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1、好习惯成就好人生好习惯成就好人生你们猜猜，我到底是谁你们猜猜，我到底是谁 ？我不是你的影子，但我和你最我不是你的影子，但我和你最亲密。密。我不是你的手脚，但我最听你的我不是你的手脚，但我最听你的话。对成功的人来成功的人来说，我是功臣。，我是功臣。对失失败的人来的人来说，我是坏蛋。，我是坏蛋。谜底：谜底：（ ） 习惯习惯 所谓所谓“习惯习惯”是指长时是指长时间养成的不易改变的行为动间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等作、生活方式、社会风尚等等，等，“好习惯好习惯”顾名思义，顾名思义，也就是良好的、使人受益的也就是良好的、使人受益的习惯。（习惯会影响人的一习惯。（习惯会影响人的一生）生
2、） “世界上世界上最可怕的力量最可怕的力量是习惯，是习惯， 世界上世界上最宝贵的财富最宝贵的财富也是习惯。也是习惯。 一个企业，一个国家，一个企业，一个国家， 一个民族是如此，一个民族是如此， 对于对于人的一生人的一生，更是如此。，更是如此。” 习惯是一个人的资本，习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子你有了好习惯，你一辈子 都有用不完的利息，都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子你有了坏习惯，你一辈子 都有偿还不了的债务。都有偿还不了的债务。温馨提示温馨提示: 一个人良好的习惯：一个人良好的习惯：卫生习惯卫生习惯劳动习惯劳动习惯锻炼习惯锻炼习惯处事待人习惯处事待人习惯学习习惯学习习惯做
3、为小学生的我们要做为小学生的我们要养成哪些良好的习惯养成哪些良好的习惯？环境卫生个人卫生被被“美化美化”的校园的校园被乱涂乱画的电脑被乱涂乱画的电脑被被“整容整容”的桌面的桌面个人卫生1、保持身体清洁勤洗手、洗脸、洗头、洗澡(每天洗脚），勤理发、剪指甲，勤换内衣，勤换鞋子。人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各种污物和细菌。当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生物的感染。据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯2、养成早
4、晚刷牙，饭后漱口的习惯v小学生每刷一次牙可减少口腔中70%80%的细菌，由此可见刷牙的重要性。v餐后三分钟内是刷牙最好的时机。所以最好在三餐饭后都刷牙。v正确的刷牙方法：竖刷法，顺着牙缝刷，下牙从下向上刷，上牙从上往下刷。v每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。3、养成良好的用眼习惯看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。v眼离书本一尺远v身离桌子一拳远v手离笔尖一寸远3、养成良好的用眼习惯91保护眼睛还要做到： v（1）不要在光线太弱、太强的地方）不要在光线太弱、太强的地方下看书下看书v（2）不要在行走的车上看书
5、）不要在行走的车上看书v（3）不要躺着看书）不要躺着看书v（4）不用手和脏手帕擦眼睛）不用手和脏手帕擦眼睛上面的小朋友哪里做错了？4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯v抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因v此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。v鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。v用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。5、养成良好的保护耳朵的习惯v不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力。6、新购买的衣服要先洗后穿v服装材
6、料在加工和染色过程中，要和许多化学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。v所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2遍，这样不仅可以除去残留在服装上的化学物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防止刺激皮肤和机械性磨损。7、不吃不洁净的食物v不吃没有卫生保障的食品v不吃没有清洗干净的食物v不喝生水8、合理处理垃圾v在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病源微生物和许多有害动物，如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这些病源动物就可以传播很多种可怕的疾病。v所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要把垃圾扔进垃圾桶内。9、不随地吐痰、不乱吐
7、口香糖v痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。结核病人的一口痰里就有大约40005000个结核菌。v吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被人吸入后会引起疾病。v另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境卫生。v口香糖具有很强的黏性，黏在地上很难清洗，对环境卫生状况造成损害。v一块口香糖在人的口中停留很长时间后，虽然让口腔清新了，但也带上不少的细菌，如果随口吐出，就会给别人带来新的“污染源”。v因此，从小到大我们都要养成不随地吐痰、不乱吐口香糖的良好习惯。10、打喷嚏时避开他人v冲着别人打喷嚏不仅是一种不道德的行为，而且是许多呼吸道传染病的重要传播途径。如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有SARS等疾病就
8、是借飞沫传播的。v打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个喷嚏最远可喷到4米远，速度可超过每小时100公里。v因此，应该从小养成打喷嚏时避开他人的习惯，这是对他人最基本的尊重，也是避免或减少疾病传播的简单而有效的方法。v1、保持身体清洁。保持身体清洁。v2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯v3、养成良好的用眼习惯、养成良好的用眼习惯v4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的 习惯习惯v5、养成良好的保护耳朵的习惯、养成良好的保护耳朵的习惯v6、新购买的衣服要先洗后穿、新购买的衣服要先洗后穿v7、不吃不洁净的食物、不吃不洁净的食物v8
9、、合理处理垃圾、合理处理垃圾v9、不随地吐痰、不乱吐口香糖、不随地吐痰、不乱吐口香糖v10、打喷嚏时避开他人、打喷嚏时避开他人养成良好的卫生习惯养成良好的卫生习惯一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象，这不荒谬吗？可这荒谬的场景在印度和泰国斤重的大象，这不荒谬吗？可这荒谬的场景在印度和泰国随处可见。那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一随处可见。那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可
10、法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。 什么是学习习惯什么是学习习惯? 学习习惯，就是在不间学习习惯，就是在不间断的学习实践中养成的那种断的学习实践中养成的那种自然表现出来的学习上的习自然表现出来的学习上的习性。性。 学生必须养成哪些良好的学生必须养成哪些良好的学习习惯？学习习惯？ 1、独立作业的习惯；、独立作业的习惯；2、自学预习的习惯、自学预习的习惯；3、专心上课的习惯；、专心上课的习惯；4、认真观察，积极思考的习惯；、认真观察，积极思考的习惯；5、善于提问的习惯；、善于提问的习惯； 从小到大，你有什么从小到大
11、，你有什么“好习惯好习惯”曾让你倍受赞赏、取得小胜利或曾让你倍受赞赏、取得小胜利或取得一些事情上的成功？给同学们取得一些事情上的成功？给同学们说说，大家来分享、学习一下。说说，大家来分享、学习一下。 思考别人的这些习惯你有吗？思考别人的这些习惯你有吗？ 对照自己有没有下列不良学习习惯对照自己有没有下列不良学习习惯5）快下）快下课时就听不就听不进去了，早早把去了，早早把书包收拾好，心中包收拾好，心中开始想着开始想着课后的后的娱乐活活动； 4）不准）不准备工具工具书，需要，需要查辞典字典辞典字典时，还嫌麻嫌麻烦，马马虎虎地虎虎地应付学付学习；1）学）学习时间不固定，不制定学不固定，不制定学习生活作
12、息生活作息时间表；表； 2）课堂上思想开小差，精神不集中；堂上思想开小差，精神不集中； 3）自）自习课目目标不明确，不明确，东翻西看，浪翻西看，浪费时间； 6）作）作业本、作文本、考本、作文本、考试卷卷发到手，看分到手，看分数，扔到一数，扔到一边，不，不认真分析真分析检查；8）边做作做作业，边听音听音乐； 9）学）学习时常常说闲话； 10）学）学习完把完把书本胡乱一扔，在学本胡乱一扔，在学习时现用用现找，浪找，浪费时间； 11）喜）喜欢哪科学哪科，偏科；哪科学哪科，偏科；12）情）情绪波波动大，因喜怒哀大，因喜怒哀乐的情的情绪而影响学而影响学习； 7）遇到好）遇到好电视，就忘，就忘记做作做作业
13、； 人生仿佛就是一场好习惯与人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要创造精彩的坏习惯的拉锯战，要创造精彩的人生，就要让自己的思考习惯、人生，就要让自己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏的比例逐日减比例与日俱增，坏的比例逐日减少。少。学学习习惯五大忌五大忌课前没有准备好书和笔记本。上课睡觉、讲话、打闹、或哭或笑、传纸条、翻桌子、借东西、发出噪音、看课外书或写其它学科作业。不交、晚交作业，不及时订正作业。抄袭作业。考试作弊。为什么自己为什么自己总是总是管不住自己呢？管不住自己呢？1 1、不长记性，总是重复在同一个错误里。、不长记性，总是重复在同一
14、个错误里。2 2、原谅自己，在没有办法改变的时候就放、原谅自己，在没有办法改变的时候就放 弃了，然后给自己找各种各样的理由。弃了，然后给自己找各种各样的理由。 3 3、意志薄弱，下决心要控制自己，可是总、意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了。是在最后的关头又坚持不住了。改掉的方法：改掉的方法：2、交一些能够管住自己的朋友。、交一些能够管住自己的朋友。3、写座右铭，来提醒约束自己。、写座右铭，来提醒约束自己。1、用写日记来管住自己。、用写日记来管住自己。养成良好的运动习惯养成良好的运动习惯由于学生的课业负担加重，以及信息设备的普及，很多学生减少甚至放弃了体育活动，导致体质
15、下降体质下降、体脂过高体脂过高、应适性应适性差差、神经衰弱神经衰弱小学生健康主要存在的几个问题小学生健康主要存在的几个问题运动对学生健康的作用v 1.增进身心健康增进身心健康经常参加体育运动有益于全身各系统，可改善肌肉、心血管、呼吸系统功能，提高神经、内分泌和免疫调适能力，改善健康状况，从而达到人体结构、生理功能、运动能力的完好状态。使人精力更加充沛，还可以培养良好的心理素质，减轻或者消除紧张、焦虑和抑郁，有益于形成开朗的性格、坚强的意志和充分的自信心。、提高对外环境的适应能力、提高对外环境的适应能力 经常从事体育运动，可以充分了解自己，且与现实环境保持良好的接触，为结朋友提供了很大的空间，使
16、人的交际能力得到充分锻炼。参加体育经常面对挫折与失败，还有运动内容、方法的丰富多样、运动现场变幻无测，这对提高人们的应变能力、机智灵活和顽强意志是个很好的锻炼也为适应社会各种变化创造了条件、健康的生活方式不可缺少的内容、健康的生活方式不可缺少的内容 世界卫生组织将年月日定为世界卫生日，主题为体育锻炼，口号为运动有益缺乏运动的生活方式是不健康的方式积极参加体育运动，从中小学打好基础，坚持终身体育“ “文明其精神，野蛮其体魄文明其精神，野蛮其体魄文明其精神，野蛮其体魄文明其精神，野蛮其体魄” ”，这是毛主席经常引用的一句名，这是毛主席经常引用的一句名，这是毛主席经常引用的一句名，这是毛主席经常引用
17、的一句名言。他主张一个人要德智体全面发展。他每天坚持冷水浴。言。他主张一个人要德智体全面发展。他每天坚持冷水浴。言。他主张一个人要德智体全面发展。他每天坚持冷水浴。言。他主张一个人要德智体全面发展。他每天坚持冷水浴。一生喜欢游泳，可以说一辈子坚持游泳。一生喜欢游泳，可以说一辈子坚持游泳。一生喜欢游泳，可以说一辈子坚持游泳。一生喜欢游泳，可以说一辈子坚持游泳。他认为，一个人他认为，一个人他认为，一个人他认为，一个人不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还
18、要有健康的体魄，才能担当中国和世界的重任才能担当中国和世界的重任才能担当中国和世界的重任才能担当中国和世界的重任 。胡锦涛主席与港人同庆香港回归十时，在香港体育学院，与曾获得全国性少年比赛金牌的赵颂熙小朋友切磋球技。胡锦涛的高超球技令这位小冠军给出八十分的高分评判，“赛后”胡锦涛还为赵颂熙在球拍上签名留念，令小朋友格外兴奋 在东京访问时，温家宝总理早晨六时在东京代代木公园晨跑，并与晨运的民众交谈，又和他们一起练太极。奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统，他同时也是个奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统，他同时也是个奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统，他同时也是个奥巴马不仅是美国历史上第一位黑
19、人总统，他同时也是个运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单杠他都无一运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单杠他都无一运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单杠他都无一运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单杠他都无一不精。不精。不精。不精。 这是高尔基对劳动的诠释，也是劳动的真谛。“劳动是世界上一切欢乐和一切美好事情的源泉。”听听名人们对于劳动的看法 懒惰，像生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙总是亮闪闪的。-赛贝尔知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结晶。-宋庆龄身边的劳动者v辛勤种地的农民v努力工作的工人v救死扶伤的医生v诲人不倦的老师 他们都是我们身边默默无闻，而又无私奉献
20、的劳动者！值日的定义 值日的定义是：教室、卫生区每天都要进行扫除，每个学生每周都要加入一次值日劳动。这既是为团体服务，为大家创造一个整洁的学习环境，同时也有利于自己在良好的环境里学习。小组讨论v怎样做好值日工作？v我们在值日工作中还有哪些不足之处？v应该怎样改正它们？ 做好值日，是我们学生应尽的义务。值日劳动是苦的，但我们不应该把它看作是一件苦差事，应该抱着不怕脏、不怕累、不怕吃苦的精神，从中享受到劳动的快乐与奉献的快乐，认真做好自己的值日工作。 热爱劳动是中华民族的传统美德，我们理应将它传承下去。让我们从身边做起，从现在做起，做好自己的值日劳动，随手捡起地上的垃圾，轻轻放入筒内。我们是劳动者
21、，更是未来世界的主人，那就让我们用心感受世界，用行动美化世界吧！要真诚要真诚要学会互相帮助要学会互相帮助要谨防自傲要谨防自傲学会宽容忍让学会宽容忍让播下一个行动播下一个行动 ， 收获一种习惯；收获一种习惯；播下一种习惯，播下一种习惯， 收获一种性格；收获一种性格；播下一种性格，播下一种性格， 收获一种命运。收获一种命运。 这是一份给你自己下的战书，挑战的是你这是一份给你自己下的战书，挑战的是你的意志力、毅力和决心，敌人是你平时在学习的意志力、毅力和决心，敌人是你平时在学习和生活中的陋习；这些陋习现在看来也许只是和生活中的陋习；这些陋习现在看来也许只是很小的缺点，但是让它存于你的体内，就犹如很小
22、的缺点，但是让它存于你的体内，就犹如一个毒瘤，随着年月的久远而长大、在你的身一个毒瘤，随着年月的久远而长大、在你的身上腐烂，直到最后让你病入膏肓，医药无效。上腐烂，直到最后让你病入膏肓，医药无效。在它还只是小病的时候把它根除掉吧，让我们在它还只是小病的时候把它根除掉吧，让我们自己为自己扫清前进的障碍，只要你有信心也自己为自己扫清前进的障碍，只要你有信心也有行动，你一定可以做到的有行动，你一定可以做到的!“告别陋习，挑战自我告别陋习，挑战自我” 挑战计划书挑战计划书同学同学同学同学们们：管得住自己，你是：管得住自己，你是：管得住自己，你是：管得住自己，你是习惯习惯的主人，管不的主人，管不的主人，
23、管不的主人，管不住自己，你是住自己，你是住自己，你是住自己，你是习惯习惯的奴隶。做主人，的奴隶。做主人，的奴隶。做主人，的奴隶。做主人，还还是做奴隶全在是做奴隶全在是做奴隶全在是做奴隶全在于自己的于自己的于自己的于自己的选择选择。记记住住住住爱爱比克泰德的一句名言比克泰德的一句名言比克泰德的一句名言比克泰德的一句名言“是否真是否真是否真是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的有幸福并非取决于天性，而是取决于人的有幸福并非取决于天性，而是取决于人的有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯习惯”, ,为为了幸福，我了幸福，我了幸福，我了幸福，我们们必必必必须须改掉身上的坏改掉身上的坏改掉身上的坏改掉身上的坏习惯习惯。我。我。我。我们们必必必必须坚须坚定定定定意志去意志去意志去意志去执执行我行我行我行我们们的的的的计计划。希望大家在好划。希望大家在好划。希望大家在好划。希望大家在好习惯习惯的帮助下的帮助下的帮助下的帮助下学有所成，学有所成，学有所成，学有所成，寻寻找到自己的幸福。祝大家学找到自己的幸福。祝大家学找到自己的幸福。祝大家学找到自己的幸福。祝大家学习进习进步！步！步！步！ 家长寄语：家长寄语：
