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1、养成良好个人习惯养成良好个人习惯遵守学校作息时间遵守学校作息时间主题班会主题班会行为习惯的养成行为习惯的养成 美国心理学巨匠威廉美国心理学巨匠威廉詹姆斯有詹姆斯有一段对习惯的经典注释：一段对习惯的经典注释：“种下一种下一个行动，收获一种行为；种下一种个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。收获一种命运。” 据据科科学学家家证证实实，一一件件行行为为连连续续重重复复2121次次即即可可成成为为习习惯惯（一一般般也也以以三三十十天天为为准准），成成为为习习惯惯即即可可成成
2、为为自自然然，直至终生。直至终生。 所所谓谓“习习惯惯”是是指指长长时时间间养养成成的的不不易易改改变变的的行行为为动动作作、生生活活方方式式、社社会会风风尚尚等等等等，“好好习习惯惯”顾顾名名思思义义，也也就就是是良良好好的、使人受益的习惯。的、使人受益的习惯。 你相信吗？你相信吗？ 一根小小的柱子，一截细细的链一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？子，拴得住一头千斤重的大象？ 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣或钢柱上，无论小象怎么挣扎都
3、无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。也不挣扎。小象是被链子绑住，小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。而大象则是被习惯绑住。好习惯与坏习惯好习惯与坏习惯对我们的影响对我们的影响什么是教育，行为习惯的培养就是教育什么是教育，行为习惯的培养就是教育 。好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益华盛顿是美国历史上最令人尊华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德典范的总统，敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从他的诚实故事家喻户晓。他从小看得最多的一本书，是一本小看得最多的
4、一本书，是一本随身携带的小册子随身携带的小册子与与人交谈和相处时必须遵循的文人交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规则明礼貌规则110条条。好习惯。好习惯成就了一个伟大的总统和一个成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。伟大的人。纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美国著名作家马克美国著名作家马克吐温坚持每天清晨默读墙上的好吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙
5、人口的作品打下了坚实词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；马克思在撰写的基础；马克思在撰写资本论资本论时仍坚持每天演时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料累了大量的第一手资料由此可见，拥有一个好由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。习惯就意味着拥有一个成功的人生。 那么，不良的行为习惯又会给我们那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些危害呢？的生活带来哪些危害呢？在巴黎，公共场合有中文的地方并
6、不多，但去过在巴黎，公共场合有中文的地方并不多，但去过巴黎圣母院的中国人都会看到这句中文告示：据巴黎圣母院的中国人都会看到这句中文告示：据说，这是专门示意给咱们爱在公众场合说，这是专门示意给咱们爱在公众场合“热闹热闹”的中的中国人看的，而其它国家包括法国的游客并没有这国人看的，而其它国家包括法国的游客并没有这种种“礼遇礼遇”。美国人的环保艺术很到家。在珍珠港景区，与园林美国人的环保艺术很到家。在珍珠港景区，与园林互为一体的垃圾桶前写下这句中文告示：据说，这互为一体的垃圾桶前写下这句中文告示：据说，这是专门提醒咱们没有耐心找垃圾桶的中国人，而其是专门提醒咱们没有耐心找垃圾桶的中国人，而其它国家包
7、括美国的游客并没有这样的它国家包括美国的游客并没有这样的“礼遇礼遇”。去过泰国皇宫的中国人都会在洗手间看到这句中文去过泰国皇宫的中国人都会在洗手间看到这句中文告示：据说，这是皇室人员专门叮嘱咱们经常忘记告示：据说，这是皇室人员专门叮嘱咱们经常忘记冲厕所的中国人，而其它国家包括泰国的游客并没冲厕所的中国人，而其它国家包括泰国的游客并没有这种有这种“礼遇礼遇”。 日本有一家食品公司要招聘一位卫生日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得他优雅的谈吐，
8、扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他不会知道是他抠鼻孔抠鼻孔的坏习惯毁了的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。之手。坏习惯坏习惯2003年年1月月18日下午日下午1时时46分，在
9、武汉某高校研究生分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（规定入场时间（1时时45分），眼睁睁地失去了考试资分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考我为今年考研已经准备了研
10、已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。会吧。”类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。情；规则，应该遵守。须知，须知，“守时守时”，既是一种行为规范，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。某高也是一种必不可少的品格修养。某高校的几位学者，有一次到国外参加会校的几位学者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的这织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果
11、，对方彬彬有礼地退了席。结果，对方彬彬有礼地退了席。中中学生必须养成哪些良学生必须养成哪些良好的学习习惯？好的学习习惯？ 1、尊重与欣赏老师的习惯、尊重与欣赏老师的习惯 亲其师，信其道。一个学生同亲其师，信其道。一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐时面对的各学科教师，长短不齐,在在所难免。所以学生要学习好，除了所难免。所以学生要学习好，除了老师努力提高能力水平，适应学生老师努力提高能力水平，适应学生外，外，我们我们学生更要尊重老师，适应学生更要尊重老师，适应老师，老师， 2 勤奋认真的习惯勤奋认真的习惯 华罗庚说：华罗庚说：我不否认人的天资差别，但是根本的问我不否认人的天资差别，但是根本的问
12、题是勤奋的问题。我小时候念书时，家里人说我笨，题是勤奋的问题。我小时候念书时，家里人说我笨，老师也说我没有学数学的才能。这对我来说，不是坏老师也说我没有学数学的才能。这对我来说，不是坏事，反而是好事。我知道自己不行，就更加努力经常事，反而是好事。我知道自己不行，就更加努力经常反问自己：我努力得够不够反问自己：我努力得够不够?富兰克林说：富兰克林说：“礼拜天是我的读书日。礼拜天是我的读书日。”爱迪生说：爱迪生说：“有些人以为我所以在很多事情上都有成有些人以为我所以在很多事情上都有成就，是因为我有什么就，是因为我有什么天才天才，这是不正确的。无论，这是不正确的。无论哪个头脑清楚的人，都能像我一样有
13、成就，如果他肯哪个头脑清楚的人，都能像我一样有成就，如果他肯拼命钻研。拼命钻研。”“天才，就是百分之一的灵感加上百分之九十九的血天才，就是百分之一的灵感加上百分之九十九的血汗。汗。”3、自学预习的习惯、自学预习的习惯 自学是获取知识的主要途自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。要靠自己去解决。4、专心上课的习惯专心上课的习惯 教与学应该同步，应该教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要和谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，集
14、中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边难点、疑点听，边认真听边积极思考。积极思考。5、提问切磋的习惯、提问切磋的习惯我我们要积极鼓励学生质疑问题，们要积极鼓励学生质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学，带着知识疑点问老师，问同学，问家长。学问、学问，学习就要问家长。学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学问题的学生是学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生。生，是具有创新精神的学生。6、独立作业的习惯。、独立作业的习
15、惯。 作业是教学活动的重要组成部作业是教学活动的重要组成部分和自然延续，是学生最基本，最分和自然延续，是学生最基本，最经常的独立学习实践活动，也是反经常的独立学习实践活动，也是反映学生学习情况的主要方式。做作映学生学习情况的主要方式。做作业的同时也时一种学习和积累的过业的同时也时一种学习和积累的过程。程。7、仔细审题的习惯、仔细审题的习惯 审题能力是学生多种能力的审题能力是学生多种能力的综合表现。要求学生仔细阅读材料综合表现。要求学生仔细阅读材料内容，学会抓字眼，抓关键詞，正内容，学会抓字眼，抓关键詞，正确理解内容，对提示语、公式、法确理解内容，对提示语、公式、法则、定律、图示等关键内容，更要
16、则、定律、图示等关键内容，更要认真推敲，反复琢磨，准确把握每认真推敲，反复琢磨，准确把握每个知识点上的内涵与外延。个知识点上的内涵与外延。 8、反思总结的习惯、反思总结的习惯 读书和学习过程中，尤读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个其是复习备考过程中，每个同学都进行强度较大的练习，同学都进行强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。题之后的重要环节。 9 规范书写的习惯规范书写的习惯 规范书写是学好科学文化知识的基础，是学规范书写是学好科学文化知识的基
17、础，是学生科学文化素养的一个重要标志，也是加强学生生科学文化素养的一个重要标志，也是加强学生情感，意志等良好心理品质培养，以及身体机能情感，意志等良好心理品质培养，以及身体机能训练的有效手段。通过规范的书写训练而内化成训练的有效手段。通过规范的书写训练而内化成为严谨认真的学习态度，持之以恒的毅力，尊重为严谨认真的学习态度，持之以恒的毅力，尊重他人的品格和做事专一的精神，这是素质教育所他人的品格和做事专一的精神，这是素质教育所追求的一种境界。追求的一种境界。良好的良好的生活生活习惯习惯, ,你做到了吗？你做到了吗？l按时到校，不迟到，不早退，不旷课。按时到校，不迟到，不早退，不旷课。 l坚持锻炼
18、身体坚持锻炼身体 ，积极参加有益的文娱活动，积极参加有益的文娱活动 。l生活节俭，不摆阔气，不乱花钱。生活节俭，不摆阔气，不乱花钱。l生活有规律，按时作息生活有规律，按时作息 。l轻轻开关门，不用脚踢门。轻轻开关门，不用脚踢门。l爱护校园环境，不破坏公物，不乱扔纸屑，不乱涂爱护校园环境，不破坏公物，不乱扔纸屑，不乱涂乱画，不随地吐痰；乱画，不随地吐痰；l 使用文明用语：使用文明用语：“谢谢谢谢”、“对不起对不起”、“您好您好”等，要成为自己的口头语；等，要成为自己的口头语；l不向父母提出过高的物质消费要求等。不向父母提出过高的物质消费要求等。l使用水、电及时关闭开关，养成节约水、电的好习使用水
19、、电及时关闭开关，养成节约水、电的好习惯惯l 生活处处是文明，让我们从现在做起，做一个懂文明，生活处处是文明，让我们从现在做起，做一个懂文明，讲礼貌的中国人。讲礼貌的中国人。 人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要能够创造尽其在我的人生，就要让自战，要能够创造尽其在我的人生，就要让自己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的好的习惯习惯与日俱增，坏的与日俱增，坏的习惯习惯逐日减少。逐日减少。对不良习惯，我们怎么办？对不良习惯，我们怎么办？对不良习惯，我们怎么办？对不良习惯，我们怎么办？想想管住自己为什么管不住呢？管住
20、自己为什么管不住呢？不长不长记性，总是重复在同一个错误里记性，总是重复在同一个错误里原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由了，然后给自己找各种各样的理由意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了在最后的关头又坚持不住了管得住管得住自己，你是习惯的主人自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯的奴隶管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择全在于自己的选择改掉坏习惯的方法改掉坏习惯的方法交一些能够管住自己的朋友交一些能够管住自己的朋友用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写日记来管住自己用写日记来管住自己
