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1、 热身-手指操1心理学教案直面挫折2心理学教案直面挫折正面：正面： 屈原放逐，乃赋离骚屈原放逐，乃赋离骚 左丘失明，厥有国语左丘失明，厥有国语孙子膑脚，兵法修列孙子膑脚，兵法修列。你看：你看：反面：反面：三毛丧夫一蹶不振，某日自缢三毛丧夫一蹶不振，某日自缢拿破仑滑铁卢失败，心灰意冷拿破仑滑铁卢失败，心灰意冷项羽兵败，乌江自刎项羽兵败，乌江自刎。3心理学教案直面挫折挫折对人的影响具有两重性挫折对人的影响具有两重性辩一辩辩一辩正方正方： 挫折是利大于弊反方反方： 挫折是弊大于利4心理学教案直面挫折战胜挫折战胜挫折挫折是普遍存在的，一个人经受一些挫折，一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我
2、们扭转逆并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。境、克服困难、适应社会生活的能力。我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力。5心理学教案直面挫折猜一猜猜一猜 他是谁？他是谁？l18321832年，年，2323岁，他失业，竞选议员失败岁，他失业，竞选议员失败l18331833年，他开办的企业，倒闭了年，他开办的企业，倒闭了l18351835年，他的未婚妻不幸去世了年，他的未婚妻不幸去世了l18381838年，他竞选州长未能成功年，他竞选州长未能成功l18431843年，他竞选国会议员成功年，他竞选国会议员成功6心理学教案直面挫折18481848年，
3、他竞选连任国会议员失败，他申请当个年，他竞选连任国会议员失败，他申请当个州土地管理员失败州土地管理员失败林肯林肯18611861年，年，5252岁，他当选为美国第岁，他当选为美国第1616届总统，届总统，他是美国历史上最伟大的总统之一他是美国历史上最伟大的总统之一18581858年，他再竞选议员失败年，他再竞选议员失败18561856年年, ,他竞选副总统提名他竞选副总统提名, ,失败失败18541854年，他竞选议员失败年，他竞选议员失败7心理学教案直面挫折学习学习上我遇到的挫折是上我遇到的挫折是家庭家庭生活中我遇到的挫折是生活中我遇到的挫折是学校学校生活中我遇到的挫折是生活中我遇到的挫折是
4、其它其它你说我说你说我说自己都遇到过自己都遇到过 哪些挫折？哪些挫折？8心理学教案直面挫折胡萝卜、鸡蛋和咖啡粉胡萝卜、鸡蛋和咖啡粉9心理学教案直面挫折放三碗水在火上烧热10心理学教案直面挫折第一个碗里放入红萝卜11心理学教案直面挫折第二个碗里放入些鸡蛋12心理学教案直面挫折第三个碗里 放入已经被磨成粉的咖啡豆13心理学教案直面挫折煮15分钟將里面的材料取出14心理学教案直面挫折紅萝卜本来是硬的 但现在变软了鸡蛋的里面本來是软的 但现在变硬了15心理学教案直面挫折但是水变了颜色而且有香醇的味道咖啡的粉末不见了16心理学教案直面挫折胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折
5、的角度考虑，从面对挫折的角度考虑，把开把开水比做挫折水比做挫折，比较三样东西，比较三样东西水煮前后的水煮前后的性质变化性质变化17心理学教案直面挫折我們可以像红萝卜一开始我們强而有力 结束时我们沮丧且虚弱胡萝卜代表原来胡萝卜代表原来是健康强壮的心是健康强壮的心态，面对挫折后态，面对挫折后变得软弱、自卑。变得软弱、自卑。18心理学教案直面挫折我们可以像鸡蛋一开始我们敏感脆弱结束时我们坚强勇敢鸡蛋代表原来是鸡蛋代表原来是内心敏感脆弱的内心敏感脆弱的人，面对挫折后人，面对挫折后变得坚强。变得坚强。19心理学教案直面挫折我们可以像咖啡豆水并不会改变咖啡的粉末而是咖啡的粉末改变了水咖啡豆融入了水里，咖啡
6、豆融入了水里，代表碰到挫折时，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面能够坦然、宽容面对挫折，改变水的对挫折，改变水的颜色，代表积极改颜色，代表积极改变挫折的人变挫折的人20心理学教案直面挫折探讨一下，面对挫折我们会如何应对如何应对？21心理学教案直面挫折面对挫折的不同面对挫折的不同态度态度消极态度消极态度：因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔，甚至自暴自弃，这是一种向挫折屈服的消极态度。积极态度积极态度：面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。22心理学教案直面挫折掌掌握握应应对对挫挫折折的的方方法法冷冷静静对对待待自自我
7、我疏疏导导请请求求帮帮助助心心理理换换位位精精神神升升华华23心理学教案直面挫折 谁能猜破生活的谜底谁能猜破生活的谜底? ? 我们谁不曾听说过我们谁不曾听说过 该成功的该成功的, ,失败了，失败了， 就因为差那么一点。就因为差那么一点。 坚持吧坚持吧, , 即使每一步都充满艰辛，即使每一步都充满艰辛， 加一把劲加一把劲, ,你就会取得成功。你就会取得成功。 坚持战斗吧坚持战斗吧, , 当你受到沉重打击当你受到沉重打击 即使看起来糟到极点即使看起来糟到极点, , 也永不放弃。也永不放弃。 永永不不放放弃弃24心理学教案直面挫折 谢谢！25心理学教案直面挫折在失败中看到其中在失败中看到其中孕育着成
8、功的可能性，孕育着成功的可能性，使自己重树信心。使自己重树信心。26心理学教案直面挫折不过于自责，善于自我排解，不过于自责，善于自我排解， 使情绪得到合理发泄、调节和控制。使情绪得到合理发泄、调节和控制。27心理学教案直面挫折主动把失败的痛苦向亲人、主动把失败的痛苦向亲人、 好友、老师、同学倾诉，好友、老师、同学倾诉， 这是解开心理疙瘩、消除积郁、这是解开心理疙瘩、消除积郁、 克服消极情绪的有效方法。克服消极情绪的有效方法。28心理学教案直面挫折尝试站在对方的角度想问题，从而体会别尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想，这将有利于我们多角度人的情绪和思想，这将有利于我们多角度看待、分析问题。看待、分析问题。29心理学教案直面挫折 奋发图强去取得学习、工作和事业上奋发图强去取得学习、工作和事业上 的成功，将痛苦、烦恼、忧愁等不良的成功，将痛苦、烦恼、忧愁等不良 情绪，转化为积极有益的行动，这是情绪，转化为积极有益的行动，这是 应对挫折最积极的态度。应对挫折最积极的态度。30心理学教案直面挫折
