《珍爱眼睛——善待我们的心灵之窗 (2)》由会员分享，可在线阅读，更多相关《珍爱眼睛——善待我们的心灵之窗 (2)（18页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、观察和观察力观察和观察力 观察观察是一种知觉。人们要认识一个事物总是从观是一种知觉。人们要认识一个事物总是从观察开始，有了观察，才开始有了注意，记忆，想象，思察开始，有了观察，才开始有了注意，记忆，想象，思想乃至创新。想乃至创新。 观察力观察力是指发现事物特征，区分事物差别的能力。是指发现事物特征，区分事物差别的能力。观察力是智力活动的源泉和门户，是人类智力结构的重观察力是智力活动的源泉和门户，是人类智力结构的重要组成部分，是一切科学发展和艺术创造的前提。要组成部分，是一切科学发展和艺术创造的前提。 据教育学家研究表明，人类观察主要是靠视觉和听据教育学家研究表明，人类观察主要是靠视觉和听觉。就
2、其比例来说，觉。就其比例来说，视觉占视觉占83%83%，听觉占听觉占11%11%，味觉占，味觉占1%1%。 课堂竞赛课堂竞赛考察眼睛的观察力啦考察眼睛的观察力啦找出两幅图片中10处不同。Insert the title of your presentation here 恩施市舞阳中学恩施市舞阳中学 彭仕慧彭仕慧珍 爱 眼 睛 善待我们的心灵之窗观察观察12345 嘿，眼睛老友， 让我重新认识你！睁开眼睛去发现睁开眼睛去发现发现美丽，感受美好，收获启迪 我们善待我们的眼睛了吗？我们善待我们的眼睛了吗？ 美国盲人作家海伦说：假如给我三天光明，我不美国盲人作家海伦说：假如给我三天光明，我不想看太多
3、精彩的事物，因为等到黑暗到来，我会过度想看太多精彩的事物，因为等到黑暗到来，我会过度怀念它们。还是让我静静地看黑夜变为白昼的奇迹，怀念它们。还是让我静静地看黑夜变为白昼的奇迹，花儿的绽放到凋谢，天空白云的变幻莫测。值得庆幸花儿的绽放到凋谢，天空白云的变幻莫测。值得庆幸的是，我们拥有的不止是三天光明，还有更多时光可的是，我们拥有的不止是三天光明，还有更多时光可以感受那名山胜水的广阔，领略那俯仰之间的浩渺，以感受那名山胜水的广阔，领略那俯仰之间的浩渺，目睹那至真至善的亲情。爱护眼睛，从现在开始目睹那至真至善的亲情。爱护眼睛，从现在开始. . 爱眼常识小测验爱眼常识小测验1 1、你知道爱眼日是几月几
4、日吗？、你知道爱眼日是几月几日吗？2 2、你知道眼保健操的四节分别怎么做吗？、你知道眼保健操的四节分别怎么做吗？3 3、什么叫做一拳一尺一寸？、什么叫做一拳一尺一寸？4 4、你能列举出、你能列举出5 5种以上有益眼睛的食品吗？种以上有益眼睛的食品吗？6 6月月6 6日日第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶胸离桌子一拳胸离桌子一拳, ,眼离书本一尺眼离书本一尺, ,手离笔尖一寸。手离笔尖一寸。胡萝卜、动物的内脏、桔子、红枣、芝麻、大豆、鲜奶、小麦胡萝卜、动物的内脏、桔子、红枣、芝麻
5、、大豆、鲜奶、小麦胚芽、瘦肉、禽肉、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、生梨胚芽、瘦肉、禽肉、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、生梨 20152015年年6 6月北京发布的一项全国性调查月北京发布的一项全国性调查报告显示，报告显示，20122012年我国年我国5 5岁以上人群中，近岁以上人群中，近视人数在视人数在4.54.5亿左右。亿左右。 若没有有效的政策干预，若没有有效的政策干预，到到20202020年我国年我国5 5岁以上近视人口接近岁以上近视人口接近7.047.04亿亿7.117.11亿，亿，中中国已成为世界上近视发病率最高的国家之一，国已成为世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视眼人
6、数世界第一。新闻资料 1.1.看书写字姿势正确，做到一拳一尺一看书写字姿势正确，做到一拳一尺一寸。不要趴在桌上、歪头看书或写字，寸。不要趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，在车上看书等。躺在床上看书，在车上看书等。2.2.看书与写字时，光线应适度。光线应看书与写字时，光线应适度。光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍阅读。从左前方射来，以免手的阴影妨碍阅读。3.3.看书时间不宜过长，每看书时间不宜过长，每40-5040-50分钟应分钟应休息休息10-1510-15分钟。分钟。4.4.不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。不要写得太小。5.5.要热爱体育
7、，多进行室外户外锻炼。要热爱体育，多进行室外户外锻炼。6.6.注意补充营养。注意补充营养。建建议议做做到到6 6件件事事1 1、眼珠运动法、眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。2 2、眨眼法、眨眼法头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通。眼睛轻头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做微疲劳时，只要做2323次眨眼运动即可。次眨眼运动即可。3 3、看远看近法、看远看近法看远方三分钟，再看手掌看远方三分钟，再看手掌1212分钟，然后再看分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
8、试试吧疲劳。试试吧! !4 4、眼睛体操、眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各向左右慢慢移动，接着闭上分钟。然后脖子各向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。双眼，握拳轻敲后颈部十下。5 5、热冷敷交替法热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。预预防防近近视视的的5 5种种方方法法经验分享经验分享 你还有哪些养眼护眼
9、的妙招呢？你还有哪些养眼护眼的妙招呢？说出来与我们共享。说出来与我们共享。 以下两个活动，任选一个，与大家分享交流。以下两个活动，任选一个，与大家分享交流。 1 1、 在电子科技迅猛发展的今天，越来越多的在电子科技迅猛发展的今天，越来越多的人痴迷于低头看手机，成为人痴迷于低头看手机，成为“低头一族低头一族”，学了，学了今天这一课，你能向他们分析今天这一课，你能向他们分析“低头低头”存在的危存在的危害并发出爱护眼睛的倡议吗？害并发出爱护眼睛的倡议吗？2 2、 画下一双明亮的眼睛，写下一句爱护眼睛画下一双明亮的眼睛，写下一句爱护眼睛的宣传语。的宣传语。组织好语言，尽量简洁明了，打好腹稿或草稿，为分享组织好语言，尽量简洁明了，打好腹稿或草稿，为分享交流做好准备。准备时间交流做好准备。准备时间2 2分钟。分钟。谢谢大家！谢谢大家！ 眼睛是心灵的窗户，是观察世界眼睛是心灵的窗户，是观察世界万物的门户。眼睛虽小，却关乎个万物的门户。眼睛虽小，却关乎个人，关乎家庭，关乎国家。人，关乎家庭，关乎国家。 愿同学们愿同学们 做一个珍爱眼睛的人，做一个珍爱眼睛的人，善待我们的心灵之窗！善待我们的心灵之窗！
