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1、体育课的安全体育课的安全同学们知道什么是体育吗？ 体育是关体育是关于身心发于身心发展的教育，展的教育，最终目的最终目的也就是为也就是为了让同学了让同学们能够健们能够健康康 。（身体和心灵都健康） 那同学们认为怎么样才算是一个健康的人呢？ 学校每周都有体育课，那么在上体育课时同学们做哪些体育运动？跳绳踢毽 同学们在做运动的时候你有受过伤吗？分别是怎样的伤？小学生于鑫体育课攀爬肋木，结果从肋木上摔下导致左小腿骨折。 小学生张俏在体育课上跑步时摔倒，三颗牙齿被磕坏 。同学们有没有发现，如果在进行体育运动同时一旦受伤了，是不是就无法达到我们体育的目的了？体育课在小学阶段体育课在小学阶段是锻炼身体、增强
2、体是锻炼身体、增强体质的重要课程质的重要课程. . 体育课上的内容是体育课上的内容是多种多样的，因此特多种多样的，因此特别要注意安全别要注意安全. . 课前注意事项 参加体育锻参加体育锻炼对穿着有哪炼对穿着有哪些要求些要求? ? 要选择宽松、柔软、弹性好要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装吸水性好的服装. . 运动鞋质地的好坏，运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健响足部及下肢关节的健康康. .良好的运动鞋应具良好的运动鞋应具备：备：1.1.鞋里面要平滑柔软鞋里面要平滑柔软. .2.2.鞋底要有一
3、定的厚度，有较好的弹性鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性. .3.3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒鞋垫要保持干净，经常洗、晒. .l不佩戴各种金属的或玻璃的装饰不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。徽、证章等。2上衣、裤子口袋里不要装钥匙、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。小博士提示小博士提示？为什么不能带硬制物品？ 1. 1.不宜长时间在太阳照射不宜长时间在太阳照射 和高温环境下运动和高温环境下运动. .2.2.强度不宜太大，着装应易透强度不宜太大，着装应易透 气、易排汗气、易排汗.
4、. 寒冷天气准备活动时间寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为加长，身体以微微出汗为宜宜. . 进行锻炼之前，先进行锻炼之前，先热热身热热身，认真做好准认真做好准备活动，把颈部、手备活动，把颈部、手腕、腰部、脚腕的肌腕、腰部、脚腕的肌肉活动开。（特别在肉活动开。（特别在冬季进行体育锻炼的冬季进行体育锻炼的时候时候) ) 上体育课时要注意：2 2跳远时，必须严格按老师的指跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳导助跑、起跳. . 1 1短跑等项目要按照规定短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道的跑道进行，不能串跑道. .3 3、在进行投掷训练时，如投手榴、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球
5、、铁饼、标枪等，一定要按弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。丝毫的马虎。4 4在进行单、双杠训练时，器械在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫下面必须准备好厚度符合要求的垫子子. . 5 5在做跳马跳高练习时，一定要有保在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施护措施. . 6 6在做垫上运动在做垫上运动( (前后滚翻等前后滚翻等) )项目时，项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤伤. .7 7参加篮球、足球等项目的参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，训练时，要学会
6、保护自己，也也不要不要在在争抢争抢中中蛮干蛮干而而伤及伤及他他人。人。在这些争抢激烈的运动中，在这些争抢激烈的运动中，自自觉遵守竞赛规则对于安全是很觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的重要的。 1 运动运动后后不宜不宜立刻立刻喝喝冷饮。冷饮。饭后饭后短时间短时间内内不宜不宜进行进行剧烈剧烈运动。运动。3 3. .剧烈运动以后，不应暴饮，剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴也不可马上洗浴. .应做一些放应做一些放松整理运动松整理运动( (如慢行舒腿等如慢行舒腿等).). 2 2. .选择适合自己的项目选择适合自己的项目和运动量锻炼和运动量锻炼小博士提示：小博士提示： 最重要的是：最重要的是：听从指
7、挥，服听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训从安排，有秩序地进行各项训练。练。你知道为什么吗？你知道为什么吗？小博士总结：小博士总结：安全上好体育课安全上好体育课体育课，真开心，铃声一响集合齐；体育课，真开心，铃声一响集合齐；运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具；运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具；剧烈运动忌心急，准备活动要做齐；剧烈运动忌心急，准备活动要做齐；运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭；运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭；有病请假不缺席，遵守常规莫大意。有病请假不缺席，遵守常规莫大意。体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。 儿童少年正处在生长发育的旺盛时儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有意的。康发展是非常有意的。 只有注意运动卫生，科学地、合理只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健康的目的。地参加锻炼，才能达到健康的目的。
