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1、保护眼睛保护眼睛PPTPPT课件课件(1)(1)生活体验生活体验: 请同学们蒙上自己的眼睛，然后去找自己书包里的一本书。 与同学分享感受？你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？生活探究生活探究姿势不正确姿势不正确近距离看电视近距离看电视 在车上看书在车上看书 眼睛是心灵的窗户，是人体中最眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。们的面前将会是一片黑暗。眼眼睛睛是是如如此此重重要要，我我们们应应该该如如何爱护眼睛呢？何爱护眼睛呢？“三三 要要”1、读书写字的姿势要端正。、读书写字的姿势要端正。
2、2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。、连续读书写字一小时左右要休息片刻。 可让眼睛看看绿叶或让眼睛注视可让眼睛看看绿叶或让眼睛注视5米以外的目米以外的目标标1分钟。分钟。 3、做完功课后训练眼球的调节机能。、做完功课后训练眼球的调节机能。正确的姿势正确的姿势“三个一”1、握笔的手离笔尖一寸（、握笔的手离笔尖一寸（33厘米），厘米），2、胸部离桌子一拳（、胸部离桌子一拳（67厘米），厘米），3、书本离眼一尺（、书本离眼一尺（33厘米）。厘米）。实践练习：实践练习：大家都来做一做，看大家都来做一做，看谁的姿势最正确？谁的姿势最正确？眼保健操要认真眼保健操要认真生活中要注意：生活中要注意：为了预防
3、视力下降，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。 定期视力检查。最好每隔半年检查一定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。戴眼镜。 注意:要经常参加体育锻炼，增强身体健康。要经常参加体育锻炼，增强身体健康。 生活方面：“六六 不不 要要”1、不要躺在床上或趴在桌子上看书写字。、不要躺在床上或趴在桌子上看书写字。2、不要走着或乘车时看书。、不要走着或乘车时看书。3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。4、不要歪着头看书写
4、字。、不要歪着头看书写字。5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏。游戏。6、不要超负荷的近距离用眼，会促使、不要超负荷的近距离用眼，会促使“调节调节机能麻痹痉挛机能麻痹痉挛”产生假性近视。产生假性近视。泳后护眼泳后护眼讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗脸，避免感染眼病。脸，避免感染眼病。这样做会有什么危害？应该怎样做？这样做会有什么危害？应该怎样做？放放鞭鞭炮炮议一议议一议这样做会有什么危害？应该怎样做？这样做会有什么危害？应该怎样做？议一议议一议这样做会有什么危害？应该怎样做？这样做会有什么危害？应该怎样做？议一议议一议 在平
5、时生活中，你有没有发现自己或他在平时生活中，你有没有发现自己或他人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正?说一说说一说见到盲人，我们应该怎样做呢见到盲人，我们应该怎样做呢? 儿歌：儿歌： 人体眼睛是件宝，人体眼睛是件宝， 生活学习离不了，生活学习离不了， 保护视力我牢记，保护视力我牢记，眼镜不会把我找，眼镜不会把我找， 手不揉眼讲卫生，手不揉眼讲卫生， 红眼沙眼得不了。红眼沙眼得不了。谜语谜语两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃，白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。祝大家都有一双明亮的眼睛祝大家都有一双明亮的眼睛 为了让我们的生活永远美好，我们为了让我们的生活永远美好，我们要从小做起要从小做起爱眼护眼爱眼护眼 。结束结束
