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1、做一个有幸福感的教师教师的职业幸福感普遍缺失中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所调查结果显示：82.2的教师感觉压力大，10个教师个倦怠工作，近四成教师生存状况不佳。人民网北京9月9日电（记者熊旭）近日，人民网教育频道与现代教育报联合推出“教师的幸福指数”调查，截止今天上午9时，参与调查的13973人中，认为自己生活和工作幸福的不到两成，近六成教师认为还过得去，幸福指数一般，近三成教师认为自己不是很幸福。 67%教师疲惫不堪 25%厌倦教师职业 调查显示：67%教师在一天工作结束时，会感到疲惫不堪，近三成教师觉得虽然很累，但是很满足。影响教师在工作中获得幸福感的原因，近五成是学生能否取
2、得较好的成绩，18%的教师是源自对职业的热爱，提及对教师这份工作的感受，47%的人认为是一般或者喜欢，25%的人选择厌倦。教师患神经官能症的比例最高据美国一项研究表明，在教师、医生、农民、律师、家庭主妇、牧师和修女中，教师患神经官能症的比例最高。2006年有人对浙江某县八百多名中小学教师进行了心理健康测量，结果令人大吃一惊。调查显示，800多名被试者中，目前工作心情“愉快”的老师占了不到百分之十，心情“较愉快”的老师不到百分之二十五，而“不愉快”“很不愉快”的老师占到近百分之六十五！调查报告最后得出四个结论：1中小学教师群体心理健康问题比国内普通人群更普遍，程度也更严重。2中小学教师群体的心理
3、问题症状主要为躯体化、强迫症、焦虑症、抑郁症、恐怖症。对于这些老师来说，他们经年累月地坚守在繁忙的教育教学工作岗位上，与其说是工作，不如说是在受煎熬！3女教师的心理健康水平明显低于男教师，现任班主任的心理健康水平明显低于非班主任。4在全社会赞美教师的春蚕精神和蜡烛精神、强调教师的奉献和责任的同时，亟需给教师更多的关爱，创造条件减轻教师心理负担，给教师以幸福和健康，形成一个社会善待教师、教师善待学生的和谐氛围，促进师生的身心健康。哈佛大学和世界卫生组织的共同研究指出，我们的世界正面临着精神病危机。心理健康和商业经济关系研究所负责人比尔。威尔克森说：由于现代人大多承受着难以想象的压力，幸福感缺失，
4、因此往往容易罹患抑郁症，而抑郁症是“公众健康头号的敌人”。他还说：“在今后的20年里，精神病，尤其是抑郁症，会使更多人丧失劳动能力，它所造成的危害比癌症、艾滋病和心脏病还严重。”现场调查（举手统计）：愉快较愉快不太愉快不愉快很不愉快教师职业幸福的流逝教师健康：难以回避自我是无能的难以自知自律教师健康：难以回避社会是残酷的难以乐观现实教师健康：难以回避他人是无情的难以悦己怡人感觉太累！不快乐！让人太委屈，就是不满意！华华裔裔学学者者奚奚恺恺元元除了生存以外，”我们的最终目标不是最大化财富，而是最大化人们的幸福。”教师职业是充满职教师职业是充满职业魅力的，是能充业魅力的，是能充分体现和提升从业分体
5、现和提升从业者生命价值的职业。者生命价值的职业。教师应当理直气壮教师应当理直气壮地追求自己的幸福。地追求自己的幸福。著著名名教教育育学学家家 叶叶澜澜著名教育家朱永新著名教育家朱永新“教育最重要的任务是塑造美好的人性，培养美好的人格，使学生拥有美好的人生。判断教育的好坏，应该从这样的原点出发。”新教育：为生命奠基新教育：为生命奠基 教师对幸福的追求是教师职业赋予的神圣使命幸福感来自三个方面。首先是满意感：个人的基本需求需要是否得到满足，衣食无忧。其次是快乐感；许多事情都能带给人快乐，有一句心里学上的谚语说道;如果你想快乐1小时，打个盹；如果你想快乐一天，去钓鱼；如果你想快乐一个月，去结婚；如果
6、你想快乐一生，帮助别人。第三，价值感。比如目标价值，成长进步等，从而使个人潜能得到发挥。谁偷走了我们的幸福？目标太过理想化职业压力难以释放心里不平衡学校管理存在问题教师个体的性格和心理因素我们正遭遇“幸福危机”幸福离我们真的很遥远吗？幸福是什么？（现场调查）幸福从“微幸福”开始幸福是幸福不是 人们的健康60%取决于自己！世界卫生组织指出：每个人的健康与寿命 60%取决于自己， 15%取决于遗传因素， 10%取决于社会因素， 8%取决于医疗条件， 7%取决于气候等影响。 重要的是改变自己幸福不幸福全靠我们自己1.身心强健身心强健是教师幸福的基础。有一个意味深长的比喻说，人生就像一串阿拉伯数字，1
7、00000000要使这一大串“0”有意义，有个前提条件，就是“1”必须健康地站着。这个“1”是什么?就是我们自己！只有我们健康地站着，生命才有真实的意义。拥有健康并不意味着拥有一切，但失去健康则意味着失去一切。健康？1989年世界卫生组织提出了新的健康概念：认为健康应该包括躯体健康、心理健康和道德健康三个维度。具体的健康标志：1.有充沛的精力，能从容不迫地应对日常生活和工作，而不感到疲劳和紧张。2.心态积极，即使在逆境中也能保持乐观的情绪。3.心胸开阔，不过分斤斤计较，勇于承担责任。4.情绪稳定，自我控制能力强，善于排除干扰。5.应变能力强，能适应外界的各种变化。6.能抵抗普通感冒和传染病。7
8、.体重正常，身材匀称而挺拔。8.眼睛炯炯有神，善于观察。9.牙齿清洁，头发有光泽。10.肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。2.调适心态改变心态:我们改变不了环境，但可以改变自己；我们改变不了事实，但可以改变态度；我们改变不了过去，但可以改变现在；我们不能控制他人，但可以掌握自己；我们不能预知明天，但可以把我今天；我们不可以样样顺利，但可以事事尽心；我们不能延伸生命的长度，但可以决定生命的宽度。不抱怨，唱着歌儿走路。 3.设定幸福基准线设定适度幸福基准线是教师幸福的基本方法。一个人的幸福感是围绕着“幸福基准线”上下波动的。一个人的幸福感的高低与其设定的“幸福基准线”的高低息息相关。现实中，有不少
9、人总是幽怨地认为自己是不幸福的，却很少有人反思过自己的“幸福基准线”设定得是否正确。1.让你的“幸福基准线”合乎自己的心理需求。人们采用给自己设定过高或过低的“幸福基准线”的方式都是不可取的。2.让“幸福基准线”呈螺旋上升状。我们不能让自己的“幸福基准线”一直停留在某一个层次。3.用“幸福基准线”去考量过程，而不是结果。人们觉得生活中幸福太少，而痛苦太多是因为我们“幸福基准线”的考量对象弄错了。一个人拥有怎样的“幸福基准线”，往往就会拥有怎样的幸福感。因此，渴望幸福的我们一定要为自己设立合理的“幸福基准线”。（现场设立，讨论，分享）4.积累细微改变积累细微的改变是教师幸福的有效策略真正开始重视
10、积累“小行为”，我们就能够从这些小行为的积累中获得大幸福，就能够实现心中所想。如果你正因孤独、不被认可而不幸福，那么你是否积累过诸如真诚的对人微笑、用心记住每个人的名字这样的小行为呢？如果你正在自卑、焦虑等负面情绪困扰，那么你是否积累过诸如每天对自己说一遍“我最棒”、抬起头来走路这样的“小行为”呢？当你因得不到自己想要的爱情而痛苦时，你是否积累过每天给他一个温馨的短信、少点唠叨和抱怨、多些聆听和理解这样的“小行为呢？只要将这些“小行为”一点一点的积累起来，再大的幸福梦想也能实现。你微笑了吗？你主动打招呼了吗？你恭喜祝贺了吗？你让座了吗？你倒开水了吗？（请对身边的人同伴微笑一下）（问候一下，见到
11、你真高兴）5.改善人际关系良好的人际关系是教师幸福和成功的基石。2006年6月的一项有关教师心理健康现状与校园人际环境的调查显示：这所学校教师的心理问题症状发生率最高的前五项为强迫症、人际关系敏感和敌对这两个因子都与教师的社会交往有某种关联。问卷调查结果表明，在校园人际关系处理方面感到最头疼的：36.6%的教师认为是与家长的关系；24.45%的教师认为是与学生的关系；22%的教师认为是与同事的关系，有17.1%的教师认为是与领导的关系。问卷最后一道开放性问题，教师对学校个别教师背后议论别人、嫉妒心理严重、不公平竞争等现象深恶痛绝。有理由认为、教师在人际交往中存在的某些不适应，是影响教师心理健康
12、水平的一个重要原因。不良的人际关系给人带来的损伤，它会引起以下身心反应：（1）生理功能紊乱。（2）心理功能下降。（3）负性情感增加。（4）情感迁移泛化。人际关系不良的人既很少有健康，也很少有快乐，而且也很难成功。美国卡内基工业大学曾对一万多案例记录进行分析，结果发现“科学智慧”“专门技术”和“经验”只占成功因素的15%，其余的85%取决于人际共处。戴尔.卡内基在成功之路一书中导出一个公式：“个人成功=15%的专业技能+85%的人际共处和处世技巧”。耶鲁大学心理学家彼得.萨洛苇和约罕布什大学的约翰.迈耶两人从“为什么在学校里最聪明的学生，最终没能成为最富有或最有成功的人”等问题入手，经过多年的研
13、究发现：某些人之所以失败，不是因为专业技术上的无能，而是专业技术无从发挥，从客观上看，是人际关系不好，从主观上看，是情绪智能不佳。知识分子最大的悲哀莫过于怀才不遇，英雄无用武之地。干群关系乐队与指挥同事关系树木和森林学会交往、学会共处、学会合作。合作基础上的竞争。1.做个虚心的学习者2.真诚、坦率的人更受欢迎3.换位思考：假如是我又会怎样4.宽容和宽恕能使心理充满阳光师生关系园丁与花朵最经常、最普遍、最本质的关系1.师生关系的主导方面在教师2.让鲜花和小草都享有阳光教师做好五种角色：在向学生传授知识和人生道理的时候，应该是教师，循循善诱；在关心学生疾苦的时候，应该是母亲，无微不至；在和学生交往
14、中，应该是朋友，心心相印；在生活中，应该是兄弟姐妹，无话不谈；在学生犯错误的时候，应该是医生，治病救人。严师之教，慈母之心，医生之手，绣花之功。教师与家长的关系合作1.了解家长的需要，充分体谅家长2.尊重家长的人格，平等对待家长3.当好家长参谋，科学指导家长6.调节压力工作压力与工作成绩 高压力与工作绩效每年与压力有关的缺勤、低生产率、健康保险成本以及其他医疗费用接近3000亿美元，且呈不断攀升的趋势。30%的人认为工作给健康带来了负面影响10年来与压力有关的赔偿、申诉的数量增加了两倍，从5%15%。日本人创造了一个词,叫过劳死,意思是因工作过度引起心脏病发作或中风而暴死。专家估计，每年因工作
15、过度而死亡的日本人有10000人当weatherford Enterra公司宣布其首席执行官因为“与工作压力相关的健康原因”而即将离职时，其公司的股票下降了10。心理压力小测量请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况。（计分方法：从未发生0分,间或发生1分,经常发生2分） 1.觉得手上工作太多，无法应付。2.觉得时间不够用，所以要分秒必争。 例如 过马路时闯红灯，走路和说话的节奏快速。3.觉得没有时间消遣，终日挂记自己的学习、工作。4.遇到挫败时很易会发脾气。5.担心别人对自己学习工作表现的评价。6.觉得领导和同事都不欣赏自己。7.担心自己的经济状况。8.有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈
16、。9.需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。10.需要借助安眠药帮助才能入睡。 11与家人/朋友/同学的相处令你发脾气。12与人交谈时候，打断对方的话题。 13上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。14太多事情，不能每件事做到让自己满意。15当空闲时间轻松一下也会觉得内疚。16做事急躁、任性而事后感到内疚。 17觉得自己不该享乐。0-10分 精神压力程度低、但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的动力不高。11-15分 精神压力程度中等，虽然某些时侯感到压力较大，仍可应付。16或以上精神压力偏高，应反省一下压力来 源和寻求解决办法 上述的测试主要是引发大家对精神健康的关注，若发
17、现分数不理想或不切合你的状况，请不必介意。 你应付心理压力的潜力有多大 下面的测试题，可以测试出你应付压力的潜力大小。请你试测。（）你有一个支持你的家庭吗？如果是的话，请你记分。（）你是否以积极的态度执着追求一种爱好？如果是，请记分。（）你平均每月会参加一次社会团体活动？如果是，记分。（）根据你的健康、年龄、骨骼结构状况，如果你的体重保持在“理想”范围内，请记分。北方人理想体重= (身高cm-150)0.6+50(kg) 南方人理想体重= (身高cm-150)0.6+48(kg)一般来说，超过标准体重的 10%，称为超重，而超过20%，就属于肥胖了。肥胖又根据超过标准体重的程度而分为轻度肥胖(
18、超重20%)、中度肥胖(超重30%)和重度肥胖(超过50%)。但是这要根据骨骼状况和肌肉发达程度来判断。（）你经常做一些所谓的深度放松吗？至少周做次，包括安神、静思、想象、做瑜珈等，如果是，请记分。（）如果你每周坚持锻炼身体，每次在半小时以上，每锻炼一次，请记分。（）如果你每天吃顿营养丰富的饭菜，请记分。（）如果你每周都做一些你真正喜欢做的事，请记分。（）你有可以倾诉苦恼的朋友吗？如果有，请记分。（）如果你在日常生活中，会巧妙地支配时间，请记分。（）如果你平均每天抽盒香烟，请减分。（）你是否依赖饮酒或吃安眠药来帮助入睡？如果你每周有一个晚上这样，请你减分。（） 白天，你是否靠饮酒或用镇静药来稳
19、定急燥情绪？如果你每周有次，请减分。 （） 你是否经常开夜车学习工作？如果是，请减分。对测试结果的评定 理想的得分应该是分。得分越高，说明你对付压力的能力越大。如果你的得分在分或分以上，说明你已具有应付一般性压力的能力。得分在分以下，提示你应该增强应付压力的能力。 “2005年中国教师职业压力和心理健康调查调查” 超过80%的被调查教师反映压力较大近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠近40%的被调查教师心理健康状况不佳20%的被调查教师生理健康状况不佳超过60%的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向 有人在教师节的时候，自嘲的发了这么一段感慨：“祝我们这些
20、表面风光，内心彷徨；容颜未老，心已沧桑；成就未有，郁闷经常；比骡子累比蚂蚁忙；比岳飞更忠良的广大教师们：天天快乐！” 压力虽然短时间内不会造成疾病，但若长期承担，就会对身体健康有相当大的威胁。因此面对压力时，最重要的是要懂得调适之道，而不是将其压抑下来。直面问题直面问题寻求支持寻求支持有序安排有序安排离开现场离开现场别太较真别太较真运动宣泄运动宣泄尽情娱乐尽情娱乐施洒爱心施洒爱心放松想象放松想象重建认知重建认知压力应对十大方法 7.丢弃不合理的比较方式苦恼之源常来自于不合理的比较方式：报酬总爱与比自己多的人比，地位总爱与比自己高的人比，生活水平总爱横向比不爱纵向比，比上不足则越比越不足，越比越
21、憋气，越比越不平，越比越悲观，越比越失望。当这一切都不如人家的时候，你还可以这样比：我的妻子（丈夫）比别人的贤惠（体贴），我的孩子比他们的有出息，我的身体比他们的健康，我们家庭比他们的和睦，甚至我的父母将我降生在南方这鱼米之乡，比那些出生在风沙弥漫的、终年积雪的、滴水贵如油的、常发洪水的、常闹地震的地方的人们强一百倍、一万倍8.不要钻牛角尖爱钻牛角尖的人思维是单向的、封闭的、形而上学的、经验型的、求同的、定势的。他们一年到头过得很累，不是跟别人较劲，就是跟自己较劲，常常处于不良情绪状态之中，过得一点也不快乐。他们遇到的最大麻烦来自于人际关系。由于偏执、固执，容易出口伤人和沟通不畅，他们很难与人
22、建立积极有效的人际环境，同事会对这样的人敬而远之，领导为了避免麻烦可能不敢委以重任，他们也许因此失去很多机会。9.换个角度去看，享受职业的快乐西方有这样一句谚语：如果你选择了一个你喜爱的职业，那么你就没有一天是在工作。那是在干什么呢？在享受啊！一位年青画家的故事：一位青年画家，把一幅画挂在墙上，让人们找出其中的败笔。不长时间，每一个地方都让人找出了不足。回到家中，妻子见他非常沮丧，就劝他说：“你何不也让人们找找画中的精彩之处？”第二天，画家又来到集市。每个人都对自己满意的地方表明了态度，结果几乎这幅画的每一个地方均有被称赞的神笔，这让画家高兴不已。小结：一旦拥有了积极的工作和人生态度，就一定能
23、够成功；但是，成功的人士一般都有着积极乐观的工作态度。10.感恩有些人对每一个现况都会埋怨，一直不满意，永远要追求更好的，如果在追求的过程中，只注意到未来的目标，就会失去享受现在所得的快乐，于是便一直在承受压力。对人、对事深怀感激，感谢一切应该感谢的，多感谢，少抱怨。11.改变不正确的认知常见的观念合理吗？我应该获得人人的喜爱，我的言行举止都该得到别人我应该获得人人的喜爱，我的言行举止都该得到别人 的赞许的赞许我们必须在各方面都表现得能干、胜任、聪明，而且我们必须在各方面都表现得能干、胜任、聪明，而且 有成就有成就作了错误的、卑鄙的、邪恶的事，就应该受到严厉的作了错误的、卑鄙的、邪恶的事，就应
24、该受到严厉的 惩罚与制裁惩罚与制裁我们所遭到的痛苦都是外界加入的，根本无法以人力我们所遭到的痛苦都是外界加入的，根本无法以人力 来避免，更不要说要加以控制来避免，更不要说要加以控制逃避困难和责任，远比面对它们容易逃避困难和责任，远比面对它们容易人人都会依赖他人，并应该找一个更强的人去依赖人人都会依赖他人，并应该找一个更强的人去依赖往事决定今朝往事决定今朝过去的影响是无法抹杀的过去的影响是无法抹杀的每个问题都该有个圆满的解决，否则后果会不堪设想每个问题都该有个圆满的解决，否则后果会不堪设想 不合理想法之特征不合理想法之特征 合理想法之特征合理想法之特征主观，没有事实依据，绝对化客观，有事实基础，
25、不绝对产生焦虑和其他不良的情绪帮助维持快乐的生活追求完美，如必须、一定要、应该帮助设定现实的目标出现内、外部冲突，与别人交往困难防止不必要的内、外部冲突的出现增大心理压力水平降低个人的压力水平一个例子激发事件想法情绪结果 我怎么这么倒霉，大家眼我怎么这么倒霉，大家眼里都没有我，看他跟领导里都没有我，看他跟领导套热乎的样子！我做了那套热乎的样子！我做了那么多都白做了。以后干脆么多都白做了。以后干脆什么都不干了。什么都不干了。 明明事情是我负责的，开明明事情是我负责的，开会的时候校长却表扬了他。会的时候校长却表扬了他。 明明事情是我负责的，开明明事情是我负责的，开会的时候校长却表扬了他。会的时候校
26、长却表扬了他。 看来努力还是不够，没关看来努力还是不够，没关系，退一步海阔天空，先系，退一步海阔天空，先踏踏实实学着办事，以后踏踏实实学着办事，以后有机会还可以再来，只要有机会还可以再来，只要人有能力，总会有好的发人有能力，总会有好的发展和未来的展和未来的难过、沮丧，失去自信、难过、沮丧，失去自信、不想再努力了，消极颓废、不想再努力了，消极颓废、甚至自杀甚至自杀能面对现实，看到事情积能面对现实，看到事情积极一面，不会对自己增加极一面，不会对自己增加压力压力积极地面对困难积极地面对困难对自己有信心，继续努力对自己有信心，继续努力不合理想法不合理想法的特征一绝对化倾向：指一个人以自己的意愿为出发点
27、，对事物怀有认为其必定会发生或不发生的信念，常与“必须”、“应该”这类词联系起来。 “我必须做好”，“没有人能理解我” ,“我不应该是这样的”过分概括化：是一种以偏概全的思维方式。如：面对失败时认为自己一无是处，永远是个“失败者” 。 “我一无是处” , “我没有一样可以”不合理想法的特征二糟糕至极：认为一件自己不愿其发生的事情发生后，必定会非常可怕，非常糟糕，非常不幸，甚至是灾难性的。 “完蛋了，我永远也没有机会了！”不合理想法的特征三1 1、必须要让大家都接受我。如果有一个人对我不满意，我会无法忍受，会感到非常焦虑和难过。2 2、我过去的失败经历会继续控制我的感觉和行为。3 3、我可以愉快
28、地完成我的任务，而不用为考核过分担心。4 4、尽管有些事情可以用“应该”和“不应该”来处理，但我不会运用这种二分的方法。5 5、每天上班之前我都非常焦虑，因为在我接受自己之前，我需要别人的肯定。6 6、就算是领导，也会在重大的会议之前有一定的紧张情绪。7 7、我从自己周围的环境中感受到强大的压力，我感觉自己无法从这种焦虑的状态中解脱出来。 试一试区分合理和不合理的想法你做对了吗？你做对了吗？问题 1 2 3 4 5 6 7答案 错 错 对 对 错 对 错正确的教育观、学生观将正确的学生观概括为以下三点：一是“把学生当人”，二是“把孩子当孩子”，三是“把学生当学生”。培养幸福的学生为学生终生幸福
29、负责案例1、2、3.案例：被欣赏的与被淘汰的江老师的女儿26岁了，还没有找到男朋友。江老师的一个同事热心地充当起了红娘，把江老师当年的一个得意门生介绍给了江老师的女儿。江老师让小伙子到家里来吃顿饭。小伙子便在红娘的陪同下来到了江老师家。饭吃得并不十分开心，原因是江老师没看上这个有意做自己未来女婿的人。小伙子走后，江老师对红娘说：“他读中学的时候，我是多么欣赏他!他学习成绩棒，又特别听话，调皮捣蛋的事情准找不着他。现在，人家也挺成功，这么年轻就当上了单位的中层干部。可是，要让他做我的女婿，那就不够格了。你看他的背，明显地驼了，像个小老头儿；你看他的近视眼镜，足有800度吧，以后会影响生活质量的；
30、你再看他说话时细声细气的样子，哪像个小伙子呀；最让我看不上的是他那么古板，一点幽默感都没有，我女儿要是跟这样的人生活一辈子，她上哪里去找快乐呀!”不知道我们许价学生的标准和选择女婿的标准为什么会存在这么大的差异。我们培养学生的时候，轻易就可以忽略掉他的健康、品行、性格、情趣。我们对孩子行走坐卧的不良姿势视而不见，对孩子日渐加厚的近视镜片司空见惯，把孩子的沉默寡言看成是稳重，把孩子的冷漠无趣说成是乖巧。我们把教育的目标制定得那么宏大，一心要为国家培养出“栋梁之材”。我们顾不上关照孩子们迥异的个性，我们眼里标准版的“好孩子”就是不惜以失去一切为代价去换取高分的人。但是，当我们苦心调教出来的“好孩子
31、”欲要走进我们的生活，成为我们家庭的一员的时候，我们却坚决地将他挡在了门外。似乎直到这个时候，我们才恍然明了健康、品行、性格、情趣对一个人有多么重要。可叹的是，我们今天向这个人所讨要的一切，在他最适合获得的时期被我们不由分说地剥夺掉了。我们的教育，是不是考虑为国家培养“栋梁之材”的同时，也考虑一下如何为更多的普通家庭培养出无疾患、有趣味、善谈吐、气质佳的女婿和儿媳?王老师教语文，也是班主任。我的第一篇作文被王老师大加赞赏，她尤其欣赏这一句：运动员像离弦的箭一样后来才知道，这不过是个套路而已。但是如果不是赞扬，而是一顿批评呢？孩子的自信心通常是被夸奖出来的。王老师教了我一年，移交给下一任老师时，
32、她的评语是，该生至今未发现有任何缺点。这为下一任老师修理我，留下了把柄。这位年轻力壮的女老师一接手，就咬着牙根对我说，听说你红得发紫，这回我给你正正颜色。我倒也配合，大概到了发育的年龄，整天想入非非，经常盯着黑板发愣。数学老师把教鞭指向右边又指向左边，全班同学的头都左右摇摆，只有我岿然不动。于是她掰了一小段粉笔，准确无误地砸在我脸上。数学鲁老师说，你把全班的脸都丢尽了。嗷，全班一片欢呼，几个后进生张开双臂，欢迎我加入他们的队伍。从此我数学一落千丈，患上数学恐惧症。高考结束，我的第一个念头是，从此再不和数学打交道了。38岁生日前一天，我从噩梦中醒来，心狂跳不止，刚才又梦见数学考试了。水池有一个进
33、水管，5小时可注满，池底有一个出水管，8小时可以放完满池的水。如果同时开进水管和出水管，那么多少小时可以把空池注满？呸，神经吧，你到底想注水还是想放水？有一天我去自由市场买西瓜，人们用手指指点点，这不是实话实说吧，我停在一个西瓜摊前，小贩乐得眉开眼笑，崔哥，我给你挑一个大的。一共是7斤6两4，一斤是1块1毛5，崔哥，你说是多少钱？我忽然失去控制，大吼一声，少废话！抱歉！对我来说，数学是疮疤，数学是泪痕，数学是老寒腿，数学是类风湿，数学是肌骨头坏死，数学是心肌缺血，数学是中风当数学是灾难时，它什么都是，就不是数学。所以我请求各位师长手下留情，您不经意的一句话、一个举动或许会了断学生的一门心思，让
34、他的生命走廊中少开一扇窗户。学生眼中的好老师： 一位美国教育家的问卷调查1 1、友善的态度：好的课堂有如一个大家庭，让我感到温暖；2 2、尊重课堂内的每一个人：她不会把你在他人面前像孩子般戏弄；3 3、仁慈和宽容：她装作不知道我的愚蠢，但我感到了她对我的疼爱；4 4、耐性：她绝不会放弃，直到你能做到为止；5 5、兴趣广泛：她常带给我们课堂以外的观点；6 6、良好的品性：我相信她与其他人一样会发脾气，不过我从未见过；7 7、良好仪表：她的语调与笑容使我舒畅；8 8、公正：她会给你应该得到的，不会有偏差；9 9、幽默感：每天她会带来少许欢乐，使课堂不致单调；1010、对个人的关注：她会帮助我去认识
35、自己；1111、坦率：当她发现自己有错时，她会说出来，并尝试其他方法；1212、有方法：忽然间，我领悟了，竟然没有发觉是因为她的引导。 常见的教师不适应行为常见的教师不适应行为 1对家庭背景各异的学生采取不同的态度，不能一视同仁。 2做观摩课失败后，把责任推到学生身上，迁怒于学生，批评斥责没让老师“露脸”或让老师“出丑”的那些学生。 3对回答不上问题的、学东西慢的、做事经常遇到困难的学生，有的教师常说“你真笨”一类的话。 4有的学生举了手却没有回答上问题，老师不是鼓励其发言的积极性，启发学生思考，而是说“你就会瞎举手，你什么都不行”。 5对因想到答案便大声说出或“接下碴”打断了老师的讲话的学生
36、，寻找机会提出高于学生知识面的问题，使其回答不上来，羞辱他，损其自尊。 6怂恿班里的学生攻击某一不遵守纪律的学生，或让全班不理睬某个学生，隔离孤立，使他渐渐脱离集体，丧失自信。 7有的教师言而无信，说话不算数，许愿不实现，搪塞学生。 8对乖且听话、守秩序的学生的作业给分稍高。 9对不注意听讲的学生给分较低，对平日行为不检点者，想办法扣分或挑剔。10对不同学生同样的违纪行为，处罚有差异。11学生上课不专心听讲，就将学生赶出教室，并且说：“你不愿意听就给我滚出去。”12学生上课稍微分心，教师就大声斥责“X X X你给我站起来”。13教师不在教室时，让小组长记下不守秩序学生的名字，课后交给老师。14
37、上课秩序不佳就罚全班，或用“连坐法”，少数人的不守纪律招致全班受处分。15学生没有遵守纪律，就罚写作业。 16上课时只照课本念，声调平淡，速度太快。 17上课时大声吼叫或用教鞭之类的东西拍桌子，来阻止学生的吵闹。 18学生不可反驳老师的意见，教师的一切都是好的，任何事情都以教师为依据。 19教师如发现自己有问题时，如自己所教学科所教班级考试成绩不理想，便迁怒于学生，体罚学生，或向学生散布对其他教师的意见。 20教师的尊严丝毫不能损伤，如有冒犯，便吹毛求疵，斤斤计较个人得失。 21性格狭隘，对学生的差错，耿耿于怀，伺机报复。 1 1像父亲一样严而有度像父亲一样严而有度 放牛班的春天放牛班的春天（
38、法国电影）（法国电影） 2 2像母亲一样慈爱像母亲一样慈爱 乡村女教师乡村女教师（苏联电影）（苏联电影） 3 3年轻、平等、精力充沛、有激情的实习教师年轻、平等、精力充沛、有激情的实习教师 麻辣教师麻辣教师( (日本电影日本电影) ) 4 4宽容的教师宽容的教师 音乐之声音乐之声（美国电影）（美国电影） 5 5帅哥老师帅哥老师 十八岁的天空十八岁的天空（电视剧）（电视剧） 6 6温柔的美女老师温柔的美女老师 蒙娜丽莎的微笑蒙娜丽莎的微笑（美国电影）（美国电影） 7 7风趣幽默的老师风趣幽默的老师 春风化雨春风化雨（美国电影）（美国电影） 8 8充满爱心的老师充满爱心的老师 烛光里的微笑烛光里的
39、微笑（电影）（电影） 9 9以身作则的老师以身作则的老师 一个都不能少一个都不能少（电影）（电影） 1010有真才实学的老师有真才实学的老师 大宅门大宅门（电视剧）（电视剧） 刘良华教育演讲录刘良华教育演讲录最受学生欢迎的十种老师：最受学生欢迎的十种老师：爱心永远是好老师最重要的元素之一爱心永远是好老师最重要的元素之一 学会微笑：学会微笑：让微笑成为一种习惯让微笑成为一种习惯调查：5万中小学生最喜欢老师的表情是微笑交流的总效果交流的总效果= 7%的语的语言言+38%的声调的声调+55%的的面部表情面部表情学会说话学会说话多用雅语和正语使用有效的表扬语讲求有艺术地批评使用正确的体态语言忌：病语、
40、脏语、冷语、咒语、烦语、谤语、妄语、逆语浮语n急事急事，慢慢地说。慢慢地说。n大事，清楚地说大事，清楚地说。n小事，幽默地说。小事，幽默地说。n没把握的事，谨慎地说。没把握的事，谨慎地说。n没发生的事，不要胡说。没发生的事，不要胡说。n做不到的事，别乱说。做不到的事，别乱说。n伤害人的事，不能说。伤害人的事，不能说。n开心的事，看场合说。开心的事，看场合说。n伤心的事，不要见人就说。伤心的事，不要见人就说。n别人的事，小心地说。别人的事，小心地说。n自己的事，想明白了再说。自己的事，想明白了再说。n现在的事，做了再说。现在的事，做了再说。n未来的事，未来再说。未来的事，未来再说。n如对我有不满
41、意的地方一定对我说。如对我有不满意的地方一定对我说。 加拿大第一位形象设计师凯伦女士认为：“穿着成功不一定保证你成功，但不成功的穿着保证帮助你失败！”马卡连柯曾说过：“从口袋里掏出揉皱了的脏手帕的教师，已经失去当教师的资格了。” 学会着装学会着装 美国教育心理学家古诺特博士曾深情地说：美国教育心理学家古诺特博士曾深情地说：“在经历了若干年的教师工作之后，我得在经历了若干年的教师工作之后，我得到了一个令人惶恐的结论：教育的成功和到了一个令人惶恐的结论：教育的成功和失败，失败，我我（教师）是决定性因素（教师）是决定性因素。身。身为老师，我具有极大的力量，能够让孩子为老师，我具有极大的力量，能够让孩
42、子们活得愉快或悲惨；我可以是制造痛苦的们活得愉快或悲惨；我可以是制造痛苦的工具，也可以是启发灵感的媒介；我能让工具，也可以是启发灵感的媒介；我能让人丢脸，也能叫人开心；我能伤人，也能人丢脸，也能叫人开心；我能伤人，也能救人。因此，只有救人。因此，只有教师的心头灿烂了，才教师的心头灿烂了，才能把阳光洒向每一位学生能把阳光洒向每一位学生” ” 。当教师都有这样的体会：当我们一脸当教师都有这样的体会：当我们一脸阳光地走进教室时，学生们的心情就会很阳光地走进教室时，学生们的心情就会很舒展、很轻松；当我们一脸怒气地走近他舒展、很轻松；当我们一脸怒气地走近他们时，学生们则噤若寒蝉，生怕自己撞到们时，学生们
43、则噤若寒蝉，生怕自己撞到老师怒气的枪口上；我们在课堂上以热情老师怒气的枪口上；我们在课堂上以热情的语气肯定学生，以赞赏的眼光激励学生，的语气肯定学生，以赞赏的眼光激励学生，他们的心里会充满幸福与喜悦，表现得很他们的心里会充满幸福与喜悦，表现得很兴奋；我们指责、挖苦、嘲讽学生，就会兴奋；我们指责、挖苦、嘲讽学生，就会给他们心灵的天空蒙上一片沉重的乌云。给他们心灵的天空蒙上一片沉重的乌云。教师一定要充满激情地开展教学。教师一定要充满激情地开展教学。“敬爱的孔老师：说来不怕您笑话，敬爱的孔老师：说来不怕您笑话，我们每周都伸长脖子等着历史课的到来，我们每周都伸长脖子等着历史课的到来，有历史课那天像过节
44、一样有历史课那天像过节一样。因为历史课是。因为历史课是一段可以畅叙的时光。您或许会奇怪：只一段可以畅叙的时光。您或许会奇怪：只您一人在课上说话，何以我们畅叙呢您一人在课上说话，何以我们畅叙呢? ?道道理很简单，您直言我们心中所想，您和我理很简单，您直言我们心中所想，您和我们之间没有代沟，足见您多么年轻们之间没有代沟，足见您多么年轻! !年轻年轻是很美好的，因为年轻人有激情，您说过是很美好的，因为年轻人有激情，您说过历史不能没有跌宕起伏的激情，历史不是历史不能没有跌宕起伏的激情，历史不是纯粹的理性。所以我们试着去理解我们的纯粹的理性。所以我们试着去理解我们的父辈，去体会他们年轻时的那段特殊的时父
45、辈，去体会他们年轻时的那段特殊的时光所召唤起的激情以及冲动。光所召唤起的激情以及冲动。 原来以为可笑或不可理喻的行为举原来以为可笑或不可理喻的行为举动这下也有了说服自己承认、尊重的动这下也有了说服自己承认、尊重的理由。您机智的话语为我们打开了时理由。您机智的话语为我们打开了时间的大门，而您有时的幽默调侃又常间的大门，而您有时的幽默调侃又常常发人深省，我们切切感受到的是一常发人深省，我们切切感受到的是一颗教书育人、诲人不倦的苦心。衷心颗教书育人、诲人不倦的苦心。衷心地希望孔老师永远年轻，永远洒脱地希望孔老师永远年轻，永远洒脱!”!” （孔繁刚，特级教师，现任上海中学历史教研组（孔繁刚，特级教师，
46、现任上海中学历史教研组组长）组长）案例1：美国小学老师课堂提问老师问：5+1=？学生曰：=7师曰：1、很好；2、很接近；3、谁有不同答案。78智慧型教师事实：随着学生年级的递升，受教育时间的增加，知识量的扩大，学生的好奇心、想象力、创造力反而在逐渐萎缩，问题意识、批判意识在淡漠，而对教师、书本的依赖、盲从、迷信程度则越来越严重。79智慧型教师长期以来在我们热衷于将各种理论模式方法引入、移植到课堂,并要求教师接受、认知、照搬和实施这些新的东西时,忽视了教师基于自身体验、感悟、反思、实践而形成的教育智慧的作用,甚至压抑了这种作用的发挥。 80智慧型教师聪明的学生聪明的学生 智慧的学生智慧的学生能带
47、着兴趣学习能带着兴趣学习 能表达自己的观点能表达自己的观点能够知道答案能够知道答案 能够提出问题能够提出问题能理解别人的意思能理解别人的意思 能概括抽象的内容能概括抽象的内容能抓住要领能抓住要领 能演绎推理能演绎推理完成作业完成作业 寻找课题寻找课题乐于接受乐于接受 长于出击长于出击吸收知识吸收知识 运用知识运用知识善于操作善于操作 善于发明善于发明长于记忆长于记忆 长于猜想长于猜想能够自觉学习能够自觉学习 喜欢反思反省喜欢反思反省81智慧型教师幸福，几乎可以说我们每个人的人生终极目标。无论是营营役役的经营财富，还是谨慎的算计得失，又或者是小心翼翼的行事，这都是为了获得幸福。然而，我们却忘起了
48、幸福一直就在身边。我们大多数人都知道怎样才能幸福，只不过因为工作太过忙碌或者对结果太看重，才会忽视了过程中的快乐，才会让自己感觉不到幸福。但只要稍稍提醒一下，我们就会睁开发现幸福的眼睛。但愿，关于幸福的讨论能够给予我们这样的慧眼。专业发展是教师幸福的源泉影响教师发展的三个因素教育教育教育教育研究研究研究研究影响教师影响教师发展的三个发展的三个因素因素人生追求人生追求人生追求人生追求和目标和目标和目标和目标知识知识资本资本自主发展的基本范式教学研同期互动教教学学研研自主发展的四个层次自主发展精神自主发展精神自主发展能力自主发展能力自主发展习惯自主发展习惯自主发展意识自主发展意识v孔子孔子“朝闻道，夕死，可以朝闻道，夕死，可以”这句话的涵义这句话的涵义可以看做是自主发展精神的至高的境界。孔子可以看做是自主发展精神的至高的境界。孔子是终身学习的典范。是终身学习的典范。v“生命不息，战斗不止生命不息，战斗不止”寻找自我发展的途径教师专业教师专业自主发展自主发展源于教育实践源于教育实践起于一堂好课起于一堂好课定于战略选择定于战略选择活于教学反思活于教学反思越于教育研究越于教育研究成于教育业绩成于教育业绩成为走上自我发展快车道的人成为走上自我发展快车道的人
