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1、洁净空调系统培训洁净空调系统培训刘万磊2016年9月20日制剂工程设备车间目录目录uGMP对制药洁净环境要求u净化空调系统的构成u净化空调测试与验证管理u净化空调系统的日常管理GMP对制药洁净环境要求对制药洁净环境要求GMP对制药环境控制的目的对制药环境控制的目的GMP实施指南实施指南2010版：版：空调系统作为药品生产质量控制系统的重要组成，药品生产企业HVAC 系统主要通过对药品生产环境的空气温度、湿度、悬浮粒子、微生物等的控制和监测，确保环境参数符合药品质量的要求，避免空气污染和交叉污染的发生，同时为操作人员提供舒适的环境。另外药厂HVAC系统还可起到减少和防止药品在生产过程中对人造成的
2、不利影响，并且保护周围的环境。释疑解析：主要控制指标1.温度、湿度；2.悬浮粒子；3.微生物；4.压差梯度。GMP对制药洁净环境要求对制药洁净环境要求2010版版GMP条款条款第四十八条应当根据药品品种、生产操作要求及外部环境状况等配置空调净化系统，使生产区有效通风，并有温度、湿度控制和空气净化过滤，保证药品的生产环境符合要求。洁净区与非洁净区之间、不同级别洁净区之间的压差应当不低于10帕斯卡。必要时，相同洁净度级别的不同功能区域（操作间）之间也应当保持适当的压差梯度。 口服液体和固体制剂、腔道用药（含直肠用药）、表皮外用药品等非无菌制剂生产的暴露工序区域及其直接接触药品的包装材料最终处理的暴
3、露工序区域，应当参照“无菌药品”附录中D级洁净区的要求设置，企业可根据产品的标准和特性对该区域采取适当的微生物监控措施。GMP对制药洁净环境要求对制药洁净环境要求控制措施解析控制措施解析：空调系统送风、回风、排风（布置图）洁净区平面布置（布置图）制定空调净化机组的压差、温度、湿度监测规程，设置压差、温度、湿度监测点，定期进行监测和记录（规程及相应的记录）制定洁净区换气次数、温湿度、压差、洁净度的标准，并定期进行验证（标准和验证记录）2010版版GMP条款条款第五十三条产尘操作间（如干燥物料或产品的取样、称量、混合、包装等操作间）应当保持相对负压或采取专门的措施，防止粉尘扩散、避免交叉污染并便于
4、清洁。控制措施解析：控制措施解析：1、对产尘操作采取专门的控制措施，例如独立的除尘系统2、对压差进行设计要求，一般采取相对走廊及相邻房间负压设计，并安装压差监控装置，日常进行监控记录GMP对制药洁净环境要求对制药洁净环境要求2010版版GMP条款（附录：无菌药品）条款（附录：无菌药品）第七条 应当根据产品特性、工艺和设备等因素，确定无菌药品生产用洁净区的级别。每一步生产操作的环境都应当达到适当的动态洁净度标准，尽可能降低产品或所处理的物料被微粒或微生物污染的风险。第八条 洁净区的设计必须符合相应的洁净度要求，包括达到“静态”和“动态”的标准。释疑解析：释疑解析：1、主要对洁净度设计原则提出要求
5、。静态主要对洁净环境性能满足提出要求，而动态则要求在静态基础上满足生产工艺要求。2、空态：区域已建好，未安装任何设备。3、静态：是指生产设备安装完，设备没有运行且没有人员操作的环境。4、动态：是指生产设备按预定的工艺模式运行并有规定数量的操作人员在现场操作的状态。5.控制措施：日常监控GMP对制药洁净环境要求对制药洁净环境要求2010版版GMP条款（附录：无菌药品）条款（附录：无菌药品）第九条 无菌药品生产所需的洁净区可分为以下4个级别：A级：高风险操作区，如灌装区、放置胶塞桶和与无菌制剂直接接触的敞口包装容器的区域及无菌装配或连接操作的区域，应当用单向流操作台（罩）维持该区的环境状态。单向流
6、系统在其工作区域必须均匀送风，风速为0.36-0.54m/s（指导值）。应当有数据证明单向流的状态并经过验证。在密闭的隔离操作器或手套箱内，可使用较低的风速。B级：指无菌配制和灌装等高风险操作A级洁净区所处的背景区域。C级和D级：指无菌药品生产过程中重要程度较低操作步骤的洁净区。以上各级别空气悬浮粒子的标准规定如下表：洁净度级别洁净度级别悬浮粒子最大允许数悬浮粒子最大允许数/立方米立方米静态静态动态动态(3)0.5m5.0m(2)0.5m5.0mA级(1)352020352020 B级3520293520002900C级3520002900352000029000D级352000029000不
7、作规定不作规定GMP对制药洁净环境要求对制药洁净环境要求2010版GMP条款（附录：无菌药品）第十条 应当按以下要求对洁净区的悬浮粒子进行动态监测：（一）根据洁净度级别和空气净化系统确认的结果及风险评估，确定取样点的位置并进行日常动态监控。（二）在关键操作的全过程中，包括设备组装操作，应当对A级洁净区进行悬浮粒子监测。生产过程中的污染（如活生物、放射危害）可能损坏尘埃粒子计数器时，应当在设备调试操作和模拟操作期间进行测试。A级洁净区监测的频率及取样量，应能及时发现所有人为干预、偶发事件及任何系统的损坏。灌装或分装时，由于产品本身产生粒子或液滴，允许灌装点5.0m的悬浮粒子出现不符合标准的情况。
8、（三）在B级洁净区可采用与A级洁净区相似的监测系统。可根据B级洁净区对相邻A级洁净区的影响程度，调整采样频率和采样量。（四）悬浮粒子的监测系统应当考虑采样管的长度和弯管的半径对测试结果的影响。GMP对制药洁净环境要求对制药洁净环境要求（五）日常监测的采样量可与洁净度级别和空气净化系统确认时的空气采样量不同。 （六）在A级洁净区和B级洁净区，连续或有规律地出现少量5.0 m的悬浮粒子时，应当进行调查。（七）生产操作全部结束、操作人员撤出生产现场并经1520分钟（指导值）自净后，洁净区的悬浮粒子应当达到表中的“静态”标准。（八）应当按照质量风险管理的原则对C级洁净区和D级洁净区（必要时）进行动态监
9、测。监控要求以及警戒限度和纠偏限度可根据操作的性质确定，但自净时间应当达到规定要求。（九）应当根据产品及操作的性质制定温度、相对湿度等参数，这些参数不应对规定的洁净度造成不良影响。第十二条应当制定适当的悬浮粒子和微生物监测警戒限度和纠偏限度。操作规程中应当详细说明结果超标时需采取的纠偏措施。GMP对制药洁净环境要求对制药洁净环境要求2010版GMP条款（附录：无菌药品）第十一条 应当对微生物进行动态监测，评估无菌生产的微生物状况。监测方法有沉降菌法、定量空气浮游菌采样法和表面取样法（如棉签擦拭法和接触碟法）等。动态取样应当避免对洁净区造成不良影响。成品批记录的审核应当包括环境监测的结果。对表面
10、和操作人员的监测，应当在关键操作完成后进行。在正常的生产操作监测外，可在系统验证、清洁或消毒等操作完成后增加微生物监测。第三十二条 在任何运行状态下，洁净区通过适当的送风应当能够确保对周围低级别区域的正压，维持良好的气流方向，保证有效的净化能力。应当特别保护已清洁的与产品直接接触的包装材料和器具及产品直接暴露的操作区域。当使用或生产某些致病性、剧毒、放射性或活病毒、活细菌的物料与产品时，空气净化系统的送风和压差应当适当调整，防止有害物质外溢。必要时，生产操作的设备及该区域的排风应当作去污染处理（如排风口安装过滤器） 第三十八条 无菌药品生产的洁净区空气净化系统应当保持连续运行，维持相应的洁净度
11、级别。因故停机再次开启空气净化系统，应当进行必要的测试以确认仍能达到规定的洁净度级别要求。GMP对制药洁净环境要求对制药洁净环境要求2010版GMP条款（附录：无菌药品）第三十三条 应当能够证明所用气流方式不会导致污染风险并有记录（如烟雾试验的录像）。第三十四条 应设送风机组故障的报警系统。应当在压差十分重要的相邻级别区之间安装压差表。压差数据应当定期记录或者归入有关文挡中。第三十五条 轧盖会产生大量微粒，应当设置单独的轧盖区域并设置适当的抽风装置。不单独设置轧盖区域的，应当能够证明轧盖操作对产品质量没有不利影响。控制措施解析：控制措施解析：烟雾测试记录。风机故障报警系统安装压差表及相应压差记
12、录；轧盖区单独设置并设置抽风装置，不单独设置轧盖区的需要有相应验证证明对产品质量没有不利影响。GMP对制药洁净环境要求对制药洁净环境要求换气次数要求换气次数要求中国GMP法规未对换气次数有明确规定，换气次数应通过计算确定，主要考虑以下要求：空间产生的热湿量、空间产生的微粒数、维持环境级别所需的自净时间（15-20分钟洁净室自净时间） 三个准则中的最不利情况。医药工业洁净厂房设计规范9.3.4规定如下，为强制性条文：9.3.4 医药洁净室（区）送风量，应取下列最大值：1、按表9.3.4 中有关数据计算或按室内发尘量计算。2、根据热、湿负荷计算确定的送风量。3、向医药洁净室（区）内供给的新鲜空气量
13、。GMP对制药洁净环境要求对制药洁净环境要求净化空调系统的构成净化空调系统的构成空调系统构成冷/热源及管路系统空气处理及送风系统电气控制系统制冷机组冷却水循环系统制冷机组冷冻/冷媒水循环系统空调机组系统加热蒸汽系统工业蒸汽工业蒸汽洁区房间洁区房间洁区房间洁区房间净化空调系统的构成净化空调系统的构成空气处理及送风系统空气处理及送风系统:高效高效高效高效臭氧发生器防虫网排风除尘止回阀中效过滤净化空调系统的构成净化空调系统的构成一般空调机箱构成一般空调机箱构成防虫网新风新风、回风段：回风段：新风、回风口位置按设计要求可分别在端部、顶部或左右各侧面，并配有风量调节阀，新回风按一定比例混合，既可节约能源
14、，又可达到卫生要求。新风：空调系统中的新风占送风量的百分数不低于10%，在春秋过渡季节中可以提高新风比例，从而利用新风所具有的冷量或热量以节约系统的运行费用；回风：一次回风：回风与室外新风在空气冷却器前混合称一次回风；二次回风：回风与室外新风在空气冷却器前混合并经加热或 冷却处理后再次与回风混合称二次回风；防虫网净化空调系统的构成净化空调系统的构成净化空调系统的构成净化空调系统的构成过滤器过滤器初效过滤器：初效空气过滤器主要以捕集5m以上颗粒灰尘及各种空气悬浮物，一般应用于：空调系统的初效过滤、多级过滤系统的预过滤。其结构形式有：板式、折叠式、袋式三种。中效过滤器：对大于1um的粒子能有效过滤
15、，大多数情况下用于高效过滤器的前级保护。高效过滤器：高效分为亚高效、高效、超高效过滤器；一般滤料为超细玻璃纤维加工成纸状；亚高效1m、高效0.5m、超高效0.1m 。净化空调系统的构成净化空调系统的构成表冷表冷挡水段：水段：设有表冷器和挡水板，采用铜管串铝箔的结构 ，供空气冷却、干燥用。冬季通热水也可以作加热器用。另外表冷分一次表冷和二次表冷，一次表冷主要起除湿作用，二次表冷一般在蒸汽加热难以控制的情况下起冷却作用。 防虫网加加热段：段：内置钢管绕钢片式或铜管串铝箔式高效热交换器，设有加热器和旁路调节阀，供空气加热用，通过调节阀门开启度可调节加热量。 加湿段：加湿段：主要使用设备为干蒸汽加湿器
16、，由干蒸汽喷管、分离室、干燥室、调节阀（电动、气动）组成。防虫网净化空调系统的构成净化空调系统的构成风机段：风机段：设有一台离心风机和减振底座，主要为输送的空气提供动能。臭氧发生器臭氧发生器利用臭氧的强氧化性进行杀菌灭活。对于空气中的浮游菌与沉降菌臭氧消毒有效浓度为10ppm。防虫网净化空调系统的构成净化空调系统的构成洁区房间洁区房间洁区房间洁区房间净化空调系统的构成净化空调系统的构成除尘除尘/排风系统排风系统对于产尘大、设备散热多、含有易燃易爆挥发气体的房间不易有回风，需要安装直排，将过多的粉尘、房间热量和易燃易爆气体排出GMP区域，防止交叉污染和安全事故的发生。但是对于产尘大和生产高活性、
17、高毒性产品的车间需要安装过滤器，防止对环境造成污染高效高效高效高效臭氧发生器防虫网止回阀排风除尘中效过滤洁区房间洁区房间洁区房间洁区房间净化空调系统的构成净化空调系统的构成除尘除尘/排风系统排风系统对于产尘大、设备散热多、含有易燃易爆挥发气体的房间不易有回风，需要安装直排，将过多的粉尘、房间热量和易燃易爆气体排出GMP区域，防止交叉污染和安全事故的发生。但是对于产尘大和生产高活性、高毒性产品的车间需要安装过滤器，防止对环境造成污染高效高效高效高效臭氧发生器防虫网排风除尘止回阀中效过滤净化空调测试与验证管理净化空调测试与验证管理验证内容：验证内容：设计能力是否与生产区域相匹配。空调净化系统的设置
18、是否与产品特性相适宜（净化级别、净化能力、送回排风等）系统回风是否适宜？再循环的空气必须要经过过滤，以避免交叉污染。对系统造成潜在污染的，回风是被限制或禁止的。系统清洁消毒方法和措施是否有效。测试内容：测试内容：主要对空调系统进行性能测试，确定空调的运行性能，属于设备调试测试范畴。空调系统验证空调系统验证空调系统验证：一般包括四个阶段，分别为预确认（也称设计确认DQ）、安装确认IQ、运行确认OQ、性能确认PQ。DQ预确认：通常指对待订购设备技术指示适用性的审查及供应厂商的选定；IQ安装确认：主要指机器设备安装进行的各种系统检查及技术资料的文件工作；OQ运行确认：为证明设备达到设定要求进行的运行
19、试验；PQ性能确认：指模拟试生产，证实设备的稳定性。空调测试：空调测试：一般分为FAT和SAT。FAT指设备制造完毕，在工厂进行的调试测试，一般测试合格后发货进行现场安装。SAT指设备现场安装完毕后现场进行的调制测试，可与IQ同时进行，一般按测试合格后进入OQ阶段。净化空调测试与验证管理净化空调测试与验证管理DQ确认：确认：确认欲购买空调系统设计要求及各项技术指标、型号、用户需求标准（URS），设计符合生产的要求，并应得到供方的认可；收集供应商的相关资料，三家以上的性价比确认（设计确认报告）；要求提供的文件，如使用说明书、技术图纸、手册、部件清单、操作规程等；合同确认；设计确认完成后，确认小组
20、组长对所得结果作出评价及结论，并形成正式DQ报告。FAT调试；调试；FAT调试完成后，调试小组组长对所得结果作出评价及结论并形成正式FAT报告。净化空调调试与验证管理净化空调调试与验证管理安装确认（安装确认（IQ）安装确认的目的是证明设备是按照设计和规定进行安装的。文件系统检：包括设备安装图、说明书、各类证书、各种手册、空调系统图、空调处理单元结构示意图、分区平面图、空调参数等。仪表校准检查：所有的工艺控制仪表都要校验，保证其准确度和精度的误差在允许的范围内（压差表、温湿度表和压力表）。建好仪表校正档案。净化空调调试与验证管理净化空调调试与验证管理MC竣工资料检查：1.设计图纸、竣工图、布局图
21、、高效过滤器的布局图的检查；2.主要材料、设备、成品、半成品和仪表的出厂合格证明及进厂检验报告；3.隐蔽工程检查验收记录；4.工程设备、风管系统、管道系统安装及检查记录；5.控制系统软、硬件检查；6.风机运行，检查安全运行及系统密封性。DC空调机组的文件检查：1.设备合同；2.开箱单和设备开箱验收记录；3.设备安装、调试报告。SC现场检查：1.机组外观、应清洁完好，机组内部清洁；2.风管、应与竣工图纸一致，保温情况良好，风管固定良好；3.送风口应完好、清洁。运行确认运行确认OQ目的是确保空调系统各项技术参数达到设定要求净化空调系统的运行确认主要包括：机组运行情况检查；系统新、回、送风量检查；高
22、效过滤器的检漏；房间风量、换气次数检查；静压差调整。净化空调调试与验证管理净化空调调试与验证管理机组运行情况检查：机组运行情况检查：检查设备的开关机功能，应便于操作，功能完善；检查机组温度显示、过滤器压差显示、应正常；机组运行平稳、基本无漏风；机组上的阀门、附件能正常开闭、运行。风量测试：风量测试：测试机组的新风量、总送风量、回风量；测试系统内各房间的风量，并调整房间的压差；自净能力测试，要求小于20分钟；房间洁净度的测试（静态）。性能确认性能确认PQ目的：为了证明在正常情况下空调系统的可靠性提供文件支持。验证项目：温湿度、尘埃粒子、沉降菌、浮游菌等。净化空调调试与验证管理净化空调调试与验证管
23、理1、温湿度测试测试各房间的温湿度，对集中监控房间，同时检查。测试位置：在工艺有温湿度要求的房间。测点布置：工作区域；测点一般应布置在距外墙表面大于0.5m，离地面0.8m的高度。2、洁净度测试测量各房间的洁净度。3、微生物测试测量各房间的沉降菌测量各房间的浮游菌过滤器更换：初效过滤器：1、过滤器两侧压差接近初始压差的两倍； 2、初效过滤器6月/次。中效过滤器：1、过滤器两侧压差接近初始压差的2倍； 2、中效过滤器6月/次。净化空调系统日常管理净化空调系统日常管理-洁净度保证洁净度保证高效检漏：周 期：每半/一年对高效过滤器检漏一次； 检漏方法：移动扫描法； 仪 器：尘埃粒子计数器 检漏方法：
24、被检过滤器需已经过风量检测，在设计风量80%以上运行；检漏时，将采样器探头放在距离被检过滤器下游侧2-3cm处，以5cm/s的速度移动；对被检过滤器整个断面，特别是安装接缝处进行移动扫描，当微粒计数突然增大时，应停留作测量。当发现高效有泄漏时及时进行 密封条、高效过滤器的更换。 高效更换注意点： 1、新的高效过滤器更换前须检查高效过滤器的密封包装是否完好，如果发现包装不密封不得使用； 2、更换高效过滤器时，新的高效过滤器自包装盒中取出后，到达洁净区更换地点进行安装时方能打开高效过滤器的密封包装袋； 3、高效过滤器的保存周期不得超过三年，新的高效过滤器更换前检查高效过滤器的生产日期，如超过保存期
25、限不得使用。 净化空调系统日常管理净化空调系统日常管理-洁净度保证洁净度保证【绝对湿度】单位体积空气中所含水蒸汽的质量，叫做空气的“绝对湿度”。它是大气干湿程度的物理量的一种表示方式。通常以1立方米空气内所含有的水蒸汽的克数来表示。【相对湿度】空气中实际所含水蒸汽密度和同温度下饱和水蒸汽密度的百分比值，叫做空气的“相对湿度”。净化空调系统日常管理净化空调系统日常管理-温湿度保证温湿度保证在炎热的夏天中午，气温约35，人们并不感到潮湿，因此时离水汽饱和气压还很远，物体中的水分还能够继续蒸发。而在较冷的秋天，大约15左右，人们却会感到潮湿，因这时的水汽压已经达到过饱和，水分不但不能蒸发，而且还要凝
26、结成水。 温湿度计：温湿度计：干湿球温湿度计：干湿球温湿度计：使用注意点：仪器的温度计感温质是有机液体，倒置或震动会造成毛细管内有机液的脱节，这是正常现象。若有机液脱节时可将温度计垂直，用力将脱节的液体甩下，或升温，将脱节部分的液体接住，方可使用。 电子温湿度子温湿度计：现在大部分企业都使用电子温湿度计。需要注意的是无论那种温湿度计都要定期校验。净化空调系统日常管理净化空调系统日常管理-温湿度保证温湿度保证温度控制：温度控制：一般情况下温度控制标准为18-26，一些产热较大的房间如洗瓶间、稀配等房间温度控制在不超过31 。当检查发现温度高于26时,调节冷却段冷水的流量阀门,加大冷水的流量，降低
27、温度，当冬天室内温度高于26则关闭蒸汽阀门，加大新风阀开度，利用新风降温。当检查发现温度低于18时，适量打开加热段蒸汽阀门。 注意：新版注意：新版GMP并未并未对洁净区域温、湿度区域温、湿度进行行强强制要求，企制要求，企业可以根据生可以根据生产工工艺要求来制定具体要求来制定具体标准。准。净化空调系统日常管理净化空调系统日常管理-温湿度保证温湿度保证湿度控制：湿度控制：通常常情况下湿度控制标准为45%-65%，一些产热较大的房间如洗瓶间、稀配等房间湿度控制在不超过75% 。检查发现相对湿度低于45%，打开加湿段进行加湿。当检查发现相对湿度接近65%，打开一次表冷进行除湿，因为空气与表冷器之间有一
28、定的温度差，所以空气中所含水蒸汽一部分会在表冷器表面析出，通过排凝水管排出，再打开加热阀在保证温度符全规定的情况下升高空气温度，使空气的相对湿度降低。注意：新版注意：新版GMP并未并未对洁净区域温、湿度区域温、湿度进行行强强制要求，企制要求，企业可以根据生可以根据生产工工艺要求来制定具体要求来制定具体标准。准。净化空调系统日常管理净化空调系统日常管理-温湿度保证温湿度保证控制控制标准准洁净级别相同的区域，产尘量大的区域保持相对负压；洁净级别相同的区域，关键区域保持相对正压。洁净区与非洁净区之间、不同级别洁净区之间的压差应当不低于10Pa。必要时，相同洁净度级别的不同功能区域（操作间）之间也应当
29、保持适当的压差梯度。推荐做法：一般核心区域推荐做法：一般核心区域绝对压差一般在差一般在40Pa，然后逐，然后逐级调整整压差梯度。差梯度。净化空调系统日常管理净化空调系统日常管理-压差保证压差保证压差表压差表据国家GMP药品生产验证指南对洁净厂房的要求，一般对洁净区（室）压差的测量选用用2000-60Pa微压差计，对初、中效空气过滤器的过滤段压差检查选用2000-125、250、500Pa微压差计。当压差显示低于标准时，首先确认压差表是否完好，然后在保证洁净室换气次数的条件下适当关闭回风口阀门。如无效则适量开大高效送风阀。如仍达不到要求，则检查高效是否堵塞，方法是测量风量，如高效堵塞则进行更换。
30、当压差显示过高时,在保证洁净室换气次数的条件下适当关小进风阀,开大回风阀。如压差显示远大于正常值，必须用移动扫描法对高效进行检漏。注意：在注意：在压差差调节时须随随时关注其他关注其他洁净室（区）的室（区）的压差情况，因差情况，因为个个别风口口进行局行局部部调整整时，会，会对整个系整个系统的的风量分配量分配发生影响，从而影响其他区域（房生影响，从而影响其他区域（房间）压差。差。 净化空调系统日常管理净化空调系统日常管理-压差保证压差保证压差调整必须在保证换气次数的情况下来进行调整，现有国GMP法规未对换气次数有明确规定，换气次数应通过计算确定，主要考虑以下要求：空间产生的热湿量、空间产生的微粒数
31、、维持环境级别所需的自净时间（15-20分钟洁净室自净时间） 三个准则中的最不利情况。医药工业洁净厂房设计规范9.3.4规定如下：净化空调系统日常管理净化空调系统日常管理-压差保证压差保证医药工业洁净厂房设计规范9.2.11 规定如下：人员净化用室中的更衣室、气闸室，应送入与洁净室（区）净化空调系统相同的洁净空气。人员净化用室的净化空气，应符合下列要求：1、空气洁净度100 级、10000 级医药洁净室（区）的更换洁净工作服室，换气次数宜为15 次/h。2、空气洁净度100000 级医药洁净室（区）的更换洁净工作服室，换气次数宜为10次/h。3、空气洁净度 300000 级医药洁净室（区）的更
32、换洁净工作服室，换气次数宜为8次/h。4、气闸室的空气洁净度等级应与相连的医药洁净室（区）空气洁净度等级相同。5、人员净化用室各房间的空气应由里向外流动。6、设置在人员净化室内的换鞋、存外衣、盥洗、厕所、淋浴室等生产辅助房间，应采取通风措施。净化空调系统日常管理净化空调系统日常管理-压差保证压差保证Thanks for listening!1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力!4、
33、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。6、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。7、生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云
34、的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。10、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。11、人生的某些障
35、碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!16、人生在世：
36、可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。20、每一个
37、成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。1、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。2、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。3、起点低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持的耐力和成长的速度。只要努力不止，进步也会不止。4、如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过
38、去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。5、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。6、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩虹，亮丽于心中某处。7、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁
39、达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！8、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。11、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的
40、压力。12、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。13、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。14、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。15、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。16、在路上，我们生命
41、得到了肯定，一路上，我们有失败也有成功，有泪水也有感动，有曲折也有坦途，有机遇也有梦想。一路走来，我们熟悉了陌生的世界，我们熟悉了陌生的面孔，遇人无数，匆匆又匆匆，有些成了我们忘不掉的背影，有些成了我们一生的风景。我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。17、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式！18、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。19、即使不能像依米花那样画上完美的感叹号，但我们可以歌咏最
42、感人的诗篇；即使不能阻挡暴风雨的肆虐，但我们可以左右自己的心情；即使无法预料失败的打击，但我们可以把它当作成功的一个个驿站。20、能力配不上野心，是所有烦扰的根源。这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。1、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。2、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。3、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。4、天行健，君子以自强不息。5、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。6、永远没有人力可以击退一个
43、坚决强毅的希望。7、意大利有一句谚语：对一个歌手的要求，首先是嗓子、嗓子和嗓子我现在按照这一公式拙劣地摹仿为：对一个要成为不负于高尔基所声称的那种“人”的要求，首先是意志、意志和意志。8、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。9、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。10、发现者，尤其是一个初出茅庐的年轻发现者，需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑，才能坚持自己发现的意志，并把研究继续下去。11、我的本质不是我的意志的结果，相反，我的意志是我的本质的结果，因为我先有存在，后有意志，存在可以没有意志，但是没有存在就没有意志。12、公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克
44、服困难所需要的热忱。13、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。14、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。15、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。16、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。17、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。18、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。19、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。20、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。21、意志坚强，就会战胜恶运。22、只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。23、卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。24、疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。25、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。26、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。27、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。28、立志不坚，终不济事。29、功崇惟志，业广惟勤。30、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁的目光里，一切美德必将胜利。
