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1、第一章健康心理人生基石第一节和谐人生 共享成长 下面的两幅图片给你的感受有什么不同？人的心灵如同图画，也有健康、不健康的区别。课程框架 一、认识心理健康一、认识心理健康 二、心理健康的标准二、心理健康的标准 三、迈向心理健康之路三、迈向心理健康之路 健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康心理健康、社会适应良好和道德健康。（一）什么是心理健康（一）什么是心理健康 （二）心理健康，幸福成长的保障（二）心理健康，幸福成长的保障一、认识心理健康一、认识心理健康（一）什么是心理健康（一）什么是心理健康v 心理健康不仅仅意味着没有精神上
2、的障碍v 心理健康意味着一种更为积极的心理状态v 心理健康是一个过程（二）心理健康，幸福成长的保障（二）心理健康，幸福成长的保障v 心理健康与身体健康密切相关 v 心理健康影响着我们的学习和工作的效率 v 心理健康影响着我们日常生活的质量 一、认识心理健康 辩辩 论论正方正方：身体健康比心理健康更重要。反方反方：心理健康比身体健康更重要。1. 立论阶段 正方开篇立论，限时3分钟。 反方开篇立论，限时3分钟。 2. 自由辩论 自由辩论，双方各5分钟。3. 总结陈词反方总结陈词，限时3分钟。 正方总结陈词，限时3分钟。课程框架一、认识心理健康一、认识心理健康二、心理健康的标准二、心理健康的标准三、
3、迈向心理健康之路三、迈向心理健康之路讨 论 举例说明，在你认识的人中，谁的心理比较健康。为什么你觉得他们心理健康？（一）悦纳自我（一）悦纳自我 （二）和谐的人际关系（二）和谐的人际关系（三）乐观积极的情绪（三）乐观积极的情绪（四）积极进取（四）积极进取 充实生活充实生活二、心理健康的标准（一）悦纳自我（一）悦纳自我v是心理健康的基础v为我们带来积极情绪和良好的人际关系 真正悦纳自己的人，在积极评价自己的同时，也能宽和地对待他人。二、心理健康的标准（二）和谐的人际关系（二）和谐的人际关系v任何人的生活都离不开其他人v人际关系的好坏，是心理健康的一面镜子 与其他人合作和相处对于人类的生存和繁衍非常
4、重要。二、心理健康的标准（三）乐观积极的情绪（三）乐观积极的情绪v是幸福中最重要的元素v不是没有消极情绪，而是善于调节情绪 人们能不能感受到幸福，取决于许多和绝对财富无关的因素。二、心理健康的标准（四）积极进取（四）积极进取 充实生活充实生活v吃喝玩乐并不能带给人真正的幸福v在社会角色中发挥自己的能力，为社会创造价值，就会获得成就感和满足感二、心理健康的标准课程框架一、认识心理健康一、认识心理健康二、心理健康的标准二、心理健康的标准三、迈向心理健康之路三、迈向心理健康之路三、迈向心理健康之路（一）正确认识自己（一）正确认识自己 （二）有效调节自我（二）有效调节自我（三）建立和谐关系（三）建立和谐关系（四）学习规划生活（四）学习规划生活每个人都有可能走上心理健康的道路。祝你健康！课后思考 阅读让心灵成为生命腾飞的翅膀，思考如下问题：心理健康和你的人生有什么关系？
