大学生职业生涯规划5

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1、周长明：周长明： E-mail： 吸收智慧的三种心态把心打开把心打开让心绽放让心绽放用心感受用心感受空空合合用用1、与当下“场”合2、与当下正在做的“事”合3、与当下在一起的“人”合1、空杯心态2、无我状态3、放松形态1、一切为我所用2、不能触动你的立刻删除无忧无忧PPTPPT整理发布整理发布练习：画出你的生命线0岁岁100岁岁现在年龄现在年龄考入大学考入大学结婚结婚20岁岁28岁岁35岁岁 ？45岁岁 ？无忧无忧PPTPPT整理发布整理发布练习：绘制幻想脑图我的梦想是什么?理想的职业家庭子女妻子住房职位出国进修美国居住地上海珠海汽车公务员年收入达到高校考博面积结构价位受什么教育长得像杨幂品牌

2、分享内容生涯和职业生涯生涯和职业生涯1为什么要做职业生涯规划为什么要做职业生涯规划23职业生涯规划的要素与原则职业生涯规划的要素与原则职业生涯规划的方法步骤职业生涯规划的方法步骤4一、生涯和职业生涯1、生涯 生涯是生命的经历和总的过程。将生涯拆开来看，就是“生”和“涯”： “生”就是活着，是生命的长度； “涯”就是边界，这里指生命的宽度。也就是我们在生命中承担的角色；萨伯的生涯彩虹图人人生生的的高高度度人生的长度人生的长度一、生涯和职业生涯2、职业生涯： 职业生涯就是一个人终生的工作经历。（从进入工作角色到退出工作角色）二、为什么要做职业生涯规划1、我们需要职业生涯规划吗？p我们的生命只有一次

3、我们的生命只有一次p我们希望快乐度过自己的一生；我们希望快乐度过自己的一生；p我们的生命没有重来的机会；我们的生命没有重来的机会； 假如人生可以重假如人生可以重新来过，世界上将有新来过，世界上将有一半的人成为伟人。一半的人成为伟人。内德内德.兰赛姆牧师的墓志铭：兰赛姆牧师的墓志铭：二、为什么要做职业生涯规划困扰大困扰大学生的学生的问题问题所学专业的就业所学专业的就业前景如何？前景如何？毕业之后找毕业之后找什么工作？什么工作？什么职业什么职业适合自己？适合自己？就业？考研？就业？考研？留学？创业？留学？创业？社会需要什社会需要什么样的人才？么样的人才？如何规划自己的如何规划自己的大学生活？大学生

4、活？人无远虑必有近忧人无远虑必有近忧二、为什么要做职业生涯规划 （1）你选择了某种职业，它决定了你是否）你选择了某种职业，它决定了你是否有机会做自己喜欢的事；有机会做自己喜欢的事； 主动是天堂，被动是地狱。主动是天堂，被动是地狱。 假如你选择时是依着你的兴趣、能力、个性的话，假如你选择时是依着你的兴趣、能力、个性的话，它会让你感到好像穿对了鞋子，很适合，并且能有所发挥，它会让你感到好像穿对了鞋子，很适合，并且能有所发挥，生活也会充满了希望、成就感；假设选择时忽略了自己的生活也会充满了希望、成就感；假设选择时忽略了自己的兴趣、能力，则生活会感到空虚、无聊、厌烦与不满。兴趣、能力，则生活会感到空虚

5、、无聊、厌烦与不满。 二、为什么要做职业生涯规划（2）你的生涯抉择，将决定你在什么地方工你的生涯抉择，将决定你在什么地方工作或居住。作或居住。 例如一个从事农业生产的人，不可能跑到广州或深圳例如一个从事农业生产的人，不可能跑到广州或深圳市中心区工作或居住；一个选择从事贸易工作的人必定是市中心区工作或居住；一个选择从事贸易工作的人必定是到处奔波；一个白领每天在城市写字楼里处理日常工作，到处奔波；一个白领每天在城市写字楼里处理日常工作，一个护士在医院昼夜为病人解除痛苦。一个护士在医院昼夜为病人解除痛苦。二、为什么要做职业生涯规划（3）不同的生涯抉择，影响你的生活作息与不同的生涯抉择，影响你的生活作

6、息与工作、休闲时间。工作、休闲时间。 选择服务业（例如餐饮、美容、旅游选择服务业（例如餐饮、美容、旅游等）的人，等）的人，与选择坐办公室办理业务的生活作息非常不同。前者的工与选择坐办公室办理业务的生活作息非常不同。前者的工作时间较长，不是正常的上下班，假日也照常工作；后者作时间较长，不是正常的上下班，假日也照常工作；后者却是朝九晚五的固定时间、假日休息。即使同是公务员，却是朝九晚五的固定时间、假日休息。即使同是公务员，因业务不同，作息也不同，比如警察。不同的职业选择会因业务不同，作息也不同，比如警察。不同的职业选择会影响到你的生活作息、休闲时间；影响到你的生活作息、休闲时间；二、为什么要做职业

7、生涯规划（4）选择不同的工作，决定了你与什么人一）选择不同的工作，决定了你与什么人一起工作，建立怎样的人际关系。起工作，建立怎样的人际关系。 选择销售珠宝的行业与社会福利工作，所接触的对象选择销售珠宝的行业与社会福利工作，所接触的对象就很不同。前者面对的是经济状况较良好的人群，而后者就很不同。前者面对的是经济状况较良好的人群，而后者接触的是生活困苦需要济助的人。面对不同的两群人，工接触的是生活困苦需要济助的人。面对不同的两群人，工作员的穿著、言谈举止、态度、心情等，都不同的。作员的穿著、言谈举止、态度、心情等，都不同的。二、为什么要做职业生涯规划（5）不同的工作也会影响家庭生活状态。不同的工作

8、也会影响家庭生活状态。 一个做夜市生意的商人，白天在家，晚上工作，与已经上一个做夜市生意的商人，白天在家，晚上工作，与已经上学的孩子相处的时间、方式，自然和一般家庭不同，很可学的孩子相处的时间、方式，自然和一般家庭不同，很可能父母子女一整天都见不到面，也可能很少在一起吃饭、能父母子女一整天都见不到面，也可能很少在一起吃饭、聊天。有时为了要督导孩子，只好让孩子带着作业到生意聊天。有时为了要督导孩子，只好让孩子带着作业到生意场所做功课，以便一面工作，一面督导或照顾孩子。场所做功课，以便一面工作，一面督导或照顾孩子。二、为什么要做职业生涯规划你的幸福，你选择！你的幸福，你选择！2、职业生涯规划有用吗

9、？（哈佛的调查）二、为什么要做职业生涯规划3%的人的人有清晰且长期的目标有清晰且长期的目标10%的人的人有清晰的短期目标有清晰的短期目标60%的人的人目标模糊目标模糊27%的人的人没有目标没有目标25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏创业者、行业领袖、成功人士，他们中不乏创业者、行业领袖、社会精英。社会精英。25年后大都生活在社会的中上层，他们的共年后大都生活在社会的中上层，他们的共同特点是：那些短期目标不断被达成，生活同特点是：那些短期目标不断被达成，生活状态步步上升，成为各行各业不可或缺的专状态步步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士。

10、如医生、律师等。业人士。如医生、律师等。25年后，几乎都生活在社会的中下层，他们年后，几乎都生活在社会的中下层，他们能安稳的生活与工作，但都没有什么特别的能安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩。成绩。25年后，他们几乎都生活在社会的最底层。年后，他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活都过得很不如意，常常失业，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，常常都在抱怨社会。靠社会救济，常常都在抱怨社会。2525年后年后现实中的案例1、跨专业就业成功的案例；2、两点之间最短的距离是曲线；3、从技校生到销售冠军的涅槃；二、为什么要做职业生涯规划职业生涯规划从现在开始职业生涯规划从现在开始3、

11、你什么时候需要做职业生涯规划？你你现在所有的一切，都是你曾在所有的一切，都是你曾经给这个世界的。个世界的。而你当下的而你当下的选择，决定了未来的自己。，决定了未来的自己。三、职业生涯规划的要素和原则1、职业生涯规划的三大要素：职业生涯规划的三大要素： 职业规划知己知彼职业规划知己知彼=选择选择 “知己知己”是充分认识和了解自己；是充分认识和了解自己； “知彼知彼”是对生活环境、职业环境等信息的充分了是对生活环境、职业环境等信息的充分了解；解； “选择选择”是在知己知彼的基础上，来确定符合现实、是在知己知彼的基础上，来确定符合现实、能充分发挥自己特点和强项、自己有浓厚兴趣并能充分发挥自己特点和强

12、项、自己有浓厚兴趣并且与环境相适应的职业目标。且与环境相适应的职业目标。生涯规划三要素的相互关系知己知己. .性格性格. .兴趣兴趣. .特长特长. .智商智商. .情商情商. .气质气质. .价值观价值观选择选择.职业抉择职业抉择.目标抉择目标抉择.行动抉择行动抉择知彼知彼.家庭环境家庭环境.教育环境教育环境.社会环境社会环境.地理环境地理环境知己知己+ +知彼知彼+ +选择选择职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划三、职业生涯规划的要素和原则2、职业生涯规划的三个原则择己所长择己所长：选择自己擅长的领域，才能发挥自我特长（一个人没有缺点，也没有优点，只有特点。优点是特点的善用；缺

13、点是特长的错用。）择己所爱择己所爱：人只有在做自己喜欢的事情时，才最容易成功。（吸引力法则：你现在所有的一切都是你吸引来的，你关注什么就吸引什么，关注哪里就成就在哪里。）择世所需择世所需：职业只有为社会所需，才会有发展保障；（一个人的价值不在于你有多大本事，而在于有没有人需要你；当有人需要时，你的价值取决于别人能不能替代你）。四、职业生涯规划的方法步骤（一）职业生涯规划的五个步骤（一）职业生涯规划的五个步骤1、自我分析、自我分析2、职业发展环境分析、职业发展环境分析3、确定职业生涯目标；、确定职业生涯目标；4、制订行动计划；、制订行动计划；5、行动中因、行动中因势调整计划；调整计划；一、自我分

14、析1、为什么要分析自我？花是花，草是草，而我是谁呢？人格的形成本我与超我相互冲突，形成的现实状态叫自我两类比较典型的人格类型本我-自我-超我的关系马斯洛需求层次理论只要是人，真正的快乐与幸福，是因各阶段的需求得到真正的满足一、自我分析2、我们需要从哪些方面分析自我？分析的方法是什么？推荐方法：MBTI人格类型测评：属于综合测评，能够提供你的人格类型、性格倾向、感知能力、决策方式、做事方式、职业技能、适合的职业、适合的职场环境等方面的帮助；MBTI简介四个维度： 1、我们的性格倾向性： 外向E 内向I； 2、我们感知外部世界的方式： 感觉S 直觉N； 3、我们做决定的方式： 理性T 情感F； 4

15、、我们做事的方式： 严谨自律J 随意放纵P四个维度组合成16种人格类型一、自我分析霍兰德职业偏好测试量表；霍兰德六边模型：研究型管理型技能体能型职员型一、自我分析360度测评360度测评度测评自我评价自我评价同学评价同学评价父母评价父母评价对手评价对手评价老师评价老师评价朋友评价朋友评价一、自我分析除此之外，你还可以进行以下方面的测试：1）性格类型：2）气质类型；3）职业能力测评；4）IQ智商测评；5）EQ情商测评；6）价值观测评；二、职业发展环境分析（一）个人成长环境分析1、家庭环境：父母受教育水平、职业、家庭经济收入、家族价值观、家庭氛围、家庭人脉关系；2、学校环境：学校的特色、地位；3、

16、成长的社会环境：村镇、县城、城市、省会、发达城市；二、职业发展环境分析（二）未来的职业发展环境分析1、地理环境：以你的个人情况，最适合在什么地方发展？2、行业前景：你期望从事的行业是否有广阔前景？3、职业前景：你适合的职业是否有更大发展空间？缺少有利环境时怎么办？当你不能当你不能当你不能当你不能选择环选择环选择环选择环境境境境时时时时，请选择请选择请选择请选择改改改改变变变变自自自自己适己适己适己适应环应环应环应环境。境。境。境。，而不是抱怨而不是抱怨环环境。境。 适适适适应环应环应环应环境境境境 当你可以改当你可以改当你可以改当你可以改变环变环变环变环境境境境时时时时，请请请请主主主主动动动

17、动的、逐步的、逐步的、逐步的、逐步的改善你所的改善你所的改善你所的改善你所处处处处的的的的环环环环境。境。境。境。 主主主主动动动动改善改善改善改善环环环环境境境境 寻寻找新找新环环境境 人的明智之人的明智之人的明智之人的明智之处处处处在于根据自己的需在于根据自己的需在于根据自己的需在于根据自己的需要要要要选择选择选择选择合适的合适的合适的合适的环环环环境。境。境。境。 三、确定职业发展目标目标的目标的重要性重要性目标的目标的清晰度清晰度 目标的目标的分解分解打出租车的故事打出租车的故事目标应当是明确目标应当是明确的、具体的、可的、具体的、可衡量的、符合个衡量的、符合个人和社会现实的；人和社会

18、现实的；把大目标分解把大目标分解成若干个小目成若干个小目标标目标的分类人生目标人生目标 长期目标长期目标中期目标中期目标短期短期目标目标短期目标一般1-3年，中期目标一般为三至五年，长期目标一般分为五至十年。确定目标的方法：SWOT分析法T代表Threat(风险) SWOTW 代表 Weakness(劣势) O代表Opportunity(机会) S代表Strength (优势) 如何规划大学的四年？大一：适应期：特 征：新环境、新学习和生活方式 人际关系复杂化 目标缺失或模糊规划任务：尽快熟悉、适应新环境、新学习和生活方式 融入新的集体中。 策略指导：向老师和高年级同学请教 有选择性地参加学生

19、会和社团活动 熟悉本专业的培养目标和就业方向 开始接触、进行职业规划、树立职业意识 如何规划大学的四年？大二：定向期：大二：定向期：特特 征：征：环境已经熟悉，但对未来依然迷茫环境已经熟悉，但对未来依然迷茫 有了相对稳定的交际圈子有了相对稳定的交际圈子 对大学生活和就业有了自己的看法对大学生活和就业有了自己的看法 规划任务：规划任务： 确定合适的定位确定合适的定位 发现、发展个人兴趣发现、发展个人兴趣 对职业环境和职位进行探索对职业环境和职位进行探索 策略指导：策略指导：全面分析自身特点全面分析自身特点 明确自己的兴趣和目标明确自己的兴趣和目标 通过职业实践发现自己适合做什么通过职业实践发现自

20、己适合做什么 参加社会活动锻炼组织能力、团队协作精神等参加社会活动锻炼组织能力、团队协作精神等如何规划大学的四年？大三：调整期：大三：调整期：特特 征：征：开始专注于自己的目标开始专注于自己的目标 专业课的学习进入深化阶段专业课的学习进入深化阶段 开始反思自己的规划，并进行调整开始反思自己的规划，并进行调整 规划任务：规划任务：在不断实践中深化对自己的认识在不断实践中深化对自己的认识 有意识地进行能力、职业素养的提高有意识地进行能力、职业素养的提高 和经验积累；和经验积累； 策略指导：策略指导：主动积极地投入学习和生活主动积极地投入学习和生活 多参加与专业和目标职业相关的社会实践多参加与专业和

21、目标职业相关的社会实践 考取必要的职业资格证考取必要的职业资格证如何规划大学的四年？大四：冲刺期：大四：冲刺期：特特 征：征： 对未来充满幻想和担忧对未来充满幻想和担忧 缺少自信而不敢大胆尝试缺少自信而不敢大胆尝试 规划任务：规划任务：就业、考研必须选择就业、考研必须选择 检验自己的职业目标是否明确检验自己的职业目标是否明确 前前3 3年的准备是否充分年的准备是否充分 了解就业政策、学习就业相关的技巧和方法了解就业政策、学习就业相关的技巧和方法策略指导：策略指导：充分利用各种渠道收集信息 学习各种技巧（面试、简历） 调整心态，以开朗而积极的心态去迎接挑战（恐惧来自于对未来的想象。克服恐惧的方法

22、是大胆尝试与行动。） 五、制订行动计划个人现在所处的位置与总体目标总是有距离的（距离的大小要视总体目标的远大而定），个人不可能一步就能达成总体目标。要完成总体职业发展目标，就必须将总体目标进行分解，分解一个一个阶段目标逐步完成。分解的目标要有可操作性，因此称为行动计划。如何行动？一个人能够成功，无非两条通道：1、迷上一个人；2、迷上一件事； 例：迷上一件事，就把自己“交给”这件事，就做到心有所属、心有所归，就有动力，就能够“持续”，就能和与此事无关的事情“断开”。除了这件事外，其他一切都是外围，直接删除。五、行动中因势调整计划在实施的过程中，还要对职业生涯规划进行评估与修订，从而使得规划更加符合自身情况和社会需求，让它变得更加行之有效。分享智慧你想要什么？你想要什么？你有什么？你有什么？怎么用你有的、交换你想要的？怎么用你有的、交换你想要的？Thank you!周长明：周长明： Cell：13807881783 E-mail： QQ:329338328