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1、1 肥胖的治疗及其预防 胥林 铜仁市灯塔小学 第一节、肥胖的概论:。 第二节、肥胖的原因 第三节、肥胖的危害 第四节、科学减肥方法 第五节、肥胖的评价方法及评价标准 第六节、肥胖的预防第一节、肥胖的概论:。第一节、肥胖的概念: 肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖第二节、肥胖的原因（1）遗传因素（2）内分泌功能障碍（3）营养过剩（4）缺少运动（5）某些药物如激素等第三节、肥胖的危害l 肥胖被肥胖被认为是成人病的温床。因是成人病的温床。因为一旦肥胖，内一旦肥胖，内脏的的负担便加重，从而引担便加重，从而引起种种功能障碍。起种种功能障碍。发展
2、展为肥胖症后，糖尿病、高血肥胖症后，糖尿病、高血压，以及心，以及心脏疾病等等所疾病等等所谓的成人病的的成人病的发病率便增高。病率便增高。 1、心肥大、心肥大 2、高血压症、高血压症3 3、心脏器质性病变、心脏器质性病变4 4、糖尿病、糖尿病5 5、高脂血症、高脂血症 6 6、高尿酸血症与痛风、高尿酸血症与痛风 第四节、科学减肥方法1、饮食减肥法2、远动减肥法3、医疗减肥法4、心里治疗法第五节、肥胖的评价方法及评价标准第一、体重指数Body Mass Indes（身体质量指数，简称体质指数，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一
3、个标准。计算公式计算公式:BML=实际体重（实际体重（kg）/（）（）体质指数评价肥胖的范围成人的BMI数值 体重指数, 男性, 女性 过轻, 低于20, 低于19 适中, 20-25, 19-24 过重, 25-30, 24-29 肥胖, 30-35, 29-34 非常肥胖, 高于35, 高于34 第六节、肥胖的预防 1、合理控制食量 2、坚持体育运动 3、改变不良的 饮食习惯 4、生活规律： 5、心情舒畅： 6、提高认识课后作业1、肥胖给我们生活带来的危害？、肥胖给我们生活带来的危害？2、肥胖的评价（以本人为例）？、肥胖的评价（以本人为例）？3、在生活中怎样去预防肥胖？、在生活中怎样去预防肥胖？谢谢观赏再见
