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1、中医五行养生中医五行养生-心心1 卫生部新闻发言人毛群安在卫生部新闻发言人毛群安在2008年卫生部发展趋势总年卫生部发展趋势总编座谈会上说编座谈会上说“一个人一生中健康方面的投入，一个人一生中健康方面的投入，6080花在临死前一个月的治疗上花在临死前一个月的治疗上”这一反常现象提这一反常现象提示，我国医疗卫生事业必须从过去重治疗转为预防为示，我国医疗卫生事业必须从过去重治疗转为预防为重，而老百姓也要转变健康观念，更加注重防病。重，而老百姓也要转变健康观念，更加注重防病。“将将6080花在临死前一个月的治疗上花在临死前一个月的治疗上”，这样的健康投入，都认为不合算。可过去，由于重，这样的健康投入
2、，都认为不合算。可过去，由于重治疗轻预防，人们总是治疗轻预防，人们总是“病来方知保健迟病来方知保健迟”。为了。为了“保命保命”，不得不将平时舍不得花的保健钱，一股脑儿，不得不将平时舍不得花的保健钱，一股脑儿地花在治疗上，结果，许多人还是人财两空，更有不地花在治疗上，结果，许多人还是人财两空，更有不少家庭因此背上沉重的债务。少家庭因此背上沉重的债务。2邓丽邓丽邓丽邓丽君君君君歌星，哮喘病突歌星，哮喘病突歌星，哮喘病突歌星，哮喘病突发发发发猝死猝死猝死猝死 英年早逝，享年英年早逝，享年英年早逝，享年英年早逝，享年42424242岁岁岁岁3梅梅梅梅艳艳艳艳芳芳芳芳著名影星著名影星著名影星著名影星 因
3、因因因为为为为患子患子患子患子宫宫宫宫癌引起的肺功能失癌引起的肺功能失癌引起的肺功能失癌引起的肺功能失调调调调而不幸病逝，而不幸病逝，而不幸病逝，而不幸病逝，终终终终年年年年40404040岁岁岁岁。4傅彪傅彪傅彪傅彪著名演著名演著名演著名演员员员员，由于患肝癌而，由于患肝癌而，由于患肝癌而，由于患肝癌而导导导导致死亡，致死亡，致死亡，致死亡，终终终终年年年年42424242岁岁岁岁。5侯耀文侯耀文侯耀文侯耀文著名相声演著名相声演著名相声演著名相声演员员员员，因突，因突，因突，因突发发发发心源性疾病不幸去世，心源性疾病不幸去世，心源性疾病不幸去世，心源性疾病不幸去世，终终终终年年年年59595
4、959岁岁岁岁。6+王均瑶企业家，因肠癌，肺部感染后病情突然恶化，最终因呼吸衰竭抢救无效。年仅38岁。均瑶集团总资产达35亿元7+罗京中央电视台播音主持人，因患有淋巴瘤病情恶化，致心脏衰竭医治无效逝世，终年48岁。891416171819202223疾病疾病产产生的原因生的原因影响健康的四要素影响健康的四要素饮食、起居、运动、情志的合理5健康，75亚健康，20疾病血不畅则淤食物脾胃囊肿瘤癌气不通则痛（58年）三分治三分治七分养七分养（救治于后不若摄养于先）上医治未病中医御病下医治已病24事物属性的五行事物属性的五行归类归类表表自自 然然 界界五五行行人人 体体五五味味五五色色五五化化五五气气五
5、五方方五五季季五五脏脏五五腑腑五五液液五五官官五五形形情情志志酸酸青青生生风风东东春春木木肝肝胆胆泪泪目目筋筋怒怒苦苦赤赤长长暑暑南南夏夏火火心心小小肠肠汗汗舌舌脉脉喜喜甘甘黄黄化化湿湿中中长长夏夏土土脾脾胃胃涎涎口口肉肉思思辛辛白白收收燥燥西西秋秋金金肺肺大大肠肠涕涕鼻鼻皮皮毛毛悲悲咸咸黑黑藏藏寒寒北北冬冬水水肾肾膀膀胱胱唾唾耳耳骨骨恐恐25五行，即木、火、土、金、水五种物质元素。这五种元五行，即木、火、土、金、水五种物质元素。这五种元素素“相生相生”、“相克相克”的规律作为阐释天地万物联系的的规律作为阐释天地万物联系的基本法则，从而形成了五行学说。基本法则，从而形成了五行学说。五行相生相克
6、五行相生相克2627 五行学五行学说说五行学说不仅是中医的说理工具，在指导临床方面也有着重五行学说不仅是中医的说理工具，在指导临床方面也有着重要的实际意义。要的实际意义。说明五脏的生理功能：五行学说，将人体的内脏分别归属于说明五脏的生理功能：五行学说，将人体的内脏分别归属于五行，以五行的特性来说明五脏的生理功能。五行，以五行的特性来说明五脏的生理功能。说明五脏之间的关系：一方面以五行相生说明脏之间的联系，说明五脏之间的关系：一方面以五行相生说明脏之间的联系，另一方面以五行相克说明五脏之间相互制约的关系。另一方面以五行相克说明五脏之间相互制约的关系。28心心气血运行的发动机气血运行的发动机心者，
7、五脏六腑之大主也，精神之所舍也。心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。 灵枢灵枢邪客邪客29心，主血脉心，主血脉+血液的正常运行，必须心气充沛，血液充盈，脉道通利为血液的正常运行，必须心气充沛，血液充盈，脉道通利为前提。前提。+心血亏损：心慌，心悸，面色苍白无华，脉细弱无力。心血亏损：心慌，心悸，面色苍白无华，脉细弱无力。+心血淤阻：心闷痛，面色灰暗，唇舌青紫。心血淤阻：心闷痛，面色灰暗，唇舌青紫。30心，主神志心，主神志+心主宰人体的心理活动，指人的精神、意识、思维活动，心主宰人体的心理活动，指人的精神、意识、思维活动，是大脑对外界事物的反映是大脑对外界事物的反映+精神意识思维异常，出现失眠
8、、多梦、神志不宁或反应迟精神意识思维异常，出现失眠、多梦、神志不宁或反应迟钝、健忘、精神萎靡等。钝、健忘、精神萎靡等。31在志在志为为喜喜+心的生理功能与心的生理功能与“喜喜”相应，适当的喜，有益于心的生理相应，适当的喜，有益于心的生理功能的但喜极过度，又会使心主神志的功能过亢，而喜笑功能的但喜极过度，又会使心主神志的功能过亢，而喜笑不止，心主神志的功能不能及，则使人总也高兴不起来。不止，心主神志的功能不能及，则使人总也高兴不起来。32在液在液为为汗汗+由于汗液为津液所化生，而血与津液同出一源，因此，有由于汗液为津液所化生，而血与津液同出一源，因此，有“血汗同源血汗同源”之说。而血又为心所主，
9、因此，经常盗汗，之说。而血又为心所主，因此，经常盗汗，特别是夜间盗汗源于心脏功能失职。特别是夜间盗汗源于心脏功能失职。33在体合脉，其在体合脉，其华华在面在面+心气过盛：现红赤脸，且脸常有红晕，多现血压血脂异常。心气过盛：现红赤脸，且脸常有红晕，多现血压血脂异常。+心血淤阻：脸颊及嘴唇呈紫色，是血在脉管中循行无力，心血淤阻：脸颊及嘴唇呈紫色，是血在脉管中循行无力，多现血脉阻滞。多现血脉阻滞。34在在窍为窍为舌舌+舌，心之苗。舌，心之苗。+心脉亏损：舌面皱折、裂痕。心脉亏损：舌面皱折、裂痕。+心火上炎：舌尖鲜红。心火上炎：舌尖鲜红。+心血淤阻：舌质紫斑。心血淤阻：舌质紫斑。+心神失常：舌卷、舌强
10、直、舌歪、言语有障碍。心神失常：舌卷、舌强直、舌歪、言语有障碍。35五味五味为为苦苦+心与苦味相应，苦味食物是养心的，适当吃一些苦瓜、杏心与苦味相应，苦味食物是养心的，适当吃一些苦瓜、杏仁、苦菊等苦味食物，有利于心脏。但苦味吃得太过了，仁、苦菊等苦味食物，有利于心脏。但苦味吃得太过了，又会损伤肺气。又会损伤肺气。36五色五色为红为红+心与红色相应，心脏不好的人脸色常常发红，红色食物是心与红色相应，心脏不好的人脸色常常发红，红色食物是养心的，适当的吃一些红色的食物，对心脏很有好处。例养心的，适当的吃一些红色的食物，对心脏很有好处。例如：樱桃、番茄、红葡萄、西瓜、红枣、红酒都不是的选如：樱桃、番茄
11、、红葡萄、西瓜、红枣、红酒都不是的选择。择。37心心脏脏的保健的保健调调理理+ +起居养生起居养生起居养生起居养生+特别是冬季由于气温降低，气压升高，导致血管收缩，引特别是冬季由于气温降低，气压升高，导致血管收缩，引起血压升高。容易引发心脑血管疾病，因此，冬季应注意起血压升高。容易引发心脑血管疾病，因此，冬季应注意保暖。保暖。+而现在夏季，应五脏之心。而现在夏季，应五脏之心。+晚睡早起，午睡，以适应生长之气。晚睡早起，午睡，以适应生长之气。38心心脏脏的保健的保健调调理理+ +运运运运动动养生养生养生养生+运动以散步、慢跑、快走、太极为主，心脑血管病患者不运动以散步、慢跑、快走、太极为主，心脑
12、血管病患者不宜剧烈运动。宜剧烈运动。39心心脏脏的保健的保健调调理理+ +情志养生情志养生情志养生情志养生+喜伤心。尤其老年人怕刺激，怕激动，切记大喜大悲，高喜伤心。尤其老年人怕刺激，怕激动，切记大喜大悲，高兴过度会使脑血管破裂或猝死。兴过度会使脑血管破裂或猝死。40心心脏脏的保健的保健调调理理+ +饮饮食养生食养生食养生食养生+增苦少成，低脂低糖。如果多吃咸味食品，肾气会更旺，增苦少成，低脂低糖。如果多吃咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏。因此，少吃咸味食品，以防肾水过从而极大地伤害心脏。因此，少吃咸味食品，以防肾水过旺；尤其春夏季节要多吃些苦味食物，以补益心脏。旺；尤其春夏季节要多吃
13、些苦味食物，以补益心脏。+凡是血脉，心脑血管，神经，舌头方面出现生理病变或异凡是血脉，心脑血管，神经，舌头方面出现生理病变或异常，以及经常盗汗，脸色发红的患者，都是心脏出了问题。常，以及经常盗汗，脸色发红的患者，都是心脏出了问题。+根据五形相生相克关系，心血系统不好的患者，在养血安根据五形相生相克关系，心血系统不好的患者，在养血安神的同时，需调理肝、脾等脏器功能。因为心脏功能不好，神的同时，需调理肝、脾等脏器功能。因为心脏功能不好，必然滋养不了脾，而肝功能好了，自然可以养心。必然滋养不了脾，而肝功能好了，自然可以养心。41心心脏脏的保健的保健调调理理+以无限极增健、润红胭、海豹油、怡瑞等为主。以无限极增健、润红胭、海豹油、怡瑞等为主。4244祝愿大家祝愿大家身心健康！万事如意！身心健康！万事如意！45
