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1、培训师培训师 乔启荣乔启荣【BennyBenny】打造积极阳光心态自我介绍123目录 什么是心态1心态的概念心态就是决定我们心理活动和左右我们思维的一种心理态度態態心情心情决定能力！决定能力！成功是因成功是因为心心态心态的概念 一组有趣的计算一组有趣的计算 如果令A、B、C、DX、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、424、25、26这26个数值那么我们就能得一个有趣的结论。有趣的计算题 Hard workHard work（努力工作）（努力工作）H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%有趣的计算题 KnowledgeKnowledge（知
2、识）（知识） K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5= 96 %有趣的计算题LoveLove（爱情）（爱情）&Luck&Luck（好运）（好运）L+O+V+E=12+5+22+5=54%54%L+U+C+K=12+21+3+11=47%47%有趣的计算题ThenThen这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的，虽然它们非常重要，那么，究竟什么能使得生活变得圆满？ 有趣的计算题M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%72%uNOuNOL+E+A+D+E+R+S+H+I+P=L+E+A+D+E+
3、R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%89%是是MoneyMoney（金钱）吗？（金钱）吗？ 是是LeadershipLeadership（领导力）吗？（领导力）吗？ 有趣的计算题那么，什么能使生活变成100%圆满呢？有趣的计算题Its Attitude（心态）（心态） A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%是我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满！ 有趣的计算题 心态的重要性2想象原始森林看你心态假想你头脑中的原始森林，直觉上那是一片什么样的森林？A、看不
4、到太阳的茂密黑森林B、树木耸立，阳光充足的原始森林C、充满丛林野兽的原野森林D、鸟语花香，自然甜美的绿森林心态测试您选择的是：A看不到太阳的茂密黑森林测试结果：你对于事物持比较消极的态度，看待问题的角度稍嫌悲观。泰戈尔不是说如果错过太阳时，你流了泪，那么你也将错过群星。想开点对你会有益。心态的概念您选择的是：您选择的是：B树木耸立阳光充足的原始森林树木耸立阳光充足的原始森林测试结果：你是个相当单纯的人，对于生活周围发生的事，都以直率坦诚的态度去面对，但由于太不做作，偶而会因心直口快而不小心得罪人，人际关系方面须多留心。心态测试2024/7/3119您选择的是：您选择的是：C C充满丛林野兽的原
5、野森林充满丛林野兽的原野森林测试结果：你或许对繁忙纷扰的生活感到厌倦，期待一点放荡不羁的浪漫，给自己寻找一个远方，安排一次放肆的假期，对你会有莫大的帮助。 心态测试2024/7/3120您选择的是：您选择的是：D D鸟语花香，自然甜美的绿森林鸟语花香，自然甜美的绿森林测试结果：你是个明朗乐观的人，凡事都能以轻松简单的角度面对，保持这样的心态，微笑面对生活吧！ 心态测试2024/7/3121播放视频：周星驰心态重要性 如何打造积极阳光心态3第一个工具：改变态度第一个工具：改变态度第二个工具：享受过程第二个工具：享受过程第三个工具：活在当下第三个工具：活在当下第四个工具：充分利用现有资源把工作做好
6、第四个工具：充分利用现有资源把工作做好第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情第六个工具：办法总比困难多第六个工具：办法总比困难多塑造阳光心态的六个工具你不能改变事实，但你可以改变态度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以改变笑容；你不能控制他人，但你可以把握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心。 一、改变态度一、改变态度 事情本身不重要，重要的是人事情本身不重要，重要的是人事情本身不重要，重要的是人事情本身不重要，重要的是人对这对这个事情的个事情的个事情的个事情的态态度。度。度。度。态态度度度度变变了，
7、事情就了，事情就了，事情就了，事情就变变了。了。了。了。悟悟塑造阳光心态的六个工具-改变态度塑造阳光心态的六个工具-改变态度养成一种习惯，发现生活的美好方面养成一种习惯，发现生活的美好方面 l l今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，吧，下雨空气湿润有益健康；下雨空气湿润有益健康；l l今天刮沙尘暴了，烦透了。今天刮沙尘暴了，烦透了。l l感恩吧，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。l l学会欣赏生命瞬间的每一个美好。学会欣赏生命瞬间的每一个美好。塑造阳光心态的六个工具-改
8、变态度生命的质量取决于你每天的心态生命的质量取决于你每天的心态 你能保证眼下心情好，一天心情好；你能保证每天心情好，很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。 态度决定结果态度决定结果塑造阳光心态的六个工具-改变态度u生命是一个过程而不是一个结果！生命是一个过程而不是一个结果！u享受过程，精彩每一天！享受过程，精彩每一天！二、学会享受过程二、学会享受过程塑造阳光心态的六个工具-学会享受过程3030怎么享受生命这个过程呢？怎么享受生命这个过程呢？ 把注意力放在积极的事情上。把注意力放在积极的事情上。学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世
9、界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。时候，总有照不到的地方。你对镜子笑你对镜子笑 它也对你笑它也对你笑如果你的眼睛只盯在黑暗处，如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。那是你自己的选择。塑造阳光心态的六个工具-学会享受过程生命就是一个过程生命就是一个过程 21212121岁，做生意失败岁，做生意失败岁，做生意失败岁，做生意失败 22222222岁，角逐州议员落选岁，角逐州议员落选岁，角逐州议员落选岁，角逐州议员落选 24242424岁，做生意再度失败岁，做生意再度失败岁，做生意再度失败岁，做生
10、意再度失败 26262626岁，爱侣去世岁，爱侣去世岁，爱侣去世岁，爱侣去世 27272727岁，一度精神崩溃岁，一度精神崩溃岁，一度精神崩溃岁，一度精神崩溃 34343434岁，角逐联邦议员落选岁，角逐联邦议员落选岁，角逐联邦议员落选岁，角逐联邦议员落选 36363636岁，角逐联邦议员再度落选岁，角逐联邦议员再度落选岁，角逐联邦议员再度落选岁，角逐联邦议员再度落选 45454545岁，角逐联邦参议员落选岁，角逐联邦参议员落选岁，角逐联邦参议员落选岁，角逐联邦参议员落选 47474747岁，提名副总统落选岁，提名副总统落选岁，提名副总统落选岁，提名副总统落选 49494949岁，角逐联邦参议
11、员再度落选岁，角逐联邦参议员再度落选岁，角逐联邦参议员再度落选岁，角逐联邦参议员再度落选 52525252岁，当选美国第岁，当选美国第岁，当选美国第岁，当选美国第16161616任总统任总统任总统任总统不服输的林肯不服输的林肯塑造阳光心态的六个工具-学会享受过程有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问年轻人：有一个智者问年轻人：你怎么不去赚钱？你怎么不去赚钱？ 没意思，赚了钱还得花没。没意思，赚了钱还得花没。你怎么不结婚？你怎么不结婚？ 没劲，弄不好还得离婚。没劲，弄不好还得离婚。你怎么不交朋友
12、？你怎么不交朋友？ 没意思，弄不好会反目成仇。没意思，弄不好会反目成仇。死吧，总要死的！死吧，总要死的！我不想死。我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。“一句话点醒梦中人”享受享受过程，精彩每一天！程，精彩每一天！塑造阳光心态的六个工具-学会享受过程三、活在当下三、活在当下什么是活在当下？什么是活在当下？重要的事情就是现在你做的事情，重要的事情就是现在你做的事情，重要的人就是现在和你一起做事情的人，重要的人就是现在和你一起做事情的人，重要的时间就是现在。重要的时间就是现在。塑造阳光心态的六个工具-活在当下如果你不活在当下，就会失去当下。 有有一一
13、个个乡乡下下姑姑娘娘挤挤了了一一罐罐牛牛奶奶，把把它它顶顶在在头头上上，然然后后就就开开始始胡胡思思乱乱想想了；了； 牛牛奶奶-钱钱-小小鸡鸡-鸡鸡蛋蛋-小小鸡鸡-鸡鸡蛋蛋-钱钱-买买漂漂亮亮裙裙子子-王王宫宫跳跳舞舞-舞舞姿吸引王子姿吸引王子-王子邀请我跳舞王子邀请我跳舞-我要摆摆矜持我要摆摆矜持 她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。 塑造阳光心态的六个工具-活在当下如何面对现状？我对我的现状不满意，怎么办？我对我的现状不满意，怎么办？你换一种看法解释现状不就行了吗？你换一种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。你抱怨现状不好，是因
14、为你没看到比你更坏的情况。 塑造阳光心态的六个工具-活在当下塑造阳光心态的六个工具-活在当下一个有趣的故事一个美国人和一个中国人进动物园，都被蛇咬了一口，结果动物园赔了美国人一笔钱，而中国人倒赔偿动物园一笔钱，为什么呢？中国人的一天早上喝一杯三聚氰胺毒牛奶，吃两个硫磺熏的毒馒头，夹着一根河南产的瘦肉精猪肉火腿，切一个苏丹红咸鸭蛋，来两口膨化粉做的面包，中午买条避孕药鱼，尿素豆芽，膨大西红柿，石膏豆腐，毒生姜，麻辣烫加止泻药，再买点牛肉膏牛肉炖点膨大西红柿，回到豆腐渣工程房，开瓶甲醇勾兑酒，吃个增白剂加硫磺馒头。饭后抽根高汞烟，去地摊买本盗版小说，回去上一会盗版操作系统的自由言论网，晚上钻进黑心
15、棉被窝。核辐射算啥!活在当下，享受生活塑造阳光心态的六个工具-活在当下四、充分利用现有资源 学会学会利用现有的资源把事情做成，而不是消极等待。利用现有的资源把事情做成，而不是消极等待。利用现有的资源把事情做成，而不是消极等待。利用现有的资源把事情做成，而不是消极等待。 学会发挥自己的长处和优势。学会发挥自己的长处和优势。学会发挥自己的长处和优势。学会发挥自己的长处和优势。塑造阳光心态的六个工具-充分利用现有资源塑造阳光心态的六个工具-充分利用现有资源4040五、学会感恩，获得好心情 怀着爱心吃青菜，胜过怀着恨吃牛肉。怀着爱心吃青菜，胜过怀着恨吃牛肉。 当快乐来临的时候，我们要感谢；当快乐来临的
16、时候，我们要感谢； 当痛苦离开的时候，我们要感激。当痛苦离开的时候，我们要感激。 感谢我们的父母，感谢我们的父母， 感谢我们的朋友，感谢我们的朋友， 感谢我们的竞争对手，感谢我们的竞争对手， 感谢冷漠的人。感谢冷漠的人。 塑造阳光心态的六个工具-学会感恩感谢伤害你的人，因为他磨练了你的心志，感谢伤害你的人，因为他磨练了你的心志，感谢欺骗你的人，因为他增进了你的智慧，感谢欺骗你的人，因为他增进了你的智慧，感谢中伤你的人，因为他砥砺了你的人格，感谢中伤你的人，因为他砥砺了你的人格，感谢鞭打你的人，因为他激发了你的斗志，感谢鞭打你的人，因为他激发了你的斗志，感谢遗弃你的人，因为他教会了你该独立，感谢
17、遗弃你的人，因为他教会了你该独立，感谢绊倒你的人，因为他强劲了你的双腿，感谢绊倒你的人，因为他强劲了你的双腿，感谢斥责你的人，因为他提醒了你的缺点，感谢斥责你的人，因为他提醒了你的缺点，凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人! ! 塑造阳光心态的六个工具-学会感恩塑造阳光心态的六个工具-学会感恩六、办法总比困难多如果遇到倒霉的事情如果遇到倒霉的事情 就想还有人比你更倒霉。就想还有人比你更倒霉。 塑造阳光心态的六个工具-办法总比困难多第一个工具：改变态度第一个工具：改变态度第二个工具：享受过程第二个工具：享受过程第三个工具：活在当下第三个工具：活在当下第
18、四个工具：充分利用现有资源把工作做好第四个工具：充分利用现有资源把工作做好第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情第六个工具：办法总比困难多第六个工具：办法总比困难多塑造阳光心态的六个工具塑造阳光心态的六个工具塑造阳光心态的六个工具-回顾我我们应该相信，相信，不不论风雨多大，雨多大，乌云多密，云多密，它它们终归会会过去，曾去，曾经被它被它们遮住的遮住的阳光，依旧阳光，依旧灿烂。Who am I ?13392112281189 13392112281352437543乔启荣 供娄浪颓蓝辣袄驹靴锯澜互慌仲写绎衰斡染圾明将呆则孰盆瘸砒腥悉漠堑脊髓灰质炎(讲课2019)脊髓灰质炎(讲课2019)
