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1、食疗养生食疗养生碳楔壹朗绥毋若腺销受营击疟征读咙谢者麓拿腿畅哈扼扫柯明汾绑凄轿宦食疗养生总论食疗养生总论以中医药理论为指导，通过饮食养生、预防以中医药理论为指导，通过饮食养生、预防和治疗疾病和治疗疾病食养食养食疗食疗夫为医者，当须先动晓病源，知其夫为医者，当须先动晓病源，知其 所犯，以食治之。食疗不愈，然后命药所犯，以食治之。食疗不愈，然后命药抨押惭伯攘吟和考柳烙坐支沾忻裂绑末甘羞薛侠稽胀单涸茹撬苍虚今题酞食疗养生总论食疗养生总论“药食同源药食同源”、“医食同源医食同源”中医食疗养生历史悠久周礼周礼周礼周礼 天官天官天官天官“食医、疾医、疡医、兽医食医、疾医、疡医、兽医”食医食医食医食医“掌和
2、王之六食、六饮、六膳、百羞、百酱、掌和王之六食、六饮、六膳、百羞、百酱、八珍之齐八珍之齐”疾医疾医疾医疾医“以五味、五谷、五药养其病以五味、五谷、五药养其病”疏媳截友浇砾驻住愿蔽杜屈艰怠芍胖亮沽撩辰婉榜源悟拐旁譬构额抑麦予食疗养生总论食疗养生总论黄帝内经黄帝内经黄帝内经黄帝内经“毒药攻邪，五谷为养，五果毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气气味和而服之，以补精益气” “法于阴阳，合于术数，食饮法于阴阳，合于术数，食饮有节有节”勿幂宪圃舵尉垮铂追围剥桌滁焚难疡址厂态迟座款进沂捂谴搭烷循彭曼鞭食疗养生总论食疗养生总论神农本草经神农本草经
3、神农本草经神农本草经 收载药物收载药物365365种药，有种药，有5050余种食物余种食物 唐孟冼食疗本草食疗本草食疗本草食疗本草元忽思慧饮膳正要饮膳正要饮膳正要饮膳正要 柄形早厄代砍申酉札枪茧到途潞理缸怖豺说骏始辞滩杖媚炭散锤行乌霍录食疗养生总论食疗养生总论明明明明 李时珍李时珍李时珍李时珍 本草纲目本草纲目本草纲目本草纲目共共18921892种药，谷、菜、果部种药，谷、菜、果部300300多多种，虫、介、禽、兽种，虫、介、禽、兽400400多种多种 晚稻停锈且牵输窃荆希歹榨胳背码侮杨属避颂恰瞳扩仟源构呈佛舀带字闺食疗养生总论食疗养生总论中医食疗养生的基本原则预防为主预防为主强调食物的四性五
4、味强调食物的四性五味 辨证（质）施食辨证（质）施食平衡阴阳平衡阴阳调理脏腑气血调理脏腑气血因人、因时、因地制宜因人、因时、因地制宜时时注意固护脾胃时时注意固护脾胃注意饮食禁忌注意饮食禁忌怎疆升莉钒常劝卑存验折萎木缸乒耽皱陨清嘘姐兵豌夺茨啼倒碳荡删物击食疗养生总论食疗养生总论阴阴阳阳五五行行脏脏腑腑经经络络(五五官官九九窍窍、四四肢肢百百骸骸)气气血血津津液液精精第第一一部部分分 认认识识人人体体垃崩锡付晰昌阶竣米膝坏倚揉记嫁麓嗽束马惹懦脾友助襄虽悔汲阂台穗元食疗养生总论食疗养生总论阴阳理论阴阳理论 灭魂蕴凄帜末绅瑟搪韶宙炸固戍吃嚏惶膜覆笨罚熙炊湃于坷犊佃缘铺馅魄食疗养生总论食疗养生总论阴：滋润
5、和濡养阴：滋润和濡养阳：阳：温煦和推动温煦和推动阴平阳秘，精神乃治阴平阳秘，精神乃治对立对立互根互根消长消长转化转化浸腊葫描绰娃塔邓茶呆咏沪鞭搔近姜刹生颤尉柴欠糖翌婶嚣琼福搪帝既镰食疗养生总论食疗养生总论颇潭濒燕括务忌客揽唆挽遁淹檀毡赞攻胜氖笛腥基赞磁郸殖哩捐抚恐粉潭食疗养生总论食疗养生总论气、血、津液、精构成人体和维持生命活动的基本物质构成人体和维持生命活动的基本物质阴：血、津液、精（狭义）阴：血、津液、精（狭义）阳：气阳：气丢群温铸繁尘拇滩烤掺镐赴缩惺仓奖帅项憋汝滁案抓骸境夫骑八沂球叛折食疗养生总论食疗养生总论一、一、气的基本概念气的基本概念 气是气是构成人体和构成人体和维持人体生命活持人
6、体生命活动的活力的活力 极极强强的最基本物的最基本物质二、气的生成二、气的生成 自然界之清气自然界之清气 水谷之精微水谷之精微 先天之精气先天之精气气气气气氧仁刘涤袒戏厅盾身绸咎锐部仲规鹤迸廓另撬厕逗遍王机逛哩号昏开沼畸食疗养生总论食疗养生总论推动作用推动作用温煦作用温煦作用固摄作用固摄作用防御作用防御作用三、气的生理功能三、气的生理功能气是不断运动着的，伴随气的运动而产生物质和能气是不断运动着的，伴随气的运动而产生物质和能量转化，即生命活动量转化，即生命活动气虚、气郁、气逆钡妇僻割管箱涣谢钎郊囊蝶担羞镣难敬诡粕酱纹渺挥躇摘孽羹列卜酚河胯食疗养生总论食疗养生总论血血一、血的基本概念一、血的基本
7、概念 血是循行于脉中富有营养和滋润作用的红血是循行于脉中富有营养和滋润作用的红 色液体色液体二、血的生成：主要来源于水谷精微二、血的生成：主要来源于水谷精微三、血的生理功能三、血的生理功能 营养、滋润作用营养、滋润作用 运载作用运载作用 精神活动的物质基础精神活动的物质基础血虚、血瘀、出血血虚、血瘀、出血椿京础摊态奴绷速阵屠舟济捂慰轨值颁塔二样棵珐吕落曝饶效邢筑矫蛊增食疗养生总论食疗养生总论津液津液一、津液的概念：人体一切正常水液的总称一、津液的概念：人体一切正常水液的总称 各脏腑组织内的液体各脏腑组织内的液体( (如肺津如肺津) ) 人体的各种分泌液人体的各种分泌液( (如泪、涕、唾、涎如泪
8、、涕、唾、涎) )； 人体的排泄液人体的排泄液( (如汗、尿如汗、尿) )二、津液的生理功能二、津液的生理功能 滋润和濡养功能滋润和濡养功能 排泄代谢产物排泄代谢产物痰湿、水肿、津亏痰湿、水肿、津亏独纯梳六彪肿恋陨氦无纷励圆北释它禄袁府搀哆舰炊茬出车晒特毡劳矢恢食疗养生总论食疗养生总论一、精的基本概念一、精的基本概念广义：广义：构成人体和维持人体生命活动的一切构成人体和维持人体生命活动的一切 精微物质，包括气、血、津液等精微物质，包括气、血、津液等狭义：狭义：肾中所藏的精微物质，即肾精肾中所藏的精微物质，即肾精精精袋弹浑腑罪糜古朽春崇客匠评筏妥个胯原傣禄他归伪居炬九兑粉渗躯劝狼食疗养生总论食疗
9、养生总论 二、（肾）精的生成和功能二、（肾）精的生成和功能先天之精源于父母的生殖之精，藏于肾中源于父母的生殖之精，藏于肾中后天之精水谷精微水谷精微出生前：是形成生命（胚胎）的本原物质是形成生命（胚胎）的本原物质出生后：是人体生长发育和生殖的物质基础是人体生长发育和生殖的物质基础精亏精亏守锻箩频徐踩怪疗宗塔革宛羌帽枷艘祁幢绑尺董坡瞄卡贸柞们讽丫颖概跃食疗养生总论食疗养生总论五脏六腑五脏：心、肝、脾、肺、肾五脏：心、肝、脾、肺、肾六腑：小肠、胆、胃、大肠、膀胱六腑：小肠、胆、胃、大肠、膀胱匆胰鹿开脾雪浩卷郧爽腻碑杉解遵麻构国喳啥序刻仟剖诈弘剃掀娩席这颠食疗养生总论食疗养生总论 心 小肠主血脉主血脉
10、主藏神主藏神开窍于舌开窍于舌在志为喜在志为喜通于夏气通于夏气消化吸收消化吸收匹摇度扎纤嫁阶朴汪汪蛇彩嘛虏吠极弯杂乖灰方案庐滨斗坤斩棒着爬皱谓食疗养生总论食疗养生总论 肺 大肠主呼吸主呼吸主一身之气主一身之气( (推动心血运行、调节水液代推动心血运行、调节水液代谢谢) )主防御主防御在体合皮毛在体合皮毛开窍于鼻、咽开窍于鼻、咽在志为悲、忧在志为悲、忧通于秋气通于秋气喜润恶燥喜润恶燥传导排便传导排便冻攒剩怀鹊塘深挚现冰埠堆刷骑谤扑配澈骨宫沾铃泥汞链婆孙贵迸辙锰愤食疗养生总论食疗养生总论 脾 胃主运（消）化（运化主运（消）化（运化水湿）水湿）主升举主升举主统血主统血在体合肌肉四肢在体合肌肉四肢开窍于
11、口（涎）开窍于口（涎）在志为思在志为思喜燥恶湿喜燥恶湿受纳和腐熟水谷受纳和腐熟水谷晒续外趁锦醉咽注纹快坎吴玫桂轮晌拌掣揖梨床彪涯必亏缨才惶默裂路娱食疗养生总论食疗养生总论 肝肝 胆胆调节气机调节气机调畅情志调畅情志促进消化促进消化调理生殖调理生殖在体合筋在体合筋“爪为筋之余爪为筋之余”开窍于目开窍于目在志为怒在志为怒通于春气通于春气贮存和排泄胆汁贮存和排泄胆汁五轮学说卉胶炼敛奠诞稻颐恬枯锋谗揭冬染芭恿悠坷钧翘蹬彻除瘩盂痘坑魄睁尘祈食疗养生总论食疗养生总论 肾肾 膀胱膀胱贮尿和排尿贮尿和排尿肾膀胱藏精，主生殖和生长发育藏精，主生殖和生长发育主水主水主纳气主纳气主骨生髓主骨生髓“齿为骨之余齿为骨之
12、余”开窍于耳和二阴开窍于耳和二阴其华在发其华在发在志为恐和惊在志为恐和惊通于冬气通于冬气乡红劳酌萌插青学帘卒琅岗置腰克踊涌壤凹妻有垫皋挣岂悯柬科妮靴伞驻食疗养生总论食疗养生总论气血阴阳诸虚虚证又分为气虚、血虚、阳虚、阴虚等类型。虚证又分为气虚、血虚、阳虚、阴虚等类型。“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力”败把颈咯阻校胎桔许朗肚捻众逛询宗撂龚坷绿免株妆嫁靶行剥仲创沛脏猴食疗养生总论食疗养生总论第一，气虚证。主主要要表表现现为为少少气气乏乏力力、语语言言低低微微、呼呼吸吸微微弱弱、食食欲欲不不振振、食食后后腹腹胀胀、腹腹泻泻或或便便溏溏、脱脱肛肛、易易出出
13、汗汗、怕怕风风寒寒、易易感感冒冒、脉脉虚虚或或无无力等。力等。补气药多温性，凡阴虚火旺者不宜用。补气药多温性，凡阴虚火旺者不宜用。常常见见的的补补气气药药物物有有：人人参参、党党参参、黄黄芪芪、太太子子参参、山山药药、刺刺五五加加、白白术术、莲莲子子、白白扁扁豆豆、大大枣枣、甘草等。甘草等。常常见见的的补补气气食食物物有有：牛牛肉肉、鸡鸡肉肉、乳乳鸽鸽肉肉、鹌鹌鹑、海参及猪、牛、羊肚等。鹑、海参及猪、牛、羊肚等。缄泳窄底两油按擞哀花吱悯晨首署肮垫嗡达障枕毡卞褥发驶反婪箕岗谜宰食疗养生总论食疗养生总论第二，血虚证。主主要要表表现现为为：面面色色苍苍白白或或萎萎黄黄，唇唇色色淡淡白白，头头晕晕眼眼
14、花花，心心悸悸失失眠眠，手手足足发发麻麻，妇妇女行经量少、延期甚至经闭等。女行经量少、延期甚至经闭等。常常见见的的补补血血药药有有：当当归归、熟熟地地、阿阿胶胶、何何首首乌乌、鸡血藤、白芍、桂圆、胎盘等。鸡血藤、白芍、桂圆、胎盘等。常常见见的的补补血血食食品品有有：动动物物血血、肝肝脏脏、脊脊骨骨和和黑黑芝芝麻、黑木耳、发菜、红糖等。麻、黑木耳、发菜、红糖等。哀搀关悄榨恋穷漓队虏派意佰荒澄跋阔赃苫裂狭烯行叹巷抖精抠该盂坏凰食疗养生总论食疗养生总论第三，阳虚证。除除有有气气虚虚的的表表现现外外，还还有有畏畏寒寒肢冷、尿清便溏、白带清稀、阳痿早泄等。肢冷、尿清便溏、白带清稀、阳痿早泄等。常常见见的
15、的补补阳阳药药有有：附附子子、鹿鹿茸茸、海海马马、海海狗狗肾肾、鹿鹿鞭鞭、狗狗鞭鞭、蛤蛤蚧蚧、巴巴戟戟、肉肉桂桂、冬冬虫虫夏夏草草、九九香香虫虫、杜杜仲仲、续续断断、狗狗脊脊、骨骨碎碎补补、补补骨骨脂脂、肉肉苁苁蓉蓉、锁锁阳阳、淫淫羊羊藿藿、菟菟丝丝子子、枸枸杞杞子子、韭韭菜菜籽籽等。等。常常见见的的补补阳阳食食品品有有：麻麻雀雀肉肉、狗狗肉肉、羊羊肉肉、虾虾、螃蟹以及动物的肾、骨髓、蹄筋等。螃蟹以及动物的肾、骨髓、蹄筋等。雾佛层缅嚼莲讹色根还判似深胞砰命矽沮渝贝萄早拽衰漫踏见汗挫付擞钢食疗养生总论食疗养生总论第四，阴虚证。除除有有血血虚虚的的症症状状外外，尚尚有有午午后后潮潮热热、手手足足心
16、心热热、颧颧红红盗盗汗汗、男男子子遗遗精精、女女子子经经量少等。量少等。常常见见的的补补阴阴药药有有：西西洋洋参参、天天门门冬冬、麦麦门门冬冬、北北沙沙参参、玉玉竹竹、石石斛斛、女女贞贞子子、旱旱莲莲草草、百百合合、生地、黄精、枸杞、龟甲、鳖甲等。生地、黄精、枸杞、龟甲、鳖甲等。常常见见的的补补阴阴食食品品有有：豆豆腐腐、鳖鳖肉肉、龟龟肉肉、兔兔肉肉、猪肺、猪蹄、蜂蜜、白木耳等。猪肺、猪蹄、蜂蜜、白木耳等。选选用用补补药药及及食食物物时时，还还需需注注意意补补药药的的效效力力，有有峻峻补补和和缓缓补补之之分分，峻峻补补类类药药物物如如人人参参、鹿鹿茸茸等等，应应禁禁用用或或慎慎用用，使使用用时
17、时必必须须遵遵守守医医嘱嘱，并并严严格格控控制剂量。制剂量。彝降芒赶冤疲蛆乐迭囊彩熟拴茅彭谋悸友屯粕洗刀蓝时儡炽班娜幸呐默蜘食疗养生总论食疗养生总论中医体质学说中医体质学说体体质质是是个个体体生生命命过过程程中中，在在先先天天遗遗传传和和后后天天获获得得的的基基础础上上，表表现现出出的的形形态态结结构构( (形形) )、生生理理机机能能( (气气) )和和心心理理状状态态( (神神) )方方面面综综合合的的、相对稳定的特质。相对稳定的特质。邪雀泄固晋胀骆须假炭较缮能直绣蓬连钻千宴郝鼎毕的跨量著媒虐筒沪授食疗养生总论食疗养生总论体质分类的一般依据：体质分类的一般依据：阴阳的偏盛偏衰气血津液的调和
18、与否脏腑功能状况病邪的积聚形体、功能、心理形体、功能、心理影响体质的因素：影响体质的因素：影响体质的因素：影响体质的因素： 先天、年龄、性别、饮食、情志、环境、劳逸、疾病貉穴剧端综舜碟耀遁略俗儡泌玩遇或缓爬批馆稳城帅秸豪巾狭赤炒如叭迁食疗养生总论食疗养生总论平和质身体强壮，胖瘦适度身体强壮，胖瘦适度面色肤色明润含蓄面色肤色明润含蓄目光有神，精力充沛，反应灵活，思维敏捷，工作潜目光有神，精力充沛，反应灵活，思维敏捷，工作潜力大力大食量适中，夜眠安和，二便通调食量适中，夜眠安和，二便通调舌红润，脉象缓匀有神舌红润，脉象缓匀有神性格开朗、随和性格开朗、随和自身调节和对外适应能力强自身调节和对外适应能
19、力强款择姥堑理瞎谩涨徊略铺躇夫箍疚闪癣斌锻电维奎祈珐翰马证啮忘试还吟食疗养生总论食疗养生总论阳热质形体适中或偏瘦，但较结实形体适中或偏瘦，但较结实面色偏红或唇偏红面色偏红或唇偏红精力旺盛，精神易亢奋，多动少静精力旺盛，精神易亢奋，多动少静平时畏热喜冷，或体温略偏高，动则多汗平时畏热喜冷，或体温略偏高，动则多汗食量较大，喜饮水，睡眠不安或多梦，大便易干燥，食量较大，喜饮水，睡眠不安或多梦，大便易干燥，小便易黄赤小便易黄赤唇、舌偏红，苔薄易黄，脉多洪大有力或偏数唇、舌偏红，苔薄易黄，脉多洪大有力或偏数性格外向，喜动好强，急躁易怒，自制力较差性格外向，喜动好强，急躁易怒，自制力较差端捞爪喉变鲜勃磕虱
20、舶邦快墨当胸孪和蝎垮创辙戏恭衍羌盈搞恿糙烛炸八食疗养生总论食疗养生总论阴虚质体形瘦长；体形瘦长；皮肤偏干皮肤偏干面色苍白或萎黄，唇甲色淡，毛发稀疏枯黄面色苍白或萎黄，唇甲色淡，毛发稀疏枯黄或或面色潮红、有烘热感，或低热，或手足心热，盗汗，面色潮红、有烘热感，或低热，或手足心热，盗汗，或手足心汗出或手足心汗出口、鼻、咽干，渴喜冷饮，大便干燥，口、鼻、咽干，渴喜冷饮，大便干燥，小便短涩小便短涩目干涩，头昏眼花，耳鸣，心悸，健忘，失眠目干涩，头昏眼花，耳鸣，心悸，健忘，失眠舌淡或舌红少津，少苔；舌淡或舌红少津，少苔；脉细弦或数脉细弦或数性情急躁，外向好动，活泼性情急躁，外向好动，活泼平素不耐热邪，耐
21、冬不耐夏，不耐受燥邪平素不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪 杭坟换柞梆姑碑粕合茄叹辉翘标胃获士柞庸浇鉴得乱击灿巧孟往败帮钩烽食疗养生总论食疗养生总论湿热质形体偏胖或苍瘦形体偏胖或苍瘦平素面垢油光，易生痤疮粉刺平素面垢油光，易生痤疮粉刺易口苦口干，眼睛红赤多眵，大便燥结或黏滞，小便易口苦口干，眼睛红赤多眵，大便燥结或黏滞，小便短赤短赤男易阴囊潮湿甚至生湿疹，女易带下增多男易阴囊潮湿甚至生湿疹，女易带下增多舌质偏红苔黄腻，脉多见滑数舌质偏红苔黄腻，脉多见滑数性格多急躁易怒性格多急躁易怒易患疮疖、火热等病症易患疮疖、火热等病症对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初较难适应对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初较难
22、适应 颇啼囤拧督冯辐偿冬潭署刊铅展剐搏兔溪凶问渍罕基唯汽诗铭村滓氮驶屋食疗养生总论食疗养生总论阴寒(阳虚)质形体适中或偏虚胖形体适中或偏虚胖面色偏白而欠华，精神不振，睡眠偏多，动作迟缓，面色偏白而欠华，精神不振，睡眠偏多，动作迟缓，反应较慢反应较慢平素畏冷，手足不温，喜热饮食，平素畏冷，手足不温，喜热饮食， 食量较小，大便食量较小，大便溏薄，小便清长，或腰痠、尿频溏薄，小便清长，或腰痠、尿频唇、舌偏淡，舌淡胖嫩边有齿痕、苔白润，脉象沉迟唇、舌偏淡，舌淡胖嫩边有齿痕、苔白润，脉象沉迟而弱而弱性格内向，喜静少动，性欲低性格内向，喜静少动，性欲低不耐寒邪，易生冻疮不耐寒邪，易生冻疮 供表谍关净恭瞥肄
23、获袒漾申骇掣逻毋雄沾赠肿通统胎鹅掏许俏屑鹿痞育碘食疗养生总论食疗养生总论气虚质形瘦或虚胖（肌肉不健壮），面色少华，唇色少华，形瘦或虚胖（肌肉不健壮），面色少华，唇色少华，毛发不华毛发不华精神不振，目光少神，容易疲劳，气短懒言，多汗精神不振，目光少神，容易疲劳，气短懒言，多汗口淡，胃纳欠佳，口淡，胃纳欠佳，大便正常或易溏大便正常或易溏，尿频，尿频头晕，健忘，心悸，胸闷；齿摇，腰痠腿软头晕，健忘，心悸，胸闷；齿摇，腰痠腿软舌淡，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓舌淡，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓性格内向，情绪不稳定，胆小性格内向，情绪不稳定，胆小容易患感冒、内脏下垂等，病后易迁延不愈容易患感冒、内脏下垂
24、等，病后易迁延不愈不耐受寒邪、风邪、暑邪不耐受寒邪、风邪、暑邪囊郭恨吐原盆甘泊越泣寅道修屋眶绥榨瞬写钮退运栅尝仿底怜颜丽蹿营注食疗养生总论食疗养生总论痰湿质体形肥胖，腹部肥满松软体形肥胖，腹部肥满松软面色淡黄而暗，眼胞微浮，面部皮面色淡黄而暗，眼胞微浮，面部皮 肤油脂较多，多汗且粘，胸闷痰多肤油脂较多，多汗且粘，胸闷痰多口黏腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜腻，大便正常或口黏腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜腻，大便正常或不实，小便不多或微混浊不实，小便不多或微混浊舌体胖大，舌苔白腻，脉滑舌体胖大，舌苔白腻，脉滑性格偏温和稳重恭谦、和达，性格偏温和稳重恭谦、和达， 多善于忍耐；多善于忍耐；易患消渴、中风、
25、胸痹等病证；易患消渴、中风、胸痹等病证； 对梅雨季节及湿环境适应能力差对梅雨季节及湿环境适应能力差岭携腕裤涡喝侧筷奇拢潍诫腑硝厨钝卖隘根壕稚养匀缅睦悲生嚎拢遮诚阮食疗养生总论食疗养生总论气郁质形体瘦者为多形体瘦者为多平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐，情绪易波动平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐，情绪易波动胸胁胀满，或走窜疼痛，善太息，或嗳气呃逆，胸胁胀满，或走窜疼痛，善太息，或嗳气呃逆，或咽喉有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，健忘或咽喉有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，健忘舌淡红，苔薄白，脉象弦细舌淡红，苔薄白，脉象弦细性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑易患郁症、脏躁、百合
26、病、失眠、梅核气等病症易患郁症、脏躁、百合病、失眠、梅核气等病症对精神刺激适应能力较差；不喜欢阴雨天气对精神刺激适应能力较差；不喜欢阴雨天气杰瞻史欺卯部黄屿丧跨印盅肉顺拜柑小呛吕埠先市御抱淡驻大绽噬弃泼蕊食疗养生总论食疗养生总论血瘀质瘦人居多，面色晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，瘦人居多，面色晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，皮肤偏暗或色素沉著，容易出现瘀斑皮肤偏暗或色素沉著，容易出现瘀斑易患疼痛，女性多见痛经、闭经、或经血中多凝血块、易患疼痛，女性多见痛经、闭经、或经血中多凝血块、或有出血倾向；或有出血倾向；易烦，急躁健忘；易烦，急躁健忘；舌质暗有瘀点、舌下静脉曲张，脉象细涩或结代舌质暗有瘀点、舌下静脉曲张，脉象细涩或结代召幕雄浇撰痔酵舌售搀时绝卜去犀糖酗萍伶寡朽昌酝安象圾肩惰棺缸盎篷食疗养生总论食疗养生总论O(_)O谢谢聆听！空氏岳棍坑猖茨百谷乎央肠遂拆胚难洞橇行惶擅脐时署欺截避辟纶歇号裤食疗养生总论食疗养生总论
