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1、心理咨询与心理治疗心理咨询与心理治疗- -教学课件教学课件-世界大学城世界大学城概要概要返回红旗火箭衣架小鸟望远镜红旗火箭衣架小鸟望远镜黄鹤楼猴子篮球黄鹤楼猴子篮球 长江上海长江上海鲸鱼空中飞人降落伞操场鲸鱼空中飞人降落伞操场大学生大学生记忆比赛记忆比赛返回一、记忆的定义一、记忆的定义人脑对过去经验的保持和再现（回忆和再认）人脑对过去经验的保持和再现（回忆和再认） 通过识记、保存、再现等方式在人们头脑中通过识记、保存、再现等方式在人们头脑中积累和保持个体经验的过程。积累和保持个体经验的过程。识记是前提，指个体获得知识经验的过程识记是前提，指个体获得知识经验的过程保持是巩固过程保持是巩固过程再现
2、包括两种形式：再认和回忆再现包括两种形式：再认和回忆返回判断哪是再认，哪种是回忆？1 1、有过一面之缘的人再次见面能相认、有过一面之缘的人再次见面能相认2 2、做选择题、判断题、做选择题、判断题3 3、做填空题、简答题、论述题、做填空题、简答题、论述题4 4、“举头望明月，低头思故乡举头望明月，低头思故乡”返回用信息加工理论解释记忆用信息加工理论解释记忆记忆是人脑对外界输入的信息进行 编码、贮存、提取的过程。 对信息的编码识记 对信息的贮存保存 对信息的提取再现返回二、记忆的分类二、记忆的分类物体的颜色、形状、体积人物的音容笑貌、仪表姿态音乐的旋律自然景观的错落搭配各种果实的气味和滋味往事一幕
3、幕 伤心一幕幕 返回（一）根据记忆的内容分1、形象记忆：对事物具体形象的记忆2、语义记忆：对一般知识和规律的记忆。以符号、规则、概念等形式出现3、情景记忆：以个人亲身经历的、发生在一定时间和地点的事件为内容的记忆。又叫自传式记忆（一）根据记忆的内容分（一）根据记忆的内容分4、情绪记忆：个人以曾经体验过的情绪情感为 内容的记忆5、运动记忆：个人以过去经历过的身体的运动 状态或动作形象为内容的记忆返回（二）根据记忆所能保持时间的长短（二）根据记忆所能保持时间的长短1 1、感觉记忆（感觉登记）、感觉记忆（感觉登记）定义：指感受性刺激作用后仍在脑中继续短 暂保持其印象的记忆信息未经任何心理加工，是以感
4、觉痕迹的形 式被登记下来，故又称感觉登记特征：（1）容量大且具有鲜明的形象性 （2）保持时间短暂（T2S） （3）未编码 （4）经过“注意”进入下一个阶段返回2 2、短时记忆短时记忆定义：脑中的信息在一分钟内的加工编码 的记忆。又称工作记忆或操作记忆特征：（1）记忆容量有限，为72个组块。 （2）保持时间1分钟 （3）言语听觉编码 （4）短时记忆复述长时记忆返回3 3、长时记忆、长时记忆定义：指信息在人脑中长久保持的记忆 又称永久性记忆特征：（1）记忆容量无限 （2）保持时间长久 （3）语义编码 （4）对信息进行分类处理返回三大系统关系图三大系统关系图外界信息感觉记忆注意短时记忆复述长时记忆返
5、回 1、内隐记忆： 是指在无意识状态下，个体 的知识经验自动地对当前任 务项目产生影响的记忆。2、外显记忆 ：是指个体有意识的或主动地 收集某些知识经验来完成当 前任务项目时的记忆（三）（三）根据意识参与的程度分根据意识参与的程度分返回1、陈述性记忆知识记忆“是什么”2、程序性记忆技能记忆“怎么样”（四）（四）根据事实或技能分根据事实或技能分返回三、记忆的过程三、记忆的过程识记过程编码过程保持过程贮存过程再现过程提取过程返回（一）识记（一）识记( (编码编码) )1、定义：人们识别并记住事物的过程。2、分类：有无目的有无目的无意识记：没有明确目的，无须借助任何有助于识记方法，无须意志努力的识记
6、。有意识记：有明确目的，运用一定的有助于识记的方法，需要意志努力的识记。返回下面请大家看下面的图，图上写着几个数字，请大家看完后回答：是什么数字？它们的总和是多少？返回7958返回问题问题1.图上写着什么数字？它们的总和是多少？2.呈现的图形都有哪些形状？3.每种图形的颜色分别是什么？4.图形的顺序（位置）是怎样的？返回草地草地爬过爬过红红军军走走过过雪山雪山返回2、分类：是否理解是否理解机械识记：只根据材料的外部联系和表现形式，采用简单重复的方式进行的识记。意义识记：通过理解材料的意义，把握材料内容的识记。返回3 3、影响识记的因素、影响识记的因素（1）觉醒状态（2）意识状态：目的、情绪、学
7、习态度（3）材料的性质和数量（4）对识记材料的理解程度（5）识记方法：整体识记法、部分识记 法、综合识记法返回（二）保持（二）保持( (存储存储) )1、定义：人的知识经验在头脑中的贮存和巩 固的过程2、特征：动态变化 质的变化：主要内容及显著特征较好保持 量的变化：记忆恢复、遗忘现象返回3、影响保持的因素 （1）识记材料的意义和作用 （2）识记材料的数量 （3）学习程度：过度学习 （4）识记材料的序列位置：一般是材料的首尾容易记住，不易遗忘，而中间部分则容易遗忘。返回4 4、遗忘、遗忘（1）定义：对识记过的内容不能再认或回忆 或者产生错误的再认或回忆（2）种类 暂时性遗忘和永久性遗忘 完全遗
8、忘和不完全遗忘（3）遗忘规律：先快后慢，随后逐渐平稳返回艾宾浩斯的遗忘曲线艾宾浩斯的遗忘曲线返回（4）遗忘原因 A记忆痕迹衰退说 B干扰抑制说 C遗忘动机说返回遗忘的原因返回（三）再认和回忆（提取）（三）再认和回忆（提取）1、再认 再认的速度和准备性主要取决条件：（1）对识记材料的巩固程度（2）当前呈现事物与识记中的事物的相似 程度返回2、回忆（1）种类：无意回忆和有意回忆 直接回忆和间接回忆（2）回忆方法：定位法、口诀法 联想法：接近联想、对比联想 类似联想、因果联想 返回四、怎样提高记忆力四、怎样提高记忆力1、兴趣记忆力的加速器 知之者不如好之者，好之者不如乐之者 2、理解和复习记忆力的金钥匙 记忆有两个条件： 一是在大脑中建立联系或产生联想，达到理解。 理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。 二是这种联系要加强。加强联系靠复习 重复是记忆之母 返回3、 适当休息记忆力的润滑剂。 实验证明：在记忆新的事物时，每记忆30分钟 后，中间休息5分钟，其效果远远 超过长时间的连续记忆。 4、 科学的方法记忆力的促进剂。 联想记忆法、比较记忆法、轮换记忆法 提问记忆法、口诀记忆法等 返回5、把握记忆的每个环节 科学识记（目的、理解、材料安排、无意） 合理分配复习时间：及时复习 试图回忆与反复阅读相结合结束！结束！
