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1、START拥抱自信走向成功什么是自信什么是自信为什么要自信为什么要自信自信的表现自信的表现学会自信学会自信自信的故事自信的故事自信与成功自信与成功什么是自信自信，是个人对自己所做各种准备的感性评估。自信，是个人对自己所做各种准备的感性评估。相信自己行，是一种信念。相信自己行，是一种信念。自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。能做成某件事，实现所追求的目标。自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。自信者一样去行动。我们在生活中自信地讲了话，我们在生活中自信地
2、讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境，面对社会环境，我们每一个自信的表情、自信的我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。的自信。为什么要自信如果自己都不相信自己如果自己都不相信自己,你又凭什么让别人你又凭什么让别人相信你呢相信你呢?当你成为一个自信的人当你成为一个自信的人,你才会你才会发现你自己正在被别人接受发现你自己正在被别人接受,被别人认可被别人认可,那时那时,你会发现自己的真正价值你会发现自己的真正价值,也会发现也会发现现实依然美好现实依然美
3、好.如果你不自信如果你不自信,说明你还没有发现自己的优说明你还没有发现自己的优点点.人们通常只会说人们通常只会说人无完人人无完人,但人们也但人们也应该意识到世上没有完全没有优点的人应该意识到世上没有完全没有优点的人,仔仔细把自己的优点发掘出来细把自己的优点发掘出来,才能让自己变的才能让自己变的自信自信,同时让别人对你有信心同时让别人对你有信心.自信的表现自信心是从一个人的外在行为和心理的底自信心是从一个人的外在行为和心理的底力表现出来的。力表现出来的。当一个人有信心时当一个人有信心时,他就会神采飞扬他就会神采飞扬,话语话语滔滔不绝举手投足之间都很有感染力滔滔不绝举手投足之间都很有感染力这样的人
4、无疑是自信的。这样的人无疑是自信的。有信心时，他做事都很有干劲，而不会半有信心时，他做事都很有干劲，而不会半途废。途废。表现方式都是乐观的，开朗的，沉着表现方式都是乐观的，开朗的，沉着的。的。自信的人的行为走路昂首挺胸走路昂首挺胸说话有条不紊说话有条不紊从容不迫从容不迫底气充沛底气充沛乐观积极乐观积极时常微笑时常微笑目不斜视目不斜视敢于正视敢于正视相信自己一定可以成功相信自己一定可以成功敢于面对挫折敢于面对挫折用最积极的心态面对生活用最积极的心态面对生活学会自信(一一)挑前面的位子坐挑前面的位子坐你是否注意到，无论在教学或教室的各种你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先
5、被坐满的吗聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼太显眼”。而他们怕受人注目的原因就。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。记住，有关成功的一切都是显眼的。 (二二)练习正视别人练习正视别人一个人的眼神可以透露出许多有关他的信一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你
6、会直觉地问息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：自己：“你想要隐藏什么呢你想要隐藏什么呢?他怕什么呢他怕什么呢?他会对我不利吗他会对我不利吗?”不正视别人通常意味着：不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。我。这都是一些不好的信息。正视别人等正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我于告诉你：我
7、很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。(三三)把你走路的速度加快把你走路的速度加快25%许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，
8、完全没有自排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。信心。(四四)练习当众发言练习当众发言不论是参加什么性质的会议，每次都要主不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。会有人同意你的见解。（五）用肯定的语消除自卑感（五）用肯定的语消除自卑感价值判断的标准是非常主观而又含糊的。价值判断的标准是非常主
9、观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。于一个人的心理健康有百害而无一利。 (八八)自信培养自信自信培养自信如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。的举动，就会愈来愈没有自信。缺乏自信缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时更应该做些充满
10、自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。关于自信的故事1.春秋时，秦军在长平一线，大胜赵军。秦军主将白起，领兵乘胜追 击，包围了赵国都城邯郸。 大敌当前，赵国形势万分危急。平原君赵 胜，奉赵王之命，去楚国求兵解围。平原君把门客召集起来，想挑选 20个文武全
11、才一起去。他挑了又挑，选了又选，最后还缺一个人。这 时，门客毛遂自我推荐，说：“我算一个吧！”平原君见毛遂再三要 求，才勉强同意了。 到了楚国，楚王只接见平原君一个人。两人坐在 殿上，从早晨谈到中午，还没有结果。毛遂大步跨上台阶，远远地大 声叫起来：“出兵的事，非利即害，非害即利，简单而又明白，为何 议而不决？”楚王非常恼火，问平原君：“此人是谁？”平原君答道：“此 人名叫毛遂，乃是我的门客！”楚王喝道：“赶快下！我和你主人说 话，你来干吗？”毛遂见楚王发怒，不但不退下，反而又走上几个台 阶。他手按宝剑，说：“如今十步之内，大王性命在我手中！”楚王见 毛遂那么勇敢，没有再呵斥他，就听毛遂讲话。
12、毛遂就把出捕援赵有 利楚国的道理，作了非常精辟的分析。毛遂的一番话，说得楚王心悦 诚服，答应马上出兵。不几天，楚、魏等国联合出兵援赵。秦军撤退 了。平原君回赵后，待毛遂为上宾。他很感叹地说：“毛先生一至 楚，楚王就不敢小看赵国。” 小泽征尔自信的故事 2.小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：不！
13、一定是乐谱错了！话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。 3.琴纳是英国医师。他在二百多年前，经过琴纳是英国医师。他在二百多年前，经过证实，用牛痘接种，可以使人免除天花。证实，用牛痘接种，可以使人免除天花。这一结论，在当时遭到多方面的强烈反对。这一结论，在当时遭到多方面的强烈反对。有人说他亵渎神明；有人指责他把人当牲有人说他亵渎神明；有人指责他把人当牲口；有人提议剥夺他行医的权力；有人提口；有人提议剥夺他行医的权力；有人提议把他开除出医学会。但琴纳不理会这些议把他开除出医学会。但琴纳不理会这些世俗世俗的偏见和恶意的攻击，坚信自己的结的偏见和恶意的攻击，坚信自己的结
14、论是正确的。他说：论是正确的。他说：“让人家去说吧，我让人家去说吧，我走我的路！走我的路！”事实证明了他的科学结论。事实证明了他的科学结论。琴纳靠自信，打开了免疫学的大门，并因琴纳靠自信，打开了免疫学的大门，并因此拯救了无数的生命。此拯救了无数的生命。4.几位先生同时到了应试办公室，时间到了，几位先生同时到了应试办公室，时间到了，仍不见主考官。有人便坐下来修指甲；有仍不见主考官。有人便坐下来修指甲；有人则东张西望；有人则不停地打呵欠，像人则东张西望；有人则不停地打呵欠，像是上辈子睡不够似的是上辈子睡不够似的只有一个只有一个人大摇人大摇大摆地来到经理办公室询问。结果，他成大摆地来到经理办公室询问
15、。结果，他成功了，公司最终选中了他，因为他行动充功了，公司最终选中了他，因为他行动充满满自信，不会畏畏缩缩。自信，不会畏畏缩缩。5.有个小男孩头戴球帽，手拿球棒和棒球，有个小男孩头戴球帽，手拿球棒和棒球，全副武装地到自家后院。全副武装地到自家后院。“我是世界上最我是世界上最伟大的打击手，伟大的打击手，”他自信满满。把球往空他自信满满。把球往空中一扔，中一扔，用力挥棒，但却没有打中。用力挥棒，但却没有打中。他毫他毫不气馁，又往空中一扔，大喊一声：不气馁，又往空中一扔，大喊一声：“我我是最厉害的打击手。是最厉害的打击手。”他再次挥棒，可惜他再次挥棒，可惜又落空了。又落空了。他楞了半晌，仔仔细细地将
16、球他楞了半晌，仔仔细细地将球棒和棒球检查了一番。棒和棒球检查了一番。他站了起来，又试他站了起来，又试了一次，这次他仍告诉自己：了一次，这次他仍告诉自己：“我是最杰我是最杰出的打击手。出的打击手。”然而他第三次尝试又落空。然而他第三次尝试又落空。“哇！哇！”他突然跳了起来，他突然跳了起来，“原来我是第一流的投手！原来我是第一流的投手！” 自信与成功1.俄国著名戏剧家斯坦尼夫斯基，有一次在排演俄国著名戏剧家斯坦尼夫斯基，有一次在排演一出话剧的时候，女主角突然因故不能演出了，一出话剧的时候，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼夫斯基实在找不到人，只好叫他的大姐担斯坦尼夫斯基实在找不到人，只好叫他的大姐担
17、任这个角色。他的大姐以前只是一个服装道具管任这个角色。他的大姐以前只是一个服装道具管理员，现在突然出演主角，便产生了自卑胆怯的理员，现在突然出演主角，便产生了自卑胆怯的心理，演得极差，引起了斯坦尼斯拉夫斯基的烦心理，演得极差，引起了斯坦尼斯拉夫斯基的烦躁和不满。躁和不满。一次，他突然停下排练，说：一次，他突然停下排练，说：“这场这场戏是全剧的关键；如果女主角仍然演得这样差劲戏是全剧的关键；如果女主角仍然演得这样差劲儿，整个戏就不能再往下排了！儿，整个戏就不能再往下排了！”这时全场寂然，这时全场寂然，他的大姐久久没有说话。突然，她抬起头来他的大姐久久没有说话。突然，她抬起头来说：说：“排练！排练
18、！”一扫以前的自卑、羞怯和一扫以前的自卑、羞怯和拘谨，演得非常自信，非常真实。斯坦尼拘谨，演得非常自信，非常真实。斯坦尼斯拉斯夫基高兴地说：斯拉斯夫基高兴地说：“我们又拥有了一我们又拥有了一位新的表演艺术家。位新的表演艺术家。”这是一个发人深思这是一个发人深思的故事，为什么同一个人前后有天壤之别的故事，为什么同一个人前后有天壤之别呢？这就是自卑与自信的差异。呢？这就是自卑与自信的差异。2.我国受人尊敬的妇产科专家林巧稚，出生我国受人尊敬的妇产科专家林巧稚，出生时曾是一个不受欢迎的人时曾是一个不受欢迎的人因为她是女因为她是女孩。读书时又受到男同学的歧视；一次期孩。读书时又受到男同学的歧视；一次期
19、末考试，男同学冲着她趾高气扬地说：末考试，男同学冲着她趾高气扬地说：“你们女同学能考及格就不简单了！你们女同学能考及格就不简单了！”林巧林巧稚毫不示弱地答道：稚毫不示弱地答道：“女同学怎么样？你女同学怎么样？你们得们得100分，我们也要分，我们也要100分！分！”在自信心在自信心的鞭策下，她刻苦攻读，那次考试果然得的鞭策下，她刻苦攻读，那次考试果然得了第一名。了第一名。3.居里夫人说过：居里夫人说过：“我们应该有恒心，尤其我们应该有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信，我们的天赋要有自信心！我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的，无论发生什么事是要用来做某种事情的，无论发生什么事情，活着的
20、人总要照常工作。情，活着的人总要照常工作。”正是自信，正是自信，支持她在经受了失恋、丧夫、社会上的流支持她在经受了失恋、丧夫、社会上的流言蜚语等打击之后，两次荣获了诺贝尔奖，言蜚语等打击之后，两次荣获了诺贝尔奖，为人类的科学事业做出了巨大的贡献。为人类的科学事业做出了巨大的贡献。关于自信1、乾坤能大，算蛟龙，原不是池中之物。、乾坤能大，算蛟龙，原不是池中之物。2、天生我材必有用，千金散尽还复来。、天生我材必有用，千金散尽还复来。3、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。4、但用东山谢安石，为君谈笑静胡沙。、但用东山谢安石，为君谈笑静胡沙。5、自信人生二百年，会当水击
21、三千里。、自信人生二百年，会当水击三千里。6、直将云梦吞如芥，未信君山铲不平。、直将云梦吞如芥，未信君山铲不平。 测测 你的自信有几分你的自信有几分你的自信有几分?你想知道自己有几分自信吗你想知道自己有几分自信吗?只要完成下面的小测验，即只要完成下面的小测验，即能知晓。能知晓。选择选择“不是不是”的请在题后写上的请在题后写上A，“是是”的写上的写上B。1.我不在乎同学评论我的成绩。我不在乎同学评论我的成绩。2谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。3当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。4我喜欢与好友讨论少男少女
22、成长的烦恼。我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。5我经常为做错事向同学道歉。我经常为做错事向同学道歉。6繁多的家务占去了我太多的学习时间。繁多的家务占去了我太多的学习时间。7我常回忆过去的学生生活。我常回忆过去的学生生活。8我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。9我常与智力超过我的同学相比。我常与智力超过我的同学相比。10当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。11到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎它的价到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎它的价格。格。12我从不向同学提要求。我
23、从不向同学提要求。13与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。14如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。15我发现自己很难对老师说我发现自己很难对老师说“不！不！”17上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。18如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。19当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。20在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。在生活中与同学发生分歧时，我总
24、坚持己见。结果分析：结果分析：如果你选择如果你选择A项达项达12次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的必须想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的-没有人会取代你在没有人会取代你在自己心目中的位置。自己心目中的位置。如果你选择如果你选择A项为项为8-11次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。这时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。如果你选择如果你选择A顶不超过顶不超过7次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。要首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。 望努力 再见
