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1、收心有良方，开学心不慌！收心有良方，开学心不慌！嘤其鸣矣，求其友声假期假期总总是是过过得得飞飞快快转转眼眼间间暑假暑假余余额额已已经经不足不足临临近开学近开学你是否也有以下表你是否也有以下表现现？和和游戏游戏难难舍舍难难分分和和电脑电脑藕断藕断丝连丝连和和电视电视依依不舍依依不舍和手机形影不离和手机形影不离情情绪绪低落，低落，兴兴致不高致不高壹为新学期做准新学期做准备啦！啦！壹总结时间总结也是收心的一种方式。寒假快要也是收心的一种方式。寒假快要结束束时，要，要对假期生活回假期生活回顾检查并分析并分析评价，不价，不仅可以及可以及时反思，反思，还能正确地能正确地认识自我，以更好的状自我，以更好的状
2、态迎接新学期的迎接新学期的到来。到来。总结可以分可以分为三个方面：一是三个方面：一是对假期作假期作业进行行检查，看是否已看是否已经全部完成，有无全部完成，有无遗漏；二是漏；二是总结下下这个个寒假有哪些收寒假有哪些收获，比如，比如读了几本了几本书，去了哪些地方，去了哪些地方，学到了哪些新知学到了哪些新知识等等；三是看看等等；三是看看这个有哪些个有哪些遗憾，憾，比如有哪些假期比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么。划没有完成，原因是什么。壹预热时间凡事凡事预则立，不立，不预则废。新学期开始前，制定一份。新学期开始前，制定一份新学期新学期计划也是一种划也是一种仪式感。把新学期要式感。把新学期要读的的
3、书，要重点提高哪些学科成要重点提高哪些学科成绩，如何，如何进行体育行体育锻炼，要，要增增进哪些哪些劳动技能等内容技能等内容纳入入计划表中。划表中。为保保证计划的划的严格格执行，可列出每日任行，可列出每日任务清清单，分出，分出轻重重缓急，急，长计划和短安排相划和短安排相结合，根据合，根据实际情况制定和情况制定和完成。完成。壹生活生活时间许多孩子的生活作息都是紊乱的。如果不及多孩子的生活作息都是紊乱的。如果不及时调整整作息作息时间，开学后孩子，开学后孩子们上上课便容易犯困，无法集便容易犯困，无法集中注意力学中注意力学习，赶不上老，赶不上老师的教学的教学进度，便会影响度，便会影响孩子接下来的学孩子接
4、下来的学习状状态。因此，要按照平。因此，要按照平时上学的上学的时间作息、学作息、学习和活和活动，慢慢适，慢慢适应开学的开学的节奏。奏。壹陪伴陪伴时间临近开学，一些孩子患上近开学，一些孩子患上“开学开学综合征合征”，情，情绪低低落、心慌意乱、落、心慌意乱、紧张焦焦虑，甚至出，甚至出现失眠、嗜睡等失眠、嗜睡等症状。家症状。家长要要尝试去去读懂并理解孩子的情懂并理解孩子的情绪，帮助，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通。最重要的是孩子分析原因，多鼓励，多沟通。最重要的是给予予孩子孩子积极的心理暗示。比如可以引极的心理暗示。比如可以引导孩子回孩子回忆校园校园发生的趣事，生的趣事，唤醒孩子醒孩子对老老师同学
5、、校园生活的想同学、校园生活的想念，念，让孩子重新燃起孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上学校生活的憧憬，从心理上对新学期充新学期充满期待和信心。期待和信心。贰开学收心指南开学收心指南The part 02OPEN中国中国风贰备齐学学习用具用具O假假期期里里，很很多多同同学学因因为观看看电视、玩玩网网 开开学学了了，要要购置置工工具具书、络游游戏而而熬熬夜夜，晚晚睡睡晚晚起起，生生物物钟错乱。乱。教教辅资料等必要的学料等必要的学习用具。用具。开开学学后后必必须慢慢慢慢调整整，要要按按学学校校的的作作息息时间安安排排饮食起居，食起居，此此外外大大家家要要准准备好好学学习和和生生开开学学前前三三
6、天天，不不要要因因为作作业欠欠账而而开开夜夜车，影影响响生生活活规律律的的形形成成。活用品，做好开学前的各活用品，做好开学前的各项准准备。贰转移注意力移注意力 多多数数学学生生假假期期以以休休息息、娱乐为主主，以以学学习为辅，所所以以大大多多数数同同学学对电视节目目和和游游戏往往往意犹未尽。往意犹未尽。此此时，同同学学们要要主主动克克制制自自己己，把把注注意意力力转移移到到学学习上上来来，查一一查哪哪些些作作业需需要要完完善善，哪些知哪些知识还模糊，及模糊，及时请教同学和老教同学和老师。贰作作业完成后完成后。开开学学后后可可以以复复习旧旧知知识，预积极极参参加加学学校校组织的的各各种种活活动，
7、课堂堂上上，为防防习新新学学期期知知识，读一一止止精精神神开开小小差差，要要耳耳、眼眼、手手、脑、口口并并用用，些些有有用用的的书籍籍，以以此此要要认真真地地听听、细心心地地看看、积极极地地想想、仔仔细地地写写、进行行开开学学前前的的热身身，按按要要求求去去读，从从而而达达到到最最佳佳的的学学习效果。效果。叁新学期新学期调整心整心态The part 03OPEN中国中国风叁克服拖延惰性，开启高效人生克服拖延惰性，开启高效人生 明天有明天的安排，不如今日事就今日明天有明天的安排，不如今日事就今日毕吧。吧。不不给自己找那么多理由，排除干自己找那么多理由，排除干扰，专心眼前事。心眼前事。当当你你真真
8、正正告告别拖拖延延时，你你的的人人生生也也在在提提速速，做做事事有有效率，效率，进步才更快。步才更快。管管理理学学大大师德德鲁克克曾曾说：“你你如如何何过一一天天，就就如如何何过一一生生。”你你今今天天碌碌碌碌无无为，未未来来就就只只是是今今日日的的重重复复；你你今天逼自己一把，来日就能有无限惊喜。今天逼自己一把，来日就能有无限惊喜。叁不要害怕失不要害怕失败，坚持才有成效持才有成效 唯唯有有一一次次次次勇勇于于挑挑战自自我我，并并坚持持下下去去，才才有有赢的的可可能能。生生命命不不是是单调的的重重复复，当当我我们在在满足足生生活活的的基基本本需需求求之之后后，也也要要努努力力去去挖挖掘掘自自身
9、身的的价价值，扩展展生生命命的的宽度和厚度，度和厚度，这样的人生才不的人生才不单薄。薄。叁适当适当奖励自己，保持持励自己，保持持续自律自律例例如如，完完成成了了一一项工工作作，可可以以请自自己己吃吃一一顿饭；达达到到了了某某个个小小目目标，可可以以给自自己己买一一件件小小礼礼物物；看看到到了了自自己己的的进步步，要要跟跟自自己己说做做得得很很好好，继续保保持持。这种种积极极的的自自我我暗暗示示，都都能能在在无无形形中中增增加加我我们的自信心，形成正向循的自信心，形成正向循环。肆班主任寄班主任寄语The part 04OPEN中国中国风肆每天都充满奇迹。活在当下。真正的恐惧来自恐惧本身，害怕失败就是最大的失败。
