眼睛是心灵的窗户

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1、眼睛是心灵的窗户Stillwatersrundeep.流静水深流静水深,人静心深人静心深Wherethereislife,thereishope。有生命必有希望。有生命必有希望开卷有益保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊

2、花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质视紫红质的形成。如果人体

3、中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。#此外，维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2，亦是目录1开卷有益开卷有益2眼睛结构眼睛结构3人类的人类的“眼睛眼睛”是进化了的是进化了的“复眼复眼”4我们我们“眼睛眼睛”注视物体时的神秘现象注视物体时的神秘现象

4、5人眼只能看到人眼只能看到“可见光可见光”吗吗6人眼与人眼与“可见光可见光” 7角膜角膜8眼保健操眼保健操9吃吃更健康吃吃更健康10自然护眼简单方便自然护眼简单方便11喝一喝喝一喝温习提示：不温习提示：不看目录不读书看目录不读书眼眼睛睛结结构构及丰富的代谢和生理功能。视网膜的视轴正对终点为黄斑中心凹。黄斑区是视网膜上视觉最敏锐的特殊区域，直径约13mm，其中央为一小凹，即中心凹。黄斑鼻侧约3mm处有一直径为1.5mm的淡红色区，为视盘，亦称视乳头，是视网膜上视觉纤维汇集向视觉中枢传递的出眼球部位，无感光细胞，故视野上呈现为固有的暗区，称生理盲点。 眼球壁主要分为外、中、内三层。外层由角膜、巩膜

5、组成。前1/6为透明的角膜，其余5/6为白色的巩膜，俗称“眼白”。眼球外层起维持眼球形状和保护眼内组织的作用。角膜是接受信息的最前哨入口。角膜是眼球前部的透明部分，光线经此射入眼球。角膜稍呈椭圆形，略向前突。横径为11.512mm，垂直径约10.511mm。周边厚约1mm，中央为0.6mm。角膜前的一层泪液膜有防止角膜干燥、保持角膜平滑和光学特性的作用。角膜含丰富的神经，感觉敏锐。因此角膜除了是光线进入眼内和折射成像的主要结构外，也起保护作用，并是测定人体知觉的重要部位。巩膜为致密的胶原纤维结构，不透明，呈乳白色，质地坚韧。中层又称葡萄膜，色素膜，具有丰富的色素和血管，包括虹膜、睫状体和脉络膜

6、三部分。虹膜：呈环圆形，在葡萄膜的最前部分，位于晶体前，有辐射状皱褶称纹理，表面含不平的隐窝。不同种族人的虹膜颜色不同。中央有一2.54mm的圆孔，称瞳孔。睫状体前接虹膜根部，后接脉络膜，外侧为巩膜，内侧则通过悬韧带与晶体赤道部相连。脉络膜位于巩膜和视网膜之间。脉络膜的血循环营养视网膜外层，其含有的丰富色素起遮光暗房作用。内层为视网膜，是一层透明的膜，也是视觉形成的神经信息传递的第一站。具有很精细的网络结构 人类的人类的“眼睛眼睛”是进化了的是进化了的“复复眼眼” 那么为什么以前人们都没有发现呢？这主要有两方面的原因：1.我们的眼睛直观的看，太像“单孔摄像头”了，根本就看不出是由千万只单眼组成

7、的。2.由于人们总是在“学习”别人的知识，也就很难想到要去“检验”这些东西的“正确性”。另外还有一个原因是：这个“实验”很难想到要去做。 这样一来，也就是我们“眼睛”都是高级的“复眼”。那么为什么“复眼”会进化成这样子呢？因为这样子，可以“统一”和“随意”的调整“焦距”和“方向”。 这点应用到一些“机械设备”或“机器人眼睛”上，也将实现把物体“隐形”的功能。 一直以来，我们都认为“复眼”只是“昆虫”等的专利，人的眼睛是“单眼”/“摄像头眼”。 因为像“蜻蜓”、“苍蝇”的“眼睛”在显微镜下，是由很多个“独立眼睛”构成的一个“整眼睛”，每个“独立眼”都发挥着一个“眼睛”的“功能”。而我们人类的眼睛

8、在“显微镜”下是一个像“单孔摄像头”的“眼睛”，所以人们就将我们的“眼睛”说成是“摄像头眼”。 然而当您做完以下的实验，您即将改变以前的看法。我们拿一根不细不粗的线，如耳机线。然后闭上一只眼睛，将耳机线凑到“眼前”，这时候，你将会发现，你是可以“透过”耳机线，看到“后面”的东西的，而且就算是它编成了“网状”，我们也依然能够透过它，看到背后的东西。然而“摄像头”是不行的，会被“挡住”的。那为什么会这样呢？其实这个原理和我们用“两只眼睛”看东西时，可以“透”过手指，看到背后东西的“原理”是一样的，就是一只眼睛看到的，补偿了，另一只眼睛没有看到的。那么也就是说：我们的每一颗“眼睛”里的所有“视觉细胞

9、”都是起了“单颗眼睛”的作用，从而互相“补偿”视觉我们我们“眼睛眼睛”注视物体时的神秘现注视物体时的神秘现象象坐火车，或高速汽车等交通工具，并注视窗外景色时，您将会发现眼里的“景象”会绕着“注视点”进行“旋转”。 造成这种现象的“原因”也是“复眼”的功能。换句话说：就是因为我们的每个“视觉细胞”可以充当一个“眼睛”的功能，所以处在眼球下方的“视觉细胞”的“单眼”就和“近景”进行“捆绑”，中间的“视觉细胞”就和“注视点”的“景象”进行“捆绑”，上端的“视觉细胞”就和“远景”进行“捆绑”，最后就像是一根“木棍”，被一个“钉子”钉住了“中间”，当“木棍”的“一端”被“移动”起来后，便自然的“旋转”了

10、起来！ 当我们“注视”一个“物体”，而人却在“运动”时，这个“物体”和它的“背景”在我们“眼睛”的运动是“不同”的。如：我们“注视”面前的一个“物体”，并把身体往下“蹲”，您将会发现，那个“物体”会微微的向上移动，但几乎是“静止”的，然而它的“背景”，却和眼睛一块“向下”移动；当您注视的是“背景”时，“背景”也会微微的向上移动，但基本“静止”，而它前面的“物体”却很快的“向上”移动。我们知道“摄像机”是不会拍出这种特殊“运动”状态的。 这是什么原因呢？这又是“复眼”的一大“功劳”了！因为基本上每个“视觉细胞”都有“单眼”的功能，当我们“注视”一个“物体”我们“瞳孔”周围的部分“视锥细胞”，就好

11、像是和那个物体“捆绑”在一起，而其他“视觉细胞”却是比较自由的，所以就出现了“两种”运动状态！ 人眼只能看到人眼只能看到“可见光可见光”吗吗 一切的“想像内容”都是可以不通过外界的“真实刺激”而存在的，那么答案就只有一个，那就是：我们有两套神经系统，他们分别是“实神经系统”（感受现实世界的神经系统）和“虚神经系统”（产生想像中之世界的神经系统）。 以前人们没有发现“虚神经系统”，主要是因为这些现象太普通了，所以没有人去重视它们；而且人们又把“思想意识”和“想像力”这些问题想得太“神秘”了，所以就走向了错误的探索方向，最后“差之毫米，谬以千里”。 我们具有“虚”神经系统! “虚”神经系统，的意思

12、是产生“虚拟”事物的“神经系统”。 以前人们以为：如果外界没有“光”射入“眼睛”，我们就“见”不到“光”的现象，但是到了晚上，我们躺在床上闭上眼睛，却发现眼前并不完全“黑暗”，如果我们用手指，刺按眼睛，我们将会发现居然眼前出现了“白光”！（按左边时，白光会出现在右边） 以前人们以为：如果没有声音传入耳朵，我们就听不到“声音”，但是当一切静下来的时候，我们却听到了“耳鸣”！ 人眼与人眼与“可见光可见光” 拿太阳来说，它除了发出可见光之外，同时还不断地向四周喷发紫外、红外、无线电波和其它辐射。但是除了上面所说的“两个窗口”所允许通行的以外，其它波段的电磁辐射则由于受到地球大气的吸收，在到达地面之前

13、就已基本“耗尽”。既然它们不能“参与”照明，那么，在漫长的进化过程中，人眼也就没有必要再为它们“设置”感光细胞了。这就说明了，为什么人眼能够感受的所谓的“可见光”是在这样的一个波段，而不是在电磁波谱的其它波段。 人眼所能接受的光波波长约在390nm760nm，这个波段范围正好与光学窗口所透过的波段相吻合，这是人眼对大自然（或说对太阳）适应的必然结果。 而另一个电磁波窗口则被现代天文学（射电望远镜）用来探索来自宇宙的射电信息，故称射电窗口。 科学实验和研究表明，宇宙天体发出的电磁波，包括了从无线电波到射线波长的很宽范围。对于这些从宇宙空间投来的电磁辐射，地球大气层仅仅留下两个允许通行的“天窗”，

14、一个是波长范围大约在0.390.76m 的光学窗口（或称可见光窗口），另一个是波长大约是1mm10m左右的射电窗口（或称无线电窗口）。也就是说，地球大气层只对这两个波段的电磁辐射才是“透明”的。 科学研究表明，眼睛的性能与太阳的关系最为密切。这正如前苏联科学家瓦比洛夫所指出的：“眼睛是人类经过长期的极其复杂的自然选择结果。它是外部世界、外界媒质作用以及生存斗争，人们对外部世界 很好适应性水平的总变异”。他同时还认为：“地球上人眼是对太阳光线的适应结果。不掌握太阳知识，就不能明白眼睛的作用机制”。事实上，人眼发展成为今天这样一个复杂灵巧、维妙传神的光学系统，是人类漫长进化的一个必然结果。这正是太

15、阳的杰作。 角膜角膜 眼角膜的感觉神经丰富，主要由三叉神经的眼支经睫状神经到达角膜。 如果把眼睛比喻为相机,眼角膜就是相机的镜头，眼睑和眼泪都是保护“镜头”的装置。们毫无知觉下，皮会眨动，在每次眨眼时，就有眼泪在眼角膜的表面蒙上一层薄薄的泪膜，来保护“镜头”。 由于眼角膜是透明的，上面没有血管。因此，眼角膜主要是从泪液中获取营养，如果眼泪所含的营分不够充分，眼角膜就变得干燥，透明度就会降低。角膜也会从空气中获得氧气，所以一觉醒来后很人会觉得眼睛有些干燥。 角膜分为五层，由前向后依次为：上皮细胞层前弹力层又称膜)、基质层)、后弹力层又称膜)、内皮细胞层。上皮细胞层厚约50um，占整个角膜厚度的1

16、0%，由56层细胞所组成，角膜周边部上皮增厚，细胞增加到810层。过去认为前弹力层是一层特殊的膜，用电镜观察显示该膜主要由胶原纤维所构成。基质层由胶原纤维构成，厚约500um，占整个角膜厚度的90%，实质层共包含200250个板层，板层相互重叠在一起。板层与角膜表面平行，板层与板层之间也平行，保证了角膜的透明性。后弹力层是角膜内皮细胞的基底膜，很容易与相邻的基质层及内皮细胞分离，后弹力层坚固，对化学物质和病理损害的抵抗力强。内皮细胞为一单层细胞，约由500000个六边形细胞所组成，细胞高5um，宽1820um，细胞核位于细胞的中央部，为椭圆形，直径约7um。 吃吃更健康牛奶洗眼解疲劳 将纱布折

17、叠成小片，在经清毒的牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上2030分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。 饮茶护眼两不误 枸杞可以清肝明目，用枸杞+菊花热水冲泡饮用，能使眼睛轻松明亮。办公桌上放一杯枸杞菊花茶，饮用时自然护眼，何乐而不为？ 常吃对眼睛有益的食物，利于呵护眼睛健康。如深海鱼含有大量的DHA，可使眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;动物肝脏、蓝莓、果仁可以很好的抗衰老、明目护眼、缓解视神经疲劳。 电脑桌上放香蕉 如果眼睛干涩疼痛，在电脑桌上备用几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，

18、眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。 自然护眼简单方便自然护眼简单方便 工作忙碌吸口气 吸口气也会对护眼有帮助吗?当然。据调查，很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速血液循环的，可以缓解眼睛疲劳。 坚持按摩解疲劳 看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复56次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。 忙里偷闲眨眨眼 眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼

19、部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。 上班时保持间歇休息 职业女性如果连续使用电脑68小时，应每隔12小时休息一次，让眼睛离开电脑1015分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，缓解眼睛的疲劳状态。 让眼球做运动 如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

20、 喝一喝绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。 绿茶 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还 能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 枸杞茶 枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是茶或是像葡萄

21、干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 杜仲茶 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 诗歌欣赏你说眼睛是灵魂的子 我说眼睛是灵魂的子 你说世界上最美眼睛 我说最可怕的也是睛 有那么一双眼睛 在没有灯光的夜晚 你和她挨得那么近 突然向你闪光 又突然熄灭了 你一直都记着那一瞬 有那么一双眼睛 深得像一口古井 四周有水草丛生 你只向井里看了一眼 说谎的眼睛 渴望的眼睛 哀求的眼睛 宽恕的眼睛 爱情的眼睛 梦似的飘忽不定 有时诉说衷情 有时夹着怨恨 欣喜若狂 无限悲伤 都通过眼睛 仇恨在胸中燃烧 眼睛里冒出火星 面对茫茫大海 经过多少年 你还记得那古井 有那么一双眼睛 又大又澄碧 蓝天一样纯洁 月光一样宁静 你没有勇气看它 因为你不敢承担 它对你的信任 又一章 灵魂的窗子 秘密的锁孔 从它那儿 可以窥探内心 热切的期待归帆忍受着熬煎的 是望穿秋水的眼睛 最宁静的时刻 一片落叶 睫毛窗帘的震动 一次心跳 你从绝望中 滴下泪水 洗涤你的心 沉浸于安静 生命的黄昏来临 然后你把窗户闭紧 1979年9月4日早晨 封面设计封面设计:天使天使责任编辑责任编辑:梦汐梦汐 ISSN100619069771006168839定价：定价：4040元元