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1、第二章第二章 仪表形象仪表形象 这是一个两分钟的世界，这是一个两分钟的世界，你只有一分钟展示给人你是谁，你只有一分钟展示给人你是谁，另一分钟让他们喜欢你。另一分钟让他们喜欢你。第一节第一节 形体形象形体形象一、形体与形体美一、形体与形体美（一）形体（一）形体1 1、体型：是形体美的外在表现、体型：是形体美的外在表现2 2、骨骼：是形体美的基础、骨骼：是形体美的基础3 3、躯干：是形体美的核心部分、躯干：是形体美的核心部分 4 4、四肢：是形体美的重要组成、四肢：是形体美的重要组成 （二）形体美（二）形体美1 1、形体美的概念：形体美的概念： 形体美是指人的形体的几个组成部形体美是指人的形体的几
2、个组成部分和谐、对称、均衡、协调、给人以分和谐、对称、均衡、协调、给人以赏心悦目的感受。赏心悦目的感受。二、形体美的标准二、形体美的标准n(一一)人类对形体美的认识人类对形体美的认识n1.1.人的形体美是自然美的最高形式人的形体美是自然美的最高形式n2.2.人类对美的认识岁时空的演变而不断变化。人类对美的认识岁时空的演变而不断变化。n男性躯干强壮的阳刚之美和女性曲线流畅的阴男性躯干强壮的阳刚之美和女性曲线流畅的阴柔之美历来为人类所追求并成为艺术世界的核柔之美历来为人类所追求并成为艺术世界的核心。心。n古代的缠足、三寸金莲、古铜色、黑色古代的缠足、三寸金莲、古铜色、黑色二、形体美的标准二、形体美
3、的标准n（二）（二）形体美理想的先天标准形体美理想的先天标准n1.骨骼发育正常，关节不粗大凸出，这骨骼发育正常，关节不粗大凸出，这是决定形体的基础；是决定形体的基础；n2.肌肉发达匀称，这是决定形体的轮廓，肌肉发达匀称，这是决定形体的轮廓，是力的表现和美的源泉；是力的表现和美的源泉；n3.五官端正，与头部配合协调；五官端正，与头部配合协调；n4.双肩膀对称、平直，男宽女圆；双肩膀对称、平直，男宽女圆；（二）（二）形体美理想的先天标准形体美理想的先天标准n（5）正视脊柱为垂直，侧视时脊柱曲度正常。）正视脊柱为垂直，侧视时脊柱曲度正常。n（6）胸部隆起，正背面略是）胸部隆起，正背面略是“V”字型，
4、女性字型，女性胸廓丰满且有明显的曲线，侧面呈胸廓丰满且有明显的曲线，侧面呈“S”型。型。n（7）腰部细而结实，微呈圆柱形。）腰部细而结实，微呈圆柱形。n（8）腹部扁平，没有赘肉。）腹部扁平，没有赘肉。n（9）腿部修长，线条柔和。）腿部修长，线条柔和。n（10）臀部圆满适度，富有弹性）臀部圆满适度，富有弹性 。（三）形体美理想的定量标准（三）形体美理想的定量标准n附一：中国女性健美的测量标准附一：中国女性健美的测量标准n1 1以肚脐为界，上下身的比例应为以肚脐为界，上下身的比例应为5 5：8 8（接（接近黄金分割近黄金分割0 0618618）；）；n2 2平伸双臂，两中指指尖之间的距离等于身平伸
5、双臂，两中指指尖之间的距离等于身高；高；n3 3头高应等于身高的头高应等于身高的1/81/8；n4 4颈围等于小腿围；颈围等于小腿围；n5 5乳部与肩胛骨下端在同一水平线上；乳部与肩胛骨下端在同一水平线上；（三）形体美理想的定量标准（三）形体美理想的定量标准n附一：中国女性健美的测量标准附一：中国女性健美的测量标准n6 6大腿正面的宽度应等于脸宽；大腿正面的宽度应等于脸宽；n7 7人跪下时的高度比身高矮人跪下时的高度比身高矮1/41/4；n8 8胸围是身高的胸围是身高的1/21/2；n9 9腰围是胸围减腰围是胸围减20cm20cm；n1010臀围是胸围加臀围是胸围加4cm4cm；（三）形体美的
6、理想定量标准（三）形体美的理想定量标准n附一：中国女性健美的测量标准附一：中国女性健美的测量标准n1111大腿围是腰围减大腿围是腰围减10cm10cm；n1212小腿围应等于大腿围减小腿围应等于大腿围减20cm20cm；n1313足颈围应等于足颈围应等于1/21/2小腿围减小腿围减10cm10cm；n1414大臂围应等于大臂围应等于1/21/2的大腿围；的大腿围；n1515前臂围等于大臂围减前臂围等于大臂围减5cm5cm；（三）形体美的理想定量标准（三）形体美的理想定量标准n附一：中国女性健美的测量标准附一：中国女性健美的测量标准n1616手腕围等于大臂围减手腕围等于大臂围减10cm10cm；
7、n1717肩宽等于身高的肩宽等于身高的1/41/4减减4cm4cm；n1818女性身体的中点应在耻骨的联合处。女性身体的中点应在耻骨的联合处。体重与肥胖度体重与肥胖度n男子标准体重男子标准体重=50+身高（身高（cm）1500.75+（年（年龄龄21）5n女子标准体重女子标准体重=50+身高（身高（cm）1500.32+（年（年龄龄21）5 n 实际体重实际体重标准体重标准体重n肥胖度肥胖度= 100%n 标准体重标准体重 n正常正常人的体重波动范围可在人的体重波动范围可在10%左右，如果实际的体左右，如果实际的体重超过标准体重的重超过标准体重的20%为为轻度轻度肥胖，超过肥胖，超过35%为为中中度度肥胖，超过肥胖，超过50%为为重度重度肥胖。肥胖。三、形体美的后天塑造三、形体美的后天塑造1 1科学技术的塑造科学技术的塑造 如：植皮、植头发、隆胸、隆鼻、做双眼皮等整容手术。n2自身锻炼自身锻炼n车尔尼雪夫斯基说：车尔尼雪夫斯基说：“生命是美丽生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人的的，对人来说，美丽不可能与人的健康分开。健康分开。”。三、形体美的后天塑造三、形体美的后天塑造n3合理的饮食和休息时间合理的饮食和休息时间n一日三餐、低脂、不挑食、不节食、不吃零食4良好的行为习惯良好的行为习惯5. 借助形具借助形具假发、假肢、假牙及化妆品、服饰等。
