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1、1 我们平时经常这么说我们平时经常这么说我们平时经常这么说我们平时经常这么说“我上辈子我上辈子我上辈子我上辈子BULABULABULA” “BULABULABULA” “BULABULABULA” “BULABULABULA” “我下辈子我下辈子我下辈子我下辈子BULABULABULA”“BULABULABULA”“BULABULABULA”“BULABULABULA”“倒了八辈倒了八辈倒了八辈倒了八辈子的霉子的霉子的霉子的霉”但是你知道吗但是你知道吗但是你知道吗但是你知道吗? ? ? ?我们活在这世上只有一辈子。我们活在这世上只有一辈子。我们活在这世上只有一辈子。我们活在这世上只有一辈子。生
2、命是纯粹偶然之中诞生的。生命的诞生是个奇迹，每个生命都是唯一的或稀少的，生生命是纯粹偶然之中诞生的。生命的诞生是个奇迹，每个生命都是唯一的或稀少的，生生命是纯粹偶然之中诞生的。生命的诞生是个奇迹，每个生命都是唯一的或稀少的，生生命是纯粹偶然之中诞生的。生命的诞生是个奇迹，每个生命都是唯一的或稀少的，生命就好比在世千年一遇的圣人与伟人一样稀少。因此，请对你奇迹般的生命心怀感激。命就好比在世千年一遇的圣人与伟人一样稀少。因此，请对你奇迹般的生命心怀感激。命就好比在世千年一遇的圣人与伟人一样稀少。因此，请对你奇迹般的生命心怀感激。命就好比在世千年一遇的圣人与伟人一样稀少。因此，请对你奇迹般的生命心怀
3、感激。每天早晨，当你睁开眼时，也许是阳光明媚，也许是乌云密布，但你要相信这一定是美好每天早晨，当你睁开眼时，也许是阳光明媚，也许是乌云密布，但你要相信这一定是美好的一天，因为你在这世上并不孤独，也并不用为第二天的生活来源担心。你应该满足。的一天，因为你在这世上并不孤独，也并不用为第二天的生活来源担心。你应该满足。2目录目录目录目录 保护自己保护自己保护自己保护自己 老生常谈的话题：在灾难前要镇定老生常谈的话题：在灾难前要镇定 健康是最大的财富健康是最大的财富 安全安全 生命的意义生命的意义生命的意义生命的意义 活着要有自己的梦想活着要有自己的梦想 活着要给别人带去快乐和希望活着要给别人带去快乐
4、和希望 知足常乐知足常乐 珍爱每个生命珍爱每个生命珍爱每个生命珍爱每个生命每个生命都有存在的价值每个生命都有存在的价值 生命平等，不可替代生命平等，不可替代 34请两位同学表演图上情景以地震为例5震后很有可能余震，而且余震的位置未必是震源很近的位置。所以学习自救是地震后很重震后很有可能余震，而且余震的位置未必是震源很近的位置。所以学习自救是地震后很重要的措施之一。要的措施之一。 地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。只有镇静，才有可能运用地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。只有镇静，才有可能运用平时学到的防震知识并判断地震的大小和远近。近震常以上下颠簸开始
5、，之后才左右摇摆。远平时学到的防震知识并判断地震的大小和远近。近震常以上下颠簸开始，之后才左右摇摆。远震却少上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主，而且声脆，震动小。一般小震和远震不必外逃。震却少上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主，而且声脆，震动小。一般小震和远震不必外逃。 由此可见，地震，虽由此可见，地震，虽 然目前人类还不能完全避然目前人类还不能完全避 免和控制，但是只要能掌免和控制，但是只要能掌 握自救，互救技能，就能握自救，互救技能，就能 使灾害降到最低限度。使灾害降到最低限度。 总结有以下几点：总结有以下几点： 61 1保持镇静在地震中十分重要，有人观察保持镇静在地震中十分重要，有人观察 到，不
6、少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤到，不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤 或或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，从而挤压伤致死，而是由于精神崩溃，从而 失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中“扼杀扼杀”了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。正受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。正确态度是在任确态度是在任 何恶劣的环境，始终何恶劣的环境，始终 要保持镇静
7、，分析所要保持镇静，分析所 处环境，寻找出路，处环境，寻找出路， 等待救援。等待救援。7 2 2止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。开放性创伤，外出血应首先止血抬止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定。清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定。并参照不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。并参照
8、不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。 3 3妥善处理伤口挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清妥善处理伤口挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面，怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及洁，用干净纱布包扎创面，怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗。对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。时诊断和治疗。对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。84 4防止火灾地震常引起许多防止火灾地震常引起许多“次灾害次灾害”，火灾是常见的一种。在大火中应尽快脱离火灾现，火
9、灾是常见的一种。在大火中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌用双手扑打火苗，否则会引起双手用双手扑打火苗，否则会引起双手 烧伤。消毒纱布或清洁布烧伤。消毒纱布或清洁布 料包扎后送医院进一步处理。料包扎后送医院进一步处理。 5 5同时要预防破伤风和气性坏疽，并且要尽早深埋尸体，同时要预防破伤风和气性坏疽，并且要尽早深埋尸体，注意饮食饮水卫生，防止大灾后的大疫。注意饮食饮水卫生，防止大灾后的大疫。9学校避震学校避震 1 1、在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护
10、头部，注意避开高大建筑物或危险物。、在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。 2 2、不要回到教室去。、不要回到教室去。 3 3、震后应当有组织地撤离。、震后应当有组织地撤离。 4 4、千万不要跳楼！不要站在窗外！、千万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上去！不要到阳台上去！ 10家庭避震秘笈家庭避震秘笈1 1抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震可以。大地震从开始到振
11、动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。最为关键，不要耽误时间。 2 2选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。 3 3做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；做好自我保护。首先要镇静，选择
12、好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。11以饮食为例以饮食为例12 1.1.绿叶蔬菜绿叶蔬菜 综合绿叶菜中大多有碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而
13、清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 2.2.粗粮粗粮 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。 3.3.豆豉豆豉 研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 131、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐
14、；或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例，一个巨无霸热量570卡，薯条220卡，可乐为150卡，一餐吃下来，热量近940卡；如果再加一个苹果派(220卡)或一杯巧克力奶昔(380卡)，那就超出热量标准了。所以，最好是单点，选用巨无霸的同时，饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉，补充不足的营养素。 2、对于方便食品，包括水饺、果蔬类、鱼肉类、豆制品在内的冷冻方便食品，要注意补充纤维素和维生素。方便食品为保持食物的颜色、质地及味道，保存了大量的营养素，但在加工中会造成纤维素及水溶性维生素的部分损失，食用时要注意用新鲜的蔬菜、水果配餐。 14 3、三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐
15、要求清淡。 营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。 丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。 清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或
16、红酒也很好。 4、注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。15以交通为例以交通为例16请同学们猜猜下列交通标志各是什么意思17交通标线交通标线马路上，用漆划的各种各样颜色 线条是“交通标线”。道路中间长长的黄 色或白色直线，叫“车道中心线”。它是 用来分隔来往车辆，使它们互不干 扰。中心线两侧的白色虚线，叫“车道 分界线”，它规定机动车在机动
17、车道上 行驶。非机动车在非机动车道上行驶。在路口四周 有一根白线是“停止线”。红灯亮时，各种车辆应该 停在这条线内。马路上用白色平等线像斑马纹那样 的线条组成的长廊就是“人行横道线”。行人在这里 过马路比较安全。 18安全走路安全走路走路，谁不会呢？其实不然。如果我们不注意交通安全，走路也闯祸。因此，上学读书、放学回家、节假日外出时，走在人来车往的交通繁忙的道路上，要遵守交通规则，增强自我保护意识。我们走路要走在人行道上。在没有人行道的地方，应靠道路右边行走。走路时，思想要集中，不要东张西望，不能一边走一边玩耍，不能一边走路一边看书，不能三五成群并排行走，不要乱过马路，更不能追赶车辆嬉戏打闹。
18、更不要在马路上踢球、溜冰、放风筝、做游戏。一旦被来往车辆撞倒，后果非常严重。 汽车不是一刹就停的 有的同学认为乱过马路没啥关系，反正驾驶员会刹车的。其实，汽车不是一刹就停的。由于惯性作用，刹车后车还会向前滑行一段路，这就是力的惯性作用。就像人在奔跑中，突然停下来，还会不由自主地身前冲出几步一样。何况还有可能驾驶员不注意、刹车不灵等。所以，乱穿马路是十分危险的，不少交通事故就是因为行人乱过马路造成的。血的教训应该引以为戒。19不在车前车后急穿马路不在车前车后急穿马路 有人总是喜欢在汽车前、后急穿马路、这是很危险的。驾驶员眼睛看不到的地方，被称为“视线死角”。要是有人在车前车后驾驶员眼睛看不到的“
19、视线死角”内急穿马路，就会造成车祸。所以我们横过马路前要注意左右来往车辆，先向左看，后向右看，当看清没有来车时才可横过马路。在有“人行横道”和“人行天桥”上行走，这样才比较安全。注意避让转弯的车辆注意避让转弯的车辆知道了汽车转弯时会发生“内轮差”，所以我们在通过马路时，除了注意来往直行的车辆外，还要注意避让转弯行驶的车辆。当看到“方向灯”闪亮时，人离车辆远一些。千万不要以为让过了车头就没事了，人与车身靠得太近，就容易被车尾撞倒，发生伤亡事故。 20集体外出集体外出集体外出活动时，要在带领下好队伍，横列不易超过两人。行进时，就靠右侧走在人行道上。要自觉遵守纪律，不随便离队，不互相追逐嬉闹，不在交
20、通拥挤的地方集队、停留，以免影响人、车通行。过马路时，应在人行横道上通过。在没有车辆行驶时，抓紧时间通过。如果队伍长、安全通过有困难，可请交警叔叔协助一下通过。 一年四季，气候特点各不相同，它们跟交通安全关系十分密切。掌握好每个季节交通安全的规律，才能确保安全。 21 春天是多雨的季节，细雨绵绵，道路上湿漉漉的。车辆在雨中行驶，车轮容易打滑。如果在车辆临近时突然穿过马路，将会使驾驶员措手不及，以致把你撞倒。行走时，步子要小，走得慢一些，注意避让来往车辆，如果你撑着伞，别让伞遮住视线，看不见前进的方向。 夏天盛夏，酷暑难熬，我们的户外活动增多了。尤其在暑假里，经常外出，更应自觉遵守交通规则，好让
21、家长放心。骄阳似火，路面滚烫，洒水车给路面降温，、千万不能在洒水车周围玩耍。当台风暴雨突然来临时，不能急奔跑；晚上纳凉，不要占据道路，影响交通。 秋天秋高气爽，是旅游观光的好季节，也是多风沙的季节。外出活动时，要防止灰沙侵入眼睛。不要 风倒着走，要注意安全。秋天也是放风稳的好时光，但不能在城乡道路上奔来跑去放风筝，以免发生交通事故。 冬天寒风凛冽，雪花飘飘。有人戴上了帽子和口罩，可别遮信了自己的眼睛，此外，地面上结起了一层冰，道路又湿又滑，走路，骑车稍不留神，就要摔跤，行走时不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球，这样既不安全，又会影响交通，甚至发生车祸。一年四季气候不同，同学们交通
22、安全防范不能放松。222324 岩泽麻美是一个岩泽麻美是一个1515岁的少女。她在一个充满家庭暴力的家庭里生活着，从小时候起，岁的少女。她在一个充满家庭暴力的家庭里生活着，从小时候起，她的心里就留下了她的家人带来的深深的创伤。年轻的她，有着太多的不幸。岩泽的家境她的心里就留下了她的家人带来的深深的创伤。年轻的她，有着太多的不幸。岩泽的家境一直比较落魄，不光如此，恶劣的家庭关系也将她童年的幸福扼杀殆尽。一直比较落魄，不光如此，恶劣的家庭关系也将她童年的幸福扼杀殆尽。 在父母打骂中成长，小小稚嫩的孩子将自己蜷在角落，环顾上自己瘦弱的肩膀，那是在父母打骂中成长，小小稚嫩的孩子将自己蜷在角落，环顾上自
23、己瘦弱的肩膀，那是孤独无依的人特有的安慰方式，将自己禁锢在一室萧条之间，黑暗，无尽的黑暗。人在彷孤独无依的人特有的安慰方式，将自己禁锢在一室萧条之间，黑暗，无尽的黑暗。人在彷徨与空虚的时候，总会寻找精神寄托。徨与空虚的时候，总会寻找精神寄托。 而岩泽选择了音乐，或者不如说，是音乐选择了岩泽。而岩泽选择了音乐，或者不如说，是音乐选择了岩泽。 被平民歌手乐队的歌声所打动，岩泽终于找到了一条属于她自己的人生道路。被平民歌手乐队的歌声所打动，岩泽终于找到了一条属于她自己的人生道路。 她听到了，那个与自己有同样际遇的乐队主音以音乐喧嚣自己的不满以及寄托，和自她听到了，那个与自己有同样际遇的乐队主音以音乐
24、喧嚣自己的不满以及寄托，和自己的世界频率是那样的接近，不谋而合，嘶吼，那是被自己放逐于黑暗中无尽的呐喊。己的世界频率是那样的接近，不谋而合，嘶吼，那是被自己放逐于黑暗中无尽的呐喊。 25岩泽就这么无意中接触到了音乐，被音乐感染并且把整个灵魂投入到了音乐中。岩泽就这么无意中接触到了音乐，被音乐感染并且把整个灵魂投入到了音乐中。 灰暗的世界慢慢注入一丝光芒，拾起垃圾场被人丢弃的吉他，那是自己的开始，逐灰暗的世界慢慢注入一丝光芒，拾起垃圾场被人丢弃的吉他，那是自己的开始，逐梦的始端。也许注定岩泽就是为音乐而生，即使过多的疲惫，弥留的却是昔日从未品尝梦的始端。也许注定岩泽就是为音乐而生，即使过多的疲惫
25、，弥留的却是昔日从未品尝过的幸福。过的幸福。岩泽为了梦想努力地打着工，还在街头卖唱。在人来人往的街道上，有那样一道身影穿岩泽为了梦想努力地打着工，还在街头卖唱。在人来人往的街道上，有那样一道身影穿梭其间，背着吉他，带着自信的光芒。亦或者在某一个角落，有一个女孩肆意的绽放自梭其间，背着吉他，带着自信的光芒。亦或者在某一个角落，有一个女孩肆意的绽放自己的青春，弹奏着吉他，放声歌唱。己的青春，弹奏着吉他，放声歌唱。 奈何天若有情天亦老，有时太过于美好，会遭嫉妒的。在快要实现音乐梦想时，岩奈何天若有情天亦老，有时太过于美好，会遭嫉妒的。在快要实现音乐梦想时，岩泽因被儿时家庭暴力的伤口波及而失声，自己唯
26、一能支持下去的信念被迫斩断。命运再泽因被儿时家庭暴力的伤口波及而失声，自己唯一能支持下去的信念被迫斩断。命运再一次戏耍了岩泽，神，再一次抛弃了这个女孩。一次戏耍了岩泽，神，再一次抛弃了这个女孩。 受尽折磨的她终于在病床上孤独而悲惨地死去。但是，她的梦想留了下来。受尽折磨的她终于在病床上孤独而悲惨地死去。但是，她的梦想留了下来。26另外一个少女，由依结衣，延续了这个梦想。她一直崇拜着岩泽，而自己也立志走上了另外一个少女，由依结衣，延续了这个梦想。她一直崇拜着岩泽，而自己也立志走上了音乐的道路，歌唱得十分不错。音乐的道路，歌唱得十分不错。其实，由依也有着痛苦的经历。她曾经因为一场事故导致瘫痪，再也
27、走不了路。躺在床其实，由依也有着痛苦的经历。她曾经因为一场事故导致瘫痪，再也走不了路。躺在床上的日子里，由依只能靠着看电视来过着这样的生活，也由此，对电视节目里的乐队、棒上的日子里，由依只能靠着看电视来过着这样的生活，也由此，对电视节目里的乐队、棒球、摔跤、足球等运动十分憧憬。由依说：球、摔跤、足球等运动十分憧憬。由依说：“神真是太过分了，把我的幸福全部都夺走了。神真是太过分了，把我的幸福全部都夺走了。”直到她遇见了岩泽。那个同样不幸的少女，用歌声打动了她。直到她遇见了岩泽。那个同样不幸的少女，用歌声打动了她。拥有了梦想的由依，找到了自己生命的价值，也找到了幸福。尽管因为病痛，她也过拥有了梦想
28、的由依，找到了自己生命的价值，也找到了幸福。尽管因为病痛，她也过早地离开了人世，但在这个世界的最终，由依流下了满足的泪水。早地离开了人世，但在这个世界的最终，由依流下了满足的泪水。她们的生命和她们的歌，温暖着每一个拥有梦想的人。她们的生命和她们的歌，温暖着每一个拥有梦想的人。27 一个少年生命的最后一个少年生命的最后一个少年生命的最后一个少年生命的最后28请同学们想一想，在将要死去的时候，你想要做些什么？请同学们想一想，在将要死去的时候，你想要做些什么？29音无结弦曾经是个浑浑噩噩的无所作为的少年，有一个病重在床的妹妹，他一直为了妹妹而活着。音无结弦曾经是个浑浑噩噩的无所作为的少年，有一个病重
29、在床的妹妹，他一直为了妹妹而活着。妹妹虽然病重，却一直对生活和生命充满了希望。她的笑容渐渐治愈了音无，但她终究因为没有妹妹虽然病重，却一直对生活和生命充满了希望。她的笑容渐渐治愈了音无，但她终究因为没有人捐赠器官而不能活下来。人捐赠器官而不能活下来。30失去妹妹的音无独自走在大街上。失去妹妹的音无独自走在大街上。“仅此而已仅此而已仅此而已的人生仅此而已的人生真的让她感觉幸福了吗？而失真的让她感觉幸福了吗？而失去了她，我的人生也将就此终结了吗？被那不经意间的幸福所满足的日子，那段时间已经逝去。我的去了她，我的人生也将就此终结了吗？被那不经意间的幸福所满足的日子，那段时间已经逝去。我的身边，已经空
30、无一物。身边，已经空无一物。”音无感到孤独和绝望。音无感到孤独和绝望。31 这时，音无经过一家医院门口，看到恢复健康的小女孩正在向照顾她的护士道谢。想到妹妹，想这时，音无经过一家医院门口，看到恢复健康的小女孩正在向照顾她的护士道谢。想到妹妹，想到那么多被疾病折磨的人，音无对自己说：到那么多被疾病折磨的人，音无对自己说：“或许，我能再一次找回生存的意义。或许，我能再一次找回生存的意义。” 音无决定开始新的生活，不再浑噩，努力实现自己的人生价值。他找到了活着的意义：立志考上音无决定开始新的生活，不再浑噩，努力实现自己的人生价值。他找到了活着的意义：立志考上医学院，治疗像妹妹一样的病人，给别人的生命
31、带去希望。医学院，治疗像妹妹一样的病人，给别人的生命带去希望。 32努力学习的音无终于得到了去医学院深造的机会，可惜天不遂人愿，在去考场途中，音无意外努力学习的音无终于得到了去医学院深造的机会，可惜天不遂人愿，在去考场途中，音无意外遭遇了电车事故而昏迷。苏醒后，音无发现除了自己意外，还有一些人也被困在隧道里。看到受伤遭遇了电车事故而昏迷。苏醒后，音无发现除了自己意外，还有一些人也被困在隧道里。看到受伤的幸存者们绝望的眼神，音无决定承担起一个从医者的责任，用自己的医学知识救助其他的幸存者。的幸存者们绝望的眼神，音无决定承担起一个从医者的责任，用自己的医学知识救助其他的幸存者。这个少年坚定的目光使
32、大家开始信任他，并有了生存的希望。这个少年坚定的目光使大家开始信任他，并有了生存的希望。33在寻找出口时，音无发现自己也身负重伤，脾脏破裂，疼痛席卷而来。但他一想到自己就是所有在寻找出口时，音无发现自己也身负重伤，脾脏破裂，疼痛席卷而来。但他一想到自己就是所有幸存者的精神支柱，便忍住伤痛，没有告诉任何人。幸存者的精神支柱，便忍住伤痛，没有告诉任何人。 就这样，音无凭借自己的坚强和乐观，领导幸存者们在出口坍塌的隧道中存活了就这样，音无凭借自己的坚强和乐观，领导幸存者们在出口坍塌的隧道中存活了7 7天。天。7 7天里，大天里，大家渐渐团结起来，音无也和一个名叫五十岚的少年成为了朋友。家渐渐团结起来
33、，音无也和一个名叫五十岚的少年成为了朋友。34然而，随着体力的渐渐耗尽，音无预感到了死亡。第然而，随着体力的渐渐耗尽，音无预感到了死亡。第7 7天，在临死前，音无再起想起妹妹就是天，在临死前，音无再起想起妹妹就是因为没有人捐赠器官而不能治愈，想让自己的生命能够更加的有意义，让那些需要自己的人活下去，因为没有人捐赠器官而不能治愈，想让自己的生命能够更加的有意义，让那些需要自己的人活下去，便向五十岚借了一支笔，掏出自己的便向五十岚借了一支笔，掏出自己的“国民健康保险证国民健康保险证”，在背面上用自己的最后一点力气标出自己，在背面上用自己的最后一点力气标出自己捐出的器官（所有的器官除脾脏外），郑重地
34、签上了自己的名字。捐出的器官（所有的器官除脾脏外），郑重地签上了自己的名字。35 五十岚苦笑了一声，也取出了自己的卡。乘客们纷纷问道：五十岚苦笑了一声，也取出了自己的卡。乘客们纷纷问道：“那是什么？那是什么？”五十岚五十岚对大家说：对大家说：“这样的话，就算自己的生命到了尽头，也可以用自己的生命来拯救其他这样的话，就算自己的生命到了尽头，也可以用自己的生命来拯救其他人，能留下活过的意义。人，能留下活过的意义。” 沉默了片刻，幸存者们都抬起头来，取出自己的卡片，标注自己捐献的器官，没有沉默了片刻，幸存者们都抬起头来，取出自己的卡片，标注自己捐献的器官，没有一个人例外。一个人例外。 五十岚转过头对
35、音无说：五十岚转过头对音无说：“呐，你果然厉害啊。音无，看啊。深陷绝望的大家，依呐，你果然厉害啊。音无，看啊。深陷绝望的大家，依然把希望寄托于其他人。你拯救了大家的人生哦。然把希望寄托于其他人。你拯救了大家的人生哦。” 他没有注意到，音无手中的笔和卡已经轻轻落地。他没有注意到，音无手中的笔和卡已经轻轻落地。 隐隐传来挖掘机的声音，隧道一端出现光亮。隐隐传来挖掘机的声音，隧道一端出现光亮。 五十岚兴奋地叫道：五十岚兴奋地叫道：“音无，快醒醒！音无，快醒醒！” “ “音无？音无？” 五十岚的呼唤再也不可能有应答，因为音无已经永久地闭上了眼睛。五十岚的呼唤再也不可能有应答，因为音无已经永久地闭上了眼
36、睛。3637 人生不如意之事十之八九，若然为之而愤然怨天，岂非一生无味？面对失意，我们何不换个角度，也许会艳阳一片呢？生活告诉我们，快乐是一天，不快乐是一天，何不快快乐乐度过每一春秋呢？ 知足，它如一阵清风，吹走了你的烦恼，捎来一份安慰；它如一场细雨，洗去你的忧郁，给你清爽满怀；它如一朵彩云，赠你美丽心情。 知足更是一名智者，教你如何在不利环境时坦然处置，教你怎样运筹帷幄且在情理之中。给你生命铺满底色，散发魅力的光华。知足者对于“我是最优秀的”另有一番体会。 拥有知足的心态，并不是放下理想的追求，相反它才是更高所在。看不尽世界道不破红尘的我们何不时时知足，如此岂非乐得逍遥自在。 “心存感恩，知
37、足惜福，滴水之恩当涌泉相报。”我们不能让所有的人都保持一颗感恩的心，那就从自己做起，让自己的心底永存感恩之情，心怀感恩走在人生的旅途之中，身心轻松风景美。38有位国王，天下尽在手中，照理，应该满足了吧，但事实并非如此。国王自己也纳闷，为什么对自己的生活还不满意，尽管他也有意识地参加一些有意思的晚宴和聚会，但都无济于事，总觉得缺点什么。 一天，国王起个大早，决定在王宫中四处转转。当国王走到御膳房时，他听到有人在快乐地哼着小曲。循着声音，国王看到是一个厨子在唱歌，脸上洋溢着幸福和快乐。国王甚是奇怪，他问厨子为什么如此快乐？厨子答道：“陛下，我虽然只不过是个厨子，但我一直尽我所能让我的妻小快乐，我们
38、所需不多，头顶有间草屋，肚里不缺暖食，便够了。我的妻子和孩子是我的精神支柱，而我带回家哪怕一件小东西都能让他们满足。我之所以天天如此快乐，是因为我的家人天天都快乐。”39 听到这里，国王让厨子先退下，然后向宰相咨询此事，宰相答道：“陛下，我相信这个厨子还没有成为99一族。” 国王诧异地问道：“99一族？什么是99一族？”宰相答道：“陛下，想确切地知道什么是99一族，请您先做这样一件事情，在一个包里，放进去99枚金币，然后把这个包放在那个厨子的家门口，您很快就会明白什么是99一族了。” 国王按照宰相所言，令人将装了99枚金币的布包放在了那个快乐的厨子门前。厨子回家的时候发现了门前的布包，好奇心让
39、他将包拿到房间里，当他打开包，先是惊诧，然后狂喜：金币！全是金币！这么多的金币！厨子将包里的金币全部倒在桌上，开始查点金币，99枚，厨子认为不应该是这个数，于是他数了一遍又一遍，的确是99枚。他开始纳闷：没理由只有99枚啊？没有人会只装99枚啊？那么那一枚金币哪里去了？40厨子开始寻找，他找遍了整个房间，又找遍了整个院子，直到筋疲力尽，他才彻底绝望了，心中沮丧到了极点。他决定从明天起，加倍努力工作，早日挣回一枚金币，以使他的财富达到100枚金币。 由于晚上找金币太辛苦，第二天早上他起来得有点晚，情绪也极坏，对妻子和孩子大吼大叫，责怪他们没有及时叫醒他，影响了他早日挣到一枚金币这一宏伟目标的实现
40、。 他匆匆来到御膳房，不再像往日那样兴高采烈，既不哼小曲也不吹口哨了，只是埋头拼命地干活，一点也没有注意到国王正悄悄地观察着他。 看到厨子心绪变化如此巨大，国王大为不解，得到那么多的金币应该欣喜若狂才对啊。他再次询问宰相。宰相答道：“陛下，这个厨子现在已经正式加入99一族了。99一族是这样一类人：他们拥有很多，但从来不会满足，他们拼命工作，为了额外的那个1，他们苦苦努力，渴望尽早实现100。原本生活中那么多值得高兴和满足的事情，因为忽然出现了凑足100的可能性，一切都被打破了，他竭力去追求那个并无实质意义的1，不惜付出失去快乐的代价，这就是99一族。41 请大家总结一下，生命的意义在于什么请大
41、家总结一下，生命的意义在于什么请大家总结一下，生命的意义在于什么请大家总结一下，生命的意义在于什么4243上帝把两群羊放在草原上,一群在南,一群在北。上帝还给羊群找了两种天敌, 一种是狮子,一种是狼。 上帝对羊群说“如果你们要狼,就给一只,任它随意咬你们。如果你们要狮子,就给两头,你们可以在两头狮子中任选一头,还可以随时更换。”44 北边那群羊想,狮子比狼凶猛得多,还是要狼吧。于是, 它们就要了一只狼。南边那群羊想，狮子虽然比狼凶猛得多，但我们有选择权，还是要狮子吧。于是，它们就要了两头狮子。 那只狼进了北边的羊群后，就开始吃羊。狼身体小，食量也小，一只羊够它吃几天了。 这样羊群几天才被追杀一
42、次。南边那群羊挑选了一头狮子，另一头则留在上帝那里。这头狮子进入羊群后, 也开始吃羊。狮子不但比狼凶猛，而且食量惊人，每天都要吃一只羊。这样羊群就天天都要被追杀，惊恐万状。羊群赶紧请上帝换一头狮子。不料，上帝保管的那头狮子一直没有吃东西，正饥饿难耐,它扑进羊群，比前面那头狮子咬得更疯狂。羊群一天到晚只是逃命，连草都快吃不成了。 45北边的羊群庆幸自己选对了天敌，又嘲笑南边的羊群没有眼光。南边的羊群非常后悔，向上帝大倒苦水, 要求更换天敌，改要一只狼。上帝说：“天敌一旦确定，就不能更改,必须世代相随, 你们唯一的权利是在两头狮子中选择。” 南边的羊群只好把两头狮子不断更换。可两头狮子同样凶残，换
43、哪一头都比南边的羊群悲惨得多，它们索性不换了,让一头狮子吃得膘肥体壮,另一头狮子则饿得精瘦。眼看那头瘦狮子快要饿死了,羊群才请上帝换一头。 这头瘦狮子经过长时间的饥饿后,慢慢悟出了一个道理自己虽然凶猛异常,一百只羊都不是对手,可是自己的命运是操纵在羊群手里的。羊群随时可以把自己送回上帝那里,让自己饱受饥饿的煎熬,甚至有可能饿死。想通这个道理后,瘦狮子就对羊群特别客气,只吃死羊和病羊,凡是健康的羊它都不吃了。羊群喜出望外,有几只小羊提议干脆固定要瘦狮子,不要那头肥狮子了。 46一只老公羊提醒说“瘦狮子是怕我们送它回上帝那里挨饿,才对我们这么好。万一肥狮子饿死了,我们没有了选择的余地,瘦狮子很快就
44、会恢复凶残的本性。”羊群觉得老羊说得有理,为了不让另一头狮子饿死,它们赶紧把它换回来。 原先膘肥体壮的那头狮子,已经饿得只剩下皮包骨头了,并且也懂得了自己的命运是操纵在羊群手里的道理。为了能在草原上待久一点,它竟百般讨好起羊群来。而那头被送交给上帝的狮子,则难过得流下了眼泪。 南边的羊群在经历了重重磨难后,终于过上了自由自在的生活。北边的那群羊的处境却越来越悲惨了,那只狼因为没有竞争对手,羊群又无法更换它,它就胡作非为,每天都要咬死几十只羊,这只狼早已不吃羊肉了,它只喝羊心里的血。它还不准羊叫,哪只叫就立刻咬死哪只。北边的羊群只能在心中哀叹“早知道这样,还不如要两头狮子。” 4748 有一只幼
45、小的鸽子，被饥饿的老鹰追逐，飞入林中，这时一位高僧正在林中静坐。有一只幼小的鸽子，被饥饿的老鹰追逐，飞入林中，这时一位高僧正在林中静坐。有一只幼小的鸽子，被饥饿的老鹰追逐，飞入林中，这时一位高僧正在林中静坐。有一只幼小的鸽子，被饥饿的老鹰追逐，飞入林中，这时一位高僧正在林中静坐。鸽子飞入高僧的怀中，向他求救。高僧抱着鸽子，对老鹰说：鸽子飞入高僧的怀中，向他求救。高僧抱着鸽子，对老鹰说：鸽子飞入高僧的怀中，向他求救。高僧抱着鸽子，对老鹰说：鸽子飞入高僧的怀中，向他求救。高僧抱着鸽子，对老鹰说：“请你不要吃这只小鸽请你不要吃这只小鸽请你不要吃这只小鸽请你不要吃这只小鸽子吧！子吧！子吧！子吧！” “
46、 “ “ “我不吃这只鸽子就会饿死了，你慈悲这鸽子的生命，为什么不能爱惜我的生命呢我不吃这只鸽子就会饿死了，你慈悲这鸽子的生命，为什么不能爱惜我的生命呢我不吃这只鸽子就会饿死了，你慈悲这鸽子的生命，为什么不能爱惜我的生命呢我不吃这只鸽子就会饿死了，你慈悲这鸽子的生命，为什么不能爱惜我的生命呢？”老鹰说。老鹰说。老鹰说。老鹰说。 “ “ “ “这样好了，看这鸽子有多重，我身上的肉给你吃，来换取它的生命，好吗？这样好了，看这鸽子有多重，我身上的肉给你吃，来换取它的生命，好吗？这样好了，看这鸽子有多重，我身上的肉给你吃，来换取它的生命，好吗？这样好了，看这鸽子有多重，我身上的肉给你吃，来换取它的生命
47、，好吗？” 老鹰答应了高僧的建议。老鹰答应了高僧的建议。老鹰答应了高僧的建议。老鹰答应了高僧的建议。 高僧将鸽子放在天平的一端，然后从自己身上割取同等大的肉放在另一端，但是天高僧将鸽子放在天平的一端，然后从自己身上割取同等大的肉放在另一端，但是天高僧将鸽子放在天平的一端，然后从自己身上割取同等大的肉放在另一端，但是天高僧将鸽子放在天平的一端，然后从自己身上割取同等大的肉放在另一端，但是天平并没有平衡。说也奇怪，不论高僧割下多少肉，都没有一只幼小的鸽子重，直到他平并没有平衡。说也奇怪，不论高僧割下多少肉，都没有一只幼小的鸽子重，直到他平并没有平衡。说也奇怪，不论高僧割下多少肉，都没有一只幼小的鸽
48、子重，直到他平并没有平衡。说也奇怪，不论高僧割下多少肉，都没有一只幼小的鸽子重，直到他把股肉臂肉全割尽，小鸽子站立的天平竟没有移动分毫。把股肉臂肉全割尽，小鸽子站立的天平竟没有移动分毫。把股肉臂肉全割尽，小鸽子站立的天平竟没有移动分毫。把股肉臂肉全割尽，小鸽子站立的天平竟没有移动分毫。最后，高僧只好竭尽仅存的一口气将整个自己投入在天平的一端，天平才总算平衡最后，高僧只好竭尽仅存的一口气将整个自己投入在天平的一端，天平才总算平衡最后，高僧只好竭尽仅存的一口气将整个自己投入在天平的一端，天平才总算平衡最后，高僧只好竭尽仅存的一口气将整个自己投入在天平的一端，天平才总算平衡了。了。了。了。 生命是不可取代的，不管生命用什么面目呈现，都有不可取代的价值，生命的价值生命是不可取代的，不管生命用什么面目呈现，都有不可取代的价值，生命的价值生命是不可取代的，不管生命用什么面目呈现，都有不可取代的价值，生命的价值生命是不可取代的，不管生命用什么面目呈现，都有不可取代的价值，生命的价值与大小无关。生命，本当是公平的。与大小无关。生命，本当是公平的。与大小无关。生命，本当是公平的。与大小无关。生命，本当是公平的。49
