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1、健康生活健康生活 快乐人快乐人生生 谈教师积极心态的培养请看图片：当你第一眼看到这幅图的一瞬间，你的心理感受是什么？ 很大一部分教师在工作中有比较累的很大一部分教师在工作中有比较累的感觉，对工作缺乏冲劲和动力。感觉，对工作缺乏冲劲和动力。 工作中找不着成就感工作中找不着成就感. .情景一：恐怖的老师情景一：恐怖的老师学生口述：学生口述： 从那天开始就对班主任老师从那天开始就对班主任老师“超级反感超级反感”了，了，课外活动要听写英语，每人一张白纸，我坐在最后，没课外活动要听写英语，每人一张白纸，我坐在最后，没有发到，我就用本子，老师发现了，当着全班同学说：有发到，我就用本子，老师发现了，当着全班
2、同学说：“你没有长嘴巴呀？你不会说的啊？你没有长嘴巴呀？你不会说的啊？”我自尊心受到了我自尊心受到了极大的打击。他叫我背课文，我没有背，我想反正你说极大的打击。他叫我背课文，我没有背，我想反正你说我没有嘴巴！我没有嘴巴！ 我现在特怕上英语课，我的英语成绩也超级受影我现在特怕上英语课，我的英语成绩也超级受影响。老师每一节课都要批评我，一次他对我说：响。老师每一节课都要批评我，一次他对我说：“懒惰懒惰的人我看都不要看！的人我看都不要看！”说完就把书一甩，走出去了。说完就把书一甩，走出去了。 有一次他来借我的笔用一下，碰到我一下，我感有一次他来借我的笔用一下，碰到我一下，我感到象鬼片上的动作一样，恐
3、怖死了！有一天晚上做梦，到象鬼片上的动作一样，恐怖死了！有一天晚上做梦，梦到了老师，拿着一把刀子对着我说：梦到了老师，拿着一把刀子对着我说：“你给我回来背你给我回来背课文！课文！” . .情景二：变态的老师情景二：变态的老师 毛老师好像毛老师好像“变态变态”了。看到她喜欢了。看到她喜欢的孩子笑咪咪的，打招呼，看到我理都不的孩子笑咪咪的，打招呼，看到我理都不理。理。 我感觉她的眼神能杀人，只要她看着我感觉她的眼神能杀人，只要她看着我，我一动都不敢动，大气也不敢出。我，我一动都不敢动，大气也不敢出。 毛老师一天板着个脸，连笑都不笑一毛老师一天板着个脸，连笑都不笑一下，我好怕，什么时候才能离开这个鬼
4、地下，我好怕，什么时候才能离开这个鬼地方。方。情景三：打人的老师情景三：打人的老师 老师常骂我们，而且一定要骂到我们哭为止。老师常骂我们，而且一定要骂到我们哭为止。还要给家长打电话，我真的受不了了，我想换老师。还要给家长打电话，我真的受不了了，我想换老师。我想老师一定得了甲亢，要不怎么这么大火气？我想老师一定得了甲亢，要不怎么这么大火气？ 老师还打学生耳光，还用脚踢学生。有一次，老师还打学生耳光，还用脚踢学生。有一次，在走廊里打了一个男同学，那个男同学说：在走廊里打了一个男同学，那个男同学说：“你干你干吗打我？吗打我？”老师说：老师说：“你不要乱说，这种事情是不你不要乱说，这种事情是不能乱说的
5、，我不就是抚摸了你一下吗？能乱说的，我不就是抚摸了你一下吗？” 我们班有一半的同学都被老师打过。我们班有一半的同学都被老师打过。 我要崩溃了。我要崩溃了。 人生的目标是什么？人生的目标是什么？升官！升官！发财！发财！结婚！结婚！住上大房子住上大房子! !升职了！升职了！有钱了！有钱了！结婚了！结婚了！住上大房子了！住上大房子了！你会感到幸福吗？你会感到幸福吗？这种幸福感会持续多久？这种幸福感会持续多久？过去20年间,中国有1200位老总自杀,为什么? 我们体验幸福的潜能不在于身份、地位和银行帐户的状态 爱因斯坦：爱因斯坦：“什么是教育？当什么是教育？当你把受过的教育都忘记了，剩下的你把受过的教
6、育都忘记了，剩下的就是教育。就是教育。”剩下的是什么？剩下的是什么？该剩下的是什么？该剩下的是什么？积极心理：越用越多，不讲条件一种力量！一种力量！一种精神！一种精神！一种心态！一种心态！一组有趣的计算一组有趣的计算如果令如果令A A、B B、C C、D DX X、Y Y、Z Z这这2626个字母，分别等于百分之个字母，分别等于百分之1 1、2 2、3 3、4 42424、2525、2626个数值，我们就会个数值，我们就会得到了一个有趣的结论：得到了一个有趣的结论：Hard workHard work（98%98%）工作）工作KnowledgeKnowledge（96%96%）学问）学问Lov
7、eLove（54%54%）爱情）爱情MoneyMoney（72%72%）财富）财富LeadershipLeadership（89%89%）职位）职位AttitudeAttitude（100%100%）态度、看法态度、看法心态的力量有多大？人与人之间只有很小的差异，但这很少的差异却人与人之间只有很小的差异，但这很少的差异却造成了很大的差别。这很小的差异就是心态是积造成了很大的差别。这很小的差异就是心态是积极的还是消极的；这巨大的差别就是成功与失败。极的还是消极的；这巨大的差别就是成功与失败。积极的心态，就是心灵的健康和营养。这样的心积极的心态，就是心灵的健康和营养。这样的心灵，能够吸引财富、成功
8、、快乐和身体的健康。灵，能够吸引财富、成功、快乐和身体的健康。消极的心态，却是心灵的疾病和垃圾。这样的心消极的心态，却是心灵的疾病和垃圾。这样的心灵，不仅排斥财富、成功、快乐和健康，甚至会灵，不仅排斥财富、成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切。夺走生活中已有的一切。 拿破仑拿破仑.希尔希尔艾利斯合理情绪理论艾利斯合理情绪理论观点情绪不是由某一诱发事件所引起的，情绪不是由某一诱发事件所引起的，而是由经历这一事件的主体对此事而是由经历这一事件的主体对此事件的解释和评价所引起的。件的解释和评价所引起的。艾利斯艾利斯ABC理论理论诱发事件诱发事件（A）观念观念态度态度想法想法（B）心理行为结果
9、心理行为结果（C）我我们的的烦恼，不是源于我，不是源于我们的遭遇，而的遭遇，而是源于我是源于我们对世界的看法！世界的看法！艾利斯ABC理论困境困境“学生不听话，不完成作业学生不听话，不完成作业（A A），），所以我不开心（所以我不开心（C C）。）。”修正修正结结果果结果改为积极，结果改为积极，寻找（寻找（B B）学生不听话，我仍虚心教诲，保持平常心。学生不听话，我仍虚心教诲，保持平常心。因为因为 学生确实应该认真学习按时完成作业，但是十个指头有学生确实应该认真学习按时完成作业，但是十个指头有学生确实应该认真学习按时完成作业，但是十个指头有学生确实应该认真学习按时完成作业，但是十个指头有长短，
10、孩子是有个别差异的，我们不可能要求每一个学生长短，孩子是有个别差异的，我们不可能要求每一个学生长短，孩子是有个别差异的，我们不可能要求每一个学生长短，孩子是有个别差异的，我们不可能要求每一个学生都学得一样好。都学得一样好。都学得一样好。都学得一样好。（克服绝对化倾向）（克服绝对化倾向）（克服绝对化倾向）（克服绝对化倾向） 每个班都有不肯做作业的学生，有成绩落后的学生，并每个班都有不肯做作业的学生，有成绩落后的学生，并每个班都有不肯做作业的学生，有成绩落后的学生，并每个班都有不肯做作业的学生，有成绩落后的学生，并不是我班独有的现象。公平是相对的，在现实生活中很难做不是我班独有的现象。公平是相对的
11、，在现实生活中很难做不是我班独有的现象。公平是相对的，在现实生活中很难做不是我班独有的现象。公平是相对的，在现实生活中很难做到绝对公平，自己班的后进生比较多，但这不是领导故意赞到绝对公平，自己班的后进生比较多，但这不是领导故意赞到绝对公平，自己班的后进生比较多，但这不是领导故意赞到绝对公平，自己班的后进生比较多，但这不是领导故意赞成的，要是把这些学生调到别的班里，对其它同事来说岂不成的，要是把这些学生调到别的班里，对其它同事来说岂不成的，要是把这些学生调到别的班里，对其它同事来说岂不成的，要是把这些学生调到别的班里，对其它同事来说岂不也一样？也一样？也一样？也一样？（克服要求绝对公平的思想）（
12、克服要求绝对公平的思想）（克服要求绝对公平的思想）（克服要求绝对公平的思想） 学生不做作业可能是不懂，也可能是贪玩，不是故意学生不做作业可能是不懂，也可能是贪玩，不是故意学生不做作业可能是不懂，也可能是贪玩，不是故意学生不做作业可能是不懂，也可能是贪玩，不是故意跟自己过不去。要是因为没听懂，自己的教育也许存在问跟自己过不去。要是因为没听懂，自己的教育也许存在问跟自己过不去。要是因为没听懂，自己的教育也许存在问跟自己过不去。要是因为没听懂，自己的教育也许存在问题，自己也有责任；要是因为贪玩，那么爱玩是孩子的天题，自己也有责任；要是因为贪玩，那么爱玩是孩子的天题，自己也有责任；要是因为贪玩，那么爱
13、玩是孩子的天题，自己也有责任；要是因为贪玩，那么爱玩是孩子的天性，要是他们也能象大人那样有自制力，就不成其为孩子性，要是他们也能象大人那样有自制力，就不成其为孩子性，要是他们也能象大人那样有自制力，就不成其为孩子性，要是他们也能象大人那样有自制力，就不成其为孩子了。况且学生也是挺苦挺累的，他们承受的课业负担比我了。况且学生也是挺苦挺累的，他们承受的课业负担比我了。况且学生也是挺苦挺累的，他们承受的课业负担比我了。况且学生也是挺苦挺累的，他们承受的课业负担比我们那时重多了，他们玩耍和童趣又实在太少，也是值得同们那时重多了，他们玩耍和童趣又实在太少，也是值得同们那时重多了，他们玩耍和童趣又实在太少
14、，也是值得同们那时重多了，他们玩耍和童趣又实在太少，也是值得同情的。（设身处地，换位思考）情的。（设身处地，换位思考）情的。（设身处地，换位思考）情的。（设身处地，换位思考） 其实学习不认真的学生也有许多优点，比如爱好体育，其实学习不认真的学生也有许多优点，比如爱好体育，其实学习不认真的学生也有许多优点，比如爱好体育，其实学习不认真的学生也有许多优点，比如爱好体育，劳动积极，乐于助人，讲义气等。不能否定他们的一切，不劳动积极，乐于助人，讲义气等。不能否定他们的一切，不劳动积极，乐于助人，讲义气等。不能否定他们的一切，不劳动积极，乐于助人，讲义气等。不能否定他们的一切，不能用有色眼镜看他们。能用
15、有色眼镜看他们。能用有色眼镜看他们。能用有色眼镜看他们。（克服以偏概全）（克服以偏概全）（克服以偏概全）（克服以偏概全） 自己在后进学生的转化上做了大量工作，虽效果不显著，自己在后进学生的转化上做了大量工作，虽效果不显著，自己在后进学生的转化上做了大量工作，虽效果不显著，自己在后进学生的转化上做了大量工作，虽效果不显著，但也不是一无所获，有几个不是有了明显进步了吗？（自但也不是一无所获，有几个不是有了明显进步了吗？（自但也不是一无所获，有几个不是有了明显进步了吗？（自但也不是一无所获，有几个不是有了明显进步了吗？（自我效能感）我效能感）我效能感）我效能感） 即使这项工作不能令人满意，自己也不是
16、一文不值，有即使这项工作不能令人满意，自己也不是一文不值，有即使这项工作不能令人满意，自己也不是一文不值，有即使这项工作不能令人满意，自己也不是一文不值，有的方面做得挺好，曾受到领导的表扬，因此自己还是有价值的方面做得挺好，曾受到领导的表扬，因此自己还是有价值的方面做得挺好，曾受到领导的表扬，因此自己还是有价值的方面做得挺好，曾受到领导的表扬，因此自己还是有价值的。的。的。的。（克服（克服（克服（克服“ “糟糕透顶）糟糕透顶）糟糕透顶）糟糕透顶） 即使转化后进生无效，已尽到自己努力了，对得起学生即使转化后进生无效，已尽到自己努力了，对得起学生即使转化后进生无效，已尽到自己努力了，对得起学生即使转化后进生无效，已尽到自己努力了，对得起学生和家长了，心安理得无怨无悔了。可考虑适当降低对这几个和家长了，心安理得无怨无悔了。可考虑适当降低对这几个和家长了，心安理得无怨无悔了。可考虑适当降低对这几个和家长了，心安理得无怨无悔了。可考虑适当降低对这几个学生的作业要求。学生的作业要求。学生的作业要求。学生的作业要求。（克服完美主义倾向）（克服完美主义倾向）（克服完美主义倾向）（克服完美主义倾向）理论启示理论启示 不管出现什么事，都要去不管出现什么事，都要去寻找一个积极视角。寻找一个积极视角。
