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1、孕期自我监测和危险信号识别孕期自我监测和危险信号识别n n*医院医院1准妈妈要学会自我监护准妈妈要学会自我监护 n n为了及时掌握自身的健康状况以及胎儿为了及时掌握自身的健康状况以及胎儿发育状况，孕妇除了定期去医院检查，发育状况，孕妇除了定期去医院检查，靠医生监护外，还应采用家庭自我监护，靠医生监护外，还应采用家庭自我监护，学会危险信号识别，以利及时发现许多学会危险信号识别，以利及时发现许多异常情况，早采取应急措施，预防早产、异常情况，早采取应急措施，预防早产、死胎，避免难产及妊娠合并症的发生，死胎，避免难产及妊娠合并症的发生，又可给医生提供必要的资料。又可给医生提供必要的资料。 2常用的自我
2、监护的主要内容有：常用的自我监护的主要内容有：n n数胎动数胎动n n听胎心音听胎心音n n量腹围、宫底高度量腹围、宫底高度n n称体重称体重n n测量血压。测量血压。3数胎动n n胎动能表明胎儿在宫内的健康状况，是可胎动能表明胎儿在宫内的健康状况，是可以用来预测胎儿在宫内安危的重要信号。以用来预测胎儿在宫内安危的重要信号。n n胎动计数胎动计数:从从28周开始周开始n n胎动特点：胎动计数在妊娠的不同时期及每昼胎动特点：胎动计数在妊娠的不同时期及每昼夜的不同时间均有变化。夜的不同时间均有变化。孕孕20周后随孕周增加，胎动也渐增，孕周后随孕周增加，胎动也渐增，孕32周达高峰，孕周达高峰，孕38
3、周后由于先露部下降，胎动周后由于先露部下降，胎动有所减少。有所减少。胎动在上午胎动在上午812点较均匀，下午点较均匀，下午23点减点减至最少，晚上至最少，晚上811点增至最多；点增至最多；4数胎动数胎动数胎动方法：孕妇姿势以仰卧或侧卧位数胎动方法：孕妇姿势以仰卧或侧卧位为好，丈夫或孕妇本人，将两手放在为好，丈夫或孕妇本人，将两手放在腹壁上，胎动的测量标准，以胎儿开腹壁上，胎动的测量标准，以胎儿开始动到停止为始动到停止为1次。为了帮助记忆，可次。为了帮助记忆，可用豆粒或者纽扣投入碗里来计算。用豆粒或者纽扣投入碗里来计算。5怎样数胎动？怎样数胎动？n n胎儿有一个醒睡周期，一般为胎儿有一个醒睡周期
4、，一般为20分钟，之后分钟，之后每每20分钟会有分钟会有35次胎动，数的时候应该数次胎动，数的时候应该数1个小时。每天早、中、晚各测个小时。每天早、中、晚各测1小时，晚上小时，晚上以以8时至时至10时之间为好，然后将时之间为好，然后将3次测的胎动次测的胎动相加再乘以相加再乘以4，即得出，即得出12小时的胎动总数。小时的胎动总数。n n正常明显胎动正常明显胎动1小时应不少于小时应不少于35次，次，12小小时数为时数为3040次。胎动会受许多因素的影响，次。胎动会受许多因素的影响，如妊娠月份、测定时间、用药、吸烟、孕妇如妊娠月份、测定时间、用药、吸烟、孕妇情绪等。个体差异大。总之，只要胎动规律、情
5、绪等。个体差异大。总之，只要胎动规律、变化不大，就算正常；变化不大，就算正常；6胎动异常信号识别及意义胎动异常信号识别及意义n n当胎动过频、无间歇地躁动，常是胎儿早期缺当胎动过频、无间歇地躁动，常是胎儿早期缺氧挣扎而发出的信号，如不及时改善，胎儿氧挣扎而发出的信号，如不及时改善，胎儿生命将受到威胁；生命将受到威胁；n n当当12小时胎动少于小时胎动少于10次或每小时少于次或每小时少于3次，或次，或逐日下降超过逐日下降超过50%，表示胎儿宫内缺氧，胎，表示胎儿宫内缺氧，胎儿处于高危状况。儿处于高危状况。n n如胎动长期频繁，应及时去医院检查。如胎动长期频繁，应及时去医院检查。7听胎心音听胎心音
6、n n孕孕20周以后，胎儿的心跳已很有力了，听周以后，胎儿的心跳已很有力了，听胎心音时，孕妇可取仰卧，两腿伸直姿势。胎心音时，孕妇可取仰卧，两腿伸直姿势。丈夫可以直接用耳朵或听诊器、多普勒听丈夫可以直接用耳朵或听诊器、多普勒听诊仪、远程监护等在妻子腹壁上听胎心音，诊仪、远程监护等在妻子腹壁上听胎心音，为为“滴答、滴答滴答、滴答” 声。每天至少听声。每天至少听1次，每次，每次次1分钟，胎心每分钟分钟，胎心每分钟120160次为正常，次为正常，如过快、过慢或不规则，都属异常现象，如过快、过慢或不规则，都属异常现象，应立即去医院检查治疗。应立即去医院检查治疗。8测量宫底高度测量宫底高度n n就是从宫
7、底至耻骨联合上缘之间的就是从宫底至耻骨联合上缘之间的距离。测量宫底高度时孕妇应先排完距离。测量宫底高度时孕妇应先排完尿，后仰卧在床上，两腿伸直。从孕尿，后仰卧在床上，两腿伸直。从孕5个月个月(第第20周周)开始，每周开始，每周1次，丈夫用次，丈夫用卷尺或手测量，正常值见图表。卷尺或手测量，正常值见图表。 9宫底高度正常值表宫底高度正常值表n n妊娠周数妊娠周数手测宫底高度手测宫底高度尺测耻上子宫尺测耻上子宫长度长度n n满满12周末周末耻骨联合上耻骨联合上23横指横指n n满满16周末周末脐与耻之间脐与耻之间n n满满20周末周末脐下脐下1横指横指18厘米厘米(15.321.4)n n满满24
8、周末周末脐上脐上1横指横指24厘米厘米(22.025.1)n n满满28周末周末脐上脐上3横指横指26厘米厘米(22.429.0)n n满满32周末周末脐与剑突之间脐与剑突之间29厘米厘米(25.332.0)n n满满36周末周末剑突下剑突下2横指横指32厘米厘米(29.834.5)n n满满40周末周末脐与剑突之间或略高脐与剑突之间或略高33厘厘米米(30.035.3)10自我监护异常的临床处理自我监护异常的临床处理n n自我监护时，一旦发现胎动、胎心异自我监护时，一旦发现胎动、胎心异常，立即去医院进行胎心监护常，立即去医院进行胎心监护11孕期高危因素的识别孕期高危因素的识别n n凡是在妊娠
9、期可能危害孕产妇及胎、婴凡是在妊娠期可能危害孕产妇及胎、婴儿生命健康或导致难产的因素叫妊娠的儿生命健康或导致难产的因素叫妊娠的危险因素。妊娠期的危险因素主要包括危险因素。妊娠期的危险因素主要包括两大类。两大类。n n一类是指在还没有怀孕之前，孕妇本身一类是指在还没有怀孕之前，孕妇本身就已有了危险因素。就已有了危险因素。n n第二大类是孕前危险因素根本就不存在，第二大类是孕前危险因素根本就不存在，但随着孕期的进展而出现一些危险因素但随着孕期的进展而出现一些危险因素12孕前危险因素孕前危险因素n n年龄年龄35岁；岁；n n身高身高1.45米；米；n n体重体重70公斤；公斤；n n骨盆及软产道畸
10、形或异常；骨盆及软产道畸形或异常；n n肺部异常肺部异常(伴肺功能不全伴肺功能不全)等。等。 13孕前危险因素孕前危险因素n n 异常生产史：异常生产史：自然或人工流产自然或人工流产2次；次；早产；早产；n n有过子宫手术史：剖宫产史、肌瘤剔除术；有过子宫手术史：剖宫产史、肌瘤剔除术；n n曾生过畸形儿或胎死宫内及新生儿死亡；曾生过畸形儿或胎死宫内及新生儿死亡；14孕前危险因素孕前危险因素n n孕妇原有一些内科疾病：孕妇原有一些内科疾病：高血压、肝功能异常、糖尿病、甲亢、高血压、肝功能异常、糖尿病、甲亢、心脏病、肾病等。心脏病、肾病等。15孕前危险因素孕前危险因素n n环境及社会因素：环境及社
11、会因素：孕期接触各种物理、化学及生物因孕期接触各种物理、化学及生物因素。如：各种办公设备、家用电器的放素。如：各种办公设备、家用电器的放射线、工作环境中接触一些化学因素射线、工作环境中接触一些化学因素(油漆、染料等油漆、染料等)、家庭装修、染头发等、家庭装修、染头发等等。等。n n16孕期危险因素孕期危险因素n n常见的有以下几种：妊娠期高血压疾常见的有以下几种：妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、阴道炎、先兆流病、妊娠期糖尿病、阴道炎、先兆流产（早产）、胎位异常、前置胎盘、产（早产）、胎位异常、前置胎盘、羊水过多或过少、羊水过多或过少、IUGR等。等。17孕期哪些危险信号不可大意？孕期哪些危险信
12、号不可大意？n n危险信号危险信号1：阴道：阴道 出血出血n n潜在危险：宫外孕、葡萄胎、先兆流产或早产、潜在危险：宫外孕、葡萄胎、先兆流产或早产、胎盘早剥、前置胎盘胎盘早剥、前置胎盘 n n在妊娠早期，如果发现有少量阴道流血，就应在妊娠早期，如果发现有少量阴道流血，就应警惕宫外孕的可能，及时作警惕宫外孕的可能，及时作B超检查确定胎儿着超检查确定胎儿着床位置，患有输卵管炎症的准妈妈更容易发生床位置，患有输卵管炎症的准妈妈更容易发生宫外孕，应加倍小心；同时，阴道出血也是先宫外孕，应加倍小心；同时，阴道出血也是先兆流产最主要的症状之一，准妈妈可在医生的兆流产最主要的症状之一，准妈妈可在医生的指导下
13、服用保胎药物，并卧床休息，如出血量指导下服用保胎药物，并卧床休息，如出血量增加则随诊并住院治疗；增加则随诊并住院治疗；18孕晚期阴道流血危险因素孕晚期阴道流血危险因素n n胎盘早剥：孕晚期出现腹痛拒按伴出血胎盘早剥：孕晚期出现腹痛拒按伴出血或突然阴道大量出血；或突然阴道大量出血；n n前置胎盘：无痛性阴道出血。前置胎盘：无痛性阴道出血。 上述情况均可直接危及母儿生命，要赶紧上述情况均可直接危及母儿生命，要赶紧到医院观察和治疗。发生这种情况如果到医院观察和治疗。发生这种情况如果胎儿心跳仍在但较以前微弱，可能需要胎儿心跳仍在但较以前微弱，可能需要立即手术将胎儿取出，以保母婴安全。立即手术将胎儿取出
14、，以保母婴安全。19危险信号危险信号2：腹痛：腹痛 n n潜在危险：先兆流产、宫外孕潜在危险：先兆流产、宫外孕 n n在怀孕过程中，孕妇在某些阶段会感觉轻微的在怀孕过程中，孕妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛，这种状况大都为正常。但如果是腹部闷痛，这种状况大都为正常。但如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，这突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，这就需要引起重视。在孕早期，剧烈的下腹疼就需要引起重视。在孕早期，剧烈的下腹疼痛并伴有阴道出血，可能是宫外孕或先兆流痛并伴有阴道出血，可能是宫外孕或先兆流产的预警。若是宫外孕，腹腔出血会导致一产的预警。若是宫外孕，腹腔出血会导致一阵一阵如撕裂般的强烈疼
15、痛；若是先兆流产，阵一阵如撕裂般的强烈疼痛；若是先兆流产，腹部会有明显的下坠感，腹部疼痛不是很剧腹部会有明显的下坠感，腹部疼痛不是很剧烈，阴道有出血现象。一旦出现上述症状，烈，阴道有出血现象。一旦出现上述症状，需及时去医院就诊。需及时去医院就诊。 20危险信号危险信号3：瘙痒：瘙痒 n n潜在危险：妊娠期肝内胆汁淤积症潜在危险：妊娠期肝内胆汁淤积症 n n在整个妊娠期，孕妇可能出现许多症状，瘙在整个妊娠期，孕妇可能出现许多症状，瘙痒即是其中的一种。如果全身广泛性瘙痒，痒即是其中的一种。如果全身广泛性瘙痒，尤其是在腹部和掌、趾部瘙痒更加严重些，尤其是在腹部和掌、趾部瘙痒更加严重些，可伴有轻度黄疸
16、，肝功能检查可伴有轻度黄疸，肝功能检查GPT升高，就升高，就可诊断为妊娠期肝内胆汁淤积综合症了，这可诊断为妊娠期肝内胆汁淤积综合症了，这种病症易引起胎儿窒息、早产、死胎、孕妇种病症易引起胎儿窒息、早产、死胎、孕妇产后大出血等，因此孕妇一旦出现瘙痒症状，产后大出血等，因此孕妇一旦出现瘙痒症状，应做相关化验检查，及时发现及早处理。应做相关化验检查，及时发现及早处理。 21危险信号危险信号4：高血压和水肿：高血压和水肿 n n潜在危险：妊娠期高血压疾病潜在危险：妊娠期高血压疾病 、子痫、子痫、脑血管意外、心衰肾衰脑血管意外、心衰肾衰n n如自我监测发现水肿日益加重，体重增如自我监测发现水肿日益加重，
17、体重增加明显和伴有其他不适，如头晕、头痛、加明显和伴有其他不适，如头晕、头痛、视物不清等，提示有妊娠期高血压疾病，视物不清等，提示有妊娠期高血压疾病，应卧床休息，到医院检查住院治疗。应卧床休息，到医院检查住院治疗。22以下是妊娠期高血压疾病的高危人群，以下是妊娠期高血压疾病的高危人群，应加强血压监测：应加强血压监测：n n1 1、年龄、年龄3535岁或岁或2020岁怀孕；岁怀孕；n n2 2、肥胖，体重指数超过、肥胖，体重指数超过2424；n n3 3、有高血压疾病的家族史；、有高血压疾病的家族史；n n4 4、有妊高症病史；、有妊高症病史；n n5 5、怀双胎以上；、怀双胎以上；n n6 6
18、、妊娠期有糖尿病的患者。、妊娠期有糖尿病的患者。 23准妈妈如何预防水肿准妈妈如何预防水肿n n孕妇中，有很大一部分在怀孕后期小腿会出现水孕妇中，有很大一部分在怀孕后期小腿会出现水肿现象，一般下午明显一些，夜里休息后会有消肿现象，一般下午明显一些，夜里休息后会有消退。退。n n对大多数孕妇来说，下肢水肿是一种生理性水肿，对大多数孕妇来说，下肢水肿是一种生理性水肿，主要有以下原因：主要有以下原因：n n下肢血液回流受阻。妊娠后期，增大的子宫压迫下肢血液回流受阻。妊娠后期，增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢水肿。高，引起下
19、肢水肿。n n血液稀释。乳期血容量增加。但红细胞增加的幅血液稀释。乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。组织间隙而水肿。24准妈妈如何预防水肿准妈妈如何预防水肿n n内分泌变化原因。怀孕后，内分泌功能内分泌变化原因。怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。体内水、钠潴留较多，可引起水肿。n n如果孕妇仅有小腿水肿一般不需要治疗。如果孕妇仅
20、有小腿水肿一般不需要治疗。只要多加休息，避免站立时间过长，适只要多加休息，避免站立时间过长，适当做些如抬高下肢的动作，少吃盐，水当做些如抬高下肢的动作，少吃盐，水肿会减轻甚至消退。但不可滥用利尿药肿会减轻甚至消退。但不可滥用利尿药物，因为利尿药会排钾，可能会造成血物，因为利尿药会排钾，可能会造成血钾过低。钾过低。25准妈妈如何预防水肿？准妈妈如何预防水肿？ n n如果水肿严重，漫至大腿以上部分，如果水肿严重，漫至大腿以上部分，体重增加较快，血压升高，出现尿蛋体重增加较快，血压升高，出现尿蛋白，则应警惕是否并发妊娠期高血压，白，则应警惕是否并发妊娠期高血压，应及时诊断治疗。应及时诊断治疗。26准
21、妈妈小腿抽搐的识别与预防准妈妈小腿抽搐的识别与预防 n n有些妇女怀孕后，在晚上或临睡时会发生小腿有些妇女怀孕后，在晚上或临睡时会发生小腿抽筋，有的一夜发生抽筋，有的一夜发生10多次，每次持续时间多次，每次持续时间24分钟，医学上称为下肢痉挛。分钟，医学上称为下肢痉挛。n n孕妇引起下肢痉挛的主要原因：一是缺钙；二孕妇引起下肢痉挛的主要原因：一是缺钙；二是久坐或受寒、疲劳过度；三是妊娠后期子是久坐或受寒、疲劳过度；三是妊娠后期子宫增大，使下肢的血液流通不畅等。当小腿宫增大，使下肢的血液流通不畅等。当小腿出现抽筋时，可先由下向上轻轻地按摩小腿出现抽筋时，可先由下向上轻轻地按摩小腿肚，再按摩足拇指
22、及整个腿，一般都能使痉肚，再按摩足拇指及整个腿，一般都能使痉挛缓解。如有的缓解不明显，则可把脚放在挛缓解。如有的缓解不明显，则可把脚放在温水盆内，热敷小腿，并摇动足部，痉挛即温水盆内，热敷小腿，并摇动足部，痉挛即可缓解。可缓解。27为防止小腿抽搐再次复发，应做好以下几为防止小腿抽搐再次复发，应做好以下几点：点： n n不要长时间站立或坐着，应每隔一小时左不要长时间站立或坐着，应每隔一小时左右就活动一会儿，防止过度疲劳。同时每右就活动一会儿，防止过度疲劳。同时每天到户外散步半小时以上。天到户外散步半小时以上。n n平时注意养成正确的走路习惯，让后平时注意养成正确的走路习惯，让后跟先着地；伸直小腿
23、时，脚趾弯曲不朝前跟先着地；伸直小腿时，脚趾弯曲不朝前伸。伸。n n每晚临睡前用温水洗脚，并对小腿肚每晚临睡前用温水洗脚，并对小腿肚进行进行25分钟的按摩。分钟的按摩。n n28为防止小腿抽搐再次复发，应做好以下为防止小腿抽搐再次复发，应做好以下几点：几点：n n应增加钙和维生素应增加钙和维生素B1的摄入，孕妇每天的摄入，孕妇每天钙的摄入量应不少于钙的摄入量应不少于1.5克。要经常吃些克。要经常吃些含钙丰富的食物，如牛奶、大豆制品、含钙丰富的食物，如牛奶、大豆制品、蛋类、海产品及蔬菜、水果等。另外，蛋类、海产品及蔬菜、水果等。另外，钙质在人体内的吸收，需要维生素钙质在人体内的吸收，需要维生素D
24、的参的参与，因此孕妇应常晒些太阳，对明显缺与，因此孕妇应常晒些太阳，对明显缺钙者，必须在医生诊治下补充钙剂。钙者，必须在医生诊治下补充钙剂。29危险信号危险信号5：头晕：头晕 n n潜在危险：高血压、低血压、血糖过低、潜在危险：高血压、低血压、血糖过低、脑部疾病、贫血脑部疾病、贫血头晕是怀孕期间经常会发生的现象，身体头晕是怀孕期间经常会发生的现象，身体的循环系统出了任何小问题，都会引起轻的循环系统出了任何小问题，都会引起轻微的头晕。血糖过低是比较常见的诱因，微的头晕。血糖过低是比较常见的诱因，身体要供应更多能量，发生这种小毛病很身体要供应更多能量，发生这种小毛病很正常，少食多餐，规律进食，就能
25、解决。正常，少食多餐，规律进食，就能解决。这时还要多喝水，因为脱水会使头晕更加这时还要多喝水，因为脱水会使头晕更加严重。严重。 30孕期头晕的原因和对策孕期头晕的原因和对策 n n很多准妈妈总是会突然感到一阵眩晕，很多准妈妈总是会突然感到一阵眩晕，特别是早晨起床或久坐起立时，虽然特别是早晨起床或久坐起立时，虽然眩晕感很快就会过去，但常常莫名其眩晕感很快就会过去，但常常莫名其妙地又再次出现。造成孕期头晕究竟妙地又再次出现。造成孕期头晕究竟是哪些原因呢？该如何应对？是哪些原因呢？该如何应对？ 31头晕的原因和对策头晕的原因和对策 n原因：低血糖原因：低血糖n怀孕后准妈妈的新陈代谢加快，以怀孕后准妈
26、妈的新陈代谢加快，以至于准妈妈血糖偏低，容易出现头晕、至于准妈妈血糖偏低，容易出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。再心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。再加上孕早期妊娠反应强烈，经常呕吐，加上孕早期妊娠反应强烈，经常呕吐，食欲不好，也会加重头晕等低血糖症状。食欲不好，也会加重头晕等低血糖症状。n n32头晕的原因和对策头晕的原因和对策n n对策：对策：n n准妈妈要注意营养摄入，一日三餐要准妈妈要注意营养摄入，一日三餐要吃好，尤其是早餐更要重视。平时注吃好，尤其是早餐更要重视。平时注意多吃高蛋白和高碳水化合物的食物。意多吃高蛋白和高碳水化合物的食物。平时也可以随身带些饼干、酸奶、水平时也可以
27、随身带些饼干、酸奶、水果、糖果等，一旦出现头晕的现象，果、糖果等，一旦出现头晕的现象，马上吃点东西就能缓解不适。马上吃点东西就能缓解不适。n n33头晕的原因和对策头晕的原因和对策n n原因：低血压原因：低血压n n胎盘会分流一部分的血液，因此准妈妈的血胎盘会分流一部分的血液，因此准妈妈的血容量会稍稍有些下降，而血压下降会导致大容量会稍稍有些下降，而血压下降会导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼花和眼前发脑供血不足，从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状。血压下降也会导致肢体供血不足，黑等症状。血压下降也会导致肢体供血不足，肢体缺血则会出现畏冷、疲乏、四肢无力等肢体缺血则会出现畏冷、疲乏、四肢无力等
28、症状。症状。34头晕的原因和对策头晕的原因和对策n n对策：对策：n n坐着或者躺着时不要一下子站起来，变坐着或者躺着时不要一下子站起来，变换姿势要尽量放慢动作，以免大脑供血换姿势要尽量放慢动作，以免大脑供血不足。要多喝白开水，以增加血容量，不足。要多喝白开水，以增加血容量，洗澡的时候水温不宜过高，以防血管扩洗澡的时候水温不宜过高，以防血管扩张血压下降。头晕发作时最好立即坐下张血压下降。头晕发作时最好立即坐下或者左侧卧休息。或者左侧卧休息。35头晕的原因和对策头晕的原因和对策n n原因：仰卧综合症原因：仰卧综合症n n胎宝宝在妊娠晚期长得特别快，把妈妈胎宝宝在妊娠晚期长得特别快，把妈妈的子宫撑
29、得更大了，膈肌压迫心脏使心的子宫撑得更大了，膈肌压迫心脏使心脏向左上方移位。同时，被撑大的子宫脏向左上方移位。同时，被撑大的子宫还会压迫下腔静脉使静脉回流受阻，造还会压迫下腔静脉使静脉回流受阻，造成静脉曲张，导致大脑缺血、缺氧。成静脉曲张，导致大脑缺血、缺氧。n n36头晕的原因和对策头晕的原因和对策n n对策：对策：n n准妈妈尽量采取平坐的姿势，坐累准妈妈尽量采取平坐的姿势，坐累了，就改成侧卧姿势，也可起来慢慢地了，就改成侧卧姿势，也可起来慢慢地走一走，活动一下。尽量不要仰卧和半走一走，活动一下。尽量不要仰卧和半卧。游泳也是促进血液循环的一个很好卧。游泳也是促进血液循环的一个很好的方法，准
30、妈妈可在医生同意的情况下的方法，准妈妈可在医生同意的情况下进行游泳，但是要注意不能运动过量，进行游泳，但是要注意不能运动过量，游泳池的水质也要尽量选择干净的地方。游泳池的水质也要尽量选择干净的地方。37头晕的原因和对策头晕的原因和对策n n原因：生理性贫血原因：生理性贫血n n怀孕会使准妈妈的血液相对稀释，红细怀孕会使准妈妈的血液相对稀释，红细胞数和血红蛋白量下降，由此造成了生理性胞数和血红蛋白量下降，由此造成了生理性贫血。从而引起暂时性眩晕。贫血。从而引起暂时性眩晕。n n对策：对策：n n准妈妈要多吃一些含铁的食物，如肝脏、瘦准妈妈要多吃一些含铁的食物，如肝脏、瘦肉、动物血、鸡蛋黄、菠菜、
31、海带、黑木耳肉、动物血、鸡蛋黄、菠菜、海带、黑木耳和花生等。做菜最好多用铁锅和铁铲，避免和花生等。做菜最好多用铁锅和铁铲，避免铁质流失。铁质流失。 38病理性贫血病理性贫血n n缺铁性贫血缺铁性贫血n n到了孕中期，准妈妈缺铁性贫血的到了孕中期，准妈妈缺铁性贫血的发生率大大提高。缺铁性贫血的准妈妈发生率大大提高。缺铁性贫血的准妈妈很容易出现组织缺氧甚至心力衰竭，而很容易出现组织缺氧甚至心力衰竭，而胎宝宝早产和发育迟缓的几率也会上升。胎宝宝早产和发育迟缓的几率也会上升。准妈妈要多吃含铁丰富的食物，必要时准妈妈要多吃含铁丰富的食物，必要时在医生的指导下补充铁剂。在医生的指导下补充铁剂。39病理性贫
32、血病理性贫血n n地中海贫血地中海贫血n n如果父母双方都是地中海贫血的基如果父母双方都是地中海贫血的基因携带者，生出来的宝宝有因携带者，生出来的宝宝有1/4的机会的机会为重型地中海型贫血患者。贫血严重的为重型地中海型贫血患者。贫血严重的宝宝出生后几天就会出现贫血症状，并宝宝出生后几天就会出现贫血症状，并伴有肝脾肿大、黄疸，很可能发育不良。伴有肝脾肿大、黄疸，很可能发育不良。40孕期贫血有多危险？孕期贫血有多危险？ n n很多时候贫血并不会对母体或胎儿造成很多时候贫血并不会对母体或胎儿造成极大的危害，因为母体能对低血红蛋极大的危害，因为母体能对低血红蛋白进行代偿。但是，一旦你怀疑自己白进行代偿
33、。但是，一旦你怀疑自己可能有贫血症状，你就不应该忽视它，可能有贫血症状，你就不应该忽视它，赶紧去咨询产科医生。赶紧去咨询产科医生。41贫血对母儿影响贫血对母儿影响n n严重贫血能引起早产、死胎或低体重儿。贫严重贫血能引起早产、死胎或低体重儿。贫血也降低孕妇对感染的抵抗力，加上分娩时血也降低孕妇对感染的抵抗力，加上分娩时大量失血，往往导致孕妇终身健康水平下降。大量失血，往往导致孕妇终身健康水平下降。n n1.贫血的准妈妈，妊娠期高血压的发生贫血的准妈妈，妊娠期高血压的发生率明显高于正常准妈妈。率明显高于正常准妈妈。n n2.容易影响胎儿的生长发育，如宫内生容易影响胎儿的生长发育，如宫内生长受限等
34、，使足月出生的新生儿体重不足长受限等，使足月出生的新生儿体重不足2.5kg，造成先天不足，后天体弱多病，容易，造成先天不足，后天体弱多病，容易发生呼吸道和消化道感染。发生呼吸道和消化道感染。42贫血对母儿影响贫血对母儿影响n n3.贫血的产妇在分娩时，常常使胎胎儿不能贫血的产妇在分娩时，常常使胎胎儿不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易在宫内发生窒息。在宫内发生窒息。n n4.准妈妈常因贫血而发生宫缩乏力、产程延准妈妈常因贫血而发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等状况。长、产后出血多等状况。n n5.在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发在产褥期抵抗力比正常
35、产妇低，容易并发会阴、腹部伤口感染或不愈合。会阴、腹部伤口感染或不愈合。n n43贫血对母儿影响贫血对母儿影响n n6.产后子宫复旧慢，恶露常常持续不净，子产后子宫复旧慢，恶露常常持续不净，子宫容易滋生细菌感染，引起子宫内膜炎。宫容易滋生细菌感染，引起子宫内膜炎。n n7.容易发生产后感冒及泌尿系统感染等常见容易发生产后感冒及泌尿系统感染等常见病。病。n n8.严重贫血的准妈妈，未成熟儿及早产儿严重贫血的准妈妈，未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。的发生率明显高于正常孕妇。n n9.经过分娩劳累及产后各种并发症，乳汁分经过分娩劳累及产后各种并发症，乳汁分泌大多比正常产妇少，因奶量不足对小
36、婴泌大多比正常产妇少，因奶量不足对小婴儿的哺喂产生很大困难。儿的哺喂产生很大困难。44重视头晕可能带来的疾病重视头晕可能带来的疾病n n如果准妈妈只是偶尔有轻微的晕眩如果准妈妈只是偶尔有轻微的晕眩症状，就不必太担心，但是如果头晕症状，就不必太担心，但是如果头晕比较严重，而且持续时间长，那么准比较严重，而且持续时间长，那么准妈妈就一定不可轻视，最好去医院作妈妈就一定不可轻视，最好去医院作一个详细的检查，查明病因，对症治一个详细的检查，查明病因，对症治疗，以免发生意外。疗，以免发生意外。45危险信号危险信号6：纳差、乏力和皮肤巩膜：纳差、乏力和皮肤巩膜黄染黄染n n潜在危险：妊娠合并重症肝病致肝功
37、能衰竭、潜在危险：妊娠合并重症肝病致肝功能衰竭、DIC、肾衰、肝性脑病等危及生命、肾衰、肝性脑病等危及生命n n主要症状：恶心、呕吐、主要症状：恶心、呕吐、稀便稀便、腹痛、乏力、腹痛、乏力、烦渴、烦渴、极度食欲减退、极度食欲减退、很快出现黄疸并迅速很快出现黄疸并迅速 升高，短期内出现多脏器功能衰竭和升高，短期内出现多脏器功能衰竭和DICDIC。n n易发生胎儿窘迫、胎儿死亡。易发生胎儿窘迫、胎儿死亡。n n以上病情危险，应立即到医院检查处理，以上病情危险，应立即到医院检查处理，疑疑妊娠合并重症肝病者，应及时转上级医院救妊娠合并重症肝病者，应及时转上级医院救治，并做好转运途中的抢救工作。治，并做
38、好转运途中的抢救工作。 。 46危险信号危险信号7：宫高异常：宫高异常 n n潜在危险：胎儿宫内发育迟缓、巨大儿潜在危险：胎儿宫内发育迟缓、巨大儿n n监测宫底高度可判断胎儿大小是否正常。监测宫底高度可判断胎儿大小是否正常。怀孕怀孕2134周，宫底高度增长稍快，平均每周，宫底高度增长稍快，平均每周周1厘米，厘米，34周之后，宫底高度增长减慢，周之后，宫底高度增长减慢，为每周为每周0.65厘米，如果增长速度明显小于以厘米，如果增长速度明显小于以上标准，应怀疑宫内胎儿生长迟缓。此数据上标准，应怀疑宫内胎儿生长迟缓。此数据可记在妊娠图内判断胎儿的大小，在第可记在妊娠图内判断胎儿的大小，在第10百百分
39、位以下考虑胎儿宫内发育迟缓，在第分位以下考虑胎儿宫内发育迟缓，在第90百百分位以上考虑巨大儿、双胎、羊水过多。分位以上考虑巨大儿、双胎、羊水过多。47危险信号危险信号8：羊水过多或过少：羊水过多或过少 n n潜在危险：胎儿发育异常潜在危险：胎儿发育异常n n羊水是维系胎儿生存的要素之一，羊水羊水是维系胎儿生存的要素之一，羊水过多或过少都可能是胎儿病变的警讯。过多或过少都可能是胎儿病变的警讯。羊水过多可能预示着胎儿中枢神经系统、羊水过多可能预示着胎儿中枢神经系统、心血管等方面的异常；如果羊水少于心血管等方面的异常；如果羊水少于300毫升则称之为羊水过少，可能显示毫升则称之为羊水过少，可能显示胎儿
40、肾脏或肺部发育不完整。查出羊水胎儿肾脏或肺部发育不完整。查出羊水异常应及时就诊和治疗，定期做好监测。异常应及时就诊和治疗，定期做好监测。48危险信号危险信号9：胎位异常：胎位异常n n俗称胎位不正如：臀位、横位俗称胎位不正如：臀位、横位n n潜在危险：易发生胎膜早破、脐带脱垂、潜在危险：易发生胎膜早破、脐带脱垂、难产、产道裂伤、子宫破裂等难产、产道裂伤、子宫破裂等n n孕晚期一旦发生胎位异常必须加强产前孕晚期一旦发生胎位异常必须加强产前检查，在医生指导下纠正胎位，如无检查，在医生指导下纠正胎位，如无法纠正孕法纠正孕37周以后必须提前到县级以周以后必须提前到县级以上的医院住院上的医院住院49危险
41、信号危险信号10：胸闷、心悸：胸闷、心悸n n潜在危险：合并心脏病、甲亢等潜在危险：合并心脏病、甲亢等n n一旦有以上症状应及时到医院就诊并一旦有以上症状应及时到医院就诊并加强产前监护，在医生指导下妊娠加强产前监护，在医生指导下妊娠50高危妊娠高危妊娠11：多胎妊娠风险：多胎妊娠风险n n较易有的不适症状及问题较易有的不适症状及问题1妊娠反应较严重；妊娠反应较严重；2比较容易有流产、早产及早破水；比较容易有流产、早产及早破水；3胎儿在子宫内生长迟缓，或有先天异常的胎儿在子宫内生长迟缓，或有先天异常的几率较单胎妊娠高；几率较单胎妊娠高；4容易出现脐带脱垂等意外；容易出现脐带脱垂等意外；5出现连体
42、婴出现连体婴(可通过超声波检查出，建议可通过超声波检查出，建议终止妊娠终止妊娠)51高危妊娠高危妊娠11：多胎妊娠风险：多胎妊娠风险n n需特别注意需特别注意6如果是双胞胎，其中一个容易死亡。如果是双胞胎，其中一个容易死亡。7孕妇容易出现以下并发症：胎盘早期剥离、孕妇容易出现以下并发症：胎盘早期剥离、前置胎盘、妊娠期高血压、羊水过多、贫前置胎盘、妊娠期高血压、羊水过多、贫血血(需给予铁剂、补血药或从食物中补充蛋需给予铁剂、补血药或从食物中补充蛋白质，情况危急时需输血白质，情况危急时需输血)52n n准妈妈学会孕期自我监测和风险信号识准妈妈学会孕期自我监测和风险信号识别，将有利于您和宝宝的平安与健康！别，将有利于您和宝宝的平安与健康！535455
