思维敏锐，提中学习效率，也能帮助消化，驱热去暑。药补不如食补，食物中的营养摄取相对安全可靠。补不如食补，食物中的营养摄取相对安全可靠。补不如食补，食物中的营养摄取相对安全可靠。补不如食补，食物中的营养摄取相对安全可靠。多吃多吃多吃多吃新鲜果蔬！新鲜果蔬！新鲜果蔬！
45、新鲜果蔬！饮食方面饮食方面2 2、三餐主题搭配、三餐主题搭配 早餐吃饱。以补脑食物为主，如鱼类、豆制品、鸡蛋、早餐吃饱。以补脑食物为主，如鱼类、豆制品、鸡蛋、早餐吃饱。以补脑食物为主，如鱼类、豆制品、鸡蛋、早餐吃饱。以补脑食物为主，如鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、瓜果、蔬菜，搭配米粥、面食等主食，尽量少吃肥肉牛奶、瓜果、蔬菜，搭配米粥、面食等主食，尽量少吃肥肉牛奶、瓜果、蔬菜，搭配米粥、面食等主食，尽量少吃肥肉牛奶、瓜果、蔬菜，搭配米粥、面食等主食，尽量少吃肥肉及油炸食品。提醒及油炸食品。提醒及油炸食品。提醒及油炸食品。提醒孩子孩子孩子孩子不要暴饮暴食，以免降低大脑灵敏度，不要暴饮暴食，以免降低大
46、脑灵敏度，不要暴饮暴食，以免降低大脑灵敏度，不要暴饮暴食，以免降低大脑灵敏度，精神不振。午餐吃好。午餐需要补充热量，可少量食用瘦肉，精神不振。午餐吃好。午餐需要补充热量，可少量食用瘦肉，精神不振。午餐吃好。午餐需要补充热量，可少量食用瘦肉，精神不振。午餐吃好。午餐需要补充热量，可少量食用瘦肉，并搭配吃些鸡蛋、牛奶、凉汤，当然必不可少的是果蔬，豆并搭配吃些鸡蛋、牛奶、凉汤，当然必不可少的是果蔬，豆并搭配吃些鸡蛋、牛奶、凉汤，当然必不可少的是果蔬，豆并搭配吃些鸡蛋、牛奶、凉汤，当然必不可少的是果蔬，豆类制品，不宜过饱，以免导致肠胃不适，影响午休等。晚餐类制品，不宜过饱，以免导致肠胃不适，影响午休等
47、。晚餐类制品，不宜过饱，以免导致肠胃不适，影响午休等。晚餐类制品，不宜过饱，以免导致肠胃不适，影响午休等。晚餐清淡。晚餐首要不能吃的过多，避免食用油腻的或不宜消化清淡。晚餐首要不能吃的过多，避免食用油腻的或不宜消化清淡。晚餐首要不能吃的过多，避免食用油腻的或不宜消化清淡。晚餐首要不能吃的过多，避免食用油腻的或不宜消化的食物。多食绿色蔬菜，米饭、米粥，可喝些果汁，不提倡的食物。多食绿色蔬菜，米饭、米粥，可喝些果汁，不提倡的食物。多食绿色蔬菜，米饭、米粥，可喝些果汁，不提倡的食物。多食绿色蔬菜，米饭、米粥，可喝些果汁，不提倡食用冷饮，以免造成肠胃消化吸收功能混乱。食用冷饮，以免造成肠胃消化吸收功能
48、混乱。食用冷饮，以免造成肠胃消化吸收功能混乱。食用冷饮，以免造成肠胃消化吸收功能混乱。早吃饱，早吃饱，早吃饱，早吃饱，午吃好，晚清淡！午吃好，晚清淡！午吃好，晚清淡！午吃好，晚清淡！饮食方面饮食方面3 3、增补食品推荐、增补食品推荐 可多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、可多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、可多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、可多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、鱼油等。为保持头脑清醒，可适松子仁、花生米、麻油、鱼油等。为保持头脑清醒，可适松子仁、花生米、麻油、鱼油等。为保持头脑清醒，可适松子仁、花生米、麻油、鱼
49、油等。为保持头脑清醒，可适当进食富含卵磷脂类食品，如动物脑、蛋黄、豆制品、鱼当进食富含卵磷脂类食品，如动物脑、蛋黄、豆制品、鱼当进食富含卵磷脂类食品，如动物脑、蛋黄、豆制品、鱼当进食富含卵磷脂类食品，如动物脑、蛋黄、豆制品、鱼肝油等。正常饮食完全能够满足机体营养需要，确因体质肝油等。正常饮食完全能够满足机体营养需要，确因体质肝油等。正常饮食完全能够满足机体营养需要，确因体质肝油等。正常饮食完全能够满足机体营养需要，确因体质较差等原因需进补者，应在营养专家指导下进行。避免食较差等原因需进补者，应在营养专家指导下进行。避免食较差等原因需进补者，应在营养专家指导下进行。避免食较差等原因需进补者，应在
50、营养专家指导下进行。避免食用辛辣、温燥食品，忌烟酒，补充水分以凉开水或清茶为用辛辣、温燥食品，忌烟酒，补充水分以凉开水或清茶为用辛辣、温燥食品，忌烟酒，补充水分以凉开水或清茶为用辛辣、温燥食品，忌烟酒，补充水分以凉开水或清茶为好。好。好。好。切忌大补！切忌大补！切忌大补！切忌大补！饮食方面饮食方面4 4、饮食调整循序渐进、饮食调整循序渐进不要突然改变饮食习惯。有些家长知道营养很重要，不要突然改变饮食习惯。有些家长知道营养很重要，不要突然改变饮食习惯。有些家长知道营养很重要，不要突然改变饮食习惯。有些家长知道营养很重要，复习迎考复习迎考复习迎考复习迎考期间做很多好东西给孩子吃，这很可能会得不偿期
51、间做很多好东西给孩子吃，这很可能会得不偿期间做很多好东西给孩子吃，这很可能会得不偿期间做很多好东西给孩子吃，这很可能会得不偿失。因为每个人都有自己长期形成的饮食习惯，以及与之失。因为每个人都有自己长期形成的饮食习惯，以及与之失。因为每个人都有自己长期形成的饮食习惯，以及与之失。因为每个人都有自己长期形成的饮食习惯，以及与之相适应的代谢特点。突然地增加或减少食物，可能会导致相适应的代谢特点。突然地增加或减少食物，可能会导致相适应的代谢特点。突然地增加或减少食物，可能会导致相适应的代谢特点。突然地增加或减少食物，可能会导致机体代谢暂时不适应。机体代谢暂时不适应。机体代谢暂时不适应。机体代谢暂时不适
52、应。调整餐饮不能过急调整餐饮不能过急调整餐饮不能过急调整餐饮不能过急！饮食方面饮食方面5 5、注意饮食平衡、注意饮食平衡主食不要过于精细，最好以粗粮为主，粗粮可以促主食不要过于精细，最好以粗粮为主，粗粮可以促主食不要过于精细，最好以粗粮为主，粗粮可以促主食不要过于精细，最好以粗粮为主，粗粮可以促进肠胃消化，减少肠胃疾病，预防上火、便秘。缓解疲劳进肠胃消化，减少肠胃疾病，预防上火、便秘。缓解疲劳进肠胃消化，减少肠胃疾病，预防上火、便秘。缓解疲劳进肠胃消化，减少肠胃疾病，预防上火、便秘。缓解疲劳以及减轻心理压力，推荐蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆以及减轻心理压力，推荐蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆以及
53、减轻心理压力，推荐蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆以及减轻心理压力，推荐蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类，包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、类，包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、类，包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、类，包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、米面少食。一些有特殊饮食口味的菠萝、梨等。而肉类、米面少食。一些有特殊饮食口味的菠萝、梨等。而肉类、米面少食。一些有特殊饮食口味的菠萝、梨等。而肉类、米面少食。一些有特殊饮食口味的考生要注意，避免过于辛辣、甜、咸、腻的食品。考生要注意，避免过于辛辣、甜、咸、腻的食品。考生要注
54、意，避免过于辛辣、甜、咸、腻的食品。考生要注意，避免过于辛辣、甜、咸、腻的食品。重重重重平衡调理，营养不过剩，也不过少！平衡调理，营养不过剩，也不过少！平衡调理，营养不过剩，也不过少！平衡调理，营养不过剩，也不过少！休息方面休息方面针对精神长期高度紧张的状况，放假时家长应帮助考生学针对精神长期高度紧张的状况，放假时家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动，放学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动，放学后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天，双休日抽出一些时间后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天，双休日抽出一些时间出游。出游。家庭应为孩子营造一个安静的休息环境。针对考生考前压家庭应
55、为孩子营造一个安静的休息环境。针对考生考前压力大，学习任务重的情况，要督促和保证学生每天的睡眠力大，学习任务重的情况，要督促和保证学生每天的睡眠时间和质量。安排考生学习一段时间后进行一定的放松、时间和质量。安排考生学习一段时间后进行一定的放松、休息，特别要注意增加午休，保障下午的听课效率。休息，特别要注意增加午休，保障下午的听课效率。家长守则家长守则七要七要七要七要要情绪稳定。要情绪稳定。要情绪稳定。要情绪稳定。要要要要良好氛围，心情愉悦。良好氛围，心情愉悦。良好氛围，心情愉悦。良好氛围，心情愉悦。要鼓励孩子。要鼓励孩子。要鼓励孩子。要鼓励孩子。“ “只要你努力就行只要你努力就行只要你努力就行只要你努力就行” ”。要搞好卫生，饮食要科学。要搞好卫生，饮食要科学。要搞好卫生，饮食要科学。要搞好卫生，饮食要科学。要做好必要的督促和检查。要做好必要的督促和检查。要做好必要的督促和检查。要做好必要的督促和检查。要重视沟通，及时缓解压力。要重视沟通，及时缓解压力。要重视沟通，及时缓解压力。要重视沟通，及时缓解压力。要提高警觉，强调安全问题。要提高警觉，强调安全问题。要提高警觉，强调安全问题。要提高警觉，强调安全问题。27 以上有不当之处，请大家给与批评指正，以上有不当之处，请大家给与批评指正，谢谢大家！谢谢大家！
