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2、一害的定义则在说明，凡是和运动有关而发生的一切伤害都可以列入运动伤害的范围。例如：运动切伤害都可以列入运动伤害的范围。例如：运动时踝关节外侧韧带扭伤、肢体被钝物挫伤或撞伤、时踝关节外侧韧带扭伤、肢体被钝物挫伤或撞伤、短跑选手肌肉拉伤等，都是大家相当熟知的运动短跑选手肌肉拉伤等，都是大家相当熟知的运动伤害。伤害。 体育运动中安全防范的重要性体育运动中安全防范的重要性人们进行体育运动的目的是为了锻炼意志提高体能,增进健康.在体育活动中不能注意选择安全的运动环境,合理安排运动负荷就可能导致运动损伤刘翔因伤2008北京奥运会未能参赛姚明因伤退役姚明因伤退役体育运动中安全防范工作的主要体育运动中安全防范工作的主要内容内容运动前的准备1.热身活动1.热身活动：慢跑，徒手操热身活动：慢跑，徒手操2物质准备物质准备护具：各种运动项目都相应的护具运动服：相应项目的运动着装运动服：相应项目的运动着装滑冰项目中滑冰项目中头盔手套护膝足球项目中足球项目中除了球服，足球鞋长袜护腿榜护踝运动鞋：跑鞋运动鞋：跑鞋足球鞋足球鞋篮球鞋篮球鞋思想动员思想动员运动中的注意事项运动中的注意事项合理的补充物质 注意运动间歇加强保护帮助控制运动负荷掌握正确的倒地姿势掌握正确的倒地姿势运动后的行为调节运动后的行为调节采用正确的休息方式注意膳食合理的搭配和卫生保健 谢谢！再见！
