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1、引言肌分三类肌分三类骨骼肌心肌肌的共性肌的共性兴奋性收缩性伸展性弹性肌的分类与肌的共性肌运动学的概念肌运动学主要研究骨骼肌在人体运动过程中的功能和作用及其所呈现的运动规律。本章学习提要肌的生物学基础肌的运动适应机制肌的运动控制与协调肌功能与运动障碍肌的生物学基础 学习目标掌握肌原纤维组成、结构和功能特征；肌的功能；运动单位、肌力和肌耐力的概念；向心运动、离心运动的概念、牵拉缩短周期的概念；原动肌和拮抗肌的概念。熟悉肌的类型，不同肌的组织化学、功能特性和收缩特点；影响肌力的主要因素、爆发力的概念；肌运动的两种基本形式；牵拉缩短周期的性质和特点，牵拉缩短周期中力量和爆发力弹性势能增强的机制。了解不
2、同运动项目肌纤维的组成特点，运动单位肌纤维的排列方式，肌张力的概念和肌张力异常的原因，肌应力应变特性。学习内容肌的功能解剖学肌的类型及特性运动单位肌纤维结构特点肌的功能肌功能或状态指标肌训练的结构基础肌的应力应变特性肌的运动形式牵拉缩短周期肌的协同肌的功能解剖学 肌束肌束肌纤维肌纤维( (肌细胞肌细胞) )【平行（并联）排列】【平行（并联）排列】肌小节肌小节【串联、具有收缩性】【串联、具有收缩性】肌丝肌丝 粗肌丝：肌球蛋白粗肌丝：肌球蛋白 细肌丝：肌动蛋白单体细肌丝：肌动蛋白单体+ +调节蛋白调节蛋白肌周围的结缔组织 肌周围的结缔组织具有保证肌舒缩活动、传递肌力和协调肌运动的功能作用。主要包括
3、肌鞘膜是肌外层的结缔组织鞘。肌束膜则包裹肌束，以保证同束肌纤维功能的实现。肌腱。韧带。肌的类型及特性 根据肌的组织化学和功能特性分类红肌纤维白肌纤维根据肌活检、肌的收缩特点及生化特性慢缩纤维(I型肌纤维) 快缩纤维 a型:快速氧化糖原分解型（FOC） b型:快速糖原分解型（FG） 肌纤维类型与运动项目 力量性运动项目 举重篮球足球曲棍球 优势肌纤维快缩纤维 耐力性运动项目中、长跑游泳 优势肌纤维慢缩纤维 运动单位肌纤维结构特点 排列形式平行串联交错组合 作用结果力叠加位移叠加力和位移的变化 肌的功能 运动支撑维持姿势保护身体产热肌功能状态指标 1.运动单位概念：肌收缩必须有完好的神经支配，一个
4、前角细胞，它的轴突和轴突分支，以及它们所支配的肌纤维群，合起来称为运动单位。运动单位是肌收缩的最小单位，一块肌收缩时，并非全部运动单位起作用，可仅仅有部分运动单位发挥作用。肢体不运动时，每块肌也有少数运动单位轮流收缩，使肌处于一种轻度持续收缩状态，保持一定肌张力，不产生动作，以维持躯体姿式。 肌功能或状态的指标 肌力快速力量肌耐力肌张力肌力 肌力，又称最大力量是肌收缩时所表现出来的能力，以肌最大兴奋时所能负荷的重量来表示。肌力体现肌主动收缩或对抗阻力的能力，反映肌最大收缩水平。影响肌力的因素 肌生理横断面 ：肌力与之成正比肌的初长度：适宜的长度决定肌的肌力 肌的募集：运动单位数量越大，肌力越大
5、 肌纤维走向与肌腱长轴的关系杠杆效率 快速力量 概念快速力量是肌或肌群在一定速度下所能产生的最大力量的能力。快速力量组成起动力量爆发力量（通常称爆发力）制动力量 爆发力爆发力是指在最短的时间内发挥肌力量的能力。爆发力的公式是：爆发力力量（F）速度（V）。爆发力是由肌力量和肌收缩速度两个因素决定的。最大力量是基础，收缩速度是爆发力关键。肌耐力 又称力量耐力，是指肌在一定负荷条件下保持收缩或持续重复收缩的能力，反映肌持续工作的能力，体现肌对抗疲劳的水平。肌张力 肌张力是肌在安静时所保持的紧张度。肌张力与脊髓牵张反射有关，受中枢神经系统的调控。肌张力常通过被动运动感知处于放松状态的肌的阻力程度进行评
6、测，以评判主动肌与拮抗肌群间（或互为拮抗剂）的收缩与舒张活动有无失衡，或是否协调。肌张力异常 肌张力增强 典型状态肌痉挛肌强直 肌张力减退 常见的表现形式软性瘫痪肌训练的结构基础增加生理横断面积。运动使肌在细胞层面和系统层面的结构和功能得到增强与提高。关键词 蛋白的合成 、毛细血管、线粒体、 ATP、 反应时、力量与耐力、恢复时间。 肌的应力应变特性 肌的应力应变特性可反映运动单位相互力学作用的效果； 动态的应力应变关系能影响被激活的运动单位的力、速度和时间特征；施加于组织的作用力可能会成为引起损伤的因素。 肌运动形式 两种基本运动形式静力性运动动力性运动 有关不同运动形式的概念与特点等长运动
7、等张运动等速运动 向心运动离心运动 牵拉缩短周期 基本概念牵拉缩短周期是人行走、奔跑等周期性运动中的肌运动形式，即肌先做离心运动，紧接着做向心运动，离心和向心运动的结合构成肌功能的一个自然类型。 大量的科学研究表明，肌在缩短（向心运动）前先主动伸长（离心运动），可增加弹性势能，使肌做功增加，这是牵拉缩短周期中力量和爆发力弹性势能增强的机制。牵拉缩短周期运动的机械效率 肌的运动形式不同，机械效率也不同。不同的负荷条件，产生不同的机械效率。向心运动的机械效率，随着缩短速度的增加而减小； 在离心运动中，机械功增加时，机械效率都有所增加。肌的协同 肌的协同作用：任何一个动作都不是单一肌独立完成的，需要一组肌群的协作才能实现。 肌的分类：（依据功能作用）原动肌副动肌拮抗肌固定肌中和肌相关概念原动肌：直接完成动作的肌群称为原动肌，其中起主要作用者称为主动肌，协助完成动作或仅在动作的某一阶段起作用者称为副动肌。拮抗肌：与原动肌作用相反的肌群称为拮抗肌。 原动肌和拮抗肌可互为拮抗肌。 固定肌：在运动动作中起固定作用的肌群。中和肌：其作用为抵消原动肌收缩时所产生的一部分不需要的动作。协同肌：副动肌、固定肌和中和肌通常统称为协同肌。同一肌群在不同运动动作中的功能作用不同，命名也不同，应结合运动动作加以说明。
