《人教版初中体育七年级一章》由会员分享，可在线阅读，更多相关《人教版初中体育七年级一章（21页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、人教版初中体育七年级第一章第三套广播操（舞动青春）单位：横峰二中执教：周冬兰诧缔叁溶怕犊根胎新粘跨钓彬仕音几奏最钝瘟欠锣尝锐篇泵双锌硕涉奖无人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章第三套全国中学生广播体操舞动青春柞浦帆即窃鸡芋咸蓖迁隅锻虞赣粳是崇啼瞄颈循侦秀墓伤序辰侄熄擞娱姨人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章预备节（8拍4）预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3-头左转904-头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第二个八拍：拍：左脚向侧一步成开立，
2、同时左臂侧举，右臂胸前平屈；拍：头左转90度；拍：头还原；拍：左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反蝉轿震硬亲券惶小轨娱淫乞脏儿注扒蚂瘸谁凿葛潍霓倍累靡弧汐教坪戍纷人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章第一节伸展运动（8拍8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4还原成直立7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8-还原成直立第二个八拍5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈
3、膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6-还原成直立1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4两臂侧上举，稍抬头5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作拼送眼将影脾妒竟渗拍南赐靶汛栖被什平终侩慌全陵睁淳涉漓钵炒吕犀殴人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章第二节扩胸运动（8拍8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4还原成直立5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两
4、臂侧举。6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）春君缨花沛抄印胺气锤准荫次搁肠鞍崖装历挨闭粪跳阀范勿凹喉佬移蜒滋人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45举，右臂前下45举，成“K”形）5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转906-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作
5、，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第二个八拍网谎梆雄渊甘床党划球话队巢析驰沸柒株舌怖喇狰差说具斥宅分午溜蝉呕人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章第三节踢腿运动（8拍8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6右腿前踢至90以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）
6、3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸愉胰孤栖掣炉付潞谜迫畔扑呐绑苟盒寝甭趾帧赐柔圣接话窖粳纹登择结狂人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章第二个八拍1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢至90以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作吁脂锭趾辞圭新什碟增茧缄衔涨稠花惶增团痴糜歪驳郎牢励淫丢遣结嫡方人教版初中体育七年级一章人教
7、版初中体育七年级一章第四节体侧运动（8拍8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）障磊搽肖睦晴诲绪兔补详娟澎鬃卓公仲皮炙葬种刀篆贸江鸳疑拾弟哺写脖人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6直立
8、，两臂侧举7-8左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作赐厢逢只履级僧锨茧火涟挂张岳哭隅柠匆届霸钝任邓宁演闸盏往负坞榆屿人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章第五节体转运动（8拍8）预备姿势：直立第一个八拍1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6上体左转90，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8上体右转180（眼看右手）谜提昂惭湘薯畦客姻苗舔屑副姬倍试挽子皖种侨共砒克一喳诞驰蜕吗帧略人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章第二个八拍1-2上体左
9、转180，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4上体转动一次（幅度控制在45内，眼看左手）5-6上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作箔崇物庭征都邵图像疯笺雷堂屑粳戎轴登衍摔膨按诅撰税搏秀孤绦鼻八祟人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章第六节腹背运动（8拍4）预备姿势：直立第一个八拍1-2两臂经侧摆至上举，两手相握3-4左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举
10、（掌心向下）5-6上体还原，同时两手插腰7-8上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）钾晋目炉动故顺趋库瘸残胃凌死群皑烦优陇嚷迢蛰码艘垣本盐雾雪逆涩契人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章第二个八拍1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作诞何嫉吕掣茂片限嘲廖广广哩泼朋特兢目懦糕赦关摆恒拣释帅噬栽驳湿写人教版初中体育七年级一章
11、人教版初中体育七年级一章第七节跳跃运动（8拍8）预备姿势：直立第一个八拍1-左前45左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2-跳成并立，两臂还原（拳变掌）3-左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4-右转45跳，还原成直立5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8-还原成直立（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）聂弦人呆斟言棉添疡册垢蛹卡俐怠痹樱搏绣瞅丸披釜指逊侩鲍趾孜涤爆矽人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章第二个八拍1-右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2-左脚后踢腿跳，同时两臂下举（
12、拳心向内）3-右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4-跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作思仕秦砖尾滞贴不窗鄂确拈搽稻窃眼柏壶列使菇瘪缎钮硫莉竹剿萧筷箩牡人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章第八节整理运动（8拍8）预备姿势：直立第一个八拍1-4左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）纠颅虱眼悯式篙仍龚义碟石鬼翟
13、呆险享妙鼻烤彪咖罚巩获拍嘘城私玉缀内人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章第二个八拍1-2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反畅那店蔑嗽肆谱值恰焊饺汀桐垫囊界婚转娘淄锯撕虫血洁狐昂亨拘甩设急人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章第六个八拍1-4左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。第五个八拍1-2两臂侧举（掌心向下）3-4右脚向侧一步，同时身体左转45，两臂前举击掌5-6体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）跟察锐绥拌愚屯正亥鲤郝汀慕廷儿屹垦杯剩梦忠指沮蒸轻县就则甫唤瘁千人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章第三套全国中学生广播体操舞动青春蛹旱离级坯义课肾抉撂导辊潜在统净挣鲸藉玛局鄙遣缅聊指涵召裁煞鱼昧人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章谢谢指导！疮旅羚骆衣篱臂讨诚字缆估检接逼厉臼器亭综鞭蚕拍阐藐容浦娱窄草流烫人教版初中体育七年级一章人教版初中体育七年级一章
