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1、健康生活从齿开始主讲人：林佳妮上海迪蔻医疗美容牙科如何选择牙刷1如何选择牙膏2正确的刷牙方法3关于洗牙4Contents目目录录大家日常是如何选择牙刷的呢？大家日常是如何选择牙刷的呢？牙刷的选择牙刷的选择v牙牙刷刷的的刷刷头头应应大大小小合合适适，以以便便在在口口腔腔内内（特特别别是是口口腔腔后后部部）转转动动自自如如，根根据据不不同同的的年年龄龄选选择择牙牙刷刷柄的长度。柄的长度。v刷刷毛毛硬硬软软度度要要适适宜宜。太太硬硬容容易易损损伤伤牙牙及及牙牙龈龈，太太软软又又难难以以起起到到清清洁洁的的作作用用。一一般般人人采采用用中中度度硬硬的的刷刷毛毛，儿儿童童、老老年年人人、牙牙周周病病患患
2、者者宜宜选选用用刷刷毛毛较较软软的的牙牙刷刷。刷刷毛毛末末端端经经磨磨毛毛处处理理成成圆圆钝钝形形，减减少少了对牙及牙龈的损伤。了对牙及牙龈的损伤。牙膏该如何选择呢？牙膏该如何选择呢？牙膏的成分牙膏的成分摩擦剂：碳酸钙、磷酸氢钙（摩擦力）摩擦剂：碳酸钙、磷酸氢钙（摩擦力）湿湿润润剂剂：湿湿润润剂剂可可防防止止牙牙膏膏在在软软管管中中固固化化变变硬硬，并并使使膏膏体体具具有有光光泽泽等等效能效能表表面面活活性性剂剂：表表面面活活性性剂剂有有洁洁净净、发发泡泡能能力力，使使牙牙膏膏在在口口腔腔迅迅速速扩扩散散，并使香气易于透发。并使香气易于透发。香香料料、甜甜味味剂剂：牙牙膏膏用用香香料料主主要要
3、是是薄薄荷荷，它它能能给给刷刷牙牙带带来来凉凉爽爽感感。此此外，还可使用水果类香料和绿茶味等。外，还可使用水果类香料和绿茶味等。其它特殊成分构成：其它特殊成分构成：氟化物、三七、亚锡氟、洗必泰氟化物、三七、亚锡氟、洗必泰等。等。刷牙的频率及时间刷牙的频率及时间 牙牙菌菌斑斑在在被被去去除除后后可可不不断断在在牙牙面面重重新新形形成成。一一般般清清洁洁并并抛抛光光牙牙面面后后1-61-6小小时时菌菌斑斑可可重重建建，因因此，至少每天要刷此，至少每天要刷2 2次牙次牙，每次每次3 3分钟。分钟。 目前，我们提倡较多的是目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动水平短距离颤动刷牙法刷牙法”( (即巴斯法
4、即巴斯法) )。这种刷牙方法可以让刷毛。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。 什么是科学的刷牙方法？什么是科学的刷牙方法？刷上下前牙唇侧刷上下前牙唇侧上牙由上往下刷，下牙由下往上刷将牙刷的上牙由上往下刷，下牙由下往上刷将牙刷的刷毛与牙齿表面成刷毛与牙齿表面成4545度，斜放并轻压在牙齿度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，来回和牙龈的交界处，来回轻轻拉拉，上排的牙齿向，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上下、下排的牙齿往上拂拂刷，注意轻刷牙龈，刷，注意轻刷牙
5、龈，适当按摩可促进其血液循环。适当按摩可促进其血液循环。 刷上下前腭侧竖起牙刷。利用牙刷前端的刷毛轻柔地上竖起牙刷。利用牙刷前端的刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。下清洁牙齿内表面。刷上下后牙 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因为上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因为横刷容易引起楔状缺损。横刷容易引起楔状缺损。 刷牙齿咬合面刷牙齿咬合面平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面。特别要平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面。特别要注意最后一颗牙齿的合面。注意最后一颗牙齿的合面。此此外外刷刷牙牙顺顺序序也也很很重要！重要！固固定定刷刷牙牙顺顺序序确确保保刷到每个牙。刷到每个牙。轻刷舌头表面轻刷舌头表面由内向外轻轻
6、去除食物残渣及细菌。让您保持口由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。气清新。牙刷的保养与更换每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并刷干，将刷毛直立向上置于通风处干燥。刷干，将刷毛直立向上置于通风处干燥。牙刷使用时间长了，会发生刷毛弯曲蓬乱，牙刷使用时间长了，会发生刷毛弯曲蓬乱，减弱了清洁能力。因此，一把牙刷的使用减弱了清洁能力。因此，一把牙刷的使用周期一般不超过周期一般不超过3个月。个月。图一，健康的牙周图三，当牙菌斑和牙结石累计到一定程度时，牙龈开始变得红肿图二，牙面上滋生牙菌斑和牙结石图四，牙菌斑和牙结石没有被及时的清除，牙龈进一步的红肿，同时
7、伴有牙龈出血图六，这时我们每天刷牙不能达到彻底的清除牙菌斑和牙结石的效果，尤其是牙龈以下的部分，牙刷无法触及图五，此时在牙龈以下也同样存在着坚硬的牙结石，这些牙结石开始刺激牙槽骨的吸收图七，此时患者需要到牙科诊所来洗牙，医生会用超声波将牙面上比较坚硬的牙结石清除掉图九，牙龈下的牙结石要用手动龈下刮治法清除图八，超声波靠震动来铲除牙面上坚硬的牙结石图十，龈下刮治后的牙面及牙根光滑，大大降低了牙周袋内细菌的数量图十二，牙结石的堆积导致牙槽骨的吸收，牙槽骨的吸收又会导致牙龈的退缩和牙根的暴露，所以一定要定期洗一定要定期洗牙，预防牙龈炎、牙周牙，预防牙龈炎、牙周炎炎图十一，洗牙结束后还有一个重要的步骤就是抛光牙医建议：v坚持正确的刷牙方法v定期进行口腔检查v每年洗牙1至2次v口腔问题早治疗提问答疑Question and answerQuestion and answer祝愿大家笑口常开！祝愿大家笑口常开！
