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1、基本功训练态势语言鲁迅先生说过：好的说话有三美音美以感官，一美也；形美以感目，二美也；意美以感心，三美也。演讲中的的体态语n关于演讲中的体态语gon一、演讲中的服饰语gon二、演讲中躯干语gon三、演讲中的目光语gon四、演讲中的手势语gon五、演讲中的表情语goend体态语练习一你在练习长跑，跑呀跑呀，兜了三个圈子，已经气喘吁吁了，忽然发现地上有一个钱包，你眼睛一亮，赶紧拣起来，打开一看，吃了一惊，一张一张地数开了。数了半天，发现了一张证件，你正面、反面看了又看，又把它放进钱包，把钱包放进口袋，继续长跑。跑到一个角落，你停了下来，拿出钱包里的证件，看着证件开始打电话，满脸的笑容。打完电话，你
2、松了一大口气。5体态语练习二你走进一家餐馆，坐下，招呼服务员过来，要了一碗面。面来了，你用筷子把面扯得高高的，狼吞虎咽，擦鼻涕，继续狼吞虎咽。端起大碗喝面汤，放下碗，满足地擦擦嘴。忽然，你在碗底发现了什么，想吐，站起来叫服务员过来，叉着腰愤怒地与他争吵。6体态语练习三你很热，不停地擦汗。拿了毛巾、衣服，挂好。脱下衣服、裤子、鞋子，打开冷、热水龙头，洗澡。很卖力地擦肥皂，很卖力地搓身子。突然，水停了，你一愣，摇摇头，等了一会儿，准备离开。突然，水来了，你很高兴，往龙头下跑。原来，来的是开水，你被烫得龇牙咧嘴。7体态语练习四你在大街上走，突然下起了暴雨，你赶紧拦了一辆出租车。上了车，你坐下，很开心
3、地观赏一路街景，片刻，很舒服的闭目养神。一会儿，车停下了。你看了一下计价表，一摸口袋，没带钱包，翻了几个口袋都没找到，你满脸的尴尬。8台上风采 梁实秋记述梁启超演讲的风采：出场给人的第一印象： 我记得清清楚楚，在一个风和日丽的下午，高等科楼上大教堂里坐满了听众，随后走进了一位短小精悍秃头顶宽下巴的人物，穿着肥大的长袍，步履稳健，风神潇洒，左右顾盼，光芒四射，这就是梁任公先生。 n演讲中的激情四溢： 先生的讲演，到紧张处，便成为表演。他真是手之舞足之蹈，有时掩面，有时顿足，有时狂笑，有时叹息。听他讲到他最喜爱的桃花扇，讲到“高皇帝，在九天，不管”那一段，他悲从中来，竟痛哭流涕而不能自已。他掏出手
4、巾拭泪，听讲的人不知有几多也泪下沾巾了!又听他讲杜氏讲到“剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳”，先生又真是于涕泪交流之中张口大笑了。 梁实秋记梁任公先生的一次演讲11关于演讲中的体态语体态=演讲态度比语言还重要关于演讲中的体态语TPO原则n“TPO”原则，即着装要考虑到时间“time”、地点“place”、场合“Object”。n其中的T、P、O三个字母，分别是英文时间、地点、目的这三个单词的缩写。n它的含义，是要求人们在选择服装、考虑其具体款式时，首先应当兼顾时间、地点、目的，并应力求使自己的着装及其具体款式与着装的时间、地点、目的协调一致，较为和谐般配。一、演讲中的服饰语n1、仪表风度的构成n
5、仪表是指人的容貌、姿态和举止。容貌包括相貌、化妆、服装；姿态和举止是全身的展示。风度是给人的一种视觉和感觉的综合印象。形成风度的因素,既有言谈、举止、穿着这些可闻、可见的东西，又有气质、情绪、品德修养等不可见的却可感的东西。一、演讲中的服饰语n在仪表、风度之中，相貌和身材是基础，但并不是说身材和相貌好，仪表、风度就一定好。n好的仪表风度是人外在和内在气质的体现。有些容貌娇好的女士动作粗俗，往往使人们觉得那是在华丽包装里的劣质商品。有些容貌平常的人，他们举止文雅，风度潇洒。n有些女干部容貌端庄，可老是穿过时的不合身的衣服有不修饰，给人“古板、保守的印象。我们经常从仪表可以看出一个人的文化知识和艺
6、术趣味甚至性格特征，那是因为人们在设计自己仪表时必然反映自己的爱好和鉴赏水平。n懂得代偿作用的人就知道如何对自己的仪表进行加工，这是了不得的学问。它牵涉到色彩、线条、心理等因素。一、演讲中的服饰语如何根据自己的脸型来为自己设计发型。服装的搭配就更为复杂。肤色与衣服色彩；上衣与裤子；脸型和脖子与领口；上身长下身短的姑娘穿长裙，鞋跟略高。再把上衣适当做短些，就能改变不够匀称的体型。高个的姑娘穿高跟鞋就不合适。身材胖的穿深色或竖条纹显得苗条。一、演讲中的服饰语n2、演讲时如何塑造仪表风度n（1）服装的款式和颜色：n矮胖型低领、宽松、深色，轻软。全身同色（夏天穿裙要穿深色的丝袜；冬天可选戴颜色鲜艳的小
7、型围巾）。V领。男士适合穿西裤。n矮小型浅灰色、浅黄、褐色的颜色。穿直筒裤遮盖略高的鞋跟。n高长瘦型穿带有衬肩的大披领宽松上衣。男同学穿夹克。色调膨胀些。裤子不要肥大。女士可穿羊毛衫，色调膨胀，裙子颜色与上衣协调。一、演讲中的服饰语n特型驼背、臀大（小）。西装。臀外翘男士少束腰带在裤外，女士不穿紧身裤。臀过大，穿浅色上衣，深色裤子或裙子。臀部过小选用宽松的裤子和裙子，n西装是男女最常见的演讲服装。深色西装配白衬衣，黑皮鞋和黑袜子。带条纹的西装和方格衬衣不能配。n（2）发型和饰物：n男性：不留长发，以自然为佳。一般不戴饰物。女士：长发型可把留海束后，可扎马尾巴。短发也忌留海前坠。可戴胸针、胸花。
8、不戴项链（若戴要小巧）耳环。年龄小的不戴。（3）演讲者服装的要求：1、服装与体态的协调2、服装与内容的协调3、服装与听众的协调4、服装与身份的协调一、演讲中的服饰语（4）演讲服饰和打扮的注意事项不要穿短裤、背心、短裙上台演讲。不要穿大衣演讲。室内不要戴围巾演讲。不要戴项链，耳环，戒指演讲。一般情况下不要戴帽子演讲不要戴有色或变色眼镜演讲。不要戴手套演讲。一、演讲中的服饰语（4）演讲服饰和打扮的注意事项l不能穿拖鞋，凉鞋上台。l避免黑色和白色l穿舒适的服装（正式或非正式）l在起立之前，请检查一下钮扣等地方l不要成为一个万花筒l不要背小挂包、背包上台演讲。l上台演讲只能化淡妆，不能浓妆艳抹。l女的
9、不能披头散发，l男的不能蓬头乱发。一、演讲中的服饰语22关于演讲中的体态语演讲体态构成躯干面部表情眼神手部动作23P3基本功训练体态躯干要求1、站直不驼背2、站稳不摇晃3、挺胸收腹提臀二、演讲中躯干语1、演讲上台的体态动作：）上台前：（练习上台）、要看好地形、路线、了解观众的情况。、整理好自己的衣服、资料、道具、发型等。C、请各工作人员调整好音响、话筒高度。）上台时：n1、稳步上台；n2、快步上台；n3、小跑上台；n关键：挺胸抬头，面带微笑n显示自信，充满热情 ，从容不迫二、演讲中躯干语）上台后不紧不慢地走上台后，选择最适当的位置再停下来，自然地转过身来，向听众大大方方地鞠一个躬，不要急忙开口
10、，而应用亲切的目光注视或扫视会场几秒钟，使听众的大脑做好接收信息的准备，得到无声的感染。还未开口，一切就尽在不言中了。面部表情以微笑为基础，和善、亲切、平易地开始你的开场白。二、演讲中躯干语2、台上行姿p走动范围、幅度不宜过大，频率不宜过勤；p走动路线尽量直走直退，一般在教室讲台或中间走动，不走边缘路线；p后退时不宜背对学员；关键：身体放松舒展、自信、稳健二、演讲中躯干语3、谢幕姿势1、微笑，15度欠身礼；2、稳步下台下场时也需注意：上场时怎么走，下场时也一样。要记住：只有当你从听众眼中消失时，你的演讲才算结束。关键：亲和，从容，稳健二、演讲中躯干语4、演讲站立的姿态站立是演讲时最常用的姿势，
11、也是体现专业形象的最直观感受。演讲必须站着，其原因就在于：第一、表示对听众的尊重；第二、避免长篇大论，或埋头念稿子的毛病；第三、显示演讲者的精神风貌；第四、增强和听众的交流，调节会场的气氛；第五、演讲者站立，可以给人一个完整的形象。二、演讲中躯干语1）演讲站姿的要求演讲者站在台上，要像青松一样挺立，站姿总的的要领是：重心平均放在两脚两肩尽量放轻松腰杆挺直气定神闲从容不迫双手自然下垂或在身前交叉二、演讲中躯干语2）演讲站立的姿势要领（1）站要直；（2）立要稳；（3）头要正；（4）肩要平；（5）眼要亮；（6）脸要笑；（7）手要松；（8）腿要美。二、演讲中躯干语二、演讲中躯干语3）演讲站立的姿势禁忌
12、n不要倚靠桌椅n手不要放口袋，不要抱胸，背后n不要背面对学员n思考：站在哪里?n左脑与右脑q当你站在观众左侧时（演讲者的右侧），你传递的信息将会对观众的右半脑产生强大的作用，反之亦然。情绪都是由右半脑控制的n微笑与落泪q你站在左侧使用幽默技巧时，观众会笑得更久q当你站在讲台右侧时，你讲感情故事或者提出感情请求往往会得到更强烈的回应q当你想让观众笑时，你最好站在舞台的左侧表演q当你想让观众们哭时，你就换到舞台的右侧站在哪里?2024/7/30身体语言的密码33正确姿势不恰当的站姿坐姿一般毫不掩饰反映人的心理状态。演讲时一般是不坐的，如果要坐下来，一定要保持良好的坐姿。二、演讲中躯干语37P3基本
13、功训练体态眼神要求1、必须注视观众2、眼神适当扫动3、切勿盯着PPT 眼神是演讲时相互联系的重要桥梁。富有经验的演讲者总会巧妙地运用眼神来表达思想及感情。靠眼神的“关怀”与“召唤”来让听众相信演讲者的话语内容，表现出演讲者的真诚与真实。三、演讲中的目光语三、演讲中的目光语（一）正视要求演讲者的视线平直向前流动，统摄全场，视线的落点应放在全场中间部位听众的脸上。在此基础上适当变换视线，照顾到全场听众。这样，可以使每一个听众都感到“他是在向我演讲”，从而引起注意。同时也有利于演讲者保持端正良好的姿态，随时注意会场的气氛和听众的情绪。（二）环视要求演讲者的视线从会场的左右前后来回扫动，不断地观察全场
14、，与全体听众保持眼光接触，增强双方的情感联系。在前视法的基础上，辅之以环视法。能收到良好的控场效果。环视：视线流转、环顾全场学员三、演讲中的目光语三、演讲中的目光语（三）点视偶尔进行，要求演讲者的视线，有重点地观察个别听众或会场的某个角落，并与之进行目光接触。这种方法对于专心听讲者，可以起到启发、引导的作用。对于未专心听讲者，可以起到批评、制止的作用。点视：视线平直、专一三、演讲中的目光语（四）虚视就是似视非视，演讲就需要这种虚与实的目光交替，“实”看某一部分人，“非”看大家，演讲要作到“目中无人，心中有人”。这种方法可以用来克服演讲者的怯场心理，显示出彬彬有礼、稳重大方的神态，还可以把思想集
15、中到演讲内容上来。表明演讲者的思考、心理 ,调整和演讲者节奏的控制三、演讲中的目光语（五）闭目演讲时要求演讲者以短暂的闭目来表示某种特殊的感情。闭目法有它特定的意义和作用。例如，可以用短暂的闭目，表示对为国捐躯者的哀悼，或表示对卓有贡献者的敬佩。（六）眼神运用的原则1目光与学员接触35秒；2完成一个思考或句子后再作转移；3全场学员，以S或Z形适当游移.眼光要遍及每位听众；4熟记开场内容，避免盯稿不放；5眼神的方向与脸的方向一致；6眼神视线与内容要统一；7望向支持者，避开负面反应者； 三、演讲中的目光语 注视的时间:长时间注视：表示友好、重视、感兴趣短时间注视：表示不在意、漫不经心、蔑视 注视角
16、度：PAC理论P型：视线向下，表示长者对后辈的爱护、爱怜、宽容A型：视线平视，表示理性与冷静的思考C型：目光向上，表示尊敬、敬畏等三、演讲中的目光语注视部位：人际交往中的目光所及之处。关注型：（双眼）表示重视对方，聚精会神，一心一意；公务型：（额头）表示认真严肃常规社交型（眼睛嘴唇）最常用的方法注视的方式：直视、凝视、环视。三、演讲中的目光语（七）眼神运用的忌讳频频眨眼；眼神闪烁不定；紧盯某个学员；看上、看下、看稿、看表；停留某人五秒种以上；三、演讲中的目光语n注意力的分配“漏斗效应”q身份显贵的人通常会就坐于前排的座位，这种人对演讲的参与力度也最低q观众们对座位位置的选择决定了演讲内容在他们
17、脑海中的保留程度以及他们对演讲的参与力度q座位“漏斗形”区域中的人不仅听得最认真，而且与演讲者互动的积极性也最高，会有能够记住的演讲内容也最多n学习的事实q学习积极性高的人通常会选择前排的座位，而那些对学习不感兴趣的人通常会坐在后排或两侧，同时位置对学习的积极性会产生因果效应q假如你希望某人能够最大限度的接受你的信息你就应该安排他在前排位置2024/7/30身体语言的密码48三、演讲中的目光语手势，是演讲者运用手指、手掌、拳头和手臂的运用变化，表达思想感情的一种态势语言。其表达力仅次于脸。手势是帮助我们表达含义最简单，最省力气的一种动作。运用手势可以:增强话语的形象性强化内容焦点，使其更加明确
18、有力易于跟随，增加影响力调试自我情绪四、演讲中的手势语手势的作用1、重复2、补充3、强调4、代替手势的要点1、干脆、有力、 大方、得体2、自然、适度3、静动结合4、表达态度和情绪上区：肩部以上中区：肩至腰部下区：腰部以下（一）手势的区域及内涵（一）手势的区域及内涵上区：一般表示理想、希望、喜悦、祝贺等，手势向内、向上(手心也向上)，一般表示积极肯定的意思。n中区：多表示叙述事物和说明事理，一般不带有浓厚的感情色彩。n下区：一般表示憎恶、反对、批判、失望等，手势向外、向下(手心也向下)，一般表示消极否定的意思。手势语情意手势指示手势象征手势象形手势（二）手势的类型（二）手势的类型（二）手势的类型
19、（二）手势的类型（二）手势的类型60（三）手势的运用五种手部运动方式方式1：双手自然下垂（不建议）方式2：一手拿着东西（如话筒），一手下垂方式3：一手拿着东西（如话筒），一手活动方式4：双手均自由活动（高级方式）方式5：抱住双臂（不建议）1、手指的运用（1）表示数目； （2）表示态度； （3）指点事物或方向；（4）凝聚注意力； （5）表示微小或精确；（三）手势的运用62四种常见手势方式1：大拇指一指式（大拇指伸出，其它内收）方式2：食指一指式（食指伸出，其它内收）方式3：全掌式（五指伸出）方式4：握拳式（五指握拳）（三）手势的运用63大拇指一指式含义：自信，鼓励（三）手势的运用64食指一指式含
20、义：强调，指引（三）手势的运用65全掌式含义：开放，掌控（三）手势的运用66握拳式含义：激励，决心拳头的动作在演讲中，一般表示无比激动、坚定信心、充满自豪、力量、斗争、奋斗、义愤、仇恨等。拳头动作有较大的排他性，一般在演讲尽量少用。（三）手势的运用四种动态手势1、抓鸽子四种动态手势2、切西瓜四种动态手势3、开大路四种动态手势4、大肚子n2、单手的运用n单手做的手势叫单式手势（三）手势的运用奥巴马演讲73奥巴马的演说魅力，连对手都夸奖，我们能从他身上，学到什么非语言沟通的心法？74抚心将手轻抚心口，是奥巴马的常用动作，传递情感深刻的讯息75倾听聆听提问时，奥巴马以手势辅助外，也会微皱眉头，让自己
21、看起来相当专注76握拳握拳可在演说传递信心与力道。奥巴马以拳碰拳打招呼的方式，带动商业界的流行。77扶背以整个手掌扶背的触碰，传达出奥巴马本人很自在的讯息，也能给予对方温暖的感受。奥巴马演讲（三）手势的运用3、复手的运用（三）手势的运用（1）伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。奥巴马演讲奥巴马表情中国培训第一人余世维中国培训第一人余世维中国培训第一人余世维中国培训第一人余世维中国培训第一人余世维台湾演讲家林伟贤台湾演讲家林伟贤台湾演讲家林伟贤国内知名专家（四）手势动作必须遵循的原则原则之一是“抓住关键词语”。必须把手势动作用在
22、关键性的、需要特别强调的词语上。这样一来就等于把这些词语的信息量增加了一倍在听觉信息之外又加上了视觉信息。画龙点精。n原则之二是要注意这一手势的基调和背景。我们在一段演讲录像中摘录了下面这句话做手势练习：n我们面对着世界还用不着说声抱歉！（右手外翻，接着收回右手并顺势拉向左上方，在“抱歉”时从左上方斜切到右下方，三个动作一气呵成，表现出干净利落的否定）n保持三个协调：第一、手势与全身的协调。第二、手势与口头语言的协调。第三、手势与感情的协调。（四）手势动作必须遵循的原则n原则之三是手势动作的成套、整体配合要与演讲词的结构相适应。n在演讲词的一些排比句中，常常要求有成套的手势动作与之配合。我们仔
23、细研究了一些比较成功的演讲录像，发现每当高潮时，手势、动作十分连贯，形成了一套手势配合一段演讲词促成一个高潮的情况。（四）手势动作必须遵循的原则手势应避免的1、手不要插口袋，不要放身后，不要放身侧2、重复做同一手势或一个手势时间过长3、做一个手势中途犹豫，欲做欲不做4、手势过多或太夸张1、拍桌子；2、捶胸顿足；3、拍手掌；4、拳头对听众；5、手指向听众指指点点；6、双手插入口袋；7、背着手；8、双手交叉在胸前；9、双手插腰；10、双手乱动或乱晃；11、剔牙、挠痒痒、抠鼻子、揉眼睛、抓耳挠腮等；12、摆弄衣角钮扣等；13、乱动话筒；14、拿桌上的东西；15、反复用手摸头发。（六）不能在演讲中出现
24、的手势无处摆放的手暴露您的不自信n美国心理学家詹姆斯认为，在身体的各部分中，手的表达能力仅次于脸，讲话中的冲动，也往往可以从手的动作、位置、紧张程度等方面表现出来。 表情是人的面部因为感情和内容的需要而引发的动作和状态。除了内容之外，学员最关注的是演讲者的表情，学员会从演讲者的表情来确定其内心与所说的是否一致。表情更会牵动学员的情绪，因此内容是里子，表情是面子，二者缺一不可五、演讲中的表情语103五、演讲中的表情语4、面部表情遵循的原则1、要求自然2、主走亲和路线3、随内容而变化1、运用表情的重要性帮助建立亲和友善的演讲者形象生动的表情是带动学员情绪的有力工具生动的表情可增加授课内容的吸引力,
25、面无表情，话语便缺少生命力五、演讲中的表情语2、成功表情运用微笑；轻松自如的表情；保持头部平直；偶而有意的点头，而不是不停的乱点；维持并利用视线的接触来有效地沟通五、演讲中的表情语3、表情运用的忌讳一忌虚假二忌过度三忌不和谐五、演讲中的表情语一个伟大的演说家，都是自己创造他们自己的姿势。 柯真 剑桥大学教授 肢体语言表达基本要求和谐：同有声语言的内容、语调、响度、节奏等协调，要同说话者或听话者的心态、情感吻合。得体：要同场合符合，要同目的符合，要同听、说双方的身份、年龄符合。自然：随情所致，自然大方，是内容、情感的自然表达。适度：运用的幅度、力度、频率等受到有声语言、语境等因素的制约。 听声音配体态
