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1、行为习惯的养成行为习惯的养成 美国心理学巨匠威廉美国心理学巨匠威廉詹姆斯有詹姆斯有一段对习惯的经典注释：一段对习惯的经典注释：“种下一种下一个行动，收获一种行为；种下一种个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。收获一种命运。” 好习惯与坏习惯好习惯与坏习惯对我们的影响对我们的影响好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益 苏联教育家苏霍姆林斯基有一苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半始一天的工作，他每天五点
2、半起床，做早操，喝杯牛奶吃块起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教一位举世闻名的心理学家和教育学家。育学家。好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益华盛顿是美国历史上最令人尊华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德典范的总
3、统，敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从他的诚实故事家喻户晓。他从小看得最多的一本书，是一本小看得最多的一本书，是一本随身携带的小册子随身携带的小册子与与人交谈和相处时必须遵循的文人交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规则明礼貌规则110条条。好习惯。好习惯成就了一个伟大的总统和一个成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。伟大的人。好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一位诺贝尔科学奖得主：有人问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西学、哪个实验室学到了您
4、认为是最主要的东西呢？呢？”这位白发苍苍的老学者回答道：这位白发苍苍的老学者回答道：“是幼是幼儿园儿园”“在幼儿园能学到什么东西呢？在幼儿园能学到什么东西呢？”“把把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然周围的大自然”可见养成良好的行为习惯对可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！一个人的成功影响是多么巨大！纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们纵观历史的发展，许多
5、伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美国著名作家马克美国著名作家马克吐温坚持每天清晨默读墙上的好吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；马克思在撰写的基础；马克思在撰写资本论资本论时仍坚持每天演时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积过任何一
6、个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料累了大量的第一手资料由此可见，拥有一个好由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。习惯就意味着拥有一个成功的人生。 那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些危害呢？危害呢？ 日本有一家食品公司要招聘一位日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开感，
7、没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他轻人到死也不会知道是他抠鼻抠鼻孔孔的坏习惯毁了他的工作，使的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。到手的饭碗落入了他人之手。坏习惯坏习惯2003年年1月月18日下午日下午1时时46分，在武汉某高校研究生分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被
8、告知超过了考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（规定入场时间（1时时45分），眼睁睁地失去了考试资分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考我为今年考研已经准备了研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机年，我很有信心考上，老师给我
9、一次机会吧。会吧。”类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。情；规则，应该遵守。须知，须知，“守时守时”，既是一种行为规范，也是一种，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。某高校的几位学者，有一必不可少的品格修养。某高校的几位学者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。有礼地退了席。 英国著名物理学家卢
10、瑟福有一天晚上走英国著名物理学家卢瑟福有一天晚上走进实验室，当时已经很晚了，见他的一个学生仍进实验室，当时已经很晚了，见他的一个学生仍俯在工作台上，便问他：俯在工作台上，便问他：“这么晚了，你还在做这么晚了，你还在做什么呢？什么呢？” 学生回答：学生回答：“做实验做实验”。 “那你早上做什么呢？那你早上做什么呢？ ” “做实验做实验”。 “那么整个白天你也在做实验吗？那么整个白天你也在做实验吗？”。 “是的是的”。 卢瑟福说：卢瑟福说：“那么这样一来，那么这样一来，你什么你什么时候思考呢？时候思考呢？” 卢瑟福的学生很勤奋，很用功，卢瑟福的学生很勤奋，很用功，但是，如果只是机械的学，也只能是但
11、是，如果只是机械的学，也只能是“学学而不思则罔而不思则罔”，那又有什么用呢？如那又有什么用呢？如果我们只是一味的死读书，读死书，花费果我们只是一味的死读书，读死书，花费的时间不少，却是事倍功半的。的时间不少，却是事倍功半的。 “业精业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随于勤荒于嬉，行成于思毁于随”，思考是何等的重要，我们要思考是何等的重要，我们要善于善于思考思考。 拉开历史的帷幕，你会发现，古今中外有重大拉开历史的帷幕，你会发现，古今中外有重大成就的人，在其攀登科学高峰的征途中，都是善于成就的人，在其攀登科学高峰的征途中，都是善于思考的。爱因斯坦狭义相对论的建立，经过了思考的。爱因斯坦狭义相对论的建立
12、，经过了“十十年的沉思年的沉思”，他说：，他说：“学习知识要善于思考、思考、学习知识要善于思考、思考、再思考。再思考。” 牛顿说：牛顿说：“思索，继续不断地思索，以待天思索，继续不断地思索，以待天曙，渐渐的见得光明，如果说我对世界有些微小贡曙，渐渐的见得光明，如果说我对世界有些微小贡献的话，那不是由于别的，却只是思索所致。献的话，那不是由于别的，却只是思索所致。” 这些至理名言都道出一个深刻道理：这些至理名言都道出一个深刻道理： 当老师讲完一道数学题的做法时，当老师讲完一道数学题的做法时，你会你会思考用自己的方法解决问题思考用自己的方法解决问题 当你还没有分析出自己的答案当你还没有分析出自己的
13、答案, ,同同学却已把答案说出来了时学却已把答案说出来了时, ,你会你会不要人云亦云不要人云亦云,独立思考是关键独立思考是关键创意思考创意思考, ,培养思维的灵活性培养思维的灵活性同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说：诗人米斯特拉尔说：许多需要的东西我们可以等许多需要的东西我们可以等待但是学生不能等他的待但是学生不能等他的骨骼正在
14、形成血液正在生骨骼正在形成血液正在生成心智正在发育对学生成心智正在发育对学生我们不能说明天他的名字我们不能说明天他的名字是今天！是今天！让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！的一个又一个五彩的阶梯！六六六六（5 5 5 5）20152015年年1010月月2626日日养成良好的读写习惯养成良好的读写习惯三（三（2 2）班主题班会）班主题班会一、中队
15、长向中队辅导员报告一、中队长向中队辅导员报告人数人数n n n n 报告中队辅导员，本中队应到（ ）人，实到（ ）人，各项工作已准备就绪请批准下面活动，报告完毕。 活动第二项：岀旗活动第二项：岀旗立正，敬礼立正，敬礼n活动第三项：唱队歌活动第三项：唱队歌六六六六（5 5 5 5）20152015年年1010月月2626日日养成良好的读写习惯养成良好的读写习惯三（三（2 2）班主题班会）班主题班会（一）导入新课n同学们，今天咱们上一节班同学们，今天咱们上一节班会课，会课， 主题是：养成良好主题是：养成良好的读书习惯。的读书习惯。（二）谈话，使学生明确养成二）谈话，使学生明确养成良好读书习惯的重要
16、性。良好读书习惯的重要性。n同学们，你们知道同学们，你们知道4 4月月2323日日是什么节日？是什么节日？ n n4 4月月2323日是世界读书日。今年的日是世界读书日。今年的4 4月月2323日，是第日，是第1313个世界读书日。上午个世界读书日。上午8 8点点4040左右，记者赶到南昌市左右，记者赶到南昌市新华书店广场购书中心，随机采访了新华书店广场购书中心，随机采访了2020位市民，位市民，只有只有6 6位市民表示知道位市民表示知道“ “读书日读书日” ”，调查显示，近，调查显示，近七成人不了解七成人不了解“ “世界读书日世界读书日” ”。更令人担忧的是。更令人担忧的是中国教育报中国教育
17、报曾报道过这样一组数据：曾报道过这样一组数据： n n 中国每人每年大约读中国每人每年大约读5 5本书本书 n n 欧美国家、日本每人每年读欧美国家、日本每人每年读4040本书本书 n n 犹太民族每人每年读犹太民族每人每年读5555本本 n n看了这些数据，你有什么感想？看了这些数据，你有什么感想？ 请请勤奋组勤奋组颂读书格言了解读书的颂读书格言了解读书的重要性重要性。 n n不读书的人，思想就会停止。不读书的人，思想就会停止。n n旧书不厌百遍读，熟读深思子自知。旧书不厌百遍读，熟读深思子自知。n n读书好处心先觉，立雪深时道已传。读书好处心先觉，立雪深时道已传。n n书籍是文明的催化剂，
18、读书而修身，书籍是文明的催化剂，读书而修身，读书而正心，正心而文明。读书而正心，正心而文明。5.小结：n n名人的话语令人睿智，让人深思，使人奋发。让我们了解了读书的重要性。n n我们中国是一个有着五千年文明的国家，是一个文化源远流长的国家。虽然中国人看的书少，但在我们国人当中，还是有很多人酷爱读书的。n n在我们身边就有这样一位酷爱读书的女孩，她的名字叫邓青青。请阳光组讲故事请阳光组讲故事 在在废墟中墟中读书的美的美丽女孩女孩-邓青青青青2009-02-02 23:34:16|分类：默认分类|举报|字号订阅“下面一片漆黑，我怕，又冷又饿，只能靠看书缓解心中的害怕。”来自贫困家庭的小女孩邓清清
19、被救援人员从废墟下救出时说的一番话，让全世界震撼。在突如其来的灾难降临的时候，在人的生命悬于一线的时候，这个小女孩在生死未卜的恐惧中静下心来、打着手电看书，这个以前只在文学或影视作品的虚幻镜头，真实地发生在四川特大地震中。谁的心灵能不被深深感动，谁不被小女孩的坚强和镇静泪流满面。（三）养成读书好习惯（三）养成读书好习惯 n n 你自己有哪些读书的习惯，是你自己有哪些读书的习惯，是怎样养成的，给你带来什么好处？怎样养成的，给你带来什么好处？ 读读 写写 的的 正正 确确 姿姿 势势请请智慧组智慧组讲一讲读书姿势不正确会引起很多疾病讲一讲读书姿势不正确会引起很多疾病 由于在阅读的时候不注重阅读姿势
20、，全球眼睛近由于在阅读的时候不注重阅读姿势，全球眼睛近视的人多达上亿，得颈椎病的人也在逐步增多，医学视的人多达上亿，得颈椎病的人也在逐步增多，医学专家称，颈椎发病人群正越来越趋向于年轻化，中小专家称，颈椎发病人群正越来越趋向于年轻化，中小学生中患有颈椎病的人数也在不断上升。也因此，世学生中患有颈椎病的人数也在不断上升。也因此，世界新闻近日公布，阅读健康已经成为困扰人们生活的界新闻近日公布，阅读健康已经成为困扰人们生活的重大问题，每年数千万人因为阅读方式不科学终身佩重大问题，每年数千万人因为阅读方式不科学终身佩带眼镜，颈椎病已经成为了发展中国家医疗机构面对带眼镜，颈椎病已经成为了发展中国家医疗机
21、构面对的头疼问题。的头疼问题。 有关健康专家报告称目前上亿中国人，有关健康专家报告称目前上亿中国人，小到小到5 5、6 6岁，年长者到岁，年长者到7070多岁，由于读书姿势不正确，多岁，由于读书姿势不正确，健康都存在巨大隐患；由于读书姿势不正确，健康都存在巨大隐患；由于读书姿势不正确，95%95%以以上都有肩周炎，颈椎病等难治愈疾病，这个现象已经上都有肩周炎，颈椎病等难治愈疾病，这个现象已经遍布中国，专家呼吁国人一定要重视起来。遍布中国，专家呼吁国人一定要重视起来。 请全班请全班齐诵儿歌：养成读书好习惯齐诵儿歌：养成读书好习惯n n 小朋友，爱读书，小朋友，爱读书， n n 读写姿势要做到：读
22、写姿势要做到： n n 身直、头正、肩要平，身直、头正、肩要平， n n 眼离书本一尺远，眼离书本一尺远， n n 胸离桌边一拳远，胸离桌边一拳远， n n 手离笔尖一寸远。手离笔尖一寸远。 n n 三个一，记心间，三个一，记心间， n n 养成读书好习惯。养成读书好习惯。 小结：小结：n你还知道那些读书好习惯你还知道那些读书好习惯? ? 好习惯不是一节班会课就能养成的，好习惯不是一节班会课就能养成的，坏习惯不是口头说说就能改掉的。我希坏习惯不是口头说说就能改掉的。我希望同学们不要做语言上的巨人，行动上望同学们不要做语言上的巨人，行动上的矮子。要用实际行动履行我们的诺言，的矮子。要用实际行动履行我们的诺言，让我们插上养成教育的翅膀，心系一份让我们插上养成教育的翅膀，心系一份执着，让好习惯点燃我们的心灵之灯，执着，让好习惯点燃我们的心灵之灯，照亮我们前进的方向；让我们的校园书照亮我们前进的方向；让我们的校园书声琅琅，处处飘溢着浓浓书香。声琅琅，处处飘溢着浓浓书香。（四）请老师总结四）请老师总结 五、呼号五、呼号老师老师：准备着，为共产主：准备着，为共产主义事业而奋斗义事业而奋斗学生学生：时刻准备着：时刻准备着n活动第六项：退旗活动第六项：退旗立正，敬队礼，退队旗。立正，敬队礼，退队旗。
