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1、 同学们，下面给大家同学们，下面给大家一份心理状况调查试卷，一份心理状况调查试卷，并有对回答结果的分析，并有对回答结果的分析，让大家都对自己的心理状让大家都对自己的心理状况有个大概的了解，从而况有个大概的了解，从而对自己的心态作出恰当的对自己的心态作出恰当的调整。调整。对下列题目作出对下列题目作出“是是”或或“否否”的回答的回答 1 1如果别人不督促我，我极少主动地学习。（如果别人不督促我，我极少主动地学习。（ ）2 2当我读书时，需要很长时间才能提起精神来。当我读书时，需要很长时间才能提起精神来。 （ ）3 3我一读书就觉得疲劳与厌烦，只想睡觉。我一读书就觉得疲劳与厌烦，只想睡觉。 （ ）4
2、 4除了老师指定的作业外，我不想多看书。（除了老师指定的作业外，我不想多看书。（ ）5 5如果有不懂的地方，我根本不想弄懂它。（如果有不懂的地方，我根本不想弄懂它。（ ）6 6我觉得读书没有意思，想去找个工作做。我觉得读书没有意思，想去找个工作做。（ ）7 7我常认为课本上的基础知识没啥好学的，我常认为课本上的基础知识没啥好学的，只有高深的理论，读大部头作品才带劲。只有高深的理论，读大部头作品才带劲。（ ）8 8只在我喜欢的科目上狠下功夫，而对不只在我喜欢的科目上狠下功夫，而对不喜欢的科目放任自流。喜欢的科目放任自流。 （ ）9 9对于我喜欢的老师的课听得很认真，不对于我喜欢的老师的课听得很认
3、真，不喜欢的老师的课不想听。（喜欢的老师的课不想听。（ ）1010在在课余时间我只想看课外读物（课余时间我只想看课外读物（ ）1111我给自己定下的学习目标，多数因做不到而不我给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。（得不放弃。（ ）1212我几乎毫不费力就能实现自己的学习目标。（我几乎毫不费力就能实现自己的学习目标。（ ）1313我总是同时为实现几个学习目标忙得焦头烂额。我总是同时为实现几个学习目标忙得焦头烂额。（ ）1414为了每天的学习任务，我已经感到力不从心为了每天的学习任务，我已经感到力不从心1515为了实现一个大目标，我不再给自己制定循序渐为了实现一个大目标，我不再给自己制
4、定循序渐进的小目标。进的小目标。 （ ） 上述上述15个题目可以分为个题目可以分为3组组 它们分别测查学生在学习欲望上三个方面的困扰程它们分别测查学生在学习欲望上三个方面的困扰程度：度： 15题测查学习动机是不是太弱，题测查学习动机是不是太弱， 610题测查学习兴趣是否存在困扰，题测查学习兴趣是否存在困扰， 1115题测查学习目标上是否存在困扰。题测查学习目标上是否存在困扰。 假如被试对某组假如被试对某组( (每组每组5 5题题) )中的大多数中的大多数题目持题目持认同认同的态度，则一般说明的态度，则一般说明学生在相学生在相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识，应的学习欲望上存在一些不够正确的
5、认识，或存在一定程度的困扰。或存在一定程度的困扰。从总体上讲，假设选从总体上讲，假设选“是是”记记1 1分，选分，选“否否”记记0 0分，将各题得分相加，算出总分。分，将各题得分相加，算出总分。你的总分你的总分 9 91515分：说明学习动机上有严重分：说明学习动机上有严重问题和困扰，需调整。问题和困扰，需调整。5 58 8分：说明学习动机上有一定分：说明学习动机上有一定问题和困扰，可调整。问题和困扰，可调整。1 14 4分：说明学习动机上有少许分：说明学习动机上有少许问题，必要时可调整。问题，必要时可调整。方方旭旭上上课课发发呆呆、瞌瞌睡睡，睡睡好好了了开开始始说说闲闲话话白福豪做作业白福豪
6、做作业白福豪做作业，一会喝水，白福豪做作业，一会喝水，一会摸摸头发，一会头抬起一会摸摸头发，一会头抬起来左右看看，结果半个小时来左右看看，结果半个小时过去了，作业本还是一片空过去了，作业本还是一片空白。白。学习主人的学生主要表现学习主人的学生主要表现 1、学习目的明确，理想还比较远大，、学习目的明确，理想还比较远大，学习积极性、主动性强。学习积极性、主动性强。2、听课注意力好，自习效率较高。、听课注意力好，自习效率较高。3、课余时间也有计划内的实事可做。、课余时间也有计划内的实事可做。4、这些学生和老师合作很好，但从、这些学生和老师合作很好，但从来不抄袭，学习成绩好。来不抄袭，学习成绩好。5、
7、学习对他们来说是一种内心深处、学习对他们来说是一种内心深处的需要的需要 学习奴隶的学生主要表现学习奴隶的学生主要表现1、为避免父母的指责或老师的批评而学习。、为避免父母的指责或老师的批评而学习。2、他们缺少或没有学习的积极性、主动性，父、他们缺少或没有学习的积极性、主动性，父母或教师推一推，他们动一动母或教师推一推，他们动一动,老师在和不在两老师在和不在两个样个样3、上课时常为不能集中注意力而苦恼，自习无、上课时常为不能集中注意力而苦恼，自习无事做，或明知有事却尽可能拖拉，作业得过且事做，或明知有事却尽可能拖拉，作业得过且过。过。4、课外时间就更没自控能力，他们喜欢依赖老、课外时间就更没自控能
8、力，他们喜欢依赖老师，可老师让他们做的事他们又常常拖拉甚至师，可老师让他们做的事他们又常常拖拉甚至不做。不做。5、他们没有良好的学习习惯。、他们没有良好的学习习惯。就学习问题现在班上存在有以下问题：就学习问题现在班上存在有以下问题：1、做事拖拉，不能很快进入学习状态，不会、做事拖拉，不能很快进入学习状态，不会充分利用时间。充分利用时间。2、上课听讲，易分心，学习时，不能静下心、上课听讲，易分心，学习时，不能静下心 来，浮躁。摸摸这门作业，想着别的事情，效来，浮躁。摸摸这门作业，想着别的事情，效率低下。率低下。3、不懂不问，积累问题，形成难点。、不懂不问，积累问题，形成难点。8、不会自己学习。、
9、不会自己学习。9、纪律松散，自习课纪律差。、纪律松散，自习课纪律差。有 一对夫妇听人说深海的鱼一对夫妇听人说深海的鱼油对宠物狗健康有好处，便买油对宠物狗健康有好处，便买回鱼油，然后紧紧抱住小狗，回鱼油，然后紧紧抱住小狗，强行将昂贵的鱼油灌进狗的口强行将昂贵的鱼油灌进狗的口中，但是狗拼命地挣扎，并向中，但是狗拼命地挣扎，并向外吐外吐.待主人放下狗时，狗却待主人放下狗时，狗却用嘴去舔那散落一地的鱼油用嘴去舔那散落一地的鱼油.的鱼油.其实狗并不是不爱吃鱼油，而是不肯接受主人爱的方式 如何主动学习如何主动学习 如何主动学习如何主动学习缺乏时间管理会造成： 不能真正体会到学习和生活不能真正体会到学习和生
10、活的乐趣，经常感到生活一团的乐趣，经常感到生活一团忙乱、碌碌无为，一天不如忙乱、碌碌无为，一天不如一天，最终成绩一落千丈，一天，最终成绩一落千丈，掉落在无底深渊中苦苦挣扎掉落在无底深渊中苦苦挣扎管理好时间可以达到：能够达到自我理想，建立自我形象，能够达到自我理想，建立自我形象，进一步提升自我价值。进一步提升自我价值。提高效率提高效率如何主动学习如何主动学习 下面这是一个北大学生谈学习效率的经验。她谈到，很多人生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：一、每天保证睡眠。一、每
11、天保证睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。保证一定量的睡眠、饱满的精神中午坚持午睡。保证一定量的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。是提高效率的基本要求。二、学习时全神贯注。学习时，一定要全身心地投入，手脑眼耳口并用。三、学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。四、保持愉快的心
12、情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助竞争关系，团结进取，也能提高学习效率。五、注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。没有条理的学生不会学得很好。注：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。学习奴隶应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在 多少时间里完成多少内容。多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)即使完成也是随便应付。即使完成也是随便应付。注意力问题 (1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有使我分心的东西。(3) 是否与人边聊天边学习。
