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1、我要我要 的更高的更高立定跳远立定跳远 体育运动与健康一、教材分析一、教材分析 立定跳远是（水平一、二）体育教学的重立定跳远是（水平一、二）体育教学的重点学习内容。教学的重点是两脚同时发力起点学习内容。教学的重点是两脚同时发力起跳，落地要平稳。因此，教学中应着重解决跳，落地要平稳。因此，教学中应着重解决两个问题：两个问题：1.培养学生正确的跳跃姿势，为培养学生正确的跳跃姿势，为(水平一、二水平一、二)学生的发展与提高打下基础。学生的发展与提高打下基础。2.学生学会轻巧落地的方法，增强安全地参加学生学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。体育活动的意识，提高自我保护
2、的能力。学学 情情 分分 析析 我校我校二年级的学生，年龄小，注意力不易二年级的学生，年龄小，注意力不易集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性较强、集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性较强、自我的约束能力差，模仿能力强；因此教师要自我的约束能力差，模仿能力强；因此教师要抓住他们的特点，采用多种形式来进行教学。抓住他们的特点，采用多种形式来进行教学。小学二年级学生年龄都在小学二年级学生年龄都在1010岁左右，存在体质岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。所以，在体普遍较弱、运动技术较差的现象。所以，在体育课中易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对育课中易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、
3、技术要求的教学因其理性思维还于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。欢，学习兴趣较高。教教 学学 目目 标标运动参与目标：运动参与目标：通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，使全体学生能积极主动投入本课教学活动中。运动技能目标：运动技能目标：通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。使之掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。身体健康目标：身体健康目标：通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学，学中玩”
4、，在愉悦中初步掌握所学内容，同时培养学生的运动兴趣。发展跳跃能力、动作协调性、灵敏性。心理健康目标：心理健康目标：培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困难的坚强意志的品质。社会适应目标：社会适应目标：培养学生尊重他人、团结协作的团队精神；体验成功乐趣。教教 学学 过过 程程一、情境导入一、情境导入同学们，老师讲个谜语让大家来猜一猜好吗？这个谜语是：“一位游泳家，说话呱呱呱， 小时有尾没有脚， 大时有脚没尾巴。”教师带领学生模仿各种动物跳跃动作来教师带领学生模仿各种动物跳跃动作来激发起学生学习的兴趣。如：小青蛙跳、激发起学生学习的兴趣。如：小青蛙跳、小兔子跳小兔子跳（鼓励学生尽情发挥大胆（鼓励
5、学生尽情发挥大胆创新，突显个性）。最后要求学生在本创新，突显个性）。最后要求学生在本次课中扮演小青蛙进行学习。次课中扮演小青蛙进行学习。“谜底谜底: :青蛙青蛙”三、合作探究三、合作探究 同学们，我们先欣赏下面的同学们，我们先欣赏下面的图片，看看它们是怎样跳跃的。图片，看看它们是怎样跳跃的。然后小组展开讨论并展示我们小然后小组展开讨论并展示我们小组所创出的跳跃动作。教师进行组所创出的跳跃动作。教师进行评价！评价！袋鼠羚羊青蛙蟋蟀立定跳远可分为立定跳远可分为 准准备备姿姿势势蹬蹬地地腾腾空空着着地地学学 练练 参参 与与小青蛙学本领小青蛙学本领“立定跳远立定跳远”青蛙青蛙跟我跳，青蛙青蛙跟我跳，
6、双脚用力向前跳，双脚用力向前跳，向上摆臂收大腿，向上摆臂收大腿，落地缓冲轻又巧。落地缓冲轻又巧。(1(1、结合兔子舞的双脚跳，启发学生、结合兔子舞的双脚跳，启发学生“小青蛙是怎么跳小青蛙是怎么跳的？的？”引导学生尝试练习。引导学生尝试练习。2 2、指导学生观察挂图并读顺、指导学生观察挂图并读顺口溜，引导学生掌握正确的动作方法，并示范。口溜，引导学生掌握正确的动作方法，并示范。) )要领顺口溜要领顺口溜 立定跳远动作要领：立定跳远动作要领：两脚自两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地迅速向前摆动，两
7、脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。体迅速前移，两臂前摆。重点：重点：两腿两腿快速蹬跳，快速蹬跳，髋、膝、踝髋、膝、踝充分伸直。充分伸直。完整动作难点：难点： 抬腿抬腿收腹收腹看教学视频一：准备姿势一：准备姿势 两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。（如图）为什么我们要下蹲和向后摆手呢？ 下蹲便于我们蹬起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开身体。分解动作 二二：空空中中动动作作 起跳时
8、，当身体向前倾的一瞬间，两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂前摆，最后有力的蹬离地面。（如图）为什么我们要展开身体呢？ 展开身体便于我们充分获得更好的飞行角度。三：收腹动作 两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势。迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸。（如图）为什么我们要尽量收腹呢？ 收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。四：着地四：着地 准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在脚准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在脚触沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分触沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分前倾。两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑后及时屈前倾。两臂由上经前向下方摆
9、，脚触沙坑后及时屈膝，使身体重心向下，支撑点前移。（如图）膝，使身体重心向下，支撑点前移。（如图）我们怎样才能落地站稳呢？ 脚脚要要主主动动落落地地、着着地地缓缓冲冲。是是落落地地站站稳稳的的关关键键。比一比、赛一赛比一比、赛一赛1 1、两人一组，进行石头、剪子、布比一比谁最、两人一组，进行石头、剪子、布比一比谁最、两人一组，进行石头、剪子、布比一比谁最、两人一组，进行石头、剪子、布比一比谁最快跳到终点。（石头、剪子、布胜者往前跳一快跳到终点。（石头、剪子、布胜者往前跳一快跳到终点。（石头、剪子、布胜者往前跳一快跳到终点。（石头、剪子、布胜者往前跳一次、输者原地不动。）如：次、输者原地不动。）
10、如：次、输者原地不动。）如：次、输者原地不动。）如：图示图示图示图示要求：运用所学的动作进行跳动。要求：运用所学的动作进行跳动。要求：运用所学的动作进行跳动。要求：运用所学的动作进行跳动。2 2、教师评定结果，进行表扬鼓励。、教师评定结果，进行表扬鼓励。、教师评定结果，进行表扬鼓励。、教师评定结果，进行表扬鼓励。看本领我最棒看本领我最棒看本领我最棒看本领我最棒评价表项目优秀良好及格待及格个人评价小组同学评价知识与技能活动积极性技能掌握与人合作创造性思维评价标准 优秀：能够按要求标准的完成动作，尽可能的发挥自己最大的潜力。 良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。 及格
11、：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。 不及格：掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作。 身身 心心 放放 松松 1 1、胜利归来喜悦心情尽、胜利归来喜悦心情尽情绽放。随音乐带领学生跳情绽放。随音乐带领学生跳“大秧歌大秧歌”舞蹈。舞蹈。 （学生随音乐（学生随音乐节奏翩翩起舞，轻松愉快。学节奏翩翩起舞，轻松愉快。学生充分放松，心情舒畅。生充分放松，心情舒畅。 ） 2 2、组织学生相互交流，、组织学生相互交流，评比本课之星。评比本课之星。整理心绪整理心绪整理心绪整理心绪易范错误动作和纠正方法（一）易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：错误动作：摆臂与蹬地配合不协调。摆臂与蹬地配合不协调。原因：原
12、因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致。地在时间上不一致。纠正方法：纠正方法：放松、不用全力的跳。特别放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合。注意摆臂与腿蹬伸配合。易范错误动作和纠正方法易范错误动作和纠正方法（二）（二）p错误动作：错误动作：跳得太低。跳得太低。p原因原因： 1、蹬地角太小；、蹬地角太小； 2、上体太直或摆臂不充分。、上体太直或摆臂不充分。p纠正方法：纠正方法： 1、向下后蹬地（起跳角接近、向下后蹬地（起跳角接近45度）；度）； 2、准备时膝稍前移，上体前傾。、准备时膝稍前移，上体前傾。易范错误动作和纠正方法（三）易范错误动作和纠正方
13、法（三）u错误动作错误动作：落地点偏左或右。落地点偏左或右。u原因：原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正。两脚用力有大小或摆臂方向不正。u纠正方法纠正方法：两脚用力一致，向正前方两脚用力一致，向正前方摆臂。摆臂。立定跳远立定跳远 世界记录世界记录u立定跳远立定跳远3476米米 - 尤里尤里u1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立立定跳高定跳高150米、立定跳远米、立定跳远3476米（创世界纪录）米（创世界纪录）、立定三级跳远、立定三级跳远1055米。米。在这届奥运会上，由在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有国参赛，只有12个国家出席，选手共个国家出席，选手共625人（其中人（其中美国人占美国人占533个）。参加立定跳跃的个）。参加立定跳跃的4名选手均是名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。
