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1、养成良好习惯养成良好习惯创造美好人生创造美好人生阴影是条纸龙阴影是条纸龙 v人生中，经常有无数来自外部的打击，但这人生中，经常有无数来自外部的打击，但这些打击究竟会对你产生怎样的影响，最终决些打击究竟会对你产生怎样的影响，最终决定权在你手中。定权在你手中。 v温馨提示：温馨提示：命运一直藏匿在我们的思想里。命运一直藏匿在我们的思想里。许多人走不出人生各个不同阶段或大或小的许多人走不出人生各个不同阶段或大或小的阴影，并非因为他们天生的个人条件比别人阴影，并非因为他们天生的个人条件比别人要差多远，而是因为他们没有思想要将阴影要差多远，而是因为他们没有思想要将阴影纸龙咬破，也没有耐心慢慢地找准一个方
2、向，纸龙咬破，也没有耐心慢慢地找准一个方向，一步步地向前，直到眼前出现新的洞天。一步步地向前，直到眼前出现新的洞天。真诚待人真诚待人诚实守信诚实守信 认真负责认真负责 自信自强自信自强遵守规则遵守规则讲究效率讲究效率 友善合作友善合作 合理消费合理消费主动学习主动学习独立思考独立思考 勇于实践勇于实践 总结反思总结反思人格化好习惯的人格化好习惯的1212指标指标 （1）做人：）做人：（2）做事：）做事：（3）学习：）学习：好习惯使人终身受益v从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不少日常行为规范，从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不少日常行为规范，这不仅是一种要求，也是一种这不仅是一种要求，也
3、是一种“养成养成”教育，因为，日常行教育，因为，日常行为规范的每一条都是一种良好的行为规范，学习它们，实际为规范的每一条都是一种良好的行为规范，学习它们，实际上就是在学习一种种好习惯，并且在学习的过程中逐步养成上就是在学习一种种好习惯，并且在学习的过程中逐步养成好习惯。好习惯。v所谓所谓“习惯习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等，方式、社会风尚等等，“好习惯好习惯”顾名思义，也就是良好的、顾名思义，也就是良好的、使人受益的习惯。使人受益的习惯。v下面为你们介绍一下好习惯对人影响下面为你们介绍一下好习惯对人影响 再来看一个正面的
4、例子再来看一个正面的例子。20世纪世纪60年代，苏联发射年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。加加林一个人把鞋脱下来了。他觉得：他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢?”就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：就加加林的这一个动作，让主设计师
5、非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。v苏联教育家苏霍姆林斯基有苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如十五到二十分钟，几十年
6、如一日，从不间断。他三十几一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和一位举世闻名的心理学家和教育学家。教育学家。v您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的多少。多少。人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要能够创造尽其在我的人生，就要让自己的要能够创造尽其在我的人生，就要让自己的思考习惯、行动习
7、惯、情绪习惯中属于好的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。比例与日俱增，坏的比例逐日减少。对不良习惯，我们怎么办？对不良习惯，我们怎么办？对不良习惯，我们怎么办？对不良习惯，我们怎么办？你对以下习惯有什么看法？你对以下习惯有什么看法？1、在思考问题时一边旋笔一边思考、在思考问题时一边旋笔一边思考2、在学习中遇到问题题后，习惯先放一边，、在学习中遇到问题题后，习惯先放一边，以后以后又忘了解决。又忘了解决。3、考试考差了后，开始下定决心认真学习，但几天、考试考差了后，开始下定决心认真学习，但几天后又松懈了。后又松懈了。4、自习课边听音乐边做作业。、自习课边听音乐边
8、做作业。5、自制力差，时间安排不合理，利用率不高。自制力差，时间安排不合理，利用率不高。6、时间观念差，老迟到或做事拖拉。、时间观念差，老迟到或做事拖拉。想想管住自己为什么管不住呢？管住自己为什么管不住呢？v不长不长记性，总是重复在同一个错误里记性，总是重复在同一个错误里v原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由然后给自己找各种各样的理由v意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了最后的关头又坚持不住了管得住管得住自己，你是习惯的主人自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯
9、的奴隶管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择全在于自己的选择征征服服自自我我是是一一种种幸幸福福将不良习惯扼将不良习惯扼杀于萌芽状态杀于萌芽状态发扬愚公移山发扬愚公移山精神克服阻碍精神克服阻碍自己发展的陋自己发展的陋习习努力养成和努力养成和保持良好的保持良好的习惯习惯一个高素质的人应该拥有以下几方面一个高素质的人应该拥有以下几方面的良好习惯：的良好习惯：v卫生习惯卫生习惯v劳动习惯劳动习惯v锻炼习惯锻炼习惯v学习习惯学习习惯v处事待人习惯处事待人习惯保持自己的、保持自己的、学习别人的学习别人的好习惯好习惯 据科学家证实，一件据科学家证实，一件行为连续
10、重复行为连续重复2121次即可次即可成为习惯（一般也以三成为习惯（一般也以三十天为准），成为习惯十天为准），成为习惯即可成为自然，直至终即可成为自然，直至终生。生。 征服自我征服自我征服自我征服自我 努力，再努力努力，再努力努力，再努力努力，再努力 做到最好！做到最好！做到最好！做到最好！改掉坏习惯的方法改掉坏习惯的方法v交交一些能够管住自己的朋友一些能够管住自己的朋友v用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己v用写日记来管住自己用写日记来管住自己心灵体操心灵体操看我的一天是怎么度过的看我的一天是怎么度过的?上课时间上课时间晚自习时间晚自习时间你你利用了利用了的课余
11、时间的课余时间平均平均每节课多少分钟后才能集中精神听课每节课多少分钟后才能集中精神听课上课时发呆时间上课时发呆时间自习课上闲聊、发呆时间自习课上闲聊、发呆时间自习课上找、借东西所花时间自习课上找、借东西所花时间时间类别时间类别所需时间所需时间看自己一天时间的利用率高不高看自己一天时间的利用率高不高一天时间的利用率一天时间的利用率学习学习(工作工作)时间时间24小时小时学习（工作）时间学习（工作）时间上课时间自习时上课时间自习时间真正利用的课余时间发呆时间间真正利用的课余时间发呆时间闲聊时间借东西时间闲聊时间借东西时间你的时间利用率高吗？你的时间利用率高吗？主要是什么习惯产生的影响主要是什么习惯产生的影响？播下一个行动播下一个行动 ， 收获一种习惯；收获一种习惯；播下一种习惯，播下一种习惯， 收获一种性格；收获一种性格；播下一种性格，播下一种性格， 收获一种命运。收获一种命运。培养习惯宛如登山，培养习惯宛如登山，攀登成功，你的人攀登成功，你的人生就达到圆满境界生就达到圆满境界了！了！创创造造美美好好人人生生养养成成良良好好习习惯惯
