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1、1运动人体科学概论第四章第四章 神经神经-体液对机体液对机体运动的调节体运动的调节2第一第一节 人体机能的主要人体机能的主要调节方式方式第二节神经系统对机体运动的调节第三节内分泌系统的组成对代谢的调节3一、神一、神经调节由神由神经系系统的活的活动调节生理功能的生理功能的调节方方式。式。调节特点：特点：快速、短快速、短暂、精确、精确调节基本方式：基本方式：反射反射调节结构基构基础：反射弧反射弧反射弧反射弧组成：成：传出传出N纤维纤维中中 枢枢传入传入N纤维纤维效应器效应器感受器感受器第一节人体机能的主要调节方式4二、体液调节某些特殊的化学物质经血液运输调节机体的生理功能的调节方式。调节特点：缓慢
2、、广泛、持久细胞细胞组织、器官组织、器官体液：细胞外液、血液体液：细胞外液、血液化学物质、激素化学物质、激素5第一节人体机能的主要调节方式第二第二节 神神经系系统对机体运机体运动的的调节第三节内分泌系统的组成对代谢的调节6第二节神经系统对机体运动的调节一、神一、神经系系统的的组成成人的神经系统分成两个主要部分：一是中枢神经系统，包括脑和脊髓；二是周围神经系统，包括脑神经、脊神经和内脏神经。7躯体神经：主要分布于皮肤和运动系统（骨、骨连结和骨骼肌），管理皮肤的感觉和运动器的感觉及运动。内脏神经：主要分布于内脏、心血管和腺体，管理它们的感觉和运动。自主神经系统：也可称为植物性神经系统或内脏神经系统
3、。仅指支配内脏器官的传出神经，而不包括传入神经；并将其分成交感神经和副交感神经两部分。功能在于调节心肌、平滑肌和腺体（消化腺、汗腺、部分内分泌腺）的活动。迷走神经为第10对脑神经，是脑神经中最长，分布最广的一对，含有感觉、运动和副交感神经纤维。8二、与运动相关的感觉机能1、视觉2、听、听觉与位与位觉3、本体感、本体感觉 91、视觉器官可见光可见光眼的折光系统眼的折光系统折射成像折射成像视网膜的感光系统视网膜的感光系统换能作用换能作用感受器电位感受器电位视视NAPNAP视觉中枢视觉中枢视觉视觉10 眼的感光机能视锥细胞胞: :分布：分布：中央中央功能：功能：形成形成明明视觉和色和色觉，有很，有很
4、强的的空空间分辨能力。分辨能力。视杆杆细胞胞分布：分布：周周边部分部分功能：暗功能：暗视觉。11视力（力（视敏度）敏度）指眼指眼对物体微物体微细结构构的分辨能力。通常以的分辨能力。通常以分辨两点分辨两点( (或两平衡或两平衡线) )之之间的最小距离的最小距离为标准。准。视野野单眼不眼不动注注视正前方正前方一点一点时，该眼所能看眼所能看到的空到的空间范范围称称为视野。野。绿绿红红蓝蓝白白白色白色黄黄蓝蓝红色红色绿色绿色12合成立方体影象双眼双眼视觉对物体物体的的“深度深度”(三三维特性特性)的的视觉。立体视觉132、听觉与位觉外耳：外耳：耳廓、外耳道。耳廓、外耳道。中耳：中耳：鼓膜、听小骨、咽鼓
5、管和听小肌。鼓膜、听小骨、咽鼓管和听小肌。内耳：内耳：耳耳蜗、椭圆囊、球囊和三个半囊、球囊和三个半规管管 14听觉听听觉觉的的产产生生过过程程声波振声波振动外耳外耳( (耳廓耳廓外耳道外耳道)中耳中耳( (鼓鼓膜膜听小骨听小骨卵卵圆窗窗)内耳内耳( (耳耳蜗的内淋巴的内淋巴液液螺旋器螺旋器声声- -电转换)神神经冲冲动听听觉中枢中枢听听觉。15位觉位位觉( (或前庭感或前庭感觉) )：身体身体进行各种行各种变速运速运动时引起的引起的前庭器官前庭器官中的位中的位觉感受器感受器兴奋并并产生的感生的感觉。 前前庭庭椭圆囊椭圆囊球球囊囊半半规规管管+前庭器官前庭器官前半规管前半规管后半规管后半规管水平
6、半规管水平半规管腔内充满内淋巴腔内充满内淋巴16三个半三个半规管：管：互相垂直，每个半互相垂直，每个半规管管均有膨大端均有膨大端为壶腹，腹，壶腹壁上有腹壁上有壶腹腹嵴，壶腹腹嵴也含有感受性毛也含有感受性毛细胞。胞。 适宜刺激：适宜刺激：旋旋转正正负加速度加速度 17前庭反射：前庭反射：指前庭器官受到刺激指前庭器官受到刺激产生生兴奋后，除引起一定后，除引起一定位置位置觉改改变以外，以外，还引起骨骼肌引起骨骼肌紧张性改性改变、眼震、眼震颤及及植物性功能改植物性功能改变。例如眩。例如眩晕、恶心、呕吐和各种姿心、呕吐和各种姿势反反射等。射等。前庭功能前庭功能稳定性：定性：刺激前庭感受器而引起机体各种前
7、庭反刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度。的程度。在体育运在体育运动中，从事中，从事赛艇、划船、跳艇、划船、跳伞、跳水、滑雪、跳水、滑雪、体操、武体操、武术、链球、投球、投掷及各种球及各种球类运运动项目的运目的运动员，其前庭功能其前庭功能稳定性定性较高。所以，高。所以，经常参加常参加这类体育运体育运动的的训练，有利于提高前庭功能，有利于提高前庭功能稳定性。定性。183、本体感觉本体感受器：本体感受器：肌肉、肌肌肉、肌腱和关腱和关节囊中分布有各囊中分布有各种各种各样的感受器的感受器( (肌梭肌梭与与腱梭腱梭) )机能：机能：分分别感受肌肉被感受肌肉被牵拉的程度以及肌肉收拉的程度以及肌肉收缩
8、和关和关节伸展的程度。伸展的程度。本体感本体感觉：本体感受器本体感受器受到刺激所受到刺激所产生的躯体生的躯体感感觉。 19人体人体经常参加体育常参加体育训练，不，不仅使本体感受器使本体感受器的机能得到提高，而且能使肌肉运的机能得到提高，而且能使肌肉运动的分析的分析能力及能力及动作作时间的判断精确力得到的判断精确力得到发展。展。例如，不同例如，不同训练水平的水平的篮球运球运动员运球快速运球快速进攻攻时，训练水平高的运水平高的运动员其控球能力其控球能力强，失球次数少，而且运失球次数少，而且运动速度快，表速度快，表现出本体出本体感受器具有感受器具有较高的敏感性。高的敏感性。 20三、躯体运动的调节控
9、制21概念：概念：当骨骼肌当骨骼肌受到受到牵拉拉时会会产生反射性收生反射性收缩特点：特点：感受器和感受器和效效应器都是在同器都是在同一一块肌肉中肌肉中类型：型：腱反射腱反射肌肌紧张意意义：在于在于维持持身体姿身体姿势，增，增强肌肉肌肉力量。力量。1、牵张反射 222、姿势反射在身体活在身体活动过程中，中枢不断地程中，中枢不断地调整不整不同部位骨骼肌的同部位骨骼肌的张力，以完成各种力，以完成各种动作，作，保持保持变更屈体各部分的位置，更屈体各部分的位置，这种反射种反射为姿姿势反射。反射。（1 1）状）状态反射反射（2 2）翻正反射）翻正反射（3 3）旋）旋转运运动反射反射 （4 4）直）直线运运
10、动反射反射23(1)状态反射概念：概念：是是头部空部空间位置改位置改变时反射性地引起反射性地引起四肢肌四肢肌张力重新力重新调整的一种反射活整的一种反射活动。头部后仰：部后仰：上下肢及背部伸肌上下肢及背部伸肌紧张性加性加强；头部前部前倾：上下肢及背部伸肌上下肢及背部伸肌紧张性减弱，性减弱，屈肌及腹肌的屈肌及腹肌的紧张性相性相对加加强；头部部侧倾或扭或扭转时：同同侧上下肢伸肌上下肢伸肌紧张性性加加强，对侧上下肢伸肌上下肢伸肌紧张性减弱。性减弱。24状态反射在体育运动中的应用：体操的后手翻、空翻及跳体操的后手翻、空翻及跳马动作，若作，若头部位部位置不正，就会使两臂用力不均衡，身体偏向置不正，就会使两
11、臂用力不均衡，身体偏向一一侧，常常，常常导致致动作失作失误或无法完成。或无法完成。短跑运短跑运动员起跑起跑时，为防止身体防止身体过早直立，早直立，往往采用低往往采用低头姿姿势，这些都是运用了状些都是运用了状态反反射的射的规律。律。举重重时，提杠提杠铃至胸前瞬至胸前瞬间头后仰，可借以后仰，可借以提高肩背肌群的力量能更好地完成提高肩背肌群的力量能更好地完成动作。作。违反状反状态反射反射规律：例如，有律：例如，有训练的自行的自行车运运动员在快速在快速骑车时，做出，做出头后仰而身体前后仰而身体前倾的姿的姿势。 25(2)翻正反射概概念念：当当人人和和动物物处于于不不正正常常体体位位时，通通过一系列一系
12、列动作将体位恢复常作将体位恢复常态的反射活的反射活动。特点：特点：先先转头，再，再转身。身。应用：用：体育运体育运动中，很多中，很多动作是在翻正反射作是在翻正反射的基的基础上形成的运上形成的运动技能。技能。实例：例：体操运体操运动员的空翻的空翻转体，跳水运体，跳水运动中中转体及体及篮球球转体体过人等人等动作，都要先作，都要先转头，再再转上半身，然后下半身，使上半身，然后下半身，使动作作优美、美、协调且迅速。且迅速。 26调节肌肌紧张、控制身、控制身体平衡、体平衡、协调感感觉运运动和参与运和参与运动学学习。小小脑损伤时，常，常见的的症状症状为随意运随意运动障碍，障碍，出出现运运动过度或不足、度或
13、不足、乏力、方向偏移，失去乏力、方向偏移，失去运运动的的稳定性定性 3、小脑对运动的调控作用 274、基底神经节在运动中的调控作用 具有控制肌肉运具有控制肌肉运动的功能，与的功能，与丘丘脑、下丘、下丘脑联合成合成为本能反射本能反射的的调节中枢，它与肌中枢，它与肌紧张的控制、的控制、随意活随意活动的的稳定和运定和运动程序程序编制制有关。有关。病病变症状：症状：舞蹈病与手足徐舞蹈病与手足徐动症等或震症等或震颤麻痹麻痹基底神经节（basalganglia)视皮层下一些核团的总称。主要包括纹状体、丘脑底核和黑质。纹状体又包括尾核、壳核和苍白球。285、大脑皮质在运动控制中的作用特征特征： 交叉支配交叉
14、支配: :(除上面部肌受双侧皮层支配外除上面部肌受双侧皮层支配外) )倒置分布倒置分布: :(除头面部是正立的外除头面部是正立的外) )区域大小与精细程度呈正比区域大小与精细程度呈正比: :功能定位精确：功能定位精确：大脑皮层运动区大脑皮层运动区主要运动区主要运动区其他运动区其他运动区辅助运动区辅助运动区( (纵裂内缘及扣带回纵裂内缘及扣带回) )设计运动动作设计运动动作部位部位：中央前回和运动前区：中央前回和运动前区(4(4区区)(6)(6区区) )功能功能： 执行随意运动指令执行随意运动指令肢体远端肌肢体远端肌肢体近端肌肢体近端肌双侧支配双侧支配第二运动区等第二运动区等(5(5、6 6、7
15、 7、8 8、1818、1919区区) )协调随意运动协调随意运动29第一节人体机能的主要调节方式第二节神经系统对机体运动的调节第三第三节 内分泌系内分泌系统的的组成成对代代谢的的调节30一、内分泌与内分泌腺一、内分泌与内分泌腺内分泌系内分泌系统是由内分泌腺和分散存在于某是由内分泌腺和分散存在于某些些组织器官中的内分泌器官中的内分泌细胞胞组成的一个体内成的一个体内信息信息传递系系统，它与神，它与神经系系统密切密切联系，相系，相互配合，共同互配合，共同调节机体的各种功能活机体的各种功能活动，维持内持内环境的相境的相对稳定。定。 第三节第三节 内分泌系统的组成对代谢的调节内分泌系统的组成对代谢的调
16、节31 机体重要的内分泌腺有脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛、肾上腺和性腺等。 现在认为，机体许多器官、组织都有内分泌的功能32腺垂体分泌的激素及其生理作用 1. 生生长素素(1)促促进生生长发育育 分分泌泌异异常常所所致致疾疾病病：幼幼年年时期期缺缺乏乏侏侏儒儒症症；幼幼年年时期期过多多巨巨人人症症；成成年年后后过多多肢肢端端肥肥大症。大症。(2)促促进物物质代代谢 蛋蛋白白质：促促进氨氨基基酸酸进入入细胞胞，并并加加速速DNA和和RNA的合成，促的合成，促进蛋白蛋白质的合成。的合成。脂肪：促脂肪：促进脂肪分解，增脂肪分解，增强脂肪酸氧化，减脂肪酸氧化，减少少组织的脂肪量。的脂肪量。GH过量因
17、脂肪酸氧化量因脂肪酸氧化抑抑糖氧化。糖氧化。 糖糖：GH生生理理量量可可刺刺激激胰胰岛素素分分泌泌加加强糖糖利利用用；GH过量量则抑抑制制糖糖的的利利用用血血糖糖垂垂体体性糖尿病。性糖尿病。33GH可可诱导肝肝产生一种具有促生生一种具有促生长作用的作用的肽类物物质，称，称为生生长介素，因其化学介素，因其化学结构与胰构与胰岛素近似，故又称素近似，故又称为胰胰岛素素样生生长因子因子（insulin-like growth factor, IGF）。）。GH的促生的促生长作用主要是通作用主要是通过IGF-I介介导的。的。IGF主要作用是促主要作用是促进软骨骨组织增殖与骨化，增殖与骨化，使使长骨加骨加
18、长。肌肉、肌肉、肾、心、肺等、心、肺等组织也能也能产生生生生长介介素，以旁分泌的形式在局部起作用。素，以旁分泌的形式在局部起作用。34 2.催乳素催乳素 蛋蛋白白质激激素素。催催乳乳素素的的重重要要生生理理作作用用是是促促进妊娠期乳腺妊娠期乳腺发育，使乳腺开始并育，使乳腺开始并维持泌乳。持泌乳。男男性性在在睾睾酮存存在在下下，促促进前前列列腺腺及及精精囊囊腺腺生生长，增，增强LH对间质细胞作用，增加睾胞作用，增加睾酮。3.促甲状腺素（促甲状腺素（TSH） 一一种种糖糖蛋蛋白白。其其主主要要生生理理作作用用是是促促进甲甲状状腺腺泡腺腺泡细胞的增生和甲状腺激素的合成。胞的增生和甲状腺激素的合成。4
19、.促促肾上腺皮上腺皮质激素激素(ACTH) 含含39个个氨氨基基酸酸的的多多肽。ACTH的的主主要要生生理理作作用用是是促促进肾上上腺腺皮皮质增增生生和和糖糖皮皮质激激素素的的合合成成与与释放。放。355.促性腺激素促性腺激素 促促性性腺腺激激素素包包括括促促卵卵泡泡激激素素（FSH）和和黄黄体体生生成成素素（LH）。前前者者能能刺刺激激卵卵泡泡的的发育育和和卵卵子子的的成成熟熟。后后者者能能促促进卵泡的最后成熟。卵泡的最后成熟。36神经垂体分泌的激素及其生理作用 1升升压素素又又称称抗抗利利尿尿激激素素，为含含9个个氨氨基基酸酸的的多多肽，其其作作用用是是使使全全身身微微动脉脉和和毛毛细血血
20、管管前前括括约肌肌收收缩，升高血，升高血压。2.催催产素素催催产素是一种含素是一种含9个氨基酸的多个氨基酸的多肽，它有促，它有促进子子宫收收缩和排乳两种作用，但以排乳和排乳两种作用，但以排乳为主，主，在分娩及哺乳在分娩及哺乳时才才发挥生理效生理效应。 37甲状腺（T3、T4） 甲状腺激素的生理作用甲状腺激素的生理作用 （1）对代代谢的影响的影响 促促进体内糖和脂肪的分解。体内糖和脂肪的分解。生理生理剂量能促量能促进蛋白蛋白质的合成；的合成；大大剂量量时则促促进蛋白蛋白质的分解的分解甲亢：消瘦无力，尿氮、尿甲亢：消瘦无力，尿氮、尿钙增加。增加。提高能量代提高能量代谢水平，增加水平，增加组织的耗氧
21、量和的耗氧量和产热量。基量。基础代代谢率率(BMR)升高。升高。甲亢：怕甲亢：怕热易出汗，易出汗，BMR超超过正常正常值50100；38（2）对生生长发育的影响育的影响 影响影响脑和和长骨的生骨的生长发育。育。幼儿分泌幼儿分泌呆小病呆小病 （3）对神神经系系统的影响的影响提高中枢神提高中枢神经系系统的的兴奋性。性。甲亢：甲亢：烦躁躁不安、多言多不安、多言多动、喜怒无常、失眠多梦等症、喜怒无常、失眠多梦等症状。状。（4）对心血管系心血管系统的影响的影响心搏加快、加心搏加快、加强，心，心输出量增大，外用血出量增大，外用血管管扩张。甲亢：甲亢：病人可因心病人可因心脏做功量增加而出做功量增加而出现心心
22、肌肥大，最后可肌肥大，最后可导致充血性心力衰竭。致充血性心力衰竭。39肾上腺 肾上腺皮上腺皮质肾上腺皮上腺皮质由三由三层上皮上皮细胞胞组成，从外成，从外向内依次向内依次为：球状：球状带、束状、束状带和网状和网状带。 球球状状带：盐皮皮质激激素素（醛固固酮） 束束状状带：糖糖皮皮质激激素素（皮皮质醇）醇） 网网状状带：性性皮皮质激激素素(少少量量的的雄雄性性激激素素和和微微量量的的雌雌二二醇醇，亦亦可可分分泌泌皮皮质醇醇)。 这三三类激激素素都都是是固固醇醇衍衍生生物物，故故统称称为甾体激素。甾体激素。40糖皮质激素的生理作用 (1)对物物质代代谢的作用的作用 糖糖促促进肝糖原异生肝糖原异生抑制
23、胰抑制胰岛素与受体素与受体结合合血糖血糖分泌分泌类固醇性糖尿固醇性糖尿蛋蛋白白质质促促进肝外肝外组织蛋白蛋白质分解分解 ( (特特别肌肉蛋白肌肉蛋白质) )抑制蛋白抑制蛋白质合成合成血血AAAA- -分泌分泌生生长停滞停滞骨骨质疏松疏松创口口难愈愈脂脂肪肪促促进脂肪的分解脂肪的分解动员脂肪重新分布脂肪重新分布酮体体分泌分泌向心性肥胖向心性肥胖水水盐盐类似似醛固固酮抑制抑制ADHADH的分泌的分泌增加增加GFRGFR( (但活性只但活性只有有醛固固酮1/400)1/400)分泌分泌水中毒水中毒41(2)对其他组织器官的作用血血细细胞胞增骨髓造血增骨髓造血抑淋巴细胞生成、促凋亡抑淋巴细胞生成、促凋
24、亡促附着血管壁的中性粒入血循促附着血管壁的中性粒入血循促肺脾对嗜酸性粒细胞的贮留促肺脾对嗜酸性粒细胞的贮留RBCRBC血小板血小板淋巴细胞淋巴细胞中性粒细胞中性粒细胞嗜酸性粒细胞嗜酸性粒细胞治治白白血血病病胃胃屏屏障障促进胃酸和胃蛋白酶的分泌促进胃酸和胃蛋白酶的分泌抑制胃粘液分泌抑制胃粘液分泌加速胃上皮细胞脱落加速胃上皮细胞脱落破坏胃粘膜屏障破坏胃粘膜屏障诱发或加剧胃溃诱发或加剧胃溃疡疡循循环环增血管平滑肌对儿茶酚胺的敏增血管平滑肌对儿茶酚胺的敏感性感性( (允许作用允许作用) )提高血管的紧张性和维持血压提高血管的紧张性和维持血压机能低下机能低下血压血压神神经经提高中枢神经系统兴奋性提高中枢
25、神经系统兴奋性小剂量小剂量欣快感，欣快感，大剂量大剂量思维不思维不能集中、烦燥和能集中、烦燥和失眠失眠42肾上腺髓质 肾上腺髓上腺髓质起源于外胚起源于外胚层，能分泌和，能分泌和贮存存肾上腺素和去甲上腺素和去甲肾上腺素，二者都是儿茶上腺素，二者都是儿茶酚的酚的单胺胺类化合物，故化合物，故统称称儿茶酚胺。儿茶酚胺。髓髓质中中肾上腺素与去甲上腺素与去甲肾上腺素的比例上腺素的比例约为4:1。 43胰岛 胰胰岛中中有有：A细胞胞，分分泌泌胰胰高高血血糖糖素素；B细胞胞，分分泌泌胰胰岛素素；D细胞胞，分分泌泌生生长抑抑素素；PP细胞，分泌胰多胞，分泌胰多肽。胰胰岛素於素於1965年我国首先人工合成。年我国
26、首先人工合成。胰胰岛素的生理作用素的生理作用 (1)促促进糖糖利利用用，并并使使葡葡萄萄糖糖合合成成糖糖原原和和转变为脂脂肪肪，另另一一方方面面抑抑制制糖糖原原分分解解和和糖糖的的异异生，降低血糖；生，降低血糖；(2)促促进脂肪合成与脂肪合成与贮存，抑制脂肪分解；存，抑制脂肪分解； (3)促促进细胞胞对氨氨基基酸酸的的摄取取和和蛋蛋白白质合合成成、抑制蛋白抑制蛋白质分解；分解； (4)促促进机机体体生生长(需需与与GH共共同同作作用用时效效果果才明才明显）44性腺 (一一)睾睾酮的生理作用的生理作用 1.促促进男性附性器官的男性附性器官的发育和副性征的出育和副性征的出现2.促促进体内蛋白体内蛋
27、白质合成合成 (二二)雌激素的生理作用雌激素的生理作用 1.促促进女性附性器官的女性附性器官的发育相副性征的出育相副性征的出现 2.对代代谢的影响的影响雌激素可影响雌激素可影响钙磷代磷代谢，刺激成骨，刺激成骨细胞胞的活的活动，有利于水和，有利于水和钠在体内保留，促在体内保留，促进肌肌肉蛋白肉蛋白质的合成，故的合成，故对青春期青春期发育与成育与成长起起重要的促重要的促进作用。作用。45女性卵巢、子宫的位置及结构示意图46月经周期中激素、卵巢及子宫内膜周期性变化示意图卵巢周期：卵泡期、排卵期、黄体期子宫内膜周期：月经期、增生期、分泌期、月经前期47子宫内膜周期性变化1、月经期(第14天）：子宫内膜
28、出血与脱落，称为月经。之后内膜的基底层开始增生，形成新内膜。2、增生期（514天）：在雌激素作用下，上皮细胞开始从内膜腺体的断端增生，向上覆盖子宫粘膜的表面。腺体数目增多。血管渐呈螺旋状。3、分泌期（1524天）：在月经第1519天即排卵后15天，内膜继续增厚，腺体进一步增大与弯曲（体温略有升高）。约在月经周期第2024天即排卵后610天，内膜出现高度分泌活动。此时内膜厚且松软，含有丰富营养物质，有利于受精卵着床发育。4、月经前期（2528天）：即排卵后1114天。腺体缩小、变性、分泌物减少。内膜螺旋小动脉局部痉挛性收缩，使远端的内膜因缺血而坏死。48二、运动与内分泌功能1 1、急性运、急性运
29、动对激素分泌的影响激素分泌的影响急性运动期间，激素水平，尤其是应激激素水平会发生剧烈的应答性反应。2 2、长期慢性运期慢性运动对激素分泌的影响激素分泌的影响长期训练的影响下，内分泌功能会通过自身形态、结构和机能的一系列适应性变化，对抗运动负荷对机体的强烈刺激。493、内分泌指标在运动实践中的应用（1 1）睾酮）睾酮血清睾酮（Testosterone，T）在运动训练中对人体形态、机能、运动成绩的影响，有着重要的作用。在考虑到年龄的前提下，也可作为运动选材的重要指标。男子睾酮的95%由睾丸间质细胞产生；女子睾酮由卵巢与肾上腺皮质合成及其分泌的前体物质转换而来。男1425.4nmolL ，女1.32
30、.8nmolL （分子量288.43g/mol）。有研究提出，由运动引起的男子血睾酮低于3.47nmol/L，女子低于0.69nmol/L，即出现过度训练状态。在运动训练过程中如果睾酮比原水平下降25%30%，且维持较低水平，就说明训练负荷可能安排不合理，应及时进行调整。50（2）皮质醇皮质醇（Cortisol，C）由肾上腺皮质分泌，促进脂肪分解，增强脂肪酸在肝内的氧化过程，有利于糖异生作用，是代表机体分解代谢的指标，可用于训练负荷监控和运动员恢复能力的评估。正常值：8:00am10:00am，138635nmol/L（分子量362.47 ）。一个周期训练后，相同负荷运动时，血清皮质醇浓度上升的幅度下降，是适应运动量的表现，表明训练负荷适中；如上升幅度增加，表明训练负荷过大。一般认为皮质醇在276nmol/L以下时，运动员的恢复能力良好。Adlercreutz把血清游离睾酮/皮质醇比值（FT/C）作为机能评定的敏感指标。当血清游离睾酮/皮质醇比值下降超过30%或小于0.3510-3，则可诊断为过度疲劳。51思考题1.简述视觉、位觉、本体感觉在运动训练中的作用。2.简述人体的主要内分泌腺及其激素的生理作用。
