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1、总铭记青春时光总铭记青春时光, ,更难忘绿意同窗。更难忘绿意同窗。相逢是笑相逢是笑, ,相知是妙。相知是妙。笑在青春年少笑在青春年少, ,妙在岁月迢遥。妙在岁月迢遥。 汪国真汪国真挡不住的青春挡不住的青春 在不知不觉之间，我们的身体经在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。的春天。什么是青春期？什么是青春期？P3 介于儿童期和成年期之间的过渡期。介于儿童期和成年期之间的过渡期。从年龄上看，青春期一般指从年
2、龄上看，青春期一般指1019岁这岁这个发展阶段。个发展阶段。它是人生第二个生长发育的高峰期。它是人生第二个生长发育的高峰期。一、一、悦纳悦纳生理变化生理变化七嘴八舌七嘴八舌 和儿童时期相比，在青春和儿童时期相比，在青春期，我们的身体发生了哪些明期，我们的身体发生了哪些明显的变化？显的变化？1 1、青春期身体变化的主要表现：、青春期身体变化的主要表现：身体外形的变化身体外形的变化如：身体迅速长高、长壮。如：身体迅速长高、长壮。内部器官的完善内部器官的完善如：运动系统、心血管系统等不断成熟。如：运动系统、心血管系统等不断成熟。性机能的成熟性机能的成熟如：男生：声音变粗，出现胡须；女生：声如：男生：
3、声音变粗，出现胡须；女生：声调变高，月经来潮等。调变高，月经来潮等。对照自己对照自己 谈谈感受谈谈感受1 1、个子长高了。、个子长高了。2 2、脸上长出青春痘。、脸上长出青春痘。3 3、男生长出小胡子。、男生长出小胡子。4 4、女生体形发生变化。、女生体形发生变化。5 5、说话声音发生变化。、说话声音发生变化。受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同2 2、青春期给我们带来的喜悦和烦恼、青春期给我们带来的喜悦和烦恼（1 1）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、
4、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。感觉生活拥有无限可能。（2 2）处于青春期的我们，往往更加管住自己）处于青春期的我们，往往更加管住自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。给我们带来烦恼。3 3、如何正确认识青春期的生理变化、如何正确认识青春期的生理变化我们要我们要正视正视身体的变化，身体的变化，欣然接受欣然接受青春花青春花蕾的绽放。蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们不因自己的生理变化而自卑，是我们对自对自己己的尊重。的尊重。不嘲弄同伴的生理变化，是我们不嘲弄同伴的生理变
5、化，是我们对同伴对同伴的的尊重。尊重。在追求形体、仪表等在追求形体、仪表等外在美外在美的同时，也要的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的提高品德和文化修养，体现青春的内在美内在美。小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，一年一年时间飞跑，小小少年在长高。小小少年在长高。随着岁月由小变大，随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。他的烦恼增加了。小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。忧虑烦恼
6、都来了。一年一年时间飞跑，一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。小小少年转眼高。随着年岁由小变大，随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。他的烦恼增加了。 小小少年小小少年 德国故事片英俊少年插曲 肖章译词这首歌让你有何感受？这首歌让你有何感受？ 进入青春期进入青春期后，我们的心理后，我们的心理发生了哪些变化发生了哪些变化呢？呢？说一说：说一说：著名作家马克著名作家马克. .吐温曾说过：吐温曾说过：“当我当我7 7岁时，我发现我的父亲是天底下岁时，我发现我的父亲是天底下最聪明的人最聪明的人；当我当我1414岁的时候，我感到我的父亲是天底下岁的时候，我感到我的父亲是天底下最不通情达理的人最不通情达理的人；
7、当我当我2121岁的时候，我忽然发现我的父亲还是岁的时候，我忽然发现我的父亲还是很聪明的很聪明的。” 为什么随着年龄的增长，他对父亲的为什么随着年龄的增长，他对父亲的看法会出现这么大的变化？看法会出现这么大的变化？ 反抗与依赖反抗与依赖 闭锁与开放闭锁与开放 勇敢与怯懦勇敢与怯懦4 4、处理青春期的心理矛盾的方法、处理青春期的心理矛盾的方法我们可以参加集体活动，在集体的温我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。暖中放松自己。可以通过求助他人，学习化解烦恼的可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。方法。可以通过培养兴趣爱好转移注意力，可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。接纳和调适青春期的矛盾心理。可以学习自我调节，成为自己的可以学习自我调节，成为自己的“心心理保健医生理保健医生”。5 5、一些自我调节的方法（理解）、一些自我调节的方法（理解）把自己的想法写下来。把自己的想法写下来。参加体育活动。参加体育活动。学习自我暗示。学习自我暗示。试试自我解嘲。试试自我解嘲。
