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1、眼部防护 眼睛是心灵的窗户，是人体重要的感觉器官，人从外界环境接受各种 信息时，约90%以上的信息由视觉器官眼睛获得，每个人都知道要爱护它。但是，如果我们对它没有具体而清楚的认识，也就无从谈起真正的保护和关心。所以，现介绍一些眼部防护的知识供大家参考。眼部的结构眼部的结构 眼为视觉器官，由眼球、视路、眼眼为视觉器官，由眼球、视路、眼附属器三部分组成。眼球和视路完附属器三部分组成。眼球和视路完成视觉功能，眼附属器能使眼球运成视觉功能，眼附属器能使眼球运动并对眼球起保护作用。动并对眼球起保护作用。 1、眼球近似球形，由眼球壁和眼球、眼球近似球形，由眼球壁和眼球内溶物组成，位于眼眶内，前有眼内溶物组
2、成，位于眼眶内，前有眼睑保护，后有视神经相连，周围有睑保护，后有视神经相连，周围有眶脂肪垫衬。眼球向前平视突出于眶脂肪垫衬。眼球向前平视突出于外框缘外框缘12.0-14.0mm，两眼相差通常，两眼相差通常不超过不超过2.0mm，眼球前后径平均为，眼球前后径平均为24.0mm，水平径平均，水平径平均23.5mm，垂直，垂直径平均为径平均为23.0mm。眼球壁分为外、中、内三层。眼球壁分为外、中、内三层。 （1）外层分为：角膜、巩膜、角巩）外层分为：角膜、巩膜、角巩 膜缘。膜缘。（2）中层分为：虹膜、睫状体、脉）中层分为：虹膜、睫状体、脉络膜。络膜。 （3）内层为视网膜，是一层透明的）内层为视网膜
3、，是一层透明的薄膜。薄膜。眼球内容物包括房水、晶状体和玻眼球内容物包括房水、晶状体和玻璃体，均为无血管、无神经的透明璃体，均为无血管、无神经的透明体，具有屈光作用，与角膜共同构体，具有屈光作用，与角膜共同构成屈光系统成屈光系统 2、视路指从视网膜至大脑枕叶视中、视路指从视网膜至大脑枕叶视中枢的神经传导径路。视路包括视神枢的神经传导径路。视路包括视神经、视交叉、视束、外侧膝状体、经、视交叉、视束、外侧膝状体、视放射和枕叶视中枢。视放射和枕叶视中枢。 3、眼附属器指保护、运动和支持眼、眼附属器指保护、运动和支持眼球的组织结构，包括眼睑、结膜、球的组织结构，包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。泪器、
4、眼外肌和眼眶。 眼部常见疾病眼部常见疾病 眼部疾病是眼部所有组成部分发生眼部疾病是眼部所有组成部分发生疾病总称包括了眼睑病、泪器病、疾病总称包括了眼睑病、泪器病、结膜病、角膜病、巩膜病、葡萄膜结膜病、角膜病、巩膜病、葡萄膜疾病、白内障、青光眼、视网膜疾疾病、白内障、青光眼、视网膜疾病、视路疾病、眼眶疾病、眼外伤、病、视路疾病、眼眶疾病、眼外伤、眼的屈光、眼外肌病、眼部肿瘤等眼的屈光、眼外肌病、眼部肿瘤等 。1.病因病因 眼病的致病因素是较为广泛的，包眼病的致病因素是较为广泛的，包括六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）括六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、七情（喜怒忧思悲恐惊）、外伤、七情（喜怒忧思悲恐惊
5、）、外伤、饮食失调、劳倦过度、先天因素、饮食失调、劳倦过度、先天因素、衰老因素、药物因素。衰老因素、药物因素。2.病理病理 眼病的病理受致病因素的影响，感眼病的病理受致病因素的影响，感邪的轻重，发病的部位，体质的强邪的轻重，发病的部位，体质的强弱等多方面的影响，病理变化也是弱等多方面的影响，病理变化也是多种多样的，但主要不外乎外伤、多种多样的，但主要不外乎外伤、炎症、血液供应失常、屈光不正、炎症、血液供应失常、屈光不正、肿瘤、衰老等因素所致。肿瘤、衰老等因素所致。急性卡他性结膜炎（红眼病）急性卡他性结膜炎（红眼病） 主要由肠道病毒引起的一种传染病主要由肠道病毒引起的一种传染病,通过水、毛巾、手
6、帕等媒介传染，通过水、毛巾、手帕等媒介传染，突然起病，双眼或先后相隔突然起病，双眼或先后相隔1-2天天发病，发病，3-4天达到高峰，以后逐渐天达到高峰，以后逐渐减轻，约减轻，约2周痊愈。周痊愈。主要表现：主要表现：炎症早期因反射性泪液分泌增多，炎症早期因反射性泪液分泌增多，泪液呈水样，很快发展呈粘液性、泪液呈水样，很快发展呈粘液性、脓性分泌物，常于晨起时因分泌物脓性分泌物，常于晨起时因分泌物多而将上下睫毛粘着，使睁眼困难。多而将上下睫毛粘着，使睁眼困难。急性卡他性结膜炎（红眼病）急性卡他性结膜炎（红眼病）n自觉眼痒、灼热感、异物感、畏光、自觉眼痒、灼热感、异物感、畏光、流泪。治疗选用抗生素类眼
7、药水，流泪。治疗选用抗生素类眼药水，如如0.1%利福平、利福平、0.4%庆大霉素等，庆大霉素等，滴用次数宜多，可每小时一次。睡滴用次数宜多，可每小时一次。睡前涂抗生素眼膏。前涂抗生素眼膏。沙眼沙眼 是由沙眼衣原体引起的一种慢性传是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎。本病以结膜滤泡染性结膜角膜炎。本病以结膜滤泡形成、乳头增生、线状或网状瘢痕形成、乳头增生、线状或网状瘢痕以及角膜血管翳为特征。潜伏期以及角膜血管翳为特征。潜伏期5-14天，平均天，平均7天。急性或亚急性患天。急性或亚急性患者畏光，流泪，异物感，分泌物粘者畏光，流泪，异物感，分泌物粘稠，睑球结膜充血显著，此期治愈稠，睑球结膜充
8、血显著，此期治愈或自愈，可不留瘢痕。或自愈，可不留瘢痕。沙眼沙眼急性期经过急性期经过1-2个月后进入慢性期。个月后进入慢性期。常重复感染，病情加重，弥漫性睑常重复感染，病情加重，弥漫性睑结膜充血。经过数年至数十年，结结膜充血。经过数年至数十年，结膜出现白色横纹，渐渐相连呈网状膜出现白色横纹，渐渐相连呈网状瘢痕。常选用瘢痕。常选用0.1%利福平、利福平、0.25%氯氯霉素等眼药水，每日霉素等眼药水，每日4-6次。连续用次。连续用药药8-12周。周。翼状胬肉翼状胬肉 本病以户外工作者多见，是肥厚的本病以户外工作者多见，是肥厚的结膜及结膜下组织向角膜表面侵袭结膜及结膜下组织向角膜表面侵袭而导致的慢性
9、进行性眼病。原因不而导致的慢性进行性眼病。原因不明，胬肉为变性组织，可能与风沙、明，胬肉为变性组织，可能与风沙、烟尘、日光及紫外线等刺激有关。烟尘、日光及紫外线等刺激有关。自觉症状有眼痒、异物感。自觉症状有眼痒、异物感。翼状胬肉翼状胬肉冬季不良习惯对眼部的伤害冬季不良习惯对眼部的伤害 1、流泪时擦拭不当、流泪时擦拭不当应向上并偏应向上并偏向鼻侧轻轻擦。眼睛受到冷空气刺向鼻侧轻轻擦。眼睛受到冷空气刺激后，可反射性引起眼泪分泌增多，激后，可反射性引起眼泪分泌增多，这种迎风流泪的现象很常见。但相这种迎风流泪的现象很常见。但相当一部分人的流泪症状越来越严重，当一部分人的流泪症状越来越严重，是因为擦眼泪
10、的方法不正确造成的。是因为擦眼泪的方法不正确造成的。如果流泪时习惯用力往下擦，会导如果流泪时习惯用力往下擦，会导致下眼睑和下泪小点外翻，而泪小致下眼睑和下泪小点外翻，而泪小点外翻是流泪的常见原因之一，尤点外翻是流泪的常见原因之一，尤其多见于老年人。其多见于老年人。专家建议：流泪时，最好用手绢或专家建议：流泪时，最好用手绢或纸巾向上并偏向鼻侧轻轻擦拭眼泪，纸巾向上并偏向鼻侧轻轻擦拭眼泪，风沙天气外出时应配戴防风眼镜，风沙天气外出时应配戴防风眼镜，以防眼睛受到冷空气刺激或异物落以防眼睛受到冷空气刺激或异物落入眼内。入眼内。 2、外出导致用眼过度、外出导致用眼过度湿毛巾热湿毛巾热敷双眼或者用暖宝宝敷
11、双眼或者用暖宝宝天气寒冷，很多人宁可选择长时间天气寒冷，很多人宁可选择长时间待在室内看电视、玩电子游戏或看待在室内看电视、玩电子游戏或看书。过度用眼难免导致视觉疲劳，书。过度用眼难免导致视觉疲劳，而出现眼部的疾病或不适症状，例而出现眼部的疾病或不适症状，例如眼睛干涩、视物朦胧、眼睛酸胀如眼睛干涩、视物朦胧、眼睛酸胀等视觉疲劳症状，或导致干眼症、等视觉疲劳症状，或导致干眼症、近视以及青光眼急性发作等。近视以及青光眼急性发作等。 专家建议：持续用眼看近专家建议：持续用眼看近1小时，就小时，就需要看远需要看远10分钟左右。适当补充富分钟左右。适当补充富含维生素含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、的食物，
12、如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子、红枣等。出现眼睛胡萝卜、橘子、红枣等。出现眼睛干涩、发红或异物感等视觉疲劳的干涩、发红或异物感等视觉疲劳的症状，可用湿毛巾热敷双眼。症状，可用湿毛巾热敷双眼。 眼部的保健眼部的保健 1）不要长时间持续使用电脑。通）不要长时间持续使用电脑。通常每常每1小时就需要休息小时就需要休息10分钟，在分钟，在休息时可进行望远或做眼保健操；休息时可进行望远或做眼保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润部干涩，保持眼睛湿润。 2）在使用电脑时应多眨眼，以增加）在使用电脑时
13、应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。湿润。 3）常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。）常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。 4）多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可）多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。降甚至夜盲症等眼病。 n n5）如果出现眼睛不适，经过长时间休息都）如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。不能解除症状者，则需及时到医院检查。现场作业眼部的防护现场作业眼部的防护 眼部受伤是各类人身伤害事故眼部受伤是各类人身伤害事故中发生频率比较高的一种，常见的中发生
14、频率比较高的一种，常见的有碎屑飞溅造成的外伤，化学物灼有碎屑飞溅造成的外伤，化学物灼伤，电弧眼、意外打击等等。不管伤，电弧眼、意外打击等等。不管是企业还是个人，忽视防护而导致是企业还是个人，忽视防护而导致伤害，是得不偿失的。伤害，是得不偿失的。 我国的我国的工厂安全卫生规程工厂安全卫生规程中中等等75和和77条中都提到，对于在有危条中都提到，对于在有危害健康的气体、蒸气、粉尘、噪音、害健康的气体、蒸气、粉尘、噪音、强光、辐射热和飞溅火花、碎片、强光、辐射热和飞溅火花、碎片、刨屑的场所操作的工人应配备防护刨屑的场所操作的工人应配备防护眼镜。眼镜。而在而在劳动防护用品选用规则劳动防护用品选用规则中
15、，中，则规定了需要配备眼面部防护用品则规定了需要配备眼面部防护用品的一些岗位。每一种防护用品都有的一些岗位。每一种防护用品都有其使用限制，在选用时，需要根据其使用限制，在选用时，需要根据不同的危害选择具有相应功能的眼不同的危害选择具有相应功能的眼部防护用品。部防护用品。 眼面防护用品的种类。常见的眼眼面防护用品的种类。常见的眼面部防护用品可以大致分成以下几类：面部防护用品可以大致分成以下几类： （1）防冲击眼镜）防冲击眼镜 （2）防护眼罩）防护眼罩 （在眼部周围与面（在眼部周围与面部密合以保护眼睛的防护用品）部密合以保护眼睛的防护用品） （3）防护面屏）防护面屏 （必须与防护眼镜（必须与防护眼
16、镜一起使用）一起使用） （4）防日光紫外线护目镜）防日光紫外线护目镜 （5）焊接用眼面防护用品）焊接用眼面防护用品 （6）带眼面部防护的呼吸防护）带眼面部防护的呼吸防护用品用品易筋经眼保健操 易筋经眼保健操不需要用手按摩眼易筋经眼保健操不需要用手按摩眼睛及其周边的穴位，只要闭着眼睛睛及其周边的穴位，只要闭着眼睛一紧一松的锻炼眼睛及其周边的组一紧一松的锻炼眼睛及其周边的组织就可以了。这样可以使眼睛及其织就可以了。这样可以使眼睛及其周边组织的肌肉、血管、神经和经周边组织的肌肉、血管、神经和经络及其他组织都得到一紧一松的牵络及其他组织都得到一紧一松的牵拉，这对改善眼睛的血液循环、消拉，这对改善眼睛的
17、血液循环、消除用眼疲劳、增进视力和预防近视除用眼疲劳、增进视力和预防近视很有帮助很有帮助 第一节闭目睁闭眼两眼闭合，第一节闭目睁闭眼两眼闭合，呼吸自然。然后在闭目的状态下尽呼吸自然。然后在闭目的状态下尽力睁大眼眶力睁大眼眶还原还原尽力闭紧眼睛尽力闭紧眼睛还原。共做四个八拍（下同）。还原。共做四个八拍（下同）。 第二节闭目左右瞧在闭目第二节闭目左右瞧在闭目的状态下眼睛尽力向左后方瞧的状态下眼睛尽力向左后方瞧还还原原用力向右后方瞧用力向右后方瞧还原。还原。 第三节闭目上下瞧在闭目的第三节闭目上下瞧在闭目的状态下眼睛尽力向上方瞧状态下眼睛尽力向上方瞧还原还原尽力向下方瞧尽力向下方瞧还原。还原。 第四
18、节闭目斜向瞧第四节闭目斜向瞧1在闭目在闭目的状态下眼睛尽力向左上方瞧的状态下眼睛尽力向左上方瞧还还原原尽力向右下方瞧尽力向右下方瞧还原。还原。 第五节闭目斜向瞧第五节闭目斜向瞧2在闭目在闭目的状态下眼睛尽力向右上方瞧的状态下眼睛尽力向右上方瞧还原还原尽力向左下方瞧尽力向左下方瞧还原。还原。 第六节闭目转眼睛第六节闭目转眼睛1在闭目在闭目状态下逆时针方向转动眼球，转动顺状态下逆时针方向转动眼球，转动顺序为上序为上左左下下右。转动一圈为右。转动一圈为1个节拍。个节拍。 第七节闭目转眼睛第七节闭目转眼睛2在闭目在闭目状态下顺时针方向转动眼球，转动状态下顺时针方向转动眼球，转动顺序为上顺序为上右右下下左。转动一圈左。转动一圈为为1个节拍。个节拍。 第八节闭目养神双目闭合，第八节闭目养神双目闭合，呼吸自然，全身放松，双掌相叠捂呼吸自然，全身放松，双掌相叠捂着脐腹部，然后稍用意去体验轻轻着脐腹部，然后稍用意去体验轻轻呼吸的时候眼睛放松舒适的感觉，呼吸的时候眼睛放松舒适的感觉，呼吸一次为呼吸一次为2个节拍。个节拍。 第九节极目远眺尽力睁大眼第九节极目远眺尽力睁大眼睛远眺景物，远眺时应背向阳光。睛远眺景物，远眺时应背向阳光。 谢谢！谢谢！
