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1、无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布大学生职业规划大学生职业规划策划人：牛敬文无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布序言： 不少人都曾经这样问过自己：不少人都曾经这样问过自己：不少人都曾经这样问过自己：不少人都曾经这样问过自己：“ “ “ “人生之路到底该如何去走人生之路到底该如何去走人生之路到底该如何去走人生之路到底该如何去走？” ” ” ”记得一位哲人这样说过：记得一位哲人这样说过：记得一位哲人这样说过：记得一位哲人这样说过：“ “ “ “走好每一步，这就是你的走好每一步，这就是你的走好每一步，这就是你的走好每一步，这就是你的人生。人生。人生。人生。” ” ”
2、 ”是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是的诠释；人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是的诠释；人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是的诠释；人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。梦想。梦想。梦想。 有
3、道是：有道是：有道是：有道是：“ “ “ “凡事预则立，不预则废凡事预则立，不预则废凡事预则立，不预则废凡事预则立，不预则废” ” ” ” 千真万确。对自己要千真万确。对自己要千真万确。对自己要千真万确。对自己要做的或是将要做的事没有任何准备就是在为失败做准备！做的或是将要做的事没有任何准备就是在为失败做准备！做的或是将要做的事没有任何准备就是在为失败做准备！做的或是将要做的事没有任何准备就是在为失败做准备！ 一直以来自己有一个习惯就是在做任何事情之前，都会考一直以来自己有一个习惯就是在做任何事情之前，都会考一直以来自己有一个习惯就是在做任何事情之前，都会考一直以来自己有一个习惯就是在做任何事
4、情之前，都会考虑一下，有一个小小的计划，当然这并不是预不预的问题，虑一下，有一个小小的计划，当然这并不是预不预的问题，虑一下，有一个小小的计划，当然这并不是预不预的问题，虑一下，有一个小小的计划，当然这并不是预不预的问题，只是我的一个习惯。在当前大学生所面对的就业压力十分只是我的一个习惯。在当前大学生所面对的就业压力十分只是我的一个习惯。在当前大学生所面对的就业压力十分只是我的一个习惯。在当前大学生所面对的就业压力十分的大，特别是我们大专生！我们如何在以后严峻的就业形的大，特别是我们大专生！我们如何在以后严峻的就业形的大，特别是我们大专生！我们如何在以后严峻的就业形的大，特别是我们大专生！我们
5、如何在以后严峻的就业形式面前做的更好，在以后应聘时从众多的应聘者中脱影而式面前做的更好，在以后应聘时从众多的应聘者中脱影而式面前做的更好，在以后应聘时从众多的应聘者中脱影而式面前做的更好，在以后应聘时从众多的应聘者中脱影而出？我们以后到底做些什么？我们以后往那些方面发展？出？我们以后到底做些什么？我们以后往那些方面发展？出？我们以后到底做些什么？我们以后往那些方面发展？出？我们以后到底做些什么？我们以后往那些方面发展？我们所以我们有必要提前规划我们的未来，为我们以后的我们所以我们有必要提前规划我们的未来，为我们以后的我们所以我们有必要提前规划我们的未来，为我们以后的我们所以我们有必要提前规划我
6、们的未来，为我们以后的发展做好规划，也就是我的职业生涯设计！发展做好规划，也就是我的职业生涯设计！发展做好规划，也就是我的职业生涯设计！发展做好规划，也就是我的职业生涯设计！无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布一：自我评估（认识自我） （一）（一） 自己的兴趣、爱好自己的兴趣、爱好 就自身而言，我认为自己的兴趣与爱就自身而言，我认为自己的兴趣与爱好其实是比较广泛的，具体的讲自己好其实是比较广泛的，具体的讲自己对电脑、军事文学以及音乐方面比较对电脑、军事文学以及音乐方面比较感兴趣，同时还比较关心体育方面的感兴趣，同时还比较关心体
7、育方面的新闻。而我的爱好也是基于这些兴趣新闻。而我的爱好也是基于这些兴趣之上的喜欢玩电之上的喜欢玩电 脑，喜欢看书，喜欢脑，喜欢看书，喜欢听音乐。喜欢交朋友听音乐。喜欢交朋友无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布（二）认识自己的职业性格1 1）性格的态度特征）性格的态度特征 我的性格是比较诚我的性格是比较诚实、正直的，相对谦虚但不乏张狂，实、正直的，相对谦虚但不乏张狂，在做事情时认真勤奋责任心强，同时在做事情时认真勤奋责任心强，同时有一定的创新意识。在自己的生活与有一定的创新意识。在自己的生活与同学及其他人的交往中是比较大方的，
8、同学及其他人的交往中是比较大方的，同时自己做事情虽然细心但还是比较同时自己做事情虽然细心但还是比较马虎的，这是山东人的性格与豪放在马虎的，这是山东人的性格与豪放在我身上的体现。我身上的体现。同时自己比较大方，喜欢交朋友。同时自己比较大方，喜欢交朋友。无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布 2 2）性格的情绪特征我的性格在情绪）性格的情绪特征我的性格在情绪上是典型的北方的那种，比较容易冲上是典型的北方的那种，比较容易冲动，情绪欠稳定易波动。动，情绪欠稳定易波动。 3 3）性格的意志特征我的性格在意志）性格的意志特征我的性格在意志方
9、面是比较果断、顽强有点倔强、坚方面是比较果断、顽强有点倔强、坚持对一些事情不会轻易放手。但是不持对一些事情不会轻易放手。但是不可否认的是在意志力控制方面做的不可否认的是在意志力控制方面做的不是很好，这或许是我的一个比较大的是很好，这或许是我的一个比较大的缺点，在对事物的预知上是属于乐观缺点，在对事物的预知上是属于乐观但同时有比较强的忧患意识。但同时有比较强的忧患意识。无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布 4 4）性格的理智特征在感知注意方面，）性格的理智特征在感知注意方面，我是属于那种主动观察的类型；在想我是属于那种主动观察的
10、类型；在想象方面，我是属于主动想象的类型，象方面，我是属于主动想象的类型，是那种发散型的类型，同时我认为自是那种发散型的类型，同时我认为自己在做事情的时候是现实主义与幻想己在做事情的时候是现实主义与幻想主义的结合。主义的结合。 如果按照美国霍兰德的职业兴趣理论如果按照美国霍兰德的职业兴趣理论的分析，我认为我是属于企业型的职的分析，我认为我是属于企业型的职业兴趣者，按照美国人才专家把人们业兴趣者，按照美国人才专家把人们的职业定位类型的五种划分方法的话，的职业定位类型的五种划分方法的话，我认为我是管理型或者是创造型的人。我认为我是管理型或者是创造型的人。无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发
11、布布布布无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布（三）自己的职业能力 在一般能力上，我认为我的智力还是中等偏在一般能力上，我认为我的智力还是中等偏在一般能力上，我认为我的智力还是中等偏在一般能力上，我认为我的智力还是中等偏上的，在注意力上比较集中，善于观察，记上的，在注意力上比较集中，善于观察，记上的，在注意力上比较集中，善于观察，记上的，在注意力上比较集中，善于观察，记忆力较强，思维比较开阔，想象力较强。在忆力较强，思维比较开阔，想象力较强。在忆力较强，思维比较开阔，想象力较强。在忆力较强，思维比较开阔，想象力较强。在特殊能力，也就是我的特长上，我认为自己特殊能力，也就是我的特长
12、上，我认为自己特殊能力，也就是我的特长上，我认为自己特殊能力，也就是我的特长上，我认为自己并没有什么特长，只是自己的兴趣所到对一并没有什么特长，只是自己的兴趣所到对一并没有什么特长，只是自己的兴趣所到对一并没有什么特长，只是自己的兴趣所到对一些东西投入了，或许会做的较好一点，比如：些东西投入了，或许会做的较好一点，比如：些东西投入了，或许会做的较好一点，比如：些东西投入了，或许会做的较好一点，比如：计算机的掌握与控制，计算能力等，在语言计算机的掌握与控制，计算能力等，在语言计算机的掌握与控制，计算能力等，在语言计算机的掌握与控制，计算能力等，在语言表达能力及动作协调能力上我做的还不是很表达能力
13、及动作协调能力上我做的还不是很表达能力及动作协调能力上我做的还不是很表达能力及动作协调能力上我做的还不是很好，空间判断能力也不是很突出。好，空间判断能力也不是很突出。好，空间判断能力也不是很突出。好，空间判断能力也不是很突出。无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布（四）自我潜能 1 1 1 1）我的个人能力）我的个人能力）我的个人能力）我的个人能力 在能力上我自知自身能力还是比在能力上我自知自身能力还是比在能力上我自知自身能力还是比在能力上我自知自身能力还是比较欠缺的，可能与其他几位师兄、师姐有差距，但较欠缺的，可能与其他几位师
14、兄、师姐有差距，但较欠缺的，可能与其他几位师兄、师姐有差距，但较欠缺的，可能与其他几位师兄、师姐有差距，但是通过大学近一年的学习生活与锻炼，我认为我的是通过大学近一年的学习生活与锻炼，我认为我的是通过大学近一年的学习生活与锻炼，我认为我的是通过大学近一年的学习生活与锻炼，我认为我的社会交际能力比较强，具有一定的组织领导能力，社会交际能力比较强，具有一定的组织领导能力，社会交际能力比较强，具有一定的组织领导能力，社会交际能力比较强，具有一定的组织领导能力，实践能力较强。具有较好的计算机控制能力和英语实践能力较强。具有较好的计算机控制能力和英语实践能力较强。具有较好的计算机控制能力和英语实践能力较
15、强。具有较好的计算机控制能力和英语翻译写作能力。翻译写作能力。翻译写作能力。翻译写作能力。 2 2 2 2）我的相关经历）我的相关经历）我的相关经历）我的相关经历 我相信我在大一里面，在社会实我相信我在大一里面，在社会实我相信我在大一里面，在社会实我相信我在大一里面，在社会实践方面还是比较强的，我利用周末时间参加联想手践方面还是比较强的，我利用周末时间参加联想手践方面还是比较强的，我利用周末时间参加联想手践方面还是比较强的，我利用周末时间参加联想手机的促销；在今年机的促销；在今年机的促销；在今年机的促销；在今年4 4 4 4月月月月9 9 9 9日至日至日至日至14141414日，参加国际贸易
16、见日，参加国际贸易见日，参加国际贸易见日，参加国际贸易见习；五一期间参加海尔空调及中国万景旅游网的促习；五一期间参加海尔空调及中国万景旅游网的促习；五一期间参加海尔空调及中国万景旅游网的促习；五一期间参加海尔空调及中国万景旅游网的促销。同时也为同学提供过一些实践机会。销。同时也为同学提供过一些实践机会。销。同时也为同学提供过一些实践机会。销。同时也为同学提供过一些实践机会。在学校里在学校里在学校里在学校里面，我积极参加学校活动，现在是大学生就业创业面，我积极参加学校活动，现在是大学生就业创业面，我积极参加学校活动，现在是大学生就业创业面，我积极参加学校活动，现在是大学生就业创业协会社会实践部干
17、事，在班级里面，我担任班级学协会社会实践部干事，在班级里面，我担任班级学协会社会实践部干事，在班级里面，我担任班级学协会社会实践部干事，在班级里面，我担任班级学习委员。习委员。习委员。习委员。无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布 3 3 3 3）相关知识）相关知识）相关知识）相关知识 我们现在大一没有开设专业课，但我我们现在大一没有开设专业课，但我我们现在大一没有开设专业课，但我我们现在大一没有开设专业课，但我通过自我学习，对专业知识有一定的了解，同时，通过自我学习，对专业知识有一定的了解，同时，通过自我学习，对专业知识有一定
18、的了解，同时，通过自我学习，对专业知识有一定的了解，同时，对报关、报检的知识进行学习。在基本的课程上，对报关、报检的知识进行学习。在基本的课程上，对报关、报检的知识进行学习。在基本的课程上，对报关、报检的知识进行学习。在基本的课程上，我的英语成绩较好，有一定的写作翻译能力，但是我的英语成绩较好，有一定的写作翻译能力，但是我的英语成绩较好，有一定的写作翻译能力，但是我的英语成绩较好，有一定的写作翻译能力，但是口语较差。口语较差。口语较差。口语较差。 4 4 4 4）个人品质）个人品质）个人品质）个人品质 在个人品质方面，我的道德还是可在个人品质方面，我的道德还是可在个人品质方面，我的道德还是可在
19、个人品质方面，我的道德还是可以的，拥有强烈的同情心，自己也没有不好的个人以的，拥有强烈的同情心，自己也没有不好的个人以的，拥有强烈的同情心，自己也没有不好的个人以的，拥有强烈的同情心，自己也没有不好的个人习惯。同时，会比较考虑他人感受。习惯。同时，会比较考虑他人感受。习惯。同时，会比较考虑他人感受。习惯。同时，会比较考虑他人感受。 5 5 5 5）人生格言）人生格言）人生格言）人生格言 知识成就命运，梦想铸造未来！知识成就命运，梦想铸造未来！知识成就命运，梦想铸造未来！知识成就命运，梦想铸造未来！ 总的来说，我认为我的潜能还是比较大的，因为我总的来说，我认为我的潜能还是比较大的，因为我总的来说
20、，我认为我的潜能还是比较大的，因为我总的来说，我认为我的潜能还是比较大的，因为我相信自己可以的，我一直对自己有很强的自信心，相信自己可以的，我一直对自己有很强的自信心，相信自己可以的，我一直对自己有很强的自信心，相信自己可以的，我一直对自己有很强的自信心，相信自己在以后会有比较大的发展空间，当然这是相信自己在以后会有比较大的发展空间，当然这是相信自己在以后会有比较大的发展空间，当然这是相信自己在以后会有比较大的发展空间，当然这是建立在自身努力的基础上的。建立在自身努力的基础上的。建立在自身努力的基础上的。建立在自身努力的基础上的。无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布无无无无忧忧
21、PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布（五）自己的职业性向 前面我也说过，按照美国霍兰德的职业兴趣理论，前面我也说过，按照美国霍兰德的职业兴趣理论，前面我也说过，按照美国霍兰德的职业兴趣理论，前面我也说过，按照美国霍兰德的职业兴趣理论，我是属于那种企业型的职业性向。因为通过前面的我是属于那种企业型的职业性向。因为通过前面的我是属于那种企业型的职业性向。因为通过前面的我是属于那种企业型的职业性向。因为通过前面的自我认识，我认为自己在组织领导能力上、交际能自我认识，我认为自己在组织领导能力上、交际能自我认识，我认为自己在组织领导能力上、交际能自我认识，我认为自己在组织领导能力上、交际能力上还是可
22、以的，同时我所学习的专业是国际贸易力上还是可以的，同时我所学习的专业是国际贸易力上还是可以的，同时我所学习的专业是国际贸易力上还是可以的，同时我所学习的专业是国际贸易实务，这与企业型的职业性向是比较接近的，最主实务，这与企业型的职业性向是比较接近的，最主实务，这与企业型的职业性向是比较接近的，最主实务，这与企业型的职业性向是比较接近的，最主要的是自己有着方面的理想，我的理想是有一天拥要的是自己有着方面的理想，我的理想是有一天拥要的是自己有着方面的理想，我的理想是有一天拥要的是自己有着方面的理想，我的理想是有一天拥有自己的公司有自己的公司有自己的公司有自己的公司 ！ “ “ “ “金无足赤，人无
23、完人金无足赤，人无完人金无足赤，人无完人金无足赤，人无完人” ” ” ”没有一个人是十全十美的，没有一个人是十全十美的，没有一个人是十全十美的，没有一个人是十全十美的，我们都有自己的优缺点，我当然也不例外，所以我我们都有自己的优缺点，我当然也不例外，所以我我们都有自己的优缺点，我当然也不例外，所以我我们都有自己的优缺点，我当然也不例外，所以我对必须自己的优缺点有清醒的认识。对必须自己的优缺点有清醒的认识。对必须自己的优缺点有清醒的认识。对必须自己的优缺点有清醒的认识。无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布我的优点：我的优点： （
24、1 1 1 1）我的兴趣比较广泛，对事物的接受能力强；）我的兴趣比较广泛，对事物的接受能力强；）我的兴趣比较广泛，对事物的接受能力强；）我的兴趣比较广泛，对事物的接受能力强； （2 2 2 2）社会实践能力以及组织协调能力较强；）社会实践能力以及组织协调能力较强；）社会实践能力以及组织协调能力较强；）社会实践能力以及组织协调能力较强； （3 3 3 3）对人诚恳，大方，喜欢与人交流社会交际能力强；）对人诚恳，大方，喜欢与人交流社会交际能力强；）对人诚恳，大方，喜欢与人交流社会交际能力强；）对人诚恳，大方，喜欢与人交流社会交际能力强； （4 4 4 4）特长虽然没什么特别突出的，但我认为我开朗的
25、性格以）特长虽然没什么特别突出的，但我认为我开朗的性格以）特长虽然没什么特别突出的，但我认为我开朗的性格以）特长虽然没什么特别突出的，但我认为我开朗的性格以及交际、实践能力就是我的特长，同时在电脑方面我也有一及交际、实践能力就是我的特长，同时在电脑方面我也有一及交际、实践能力就是我的特长，同时在电脑方面我也有一及交际、实践能力就是我的特长，同时在电脑方面我也有一定的能力；定的能力；定的能力；定的能力； （5 5 5 5）在学识上我喜欢看一些历史、军事、地理之类的书，对）在学识上我喜欢看一些历史、军事、地理之类的书，对）在学识上我喜欢看一些历史、军事、地理之类的书，对）在学识上我喜欢看一些历史、
26、军事、地理之类的书，对我们中国的历史文化有较强的认识，对国外的知识有较多的我们中国的历史文化有较强的认识，对国外的知识有较多的我们中国的历史文化有较强的认识，对国外的知识有较多的我们中国的历史文化有较强的认识，对国外的知识有较多的了解，同时还喜欢看一些感了解，同时还喜欢看一些感了解，同时还喜欢看一些感了解，同时还喜欢看一些感*彩较浓的散文；彩较浓的散文；彩较浓的散文；彩较浓的散文； （6 6 6 6）在专业知识上虽然没有开始正式上课，但是自己已经在）在专业知识上虽然没有开始正式上课，但是自己已经在）在专业知识上虽然没有开始正式上课，但是自己已经在）在专业知识上虽然没有开始正式上课，但是自己已经
27、在自我学习并通过社会实践了解到一些；自我学习并通过社会实践了解到一些；自我学习并通过社会实践了解到一些；自我学习并通过社会实践了解到一些； （7 7 7 7）忧患意识较强，做事情计划性较强；）忧患意识较强，做事情计划性较强；）忧患意识较强，做事情计划性较强；）忧患意识较强，做事情计划性较强； （8 8 8 8）我自问不是什么聪明的人，但相信我的智商是中等偏上）我自问不是什么聪明的人，但相信我的智商是中等偏上）我自问不是什么聪明的人，但相信我的智商是中等偏上）我自问不是什么聪明的人，但相信我的智商是中等偏上的；在道德上虽然不是高尚的人，但起码我认为自己不会破的；在道德上虽然不是高尚的人，但起码我
28、认为自己不会破的；在道德上虽然不是高尚的人，但起码我认为自己不会破的；在道德上虽然不是高尚的人，但起码我认为自己不会破坏社会道德，我的同情心是很大的。坏社会道德，我的同情心是很大的。坏社会道德，我的同情心是很大的。坏社会道德，我的同情心是很大的。无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布无无无无忧忧PPTPPT整理整理整理整理发发布布布布我的缺点：我的缺点：我的缺点：我的缺点： （1 1 1 1）我的缺点还是比较多的，自己最大的缺点就是有时候做事情会）我的缺点还是比较多的，自己最大的缺点就是有时候做事情会）我的缺点还是比较多的，自己最大的缺点就是有时候做事情会）我的缺点还是比较多的，
29、自己最大的缺点就是有时候做事情会比较粗心，有时可能会丢三落四，做事情有时候会比较冲动，考虑比较粗心，有时可能会丢三落四，做事情有时候会比较冲动，考虑比较粗心，有时可能会丢三落四，做事情有时候会比较冲动，考虑比较粗心，有时可能会丢三落四，做事情有时候会比较冲动，考虑问题不全面。可能是我的山东人的性格的原因把；问题不全面。可能是我的山东人的性格的原因把；问题不全面。可能是我的山东人的性格的原因把；问题不全面。可能是我的山东人的性格的原因把； （2 2 2 2）由于性格比较直，所以有的时候或许会得罪一些人；）由于性格比较直，所以有的时候或许会得罪一些人；）由于性格比较直，所以有的时候或许会得罪一些人
30、；）由于性格比较直，所以有的时候或许会得罪一些人； （3 3 3 3）我的字写的不好，这也是一个缺点；）我的字写的不好，这也是一个缺点；）我的字写的不好，这也是一个缺点；）我的字写的不好，这也是一个缺点； （4 4 4 4）我的另一个大缺点是脾气有点倔强，认定的事情就一定要做到）我的另一个大缺点是脾气有点倔强，认定的事情就一定要做到）我的另一个大缺点是脾气有点倔强，认定的事情就一定要做到）我的另一个大缺点是脾气有点倔强，认定的事情就一定要做到而且要做好而且要做好而且要做好而且要做好 （5 5 5 5）虽然是山东人，但我却并不高大，但这并不是一个很重要的缺）虽然是山东人，但我却并不高大，但这并不
31、是一个很重要的缺）虽然是山东人，但我却并不高大，但这并不是一个很重要的缺）虽然是山东人，但我却并不高大，但这并不是一个很重要的缺点。点。点。点。 （6 6 6 6）社会实践的经验还不丰富，对许多方面的知识了解不够，且没）社会实践的经验还不丰富，对许多方面的知识了解不够，且没）社会实践的经验还不丰富，对许多方面的知识了解不够，且没）社会实践的经验还不丰富，对许多方面的知识了解不够，且没有积极的去学习。有积极的去学习。有积极的去学习。有积极的去学习。 所谓江山易改，本性难移，虽然目标坚难，但可凭借那份积极向上所谓江山易改，本性难移，虽然目标坚难，但可凭借那份积极向上所谓江山易改，本性难移，虽然目标
32、坚难，但可凭借那份积极向上所谓江山易改，本性难移，虽然目标坚难，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。
